เลขเด็ดออนไลน์ - เลขเด็ด หวยเด็ด หวยวันนี้ ดวงรายวัน ทำนายฝัน เลขเด็ดงวดนี้


หวยบ้านไผ่เมืองพล 16/7/64 เลขเด็ดเลขท้าย หวยรัฐบาลแม่นๆ

ใครที่ต้องการเลขเด็ดงวดประจำวันศุกร์ที่ 16 กรกฎาคม 2564 เว็บไซต์เลขเด็ดออนไลน์ของเราขอนำเสนอเลขชุดน่าสนใจ หวยบ้านไผ่เมืองพล 16/7/64 ที่กำลังมาแรง เป็นอย่างมากซึ่งในงวดที่แล้วก็ให้เข้าเต็มๆติดกัน 2 งวดติดๆแล้ว ถือว่าเป็นอีกเลขเด็ด จากสำนักดัง การันตีความแม่นด้วย แนวทางหวยเลขท้าย 2 ตัว เป็นชุดเลขที่จับคู่กันมาให้เรียบร้อยแล้ว พร้อมแล้วมาดูไปพร้อมๆกัน แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด เล่นง่าย จ่ายจริง มาดูกัน รวมเลขเด็ด 10 อันดับ หวยแม่ทำเนียน 16/7/64 งวดล่าสุด หวยลุงโชคดี 16/7/64 ปฏิทินเลขเด็ด นำโชค เลขมาแรงปี 2564 หวยบ้านไผ่เมืองพล 16/7/64 แนวทางเสี่ยงโชครัฐบาล เลขท้าย 2 ตัว เด็ดๆ 31  –  41 32  –  42 35  –  45 36  –  […]

หวยใบฟ้า 1/7/64 แบ่งปันฟรีเลขเด็ด สูตรหวยใหม่ 3ตัวบน 2ตัวล่าง

สำหรับใครที่กำลังมองหาเลขเด็ด เลขดัง หรือแนวทางหวยงวดล่าสุด เลขเด็ดออนไลน์ ขอนำเสนอแนวทางหวยรัฐบาลประจำงวดของวันที่ 1 กรกฎาคม 2564 ให้ดูในรูปแบบของ หวยใบฟ้า 1/7/64 ให้คอหวยได้ใช้เป็นแนวทางหวยในการเสี่ยงโชคงวดนี้ มีให้ทั้ง แนวทางเลขชุด 3ตัว และ เลขท้าย 2ตัว มาดูกันว่ามีเลขไหนบ้างในงวดนี้ รวมเลขเด็ด 10 อันดับ หวยแม่ทำเนียน 1/7/64 งวดล่าสุด หวยลุงโชคดี 1/7/64 ปฏิทินเลขเด็ด นำโชค เลขมาแรงปี 2564 หวยบ้านไผ่เมืองพล 1/7/64 เลขเด็ดเลขท้าย หวยรัฐบาลแม่นๆ หวยใบฟ้า 1/7/64 แบ่งปันฟรีแนวทางหวย ล่าสุด เลขชุด 3 ตัว : 025 * 570 * 357 * เลขท้าย 2 ตัว : 02 * […]

หวยบ้านไผ่เมืองพล 1/7/64 เลขเด็ดเลขท้าย หวยรัฐบาลแม่นๆ

ใครที่ต้องการเลขเด็ดงวดประจำวันพฤหัสบดีที่ 1 กรกฎาคม 2564 เว็บไซต์เลขเด็ดออนไลน์ของเราขอนำเสนอเลขชุดน่าสนใจ หวยบ้านไผ่เมืองพล 1/7/64 ที่กำลังมาแรง เป็นอย่างมากซึ่งในงวดที่แล้วก็ให้เข้าเต็มๆติดกัน 2 งวดติดๆแล้ว ถือว่าเป็นอีกเลขเด็ด จากสำนักดัง การันตีความแม่นด้วย แนวทางหวยเลขท้าย 2 ตัว เป็นชุดเลขที่จับคู่กันมาให้เรียบร้อยแล้ว พร้อมแล้วมาดูไปพร้อมๆกัน แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด เล่นง่าย จ่ายจริง มาดูกัน รวมเลขเด็ด 10 อันดับ หวยแม่ทำเนียน 1/7/64 งวดล่าสุด หวยลุงโชคดี 1/7/64 ปฏิทินเลขเด็ด นำโชค เลขมาแรงปี 2564 หวยบ้านไผ่เมืองพล 1/7/64 แนวทางเสี่ยงโชครัฐบาล เลขท้าย 2 ตัว เด็ดๆ 53  –  63 54  –  64 57  –  67 58  –  […]

