เหลือเชื่อ !! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย

การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย

การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย

ส่วนใหญ่แล้วคนเราจะหัวเราะก็ต่อเมื่อรู้สึกผ่อนคลาย ตลก มีความสุข นอกจากนีั การหัวเราะ ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ รู้มั้ยคะว่าอย่างน้อยในหนึ่งวันถ้าคุณหัวเราะให้ได้สัก 15 นาที สุขภาพของคุณจะดีขึ้นในหลายๆ ด้านเลยล่ะ

 

การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย

 

5 ประโยชน์ของการหัวเราะ
มาขำ มามีความสุข ด้วยการหัวเราะ ดีต่อจิตใจ และสุขภาพด้านต่างๆ ของร่างกาย…  “กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย 30 นาที หัวเราะ 15 นาที ต่อวัน” ช่วยพิชิตโรคหัวใจ และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีดังต่อไปนี้..

 

1. หัวใจและปอดแข็งแรง
การหัวเราะก็คล้ายๆ กับการได้ออกกำลังกาย เพราะจะกระตุ้นการทำงานของระบบหายใจคล้ายกัน ซึ่งมีส่วนช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลดการสะสมเชื้อโรค และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบทางเดินหายใจด้วย เช่น ไข้หวัด หอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัส นอนกรน โรคปอดและโรคหัวใจ เป็นต้น

2. ลดอาการอ่อนเพลีย
หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้นเมื่อเราหัวเราะ  เมื่อสูบฉีดเลือดได้ดีก็จะทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ด้วย ข้อดีคือช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย ป้องกันอาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น ตัวสั่น ได้ด้วย

 

 

3. ช่วยระบบขับถ่าย และเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้อง
เวลาที่เราหัวเราะ ก็เหมือนกับการได้บริหารอวัยวะส่วนท้อง ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องไปด้วย นอกจากนี้ยังมีผลทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนตัว ระบบย่อยอาหารก็ทำงานได้ดีขึ้นด้วย

 

4. ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข
การหัวเราะเปรียบเสมือนเป็นการได้พักผ่อน เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือสารเอ็นดรอฟินออกมา ช่วยทำให้รู้สึกคลายเครียด ลดอาการเจ็บป่วย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลให้มีการนอนหลับที่ดี นอนหลับได้สนิท มีสมาธิมากขึ้น ถ้าทำได้เป็นประจำการพักผ่อนยังส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสด้วย

 

5. ป้องกันโรคต่างๆ
การหัวเราะ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ  ไม่ว่าจะเป็นระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้ปกติ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยอารมณ์ดีไม่เครียด ป้องกันโรคซึมเศร้า สุขภาพโดยรวมก็ดีปกติสุข

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : gangbeauty

ภาพจาก : pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่าจับโลง ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด

ฝันว่าจับโลง ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด

ฝันว่าจับโลง ความเชื่อเกี่ยวกับการ ฝันว่าจับโลง คำทำนายที่หลากหลายมีทั้งความหมายดีและไม่ดี ขึ้นอยู่กับลักษณะของความฝัน คนไทยจำนวนไม่น้อยจึงนิยมนำความฝันไปเชื่อมโยงกับความเชื่อเรื่องลางบอกเหตุการให้โชคลาภ รวมถึงตีความเป็นเลขเด็ดต่างๆตามความเชื่อส่วนบุคคล ทางเลขเด็ดออนไลน์ได้รวมข่าวสารเลขเด็ดที่ไหนเด็ดที่ไหนดัง ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันว่าจับโลง ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด จะได้พบกับมิตรหน้าใหม่มากหน้าหลายตาเพิ่มขึ้น เร็วๆนี้ คุณมีดวงที่จะต้องเดินทางไกล คุณมักจะถูกนินทาให้ร้ายอยู่เสมอ ความรัก คนที่มีคู่แล้วจะมีปากเสียงกันบ่อย ไม่เข้าใจกันบ่อย ถ้ายังไม่รู้จักอภัยให้กันและกัน คุณควรจะคบหาดูใจกับคนที่มีอายุไล่เลี่ยกับคุณให้มากที่สุด จะมีเรื่องที่เสี่ยงกับปัญหาชู้สาว รักสามเส้า หรือการเปลี่ยนคนรัก ดวงการเงิน การงาน จะมีปัญหาเรื่องการประสานงานไว้ว่าจะกับคนสนิท หรือ คนข้างนอกแต่ก็จะฝ่าฟันผ่านไปได้แค่ใช้ความพยายาม ช่วงนี้รายรับ-จ่ายอย่าให้คนอื่นดูแลให้ เพราะอาจจะโกงเงินคุณไปได้อย่างง่าย สำหรับคนที่ทำอาชีพค้าขาย หรือทำธุรกิจส่วนตัวในเดือนนี้เป็นเดือนที่กำไรงาม มีเกณฑ์ได้ขยับ ขยายกิจการ เลขนำโชค ฝันเห็น “จับโลงศพ” เลขมงคล เด่นนำโชค 0 3 8 […]

