หวยเดลินิวส์

8 สมุนไพรกินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด !!

8 สมุนไพรกินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด !!

8 สมุนไพรกินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์  ได้รวบรวมวิธีกินสมุนไพรให้ได้ประโยชน์แบบง่ายๆ มาฝากกันกับสมุนไพร ที่กินคู่กันแล้วจะยิ่งส่งผลให้ได้มากที่สุด ดังนี้   1.ใบฟ้าทลายโจร VS ก้านและลำต้นฟ้าทลายโจร (Guru Recommend) ใบฟ้าทลายโจรมีสารสำคัญแอนโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide) ปริมาณมาก มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อไวรัส และป้องกันโรคหวัดได้   2.กะเพราะแดง VS กะเพราขาว (Guru Recommend) หากจะกินยาแนะนำให้เลือกกินกะเพราแดง เพราะมีสารสำคัญที่ออกฤทธิ์เยอะกว่า แถมยังมีกลิ่นหอมกว่าและฉุนกว่าอีกด้วย มีประโยชน์ในการช่วยป้องกันอาหารท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยย่อยอาหาร   3.กินกระเทียมธรรมดา VS กระเทียมโทน (Guru Recommend) การกินกระเทียมโทนแบบไม่ปรุงสุก จะทำให้ร่างกายรับสารสำคัญอัลลิซิน (Allicin) สูงกว่าการกินกระเทียมดิบ มีประโยชน์ในการช่วยลดระดับไขมันในเลือด และลดระดับความดันโลหิตได้   4.ชาเขียว VS ชาขาว (Guru Recommend) ชาขาวมีสารแอนติออกซิแดนด์สูงกว่าชาเขียว ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์และป้องกันโรคมะเร็ง แถมชาเขียวยังมีสารกาเฟอีนสูง ส่งผลให้มีอาการใจสั่นได้ง่ายกว่าชาขาว […]

วิธีการขอหวย
วิธีการเดินแก้โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม การป้องกัน

วิธีการเดินแก้โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม การป้องกัน

วิธีการเดินแก้โรคข้อเข่าเสื่อม   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบ เกี่ยวกับ “วิธีการเดินแก้โรคข้อเข่าเสื่อม” ยิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม จริงหรือ ใครว่ายิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม ต้องบอกเลยว่า ความเชื่อนี้เชยไปแล้ว จากงานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า การเดินหรือวิ่งอย่างถูกต้อง และต่อเนื่องจะช่วยป้องกันข้อเสื่อม ส่วนการไม่เดินไม่วิ่ง หรือขาดการออกกำลังกายกลับเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเสื่อม เพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น คำตอบคือ การเดินหรือวิ่งก่อให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำคอยรับแรงกระแทกในข้อ แรงกดและปล่อยอย่างเป็นจังหวะจากการเดินและวิ่ง จะเป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของน้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อ น้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อมีความสำคัญ เพราะสารอาหารของเซลล์กระดูกอ่อนไม่มีเลือดมาเลี้ยง จึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนจากน้ำหล่อเลี้ยงข้อเท่านั้น การเคลื่อนไหวข้อที่ทำให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนอย่างเหมาะสม และสม่ำเสมอ จึงเป็นการให้สารอาหารแก่กระดูกอ่อน กระตุ้นการสร้างและซ่อมส่วนที่สึกหรอ ช่วยลดความเสี่ยงข้อเสื่อมได้   สรุป : การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้ทุกเวลา โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะนำให้เดินอย่างน้อยวันละ 10,000 ก้าว หรือเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที สะสมให้ได้สัปดาห์ละ 150 นาที     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล […]