หวยไทยรัฐ 1/7/64 ข่าวแนวทางรัฐบาลแม่นที่สุดใน งวดนี้ล่าสุด

ติดตามแนวทางหวยรัฐบาลประจำงวดวันที่ 1 กรกฎาคม 2564 ทีดีที่สุดของประเทศไทย จากอาจารย์เซียนหวยสำนักนักข่าวชื่อดัง ให้เลขแม่นๆ โดยหมอไก่ พ.พาทินี แจกฟรีเลขเด่น หวยไทยรัฐ 1/7/64 อัพเดทก่อนใครทุกงวดที่เว็บไซส์ เลขเด็ดออนไลน์ วิเคราะห์เลข3ตัวตรง 2ตัวบนล่าง รับประกันของแท้แน่นอน ใครอยากมีโชคลาภถูกรางวัลล็อตเตอรี่ในงวดนี้ ต้องติดตามห้ามพลาดเด็ดขาด แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น ปิงปองน้องเพชรกล้า 1/7/64 ให้โชคลุ้นหวยรัฐบาล หวยแม่น้ำหนึ่ง 1/7/64 รวมจากข่าวดังงวดแม่นทุกงวด หวยแม่ทำเนียน 1/7/64 รวม 10 เลขดัง บน-ล่าง หวยไทยรัฐ 1/7/64 ให้เลขเด่นของแท้ เลขเด่น 1-5-9-7-2 จับคู่เลขชุด 3ตัวตรง ได้แก่ 159-972-712-925 จับคู่เลขชุด 2ตัวบน-ล่าง ได้แก่ 15-59-99-97-72-71-12-92-25 เลขดังขายดีเพิ่มเติมจากสำนักแม่จำเนียรงวดนี้ เลขดังวันประสูติสมเด็จพระสังฆราชองค์ที่ 20 ได้เลข 20-26-470-94-74 เลขมงคลในหลวงรัชกาลที่ 10 ได้เลข 70-28-68-69-728-768-769-904 เลขดังวันประสูติสมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ […]

หวยไทยรัฐ 16/6/64 รวมข่าวหวยดังมาแรงที่สุด วิเคราะห์งวดนี้

ใครที่อยากถูกหวยต้องติดตามแนวทางหวยรัฐบาลแม่นที่สุด จากสำนักข่าวชื่อดังที่สุดของประเทศไทย หวยไทยรัฐ 16/6/64 อัพเดทก่อนใครทุกงวด ที่เว็บไซส์ เลขเด็ดออนไลน์ รวมเคราะห์งวดล่าสุด ให้เลขเด่น 3ตัวตรง 2ตัวบนล่าง คัดมาแบบเน้นๆของแท้แน่นอน สถิติเดินดีทุกงวด เพื่อคอหวยนักเสี่ยงโชคที่รอติดตามห้ามพลาดในโค้งสุดท้ายนี้ ประจำงวดวันที่ 16 มิถุนายน 2564 ให้เลขอะไรบ้างเชิญรับชมได้เลยคะ แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น แม่นมากขั้นเทพ 16/6/64 ให้หวยวิ่งตัวตรงไม่ต้องกลับ เลขแม่น้ำหนึ่งงวดนี้ 16/6/64 ให้หวยรัฐบาลของแท้ เลขกำลังวันพุธ 16/6/64 สูตรหวยเด่นประจำวัน หวยไทยรัฐ 16/6/64 ให้งวดล่าสุด เลขเด่น 4-1-5-8-6 จับคู่เลข 3ตัวตรง 415-158-586-456-814 จับคู่เลข 2ตัวบนล่าง 41-15-58-86-45-56-81 รวมแนวทางเลขเด็ดไทยรัฐ ท่านสามารถนำตัวเลขไปวิเคราะห์ล็อตเตอรี่ เพื่อเป็นตัวเลือกเสี่ยโชค ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำวันที่ 1 พ.ย. 63 เพิ่มเติมหวยดังที่มาแรงที่น่าติดตามในงวดนี้ เลขวันครบรอบประสูติสมเด็จพระสังฆราชองค์ที่ 20 ได้เลข 20-26-470-94-74 เลขวันเฉลิมพระชนมพรรษาพระราชินี 43ปี ได้เลข […]

