3 แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ
วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ นำวิธีช่วยให้นอนหลับดีง่ายๆ มาฝากกัน ..
-.นวดเบาๆ บริเวณฝ่าเท้า ศีรษะ และหลังใบหูด้วยน้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าว จุดละ 5 นาที ก่อนอาบน้ำ
-.ดื่มชากล้วย ใช้กล้วยน้ำว้า 1 ผล หรือกล้วยหอมครึ่งผล ต้มในน้ำ 300 มิลลิลิตร ด้วยไฟอ่อน 5 นาที พักไว้ให้เย็น กรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ดื่มขณะที่ยังอุ่น ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง
-.เป่าฟองสบู่ พยายามให้ฟองสบู่ใหญ่ที่สุด เท่าที่จะทำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณหายใจเข้า-ออก ได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มปริมาณออกซิเจนในปอดได้มากกว่า การหายใจตามปกติ
รับรองทำเป็นประจำควบคู่กับการเข้านอน – ตื่นนอนให้ตรงเวลา เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นได้แล้ว ไม่ยากเลยใช่ไหม ยังไงก็ขอให้ทุกคนได้พ้นจากปัญหาการนอนไม่หลับกันไปได้ด้วยดีนะ^^
ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com
เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.
*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***
ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<
ภาพ : Pixabay