วิธีการขอหวย
วิธีป้องกันหอบเหนื่อยก่อนหัวใจวาย หัวใจล้มเหลวป้องกันได้

วิธีป้องกันหอบเหนื่อยก่อนหัวใจวาย หัวใจล้มเหลวป้องกันได้

วิธีป้องกันหอบเหนื่อยก่อนหัวใจวาย   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบ เกี่ยวกับ ภาวะหัวใจล้มเหลว คือ ภาวะที่มีสาเหตุต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจพิการ ลิ้นหัวใจรั่วหรือตีบ การเต้นของหัวใจผิดปกติ ทำให้หัวใจไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอต่อความต้องการ ทำให้มีอาการซึ่งแสดงว่าร่างกายขาดออกซิเจน เช่น เปลี้ย หมดแรง ร่วมกับมีอาการที่เกิดจากเลือดไหลเข้าไปในหัวใจได้ช้าจนท้น กรณีเลือดท้นหัวใจซีกซ้าย เลือดจะไปออกันอยู่ที่ปอด ทำให้ของเหลวในน้ำเลือดส่วนหนึ่ง รั่วผ่านผนังหลอดเลือดออกไปอยู่ในถุงลมปอด เรียกว่าภาวะน้ำท่วมปอด (Pulmonary Congestion) เวลานอนราบแรงโน้มถ่วงจะทำให้น้ำรั่วออกไปอยู่ในถุงลมมากขึ้น จึงมีอาการหอบเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม จนต้องลุกขึ้นมานั่ง กรณีเลือดท้นหัวใจซีกขวา เลือดจะออกันอยู่ที่หลอดเลือดดำทั่วร่างกาย ทำให้ของเหลวในน้ำเลือดรั่วผ่านผนังหลอดเลือด ออกไปอยู่ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดอาการบวมกดแล้วบุ๋มที่หน้าแข้งและหลังเท้า    อาการ ผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวจะมีอาการเหนื่อย (Dyspnea) เวลาออกแรง ถ้าเป็นมากขึ้นจะมีอาการนอนราบแล้วเหนื่อย ต้องลุกขึ้นมานั่งหายใจหรือต้องใช้หมอนหนุนหลายใบ ถ้าเป็นมากขึ้นไปอีก ก็จะมีอาการเหนื่อยแม้ขณะพัก บางครั้งมีอาการเปลี้ย ล้า อ่อนแอ เจ็บหน้าอก ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะออกน้อย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด […]

วิธีการขอหวย
เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร ที่ใครๆ ก็ทำได้ !!

เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร ที่ใครๆ ก็ทำได้ !!

เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร     วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ มีข้อแนะนำง่ายๆ ที่ควรรู้มาบอกเพื่อดูแลรักษาสุขภาพของเรา “เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร”   วิธีสร้างนิสัยให้คุณกลายเป็นคนรักสุขภาพ ดังนี้   -.กินอาหารเช้า โดยมีสัดส่วน ผักผลไม้ร้อยละ 50 โปรตีนร้อยละ 20 คาร์โบไฮเดรตร้อยละ 20 ถั่ว และเมล็ดธัญพืชร้อยละ 10 เน้นเมนูย่อย เช่น โจ๊กปลาใส่ธัญพืช โยเกิร์ตกับเมล็ดเจีย   -.ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทันทีหลังตื่นนอน จากนั้นออกไปเดินสัก 5-10 นาที เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย เมื่อขับถ่ายเสร็จแล้ว จึงไปออกกำลังกาย   -.ออกกำลังกายเป็นประจำทุกเช้า มีผลช่วยลดความดันโลหิตได้ตลอดวัน เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ เริ่มจากการเดินเพียง 30 นาที ก็เพียงพอ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นไปได้อีก 8-10 ชั่วโมง   -.อาบน้ำเย็นหรือน้ำร้อนสลับเย็น หลังจากออกกำลังกาย ควรพัก 5-10 นาที […]

วิธีการขอหวย
แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ ช่วยให้ผ่อนคลาย

แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ ช่วยให้ผ่อนคลาย

3 แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ นำวิธีช่วยให้นอนหลับดีง่ายๆ มาฝากกัน ..   -.นวดเบาๆ บริเวณฝ่าเท้า ศีรษะ และหลังใบหูด้วยน้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าว จุดละ 5 นาที ก่อนอาบน้ำ -.ดื่มชากล้วย ใช้กล้วยน้ำว้า 1 ผล หรือกล้วยหอมครึ่งผล ต้มในน้ำ 300 มิลลิลิตร ด้วยไฟอ่อน 5 นาที พักไว้ให้เย็น กรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ดื่มขณะที่ยังอุ่น ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง -.เป่าฟองสบู่ พยายามให้ฟองสบู่ใหญ่ที่สุด เท่าที่จะทำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณหายใจเข้า-ออก ได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มปริมาณออกซิเจนในปอดได้มากกว่า การหายใจตามปกติ รับรองทำเป็นประจำควบคู่กับการเข้านอน – ตื่นนอนให้ตรงเวลา เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นได้แล้ว ไม่ยากเลยใช่ไหม ยังไงก็ขอให้ทุกคนได้พ้นจากปัญหาการนอนไม่หลับกันไปได้ด้วยดีนะ^^     ติดตามอ่านความเชื่อ […]

วิธีการขอหวย
วิธีดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าฝนให้ดี อาจจะแย่ ถ้าไม่ดูแลผิว

วิธีดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าฝนให้ดี อาจจะแย่ ถ้าไม่ดูแลผิว

วิธีดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าฝนให้ดี   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์  มีข้อแนะนำง่ายๆ ที่ควรรู้มาบอก โรคผิวหนัง ภัยร้ายและอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งมากับหน้าฝน แต่ไม่ใช่โรคผิวหนังเพียงอย่างเดียว ยิ่งถ้าเกิดแผล ก็อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรงอื่นๆ ที่มากับน้ำได้อีก เช่น โรคฉี่หนู โรคบาดทะยัก โรคกลากเกลื้อน โรคน้ำกัดเท้า โรคเชื้อรา ซึ่งโรคต่างๆ ที่กล่าวมาอาจส่งผลกระทบถึงบุคลิกภาพ และสุขภาพเราอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ขอเตือนไว้ก่อนว่า ควรดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าฝนให้ดี   -กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์สัตว์ ที่เป็นพาหะนำโรคในหน้าฝน เช่น หนู แมลงสาบ และสัตว์ต่างๆ   -ไม่ควรใส่เสื้อผ้าอับชื้นที่เป็นสาเหตุ ทำให้เป็นแหล่งสะสมเชื้อราเลย   -หากต้องเดินลุยน้ำท่วมขัง ควรใส่บู๊ทยาง และต้องรีบล้างเท้าด้วยสบู่ หรือน้ำยาฆ่าเชื้อให้สะอาด   -เมื่อมีอาการผื่นคันตามง่ามมือและเท้า ควรพบแพทย์ เพื่อปรึกษาอาการทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด   สรุป : ไม่ว่าจะหน้าฝน หน้าร้อน หรือหน้าไหนๆ เราก็ควรใส่ใจสุขภาพกันอยู่เสมอ เพราะเชื้อโรค เชื้อรา หรือแบคทีเรียนั้น ก็มีอยู่ทุกฤดู […]

วิธีการขอหวย
สัญญาณอันตราย 7 สัญญาณมะเร็งที่ควรรู้

สัญญาณอันตราย 7 สัญญาณมะเร็งที่ควรรู้

7 สัญญาณมะเร็งที่ควรรู้   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับ 7 สัญญาณมะเร็งที่ควรรู้ข้อมูลจาก สถาบันมะเร็งแห่งชาติ แนะวิธีเช็กความผิดปกติในร่างกาย ดังนี้   ไอหรือเสียงแหบเรื้อรัง ระบบขับถ่ายเปลี่ยนไป เช่น ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง กลืนอาหารลำบาก มีแผลที่รักษาแล้วไม่หาย มีการเปลี่ยนแปลงของไฝและหูด มีเลือดออกแบบผิดปกติจากทวารต่างๆ คลำพบก้อนเนื้อหรือตุ่มตามร่างกายที่ไม่ยุบ แต่กลับเพิ่มขนาดขึ้นเรื่อยๆ หากมีอาการนานเกิน 2 สัปดาห์ ให้รีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียด    สรุป : อย่างไรก็ดู เราควรดูแลร่างกาย สุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญก็ห้ามเครียด ก็จะช่วยให้เราไม่เสี่ยงต่อโรคนี้แล้ว     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย […]

วิธีการขอหวย
สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย กินแล้วสบายท้อง

สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย กินแล้วสบายท้อง

10 สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับ 10 สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย ระบบย่อยอาหารที่ดีคือการที่อวัยวะต่างๆ ภายในระบบย่อยอาหารทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ และดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะและไม่มีประโยชน์ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารเกิดความผิดปกติและส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงผิวพรรณที่เห็นออกมาภายนอก ฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โว้กบิวตี้รวม 10 สารอาหาร ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานเป็นปกติ 1.กล้วย การรับประทานกล้วยจะช่วยฟื้นฟูประจุไฟฟ้าและโพแทสเซียมในร่างกาย และยังมีกากใยอาหารที่ช่วยการย่อยอาหารด้วย 2.มะละกอ มีสารปาปาอินที่ช่วยย่อยโปรตีนและดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย เพราะช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยละลายไขมัน และช่วยบรรเทาอาการแพ้อาหารอีกด้วย 3.แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี และยังมีเอนไซม์ที่ช่วยการย่อยอาหาร ช่วยต้านมะเร็งในลำไส้ และช่วยบรรเทาอาการกระวนกระวาย นอนไม่หลับได้อีกด้วย 4.ฟักทอง ในเนื้อของฟักทองอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส วิตามินซี และมีกากใยสูง แถมมีเบตาแคโรทีนสูง สามารถป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหารได้   5.ข้าวกล้อง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ไม่ผ่านการแปรรูป จึงอุดมไปด้วยเส้นใย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร เพราะใช้เวลาในการย่อยน้อยมาก (หากปรุงให้สุกและกินให้พอดี ถั่วและพืชชนิดต่างๆ จะใช้เวลาในการย่อยประมาณ 80-90 นาทีเท่านั้น   6.ผักใบเขียว […]

วิธีการขอหวย
อาหารช่วยระบบย่อยทำงานเต็มประสิทธิภาพ ประโยชน์เพียบ !!

อาหารช่วยระบบย่อยทำงานเต็มประสิทธิภาพ ประโยชน์เพียบ !!

อาหารช่วยระบบย่อยทำงานเต็มประสิทธิภาพ   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอ หรือ แนะนำอาหารเกี่ยวกับ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานเต็มประสิทธิภาพ ลดกรด แน่นเฟ้อ จุกเสียดท้อง ดังนี้   – มะละกอดิบ มีเอนไซม์ปาเปน ช่วยย่อยโปรตีน – น้ำมะนาว เพิ่มน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร – สับปะรด มีเอนไซม์ป้องกันการอักเสบ ช่วยลำไส้เล็กและตับอ่อนทำงาน – แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยปรับสมดุลค่าพีเอชในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยโปรตีน – หัวผักกาดแดง มีซัลเฟอร์ ช่วยขับนิ่วในไต มีวิตามินซี ช่วยลดความระคายเคืองจากกรดในกระเพาะอาหาร – บีตรู้ต มีโฟเลตและแมงกานีสสูง ช่วยถุงน้ำดีย่อยไขมัน – กระเทียม มีอัลลิซิน ช่วยฆ่าเชื้อปรสิต – คะน้าและผักโขม ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ – ขิง ช่วยลดแก๊สในลำไส้และเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล […]