หวยไทยรัฐ 1/6/64 ข่าวแนวทางเลขเด่นรัฐบาล ดังที่สุดงวดนี้

งวดล่าสุดของแท้จากสำนักข่าวชื่อดังที่สุดของประเทศไทย ให้แนวทางล็อตเตอรี่สลากกินแบ่งรัฐบาล ประจำงวดวันที่ 1 มิถุนายน 2563 ให้โชคมาทุกงวดตลอดทั้งปี สำหรับงวดนี้ หวยไทยรัฐ 1/6/64 ทางเว็บไซส์ เลขเด็ดออนไลน์ เราให้คอหวยนักเสี่ยงโชคที่ติดตามเรามาโดยตลอด วิเคราะห์เลข3ตัวตรง 2ตัวบนล่าง รับประกันของแท้แน่นอน ใครอยากมีโชคลาภถูกรางวัลที่1 แม่นมากต้องติดตามห้ามพลาดเด็ดขาด แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น เลขกำลังวันอังคาร 1/6/64 สูตรตารางคำนวณหวย หวยแม่น้ำหนึ่ง 1/6/64 ไลฟ์สดงวดนี้ เลขดังมาแรง หวยแม่ทำเนียน 1/6/64 เผย 10 เลขดัง แนวทางหวย หวยไทยรัฐ 1/6/64 ให้หวยแม่นๆงวดนี้ เลขเด่นในงวดนี้ มีเลข 1-5-2-3-6 แนวทาง 3 ตัว ได้แก่ 153-126-523-236-361-516 แนวทาง 2 ตัว บน-ล่าง ได้แก่ 15-53-12-26-52-23-36-61 รวมแนวทางเลขเด็ดไทยรัฐ ท่านสามารถนำตัวเลขไปวิเคราะห์ล็อตเตอรี่ เพื่อเป็นตัวเลือกเสี่ยโชค ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำวันที่ 1 […]

หวยเดลินิวส์ 16/7/64 ตารางแนวทางเลขเด่นรัฐบาลงวดนี้

เลขเด่นแนวทางซื้อหวยสุดแม่น ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้ ที่เว็บไซส์ เลขเด็ดออนไลน์ นำเสนอ หวยเดลินิวส์ 16/7/64 ทุกงวดทำให้คอหวยนักเสี่ยงโชคหลายคนมีโชคลาภต่างก็ตั้งตารอการวิเคราะห์หวยของสำนักข่าวหนังสือพิมพ์ชื่อดังประเทศไทย เพื่อเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจเลือกซื้อหวย งวดล่าสุด ประจำวันที่ 16 กรกฎาคม 2564 มาดูกันเลยว่ามีเลขเด็ดตัวไหนสนใจบ้าง ห้ามพลาด แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น เลขเด่นวันศุกร์ 16/7/64 เลขกำลังวัน ประจำวัน เลขเด็ดปฏิทินจีน 16/7/64 ให้แม่นทุกงวด หวยแม่ทำเนียน 16/7/64 รวม 10 เลขดัง หวยเดลินิวส์ 16/7/64 ให้เลขแม่นๆงวดนี้ แนวทางเลข 3ตัวตรง 608-074-341-671-378 แนวทางเลข 2ตัวบน-ล่าง 60-08-07-74-43-41-67-71-31-37-78 เลขดังขายดีเพิ่มเติมจากสำนักแม่จำเนียรงวดนี้ เลขมงคลในหลวงรัชกาลที่ 10 มีเลข 28-495-69-904 เลขวันประสูติสมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ 04-500-64-906 เลขวันประสูติพระเจ้าวรวงศ์เธอ 13-500-64-907 เลขวันอาสาฬหบูชา 24-25 เลขดับ บน 6 เลขดับ ล่าง […]

หวยเดลินิวส์ 1/7/64 เลขเด่นสูตรแม่นๆ งวดนี้ จากสำนักข่าว

ในงวดนี้หวยแม่นๆ เลขดังจากหนังสือพิมพ์สำนัก หวยเดลินิวส์ 1/7/64 ตารางสูตรเกร็งเลข ให้คอหวยนักเสี่ยงโชคตามกันต่อในงวดนี้  เพื่อเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจเลือกเสี่ยงโชคล็อตเตอรี่ วิเคราะห์ผลหวยลสกกินแบ่งรัฐบาลไทยงวดนี้ประจำวันที่ 1 กรกฏาคม 2564 แจกฟรีทุกงวด คัดแบบเน้นๆเพื่อให้นักเสี่ยงโชคชาวไทยซื้อตาม หนักจัดเต็มไปเลย ทั้งเจาะเลขชุด3ตัวบน เจาะเลขชุด2ตัวล่าง แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น เลขเด็ดปฏิทินจีน 1/7/64 ให้หวยมงคลนำโชค หวยแม่ทำเนียน 1/7/64 รวม 10 เลขดัง บน-ล่าง เลขกำลังวันพฤหัสบดี 1/7/64 คำนวณเลขเด่นงวดนี้ หวยเดลินิวส์ 1/7/64 ให้แนวทางงวดนี้ เลขเด่นหวยเดลินิวส์ 3 ตัว : 475-731-018-438-035 เลขเด่นหวยเดลินิวส์ 2 ตัว : 47-75-73-31-10-18-43-38-80-35 เลขดังขายดีเพิ่มเติมจากสำนักแม่จำเนียรงวดนี้ เลขดังวันประสูติสมเด็จพระสังฆราชองค์ที่ 20 ได้เลข 20-26-470-94-74 เลขมงคลในหลวงรัชกาลที่ 10 ได้เลข 70-28-68-69-728-768-769-904 เลขดังวันประสูติสมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ […]