ฝันเห็นกระทง หมายความว่าอย่างไร สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับความฝัน พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันเห็นกระทง หมายความว่าอย่างไร สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับความฝัน พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันเห็นกระทง หมายความว่าอย่างไรบ้าง จะเป็นฝันโชคดีหรือร้าย และมีเลขโชคลาภเลขเด็ดอะไรบ้างเช็กเลย heng99 เรามีคำตอบมาฝากกัน ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝัน ด้านการเงิน การงาน ความรัก สุขภาพ พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน ฝันเห็นกระทง คำทำนายฝันเห็นกระทง เป็นความฝันที่บ่งบอกถึง การเปลี่ยนแปลง ในชีวิตอย่างมาก อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ เช่น การงาน การเงิน ความรัก หรือแม้แต่สถานการณ์ชีวิตโดยรวม ซึ่งการตีความหมายความฝันนี้ จะขึ้นอยู่กับรายละเอียดต่างๆ ในความฝัน ดวงการงาน การเริ่มต้นใหม่: อาจมีโอกาสงานใหม่ หรือการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งหน้าที่ที่น่าสนใจ ความก้าวหน้า: การงานจะราบรื่น มีโอกาสได้รับความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน การแก้ไขปัญหา: ปัญหาอุปสรรคในที่ทำงานจะค่อยๆคลี่คลาย ดวงการเงิน โชคลาภ: อาจมีโชคลาภเล็กๆ น้อยๆ หรือได้รับเงินก้อน การลงทุน: การลงทุนที่ทำไปจะได้รับผลตอบแทนที่ดี ความมั่นคง: สถานะทางการเงินจะมั่นคงขึ้น ดวงความรัก ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น: ความสัมพันธ์กับคนรักจะราบรื่นขึ้น หรืออาจได้พบรักใหม่ การเริ่มต้นใหม่: สำหรับคนโสด อาจได้พบรักใหม่ที่น่าสนใจ การปรับตัว: อาจต้องปรับตัวเข้าหากันมากขึ้น เพื่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน […]

เหลือเชื่อ!! ใครมีลายมือเป็นกากบาทที่ฝ่ามือ ดูด่วน!! ความหมายที่ซ่อนอยู่ใน “เส้นกากบาทกลางฝ่ามือ”

เหลือเชื่อ!! ใครมีลายมือเป็นกากบาทที่ฝ่ามือ ดูด่วน!! ความหมายที่ซ่อนอยู่ใน “เส้นกากบาทกลางฝ่ามือ”