วิธีการขอหวย
วิธีบอกลาผมร่วง วิธีแก้ปัญหาจากผมร่วง

วิธีบอกลาผมร่วง วิธีแก้ปัญหาจากผมร่วง

วิธีบอกลาผมร่วง     วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ ก็ได้นำวิธีแก้ปัญหาผมร่วง ศีรษะล้าน ที่หลายๆท่าน ประสบปัญหาอยู่ และปัญหานั้นก็หลากหลายสาเหตุ ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผมบางทั้งในผู้ชายและผู้หญิงนั้นเกี่ยวข้องกับการสารอาหารและฮอร์โมน เช่น สตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน กินยาคุมกำเนิด หรือโรคบางชนิดที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน รวมไปถึงความเครียดที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป และบางครั้งความผิดปกติของฮอร์โมน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ทำให้ขาดสารอาหารจนผมหลุดร่วงได้   วิธีแก้ปัญหาจากผมร่วง -หากกินยาคุมกำเนิด ควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ระดับของวิตามินบีรวม และสังกะสี ที่มีความสำคัญต่อเส้นผมลดลง จึงควรกินสารอาหารเหล่านี้เพิ่มเติม เช่น ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดขาว ถั่วต่างๆ ผักใบเขียว -งดชา กาแฟ เครื่องดื่มทั้งสองอย่างนี้ จะลดทอนความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากหลีกเลี่ยงได้จะช่วยได้มากทีเดียว -กินวิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ดังนั้น จึงควรกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง -อย่าให้ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ช่วยสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นตัวนำออกซิเจน สตรีที่มีปัญหาสุขภาพผมในช่วงวัยหมดประจำเดือน มักมีภาวะเลือดจางร่วมอยู่ด้วย จึงควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กหรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก -หลีกเลี่ยงมลพิษ ทั้งแอลกอฮอล์และสารโลหะหนัก ที่ปล่อยทิ้งออกมาจากกระบวนการผลิตและอุตสาหกรรมต่างๆ ทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง และสามารถสะสมในเส้นผมได้ -หยุดเครียด อย่างที่กล่าวไปว่า […]

วิธีการขอหวย
สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม อาหารเสริมบำรุงผม

สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม อาหารเสริมบำรุงผม

สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบ เกี่ยวกับ “สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม” นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมต่างๆ แล้ว อาหารที่กินเข้าไปก็มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้เช่นกัน คุณหมอสาริษฐาแนะนำอาหารเพื่อผมสวยไว้มากมาย ซึ่งสามารถเลือกกินอาหารชีวจิตหรืออาหารเสริมปริมาณมากน้อย ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและระบบการเผาผลาญของแต่ละคน ส่วนระยะเวลานั้นประมาณ 6 เดือนจึงจะเห็นผล   สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม -น้ำ เนื่องจากเส้นผมมีน้ำเป็นองค์ประกอบอยู่ถึง 1 ใน 4 ของน้ำหนักเส้นผม จึงต้องดื่มน้ำเพื่อให้เส้นผมชุ่มชื้นไม่แห้งเสีย -แคลเซียม เช่น อาหารทะเล สาหร่าย กุ้งแห้ง ปลาเล็ก ปลาน้อย ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตชีวา -วิตามินเอ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แครอต ผักโขม บรอกโคลี มันฝรั่ง มะละกอ แคนตาลูป ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีแดง ช่วยบำรุงหนังศีรษะ -วิตามินบี มีมากในอาหารประเภทซีเรียล ปลา ไข่ มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ และกล้วย จะช่วยขับน้ำมันธรรมชาติออกมาหล่อเลี้ยงเส้นผม ทำให้เส้นผมมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกรอบ […]