หวยเดลินิวส์ 16/6/64 ตารางเลขเด่นแม่นๆ งวดนี้ จากสำนักข่าว

มาแล้วจ้าในงวดนี้ หวยแม่นๆ เลขดังจากหนังสือพิมพ์สำนัก หวยเดลินิวส์ 16/6/64 ตารางสูตรเกร็งเลข ให้คอหวยนักเสี่ยงโชคตามกันต่อในงวดนี้  เพื่อเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจเลือกเสี่ยงโชคล็อตเตอรี่ วิเคราะห์ผลหวยลสกกินแบ่งรัฐบาลไทยงวดนี้ประจำวันที่ 16 มิถุนายน 2564 แจกฟรีทุกงวด คัดแบบเน้นๆเพื่อให้นักเสี่ยงโชคชาวไทยซื้อตาม หนักจัดเต็มไปเลย ทั้งเจาะเลขชุด3ตัวบน เจาะเลขชุด2ตัวล่าง แนะนำ 10 อันดับเว็บหวยที่ดีที่สุด ที่คนไทยนิยมเล่น หวยบางกอกทูเดย์ 16/6/64 ตารางสูตรเด่นที่น่าสนใจ เลขแม่น้ำหนึ่งงวดนี้ 16/6/64 ให้หวยรัฐบาลของแท้ เลขกำลังวันพุธ 16/6/64 สูตรหวยเด่นประจำวัน หวยเดลินิวส์ 16/6/64 ให้เลขเด่นงวดนี้ จับคู่เลขชุดเด่น 3ตัวตรง 608-074-671-378-341 จับคู่เลขชุดเด่น 2ตัวบน-ล่าง 60-80-07-74-67-71-13-37-78-83-34-41 เลขดังขายดีเพิ่มเติมจากสำนักแม่จำเนียรงวดนี้ ลขวันครบรอบประสูติสมเด็จพระสังฆราชองค์ที่ 20 ได้เลข 20-26-470-94-74 เลขวันเฉลิมพระชนมพรรษาพระราชินี 43ปี ได้เลข 43-03-521 เลขครบรอบการจากไปของ พุ่มพวง ราชินีลูกทุ่ง 60ปี ได้เลข 60-04-504-13-535-30-31-29 เลขครบรอบวันสุนทรภู่ 235ปี […]

คนโบราณ ความเชื่อเรื่องนกส่งสาร

ความเชื่อเรื่องนกส่งสาร   บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับ ความเชื่อเรื่องนกส่งสาร คนสมัยโบราณมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องความตายมาช้านาน โดยเฉพาะความเชื่อเกี่ยวกับเหตุ หรือ ลางสังหารที่สื่อว่าความตายกำลังจะมาถึงนั้นมีมากมายหลายอย่าง ถ้านกบินเข้าบ้านแปลว่ามีข่าวมาถึง ถ้ามันบินวนหาทางออกไม่ได้ข่าวนั้นจะเกี่ยวกับความตาย นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่า ถ้านกหัวขวานมาเจาะบ้านให้เตรียมรับข่าวร้ายได้เลย หากนกนางแอ่นสร้างรังในปล่องไฟตัวเรือดจะมาสร้างรังในเตียงของคุณ และถ้าเห็นนกนางแอ่นให้ขอพรก่อนที่มันจะบินลับตาไป     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<     ที่มา : Forward Mail ภาพ : Pixabay บทความแนะนำ ความเชื่อเกี่ยวกับการใช้เกลือไล่ผี เกลือล้างอาถรรพ์ เกลือไล่สิ่งชั่วร้าย !! ฮันนีมูนกับความเชื่อชาวตะวันตก […]

10 อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย ไม่ควรพลาด !!