ความหมายที่ซ่อนอยู่ใน “เส้นกากบาทกลางฝ่ามือ” ใครมีลายมือเป็นกากบาทที่ฝ่ามือ ดูด่วน!! เพราะคุณคือคนที่โชคดีมาก หายากสุดๆ!   ความหมายที่ซ่อนอยู่ใน “เส้นกากบาทกลางฝ่ามือ” เหลือเชื่อ!! ใครมีลายมือเป็นกากบาทที่ฝ่ามือ ดูด่วน!! เรื่องของการดูดวง ทำนายโชคชะตา ใช่ว่าจะดูจากวันเดือนปีเกิดอย่างเดียว เรื่องของการดูลายมือ ก็เป็นศาสตร์ที่มีการทำมาช้านานมาก ตั้งแต่สมัยโบราณ อย่างเรื่องลายมือนี้นั้น ก็มีแบ่งออกไปลายอย่าง หลายแบบ อย่างเรื่องลายมือบน ฝ่ามือที่เป็นกากบาท นั้น ถือว่าเป็นเรื่องยากอย่างมากเลยทีเดียว ที่คนจะมีลายมือแบบนี้ มันมีความสำคัญอย่างไร จะโชคดียังไง เราลองมาดูควมหมายของมันกันดู ว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง เส้นกากบาทกลางฝ่ามือ ความหมาย คนที่มีเส้นกากบาทกลางฝ่ามือไม่ว่าจะอยู่ข้างซ้ายหรือข้างขวา หรือมีทั้ง 2 ฝ่ามือเลยก็ดี มักจะขึ้นอยู่ในลายมือของ ผู้มีเหตุมีผล ชอบที่จะสอนและให้ความคิดเห็นกับทุกๆ คน ส่วนใหญ่จะขึ้นในมือของเจ้าอาวาส เกจิ อาจารย์ ครู บาร์อาจารย์ หรือผู้ชำนาญการทางด้านด้านหนึ่ง     และเช่นเดียวกันถ้าผู้มีเส้นกากบาทกลางฝ่ามือนี้ไปกลั่นแกล้งใครหรือทำผิดประการใดก็โดนทำโทษเช่นเดียวกัน ก็เรียกว่าเป็นเส้นเหลือเชื่อเส้นหนึ่ง ทางพระเขาเรียกว่า “เส้นผลบุญและเวรกรรมที่ทำกันมาตั้งแต่ชาติปางที่แล้ว” บางที่ยังหมายถึงคนระลึกชาติได้ด้วยความรู้สึกจึงยังต้องมาทำหน้าที่ช่วยเหลือผู้คน บางคนบวชพระไม่สึก บางคนทำหน้าที่ครู […]

ฝันว่าขึ้นเครื่องบิน ทำนายฝัน ตีความหมาย และเลขเด็ดหวยให้โชค

ฝันว่าขึ้นเครื่องบิน ทำนายฝัน ตีความหมาย และเลขเด็ดหวยให้โชค

เปิดตำราพยากรณ์ ทำนายฝัน หากใครเคย ฝันว่าขึ้นเครื่องบิน เลขเด็ดงวดนี้ออกอะไร ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าต้องเป็นการสื่อความ หมายถึงการเดินทางอย่างแน่นอน แต่จะเป็นการเดินทางในลักษณะใด ก็ต้องมาดูรายละเอียดของความฝันกันอีกที อาจจะเป็นลางบอกเหตุเตือนให้ระวังเรื่องการเดินทาง หรืออาจจะสื่อความได้ว่าชีวิตคุณกำลังจะเข้าสู่ช่วงที่ต้องโยกย้าย อย่ารอช้า มาร่วมไขคำทำนายแห่งโชคชะตากับ เลขเด็ดออนไลน์ ด้วยกัน ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง พร้อมบอกเลขเด็ด เลขนำโชคสำหรับงวดนี้ ไปดูกันเลย.. ฝันเห็นกิ้งกือ กิ้งกือเกาะตัว ทำนายฝันให้โชค พร้อมตีเลขเด็ด ฝันเห็นหมูป่า ฝันเห็นหมูป่าวิ่งไล่ ตีเลขเด็ด ทำนายฝันให้โชค สายมูห้ามพลาด เวลาฝันบอกเหตุ ทำนายฝัน ฝันวันไหนบอกอะไรคุณได้บ้าง ? ฝันว่าขึ้นเครื่องบิน ทำนายฝัน ตีความหมาย และเลขเด็ดหวยให้โชค ฝันว่าขึ้นเครื่องบิน แล้วเครื่องบินตก  ฝันว่าขึ้นเครื่องบินแล้วเครื่องบินตก ทำนายฝันว่า มีเกณฑ์จะได้โชคลาภจากการเสี่ยงโชค แต่เรื่องการเงินและการงานอาจจะต้องดึงเชิงไว้สักหน่อย ให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปก่อนค่อยลงมือ รับรองว่ารุ่งแน่นอน นอกเหนือจากนี้ สิ่งที่ควรระมัดระวังเอาไว้ก็คือคนที่อายุน้อยกว่าคุณ ช่วงนี้เขาอาจจะนำปัญหา หรือเรื่องน่าปวดหัวมาสู่คุณได้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณตกอยู่ในสภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก เลขเด็ดนำโชคน่าซื้อ เลขเด็ด ฝันว่าขึ้นเครื่องบินแล้วเครื่องบินตก : ควรมีเลข 3 […]