วิธีการขอหวย
6 เทคนิคเพิ่มสวยดูดีตลอดเวลาที่อยู่ในฟิตเนส

6 เทคนิคเพิ่มสวยดูดีตลอดเวลาที่อยู่ในฟิตเนส

6 เทคนิคเพิ่มสวยดูดีตลอดเวลาที่อยู่ในฟิตเนส   ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นแต่สาวๆ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส สมัครคลาสเวิร์คเอ๊าต์กันเป็นว่าเล่น แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายกับเรื่องสวยๆ งามๆ นั้นแอบมาด้วยกันอย่างแยกไม่ออก หากเราดูดี มีรูปลักษณ์ดี หน้าตาสดใส ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจในทุกกิจกรรม   1.อย่าแต่งหน้า จำไว้ว่าการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายผลิตเหงื่อปริมาณมาก และการแต่งหน้าจะทำให้เครื่องสำอางอุดตันรูขุมขน ทำให้การขับของเสียออกจากร่างกายผ่านเหงื่อไม่ได้ประสิทธิภาพ จึงควรล้างหน้าให้สะอาดทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย   2.พกกระดาษเปียกเช็ดหน้า หากไม่สามารถล้างหน้าได้ในทันทีหลังจากออกกำลังกาย กระดาษเปียกจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้ บางยี่ห้อมีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้ด้วย   3.ล้างมือ ตัดเล็บ มือที่สกปรกและเล้บยาวๆ อาจบาดผิวหนังหรือทำให้เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย และใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังต่างกล่าวว่า มือและเล็บคือแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด   4.ใช้สเปรย์และแชมพู (Dry Shampoo) หากยังไม่สามารถสระผมได้ทันทีหลังออกกำลังกาย เพราะต้องไปเดินเฉิดฉายที่อื่นต่อ ก่อนออกกำลังกายลองฉีดดรายแชมพูให้ทั่วหนังศีรษะ แป้งและแอลกอฮอล์จากผลิตภัณฑ์จะช่วยสกัดเหงื่อเอาไว้ หลังจากเวิร์คเอ๊าต์ให้ใช้ดรายร์เป่าผมเพื่อไม่ให้ผมติดเป็นก้อน เท่านี้เส้นผมก็สวยงามพร้อมออกงานต่อแล้วละ   5.พกผลิตภัณฑ์ของตัวเองไปด้วย แม้ในฟิตเนสจะมีแชมพูและครีมอาบน้ำไว้คอยบริการ แต่ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำหรือปานกลาง ในขณะที่ผิวและเส้นผมของแต่ละคนต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ทางที่ดีควรบรรจุผลิตภัณฑ์ที่ใช้ประจำใส่ขวดเล็กๆ พกไปใช้เป็นการส่วนตัว   6.พาดผ้าขนหนูไว้ที่คอเสมอ หลายคนมักพาดผ้าขนหนูสำหรับซับเหงื่อบนใบหน้าไว้ตามราวแขวน หรือบาร์จับของเครื่องออกกำลังกาย โดยหารู้ไม่ว่าบริเวณเหล่านั้นเต็มไปด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรียมากมาย ซึ่งคุณไม่ต้องการแน่นอน   […]

วิธีการขอหวย
ควันร้อนทำหน้าเป็นฝ้าจริงหรือ

ควันร้อนทำหน้าเป็นฝ้าจริงหรือ

ควันร้อนทำหน้าเป็นฝ้าจริงหรือ   Q : มีอาชีพเป็นแม่ครัว ต้องทำงานหน้าเตาเกือบตลอดเวลา ตอนนี้มีฝ้าขึ้นที่ใบหน้า เพื่อนๆ บอกว่าเป็นเพราะควันร้อนจากการประกอบอาหาร จึงอยากทราบข้อเท็จจริง และวิธีการป้องกันค่ะ A : ฝ้าเกิดจากควันหรือไอร้อนได้ไหม ตอบว่าได้ค่ะ เนื่องจากไอและควันร้อนๆ จะทำให้เส้นเลือดเกิดการขยายตัว การกำซาบ หรือกระบวนการขนส่งสารอาหารของเม็ดเลือดแดง จากหลอดเลือดแดงไปยังแขนงหลอดเลือดฝอยในเนื้อเยื่อสูญเสียการทำงาน ทำให้เลือดที่ปกติจะอยู่ในหลอดเลือดหลุดลอดออกมาข้างนอกคล้ายอาการบาดเจ็บ เฮโมโกลบินในเม็ดเลือดที่ออกมาจะกลายเป็นสิ่งแปลกปลอม เซลล์จากเม็ดเลือดขาวที่ชื่อว่าแมโครฟาจ (Macrophage) ก็จะออกมากินเฮโมโกลบิน และกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ (Melanin Pigment) ซึ่งจะทำให้เกิดฝ้าได้นั่นเอง   วิธีป้องกัน 1.ทาผิวหนังด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันเป็นส่วนใหญ่ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือปิโตรเลียมเจลลี่ ก่อนประกอบอาหาร แต่ต้องล้างออกให้สะอาด เพื่อป้องกันการอุดตันด้วย 2.สวมหน้ากากกันความร้อน 3.ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นโปะหลังจากผิวเจอกับความร้อน 4.พยายามไม่อยู่หน้าเตาที่มีความร้อนนานๆ หากเป็นเมนูที่ต้องใช้เวลาในการต้ม เคี่ยว อาจจะคอยมาดูเรื่อยๆ แต่ไม่ควรยืนอยู่หน้าเตาติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่กระนั้นเลย สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดฝ้ามากที่สุดคือ แสงแดด ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดนะคะ       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว […]