10 อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบ เกี่ยวกับ “10 อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย” สำหรับสายรักสุขภาพ สายออกกำลังกาย ฟิตเนส และหลายคนที่ลดน้ำหนักอาจเข้าใจผิดไปว่า หลังออกกำลังกายแล้วนั้นไม่ควรรับประทานอาหารใดๆ ทั้งสิ้นเพราะจะทำให้ยิ่งอ้วน แต่หารู้ไม่ว่าช่วงหลังออกกำลังกายนี่แหละเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการอาหารอย่างเช่น น้ำ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตอย่างยิ่ง ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เพื่อนำไปใช้ซ่อมแซม ลดการสึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง   มาดูอาหารที่ควรรับประทานหลังออกกำลังกายกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง แต่ก่อนที่จะรับประทานอะไรเข้าไปก็ต้องขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรีที่คุณได้รับเข้าไปต่อวันด้วยนะ เอาเป็นว่าไม่มากไปไม่น้อยไปดีที่สุด ที่สำคัญควรรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว 30 นาทีขึ้นไปเพื่อจะได้ไม่เป็นภาระของร่างกายกันนะ   น้ำเปล่า ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นอาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่เราออกกำลังกาย ดังนั้นเพื่อเรียกความสดชื่นกลับคืนมา หลังออกกำลังกายให้สังเกตดูว่าน้ำหนักตัวนั้นหายไปเท่าไหร่ หากหายไปเท่าไหร่ก็ให้ดื่มน้ำกลับไปเท่านั้น ซึ่งปริมาณน้ำที่แนะนำให้ดื่มหลังออกกำลังกายนั่นก็คือ 2-3 แก้ว   ไข่ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารที่ดีโดยเฉพาะกับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งไข่ใบเล็กๆ ที่เราเห็นอยู่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนถึง 6.3 กรัม อีกทั้ง 1 ฟองยังมีเพียง 70 แคลอรีเท่านั้นเอง เรียกได้ว่าไข่เป็นหนึ่งในอาหารจากธรรมชาติที่ดีอย่างยิ่ง จึงไม่แปลกใจเลยที่เรามักเห็นผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือแม้แต่นักเพาะกายชอบกินไข่กันนักหนา มีแต่ประโยชน์ล้วนๆ   น้ำส้มคั้นสด นอกจากคุณจะได้รับวิตามินซีในน้ำส้มคั้นแล้ว […]

ฝึกสมองให้ลดน้ำหนัก สมองสุขภาพดีง่ายๆ !!

ฝึกสมองให้ลดน้ำหนัก   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบ เกี่ยวกับ “ฝึกสมองให้ลดน้ำหนัก” การลดน้ำหนักหรืออดอาหารไม่ใช่เรื่องที่ง่าย ยิ่งสำหรับบางคนมันเป็นความท้าทายที่หนักหนาสาหัสอย่างมากสำหรับร่างกายและ จิตใจของตัวเองในการที่จะลดอาหาร ลดไขมัน รวมไปถึงการควบคุมปริมาณแคลลอรี่ที่บริโภคเข้าไป   มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่บ่งชี้ว่า สำหรับการลดความอ้วนของคนที่เป็นโรคอ้วนหรือมีภาวะน้ำหนักเกินนั้น วิธีที่ใช้จะไม่เป็นเพียงแค่การควบคุมเพียงอย่างเดียว ยังจะต้องทำการฝึกสมองให้มีปฏิกริยาตอบสนองต่ออาหารที่จะรับประทานเข้าไปรวมถึงปัจจัยแวดล้อมต่างๆที่มีผลต่อความอยากอาหารอีกด้วย นักจิตวิทยาคลินิกและนักวิจัยโรคอ้วนที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยในชิคาโก กล่าวว่า สิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยวิธีลดปริมาณและชนิดของอาหาร คือต้องควบคุมสิ่งกระตุ้นทั้งจากภายในและภายนอก โดยจะต้องพยายามฝึกจิตใจและสมองให้ควบคุมพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความรู้สึกหิว รวมถึงปฏิกิริยาตอบสนองต่ออาหารต่างๆเพื่อควบคุมความอยากที่เกิดขึ้น โดยการสังเกตว่ามีพฤติกรรมหรือปัจจัยใดเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกหิว ทั้งนี้เพื่อเป็นการทำให้สมองเรารับรู้และจำจดว่าสิ่งไหนควรกินเข้าไปหรือไม่ควรในขณะที่กำลังลดน้ำหนัก ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ลงใน Journal of the American Dietetic Association หรือวารสารสมาคมโภชนาการของอเมริกาได้กล่าวถึงกระบวนการในสมองที่เชื่อว่ามี ส่วนเกี่ยวข้องกับคนที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนคือ มักจะให้อาหารเป็นรางวัลกับตัวเอง หรือสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตคือการรับประทานอาหาร ไม่สามารถควบคุมหรือยับยั้งปริมาณอาหารในการบริโภคเข้าไปได้ และอย่างสุดท้ายคือมักจะมีความสุขมากๆ เวลาบริโภคอาหารประเภทไขมันซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าวกับตัวเลือกที่ดี ต่อสุขภาพที่สุด   นักวิจัยได้แนะนำวิธีที่จะช่วยฝึกสมองเพื่อการลดน้ำหนักดังนี้ – หลีกเลี่ยงการกินอาหารแบบบุฟเฟ่ต์ – จัดการกับปัญหาความเครียดของตัวเอง ซึ่งจะเป็นสาเหตุของการกินที่มากเกินไปได้ – หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูงทั้งที่บ้านและที่ทำงาน – กำหนดรายการอาหารเพื่อสุขภาพเวลาที่ไปจับ จ่ายซื้อของ หรือซื้อของเพื่อสุขภาพจากร้านค้าออนไลน์บ้าง เพื่อลดแรงกระตุ้นจากสิ่งอื่นๆเวลาไปเดินเลือกซื้อของเอง – […]

คนอ่างทองแห่ขอโชค “เจ้าแม่สร้อยสุวรรณ” เจ้าแม่ตะเคียนทองหลังให้โชคงวดที่แล้ว !!

