ข้อเสียของการหัวเราะ

เหลือเชื่อ !! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย

การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย ส่วนใหญ่แล้วคนเราจะหัวเราะก็ต่อเมื่อรู้สึกผ่อนคลาย ตลก มีความสุข นอกจากนีั การหัวเราะ ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ รู้มั้ยคะว่าอย่างน้อยในหนึ่งวันถ้าคุณหัวเราะให้ได้สัก 15 นาที สุขภาพของคุณจะดีขึ้นในหลายๆ ด้านเลยล่ะ     5 ประโยชน์ของการหัวเราะ มาขำ มามีความสุข ด้วยการหัวเราะ ดีต่อจิตใจ และสุขภาพด้านต่างๆ ของร่างกาย…  “กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย 30 นาที หัวเราะ 15 นาที ต่อวัน” ช่วยพิชิตโรคหัวใจ และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีดังต่อไปนี้..   1. หัวใจและปอดแข็งแรง การหัวเราะก็คล้ายๆ กับการได้ออกกำลังกาย เพราะจะกระตุ้นการทำงานของระบบหายใจคล้ายกัน ซึ่งมีส่วนช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลดการสะสมเชื้อโรค และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบทางเดินหายใจด้วย เช่น ไข้หวัด หอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัส นอนกรน โรคปอดและโรคหัวใจ เป็นต้น 2. ลดอาการอ่อนเพลีย หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้นเมื่อเราหัวเราะ  เมื่อสูบฉีดเลือดได้ดีก็จะทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ด้วย […]