ชาวบ้านแห่มาแก้บน เจ้าแม่ตะเคียนทอง สร้อยสุวรรณ์ ให้รวยถูกหวยมีเงินก้อนโต คนอ่างทองใจดี ขอโชคลาภ แม่ตะเคียนทองสร้อยสุวรรณ์ วัดต้นสน แบ่ง “เลขเด็ด” ไปเสี่ยงโชค หลังมีคนโชคดีถูกรางวัลใหญ่ วันที่ 12 ก.พ. ที่วัดต้นสน อ.เมือง จ.อ่างทอง ผู้สื่อข่าวรายงานบรรยากาศก่อนถึงวันหวยออก มีผู้โชคดีนำสสิ่งของแก้บน รวมทั้งชุดไทยสไบเฉียง มาแก้บนกับ “แม่ตะเคียนทอง สร้อยสุวรรณ์” หลังมาขอโชคขอลาภแล้วโชคดีถูกหวยรางวัลใหญ่ อ่านเพิ่มที่ เลขเด็ดออนไลน์ ปาฏิหาริย์! จุดธูปกำยานที่เกาะเจ้าแม่นาคีไว้ 5 วันไม่ล้ม ขอเลขเด็ด ล่าสุด มาต่อ “เลขเด็ด” นายก “ลุงตู่” ลงพื้นที่น่าน คอหวยขอส่องเลขทะเบียนนายกฯ ล่าสุด เลขเด็ด “มนต์สิทธิ์ คำสร้อย” งวด16 ก.พ นี้มาแล้ว รีบดูก่อนหวยออก !! นางพิมพา อายุ 58 ปี เล่าให้ฟังว่า เมื่อหลายปีก่อน มีชาวบ้านไปพบต้นตะเคียน ขนาดความยาว […]

ไอไข่ จำลองให้หวยเเม่น

ไอไข่ จำลองให้หวยเเม่น ไม่เเพ้ต้นฉบับ!!! ที่ศาลาประดิษฐ์สานรูปหล่อจำลองไอ้ไข่ วัดเจดีย์หอย ที่วัดเขากรวด ตำบลเกาะพลับพลา อำเภอเมือง จังหวัดราชบุรี มีนักแสวงหาโชคหาลาภจากในพื้นที่ จังหวัดราชบุรี และจากต่างจังหวัดที่รู้ข่าวว่าที่วัดแห่งนี้มีรูปหล่อจำลองของ ไอ้ไข่ ทยอยกันเดินทางมากราบไหว้ พร้อมกับนำของเซ่นไหว้ต่างๆ โดยเฉพาะ หนังสติ๊ก ลูกหนังสติ๊ก น้ำแดง และชุดทหาร มากราบไหว้ไอ้ไข่จำลอง ที่ทางวัดได้ไปอัญเชิญมาจากวัดเจดีย์ ตำบลฉลอง อำเภอสิชล จังหวัดนครศรีธรรมราช โดยนำมาไว้ที่วัดเขากรวด เพื่อให้ประชาชน และ นักแสวงโชคได้มากราบไหว้ขอพรหลังจากที่ไอ้ไข่วัดเขากรวดให้โชคลาภแก่คอหวยกันเป็นจำนวนมาก สำหรับวันนี้ได้มีคนมาจุดประทัดเพื่อแก้บน แและได้เลข 7-2-589 คอหวยส่วนมากจะเขย่าเซียมซีเพื่อขอโชคจาก ไอไข่ ได้เลขคล้ายๆ กัน คือ 81 – 72  (เป็นความเชื่อส่วนบุคคล) สรุป นอกจากนี้ ฝากติดตามข่าวสารอื่นๆที่ทางเว็บ เลขเด็ดออลไลน์ ได้นำเสนอกันด้วยนะครับ เราได้รวมข่าวสารต่างๆมากมาย ทั้ง ชุดเเนวทาง เลขเด็ด เลขดัง จากสำนักชื่อดังมากมาย  มาอัพเดทให้คอหวยทุกๆท่าน ได้ชมกันเเบบฟรีๆ ทุกวัน […]

กระซิบ กุมารน้องเก้า ให้โชคลาภมากกว่าแสนบาท สาวใหญ่เร่งแก้บนวัดสว่างฯ

แอบกระซิบ “กุมารทองน้องเก้า” หลังให้โชคงวดที่แล้วกว่าแสนบาท รีบมาแก้บนที่ “วัดสว่างอารมณ์” งวดนี้ไม่พลาดกระซิบขออีก พร้อมนำเลขเด็ดจากกล้วยหอมไปเสี่ยง อ่านเพิ่มเติม เลขเด็ดออนไลน์ ขอเลขเด็ด “เจ้าแม่ตะเคียนทองทิพย์” อายุนับพันปี มีคนตาดีมองเห็นเป็นเลข 5 กำเนิดเด็กหญิง ร้องลั่นบนรถทัวร์ ไม่ลืมนำเลขเด็กหญิง ไปเสี่ยงโชคงวดนี้ แม่ค้าหวยเผย “เลขเด็ด” งานปิดทองลูกนิมิตวัดสว่างอารมณ์ ให้โชคติดกัน 5 ปี กระซิบ กุมารน้องเก้า ให้โชคลาภมากกว่าแสนบาท สาวใหญ่เร่งแก้บนวัดสว่างอารมณ์ เมื่อวันที่ 29ม.ค.63 ที่วัดสว่างอารมณ์ ต.ขุนแก้ว อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม ได้มีนางสาวณัฐฐิตา แสงมุกดา อายุ 50ปี ได้นำ มะม่วงเขียวเสวย 300 กก., กล้วยหอม 200 หวี, น้ำดื่ม 50 แพ็ก มาแก้บน “กุมารทองน้องเก้า” หลังถูกรางวัลเลขท้าย 2ตัว 68 งวดประจำวันที่ 17ม.ค.63 […]

สุดยอด “เครื่องราง เมืองไทย” ใครมีครอบครอง ชีวิตดี !!

ถ้าจะกล่าวถึง เครื่องรางหรือของขลัง ถือกำเนิดจากความเชื่อและอยู่คู่คนไทยมาช้านาน จากคำบอกเล่าตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน และแม้จะพิสูจน์ไม่ได้ว่าความเชื่อเหล่านั้นจะเป็นจริงหรือไม่ แต่วิถีชีวิตของคนไทยก็ถือว่าเรื่องโชคลาง ของขลัง หรือ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย เป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจที่สามารถดลบันดาลให้ชีวิตแคล้วคลาดปลอดภัย ประสบแต่ความสุข ความเจริญ แต่ก็กล่าวได้ว่า ผู้ใดที่ไม่เคยเจอกับตัวก็คงไม่เข้าใจและคงไม่รู้สึกอะไรก็เรื่องพวกนี้ แต่ถ้าได้เจอประสบการณ์เหล่านั้นความคิดคุณอาจต้องเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน สุดยอด “เครื่องรางเมืองไทย” ใครมีครอบครอง ชีวิตดี !! เครื่องรางของขลัง การแบ่งตามการใช้ดังต่อไปนี้ เครื่องคาด อันได้แก่ เครื่องราง ที่ใช้คาดศีรษะ คาดเอว คาดแขน ฯลฯ เครื่องสวม อันได้แก่ เครื่องราง ที่ใช้สวมคอ สวมศีรษะ สวมแขน สวมนิ้ว ฯลฯ เครื่องฝัง อันได้แก่ เครื่องราง ที่ใช้ฝังลงไปในเนื้อหนังของคน เช่น เข็มทอง ตะกรุดทอง ตะกรุดสาลิกา (ใส่ลูกตา) และการฝังเหล็กไหล หรือ ฝังโลหะมงคล ต่างๆ ลงไปในเนื้อจะรวมอยู่ในพวกนี้ทั้งสิ้น เครื่องอม อันได้แก่ เครื่องราง ที่ใช้อมในปาก […]

ทําบุญยังไงให้ได้บุญ ได้รับอานิสงส์ ครบ 9 ประการ

ทําบุญยังไงให้ได้บุญ ได้รับอานิสงส์ ครบ 9 ประการ หากจะกล่าวถึง “การทำบุญ” ย่อมเป็นเรื่องที่ดี ทำแล้วไม่มีคำว่าผลเสียอย่างแน่นอน แต่กลับสร้างแต่ความสบายใจและ ทำให้เรามีความสุขทุกครั้งที่ได้ทำสิ่งเหล่านี้ แต่หลายท่านก็คงจะมีความสงสัยไม่น้อย ว่าแล้วเราจะได้บุญจริงหรือ? แล้วเราจะต้องทำบุญแบบไหน กับอะไร เราถึงจะได้รับ ผลบุญและอานิสงส์ครบ 9ประการ ในวันนี้เรามีคำแนะนำในการทำบุญ 10 ประการแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้มาฝากกันค่ะ ให้อภัย ทำด้วยใจ หากมีสิ่งใดตกค้างขัดขวางอยู่บ้าง ก็สลัดออกไป ให้ด้วยความตั้งใจ ไม่เบียดเบียนตนเองและผู้อื่น ทำใจให้ว่าง จิตใจต้องไม่เป็นทุกข์ มีความอ่อนน้อมถ่อมตน คือวิธีการลดตัวตนชนิดหนึ่ง ไม่ยืดติดว่าเราเป็นใคร เต็มใจช่วยเหลือผู้อื่น มีความปรารถนาดีให้แก่ผู้อื่นเสมอ การตั้งใจฟังธรรมจากพระสงฆ์ที่แสดงธรรม ล้วนเป็นการทำบุญ การมอบความดีให้แก่กันและกันตั้งใจเผื่อแผ่ความดีนั้นไปให้แก่ผู้อื่น ยินดีกับผู้อื่นเป็นการสร้างกำลังใจให้แก่สังคม สลายความอิจฉาจากใจ ไม่ตกนรก นั่งนอนเป็นสุข ใช้สติพิจารณา กิจกรรมที่ผ่านมาในชีวิตแล้ว ทบทวนว่า สิ่งใดดีควรจะเพิ่มเติม มาวมญฺเญถ ปุญฺญสฺส น มตฺตํ อาคมิสฺสติ อุทพินฺทุนิปาเตน อุทกุมฺโภปิ ปูรติ […]

กฎแห่งกรรม มีอยู่จริง ” ใครก็หนีไม่ได้ “

กฎแห่งกรรม มีอยู่จริง “ใครก็หนีไม่ได้” เร็วช้าก็ต้องเจอ มนุษย์เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับความเชื่อ และความศรัทราในหลักคำสอนของพระพุทธศาสนา ที่ว่าด้วยเรื่องกฏแห่งกรรม และประโยคที่ว่า “กรรมตามสนอง” นี้เรามักได้ยินบ่อยๆตั้งแต่จำความได้ ทว่า เราอาจจะไม่เคยมองเห็นว่า กรรม นั้นคืออะไร และจะมาในรูปแบบไหน แต่สิ่งที่เราควรตระหนักรู้ก็คือ กรรมไม่เคยละเว้นใคร ไม่ว่ากรรมนั้น จะเป็นบุญหรือบาป เรื่องของกฎแห่งกรรมนั้น พระพุทธองค์ทรงแสดงไว้มากมายในพระไตรปิฎก ถึงที่มาที่ไป เพราะเหตุใดถึงต้องมีชะตาชีวิตแบบนี้ การที่พระพุทธองค์นำมาแสดงไว้ เพื่อให้เหล่าสรรพสัตว์ทั้งหลายได้ตระหนักถึงผลของกรรม หรือผลของการกระทำ จะได้ระมัดระวังในการดำรงชีวิต ไม่ไปทำผิดแบบนั้นอีก เพราะผลที่ออกมาก็จะต้องทำให้ชีวิตทนทุกข์ทรมานกันอีกนับไม่ถ้วน กฏแห่งกรรม ทำดี “ย่อม” ได้ดี ทำชั่ว “ย่อม” ได้ชั่ว เราทำกรรมชนิดใดเราก็ได้ผลของกรรมชนิดนั้น ทำดีย่อมได้ดี ทำชั่วย่อมได้ชั่ว นี่คือกฎของกรรม เป็นหลักการกว้างๆ ที่เราจะต้องจำเอาไว้ว่า หว่านพืชเช่นใด ย่อมได้ผลเช่นนั้น เรื่องของกฎแห่งกรรมไม่ได้นำมาแสดงให้กลัวจนยอมจำนนต่อกรรมแต่เพื่อให้เราเปลี่ยนแปลงไปในทางดีขึ้น เพื่อเพิ่มศักยภาพและเพื่อเปลี่ยนโชคชะตาชีวิตให้ดีขึ้นด้วยมือตัวเอง หลักการสำคัญที่เราชาวพุทธทั้งหลายควรตะหนักก็คือ การอยู่ในกาลปัจจุบัน อยู่กับกรรมในปัจจุบันมิใช่ไปยืดติดกับกรรมเก่าในอดีต ไปยอมจำนนต่อกรรมเก่าจนไม่กล้า ไม่คิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือเปลี่ยนกรรมในปัจจุบันให้ดีขึ้น พร้อมรู้จักระงับกรรมไม่ดีมากมายที่ไม่ควรทำ อันชีวิตของเรานั้น มาจากกรรมลิขิตทั้งสิ้น ไม่ได้มาจากอำนาจอื่นใด […]