วิธีการขอหวย
ห้ามก้มมองลอดหว่างขาตัวเองเมื่อไปงานศพ

ห้ามก้มมองลอดหว่างขาตัวเองเมื่อไปงานศพ

ห้ามก้มมองลอดหว่างขาตัวเองเมื่อไปงานศพ     บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่า “คนโบราณห้ามก้มมองลอดขาตนเองในงานศพ” คนโบราณมีข้อห้ามไว้ว่า เมื่อไปร่วมงานศพ ห้ามก้มมองลอดขาตัวเอง เพราะจะทำให้มองเห็นผี และผีก็จะมองเห็นตัวเรา ปกติคนกับผีจะอยู่คนละโลก จะไม่สามารถมองเห็นกันได้ แต่เมื่อใดมีงานศพวิญญาณของผู้ตาย ก็จะวนเวียนอยู่แถวนั้น ซึ่งหากเราก้มมองลอดขาตัวเอง แล้วมองเห็นผีและผีก็มองเห็นเรา ก็แสดงว่า เรากับผีอยู่ภพเดียวกันแล้ว ผีตนนั้นก็จะเอาเราไปอยู่ด้วย เป็นเหตุให้คนโบราณห้ามก้มมองลอดขาตัวเอง เมื่อไปงานศพ   ความมุ่งหมายที่แท้จริง (ห้ามก้มมองลอดหว่างขาตัวเองเมื่อไปงานศพ) การก้มมองลอดขาตัวเองนั้น ไม่ได้เกี่ยวกับว่าจะทำให้เห็นผีเลย และถ้าเห็นผีแล้ว ก็ไม่เห็นจะมีอะไรต้องกลัว ถึงอย่างไรผีก็เอาตัวเราไปไม่ได้ เพราะผีไม่อาจทำอะไรเราได้ แต่ที่เขาห้ามมองลอดหว่างขาตัวเองก็เพราะว่า กลัวจะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ แล้วหน้ามืด หกล้ม หัวกระแทกพื้นตายเอาได้ หาไม่ก็บาดเจ็บไปต่างๆ นานา อีกอย่างหนึ่งการกระทำเช่นนั้นเป็นการไม่ควร เพราะเป็นการถือว่าไม่ให้เกียรติต่อเจ้าภาพในงาน       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย […]

วิธีการขอหวย
ห้ามหญิงมีครรภ์นั่งขวางบันได

ห้ามหญิงมีครรภ์นั่งขวางบันได

ห้ามหญิงมีครรภ์นั่งขวางบันได   บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่า “คนโบราณท่านห้ามหญิงมีครรภ์นั่งขวางบันได” หญิงที่ตั้งครรภ์สมัยโบราณ ผู้เฒ่าผู้แก่หรือบุคคลภายในครอบครัว จะต้องดูแลและเอาใจใส่เป็นอย่างดี โดยเฉพาะระวังภัยจากภูตผีร้ายทั้งหลาย ถ้าหญิงตั้งครรภ์นั่งขวางบันได โบราณท่านถือ และห้ามเด็ดขาด เพราะถึงเวลาคลอดเด็ก จะคลอดยาก สาเหตุเพราะนั่งขวางบันไดนั่นเอง   ความมุ่งหมายที่แท้จริง (ห้ามหญิงมีครรภ์นั่งขวางบันได) หญิงที่ตั้งท้องสิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเองให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง นอน ยืน หรือทุกๆ อิริยาบถ ต้องเป็นไปด้วยความระมัดระวัง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองและเด็กในท้อง ที่คนโบราณไม่ให้หญิงตั้งครรภ์มานั่งขวางบันไดนั้น ก็เพราะกลัวพลาดพลั้งตกได้ ข้อที่เป็นห่วงเป็นใยกันมากก็คือ ถ้าระหว่างนั่งคาบันไดอยู่แล้ว เกิดเป็นลมหน้ามืด หมดสติขึ้นมา ใครจะช่วยได้ บันไดเป็นทางขึ้นลงของผู้คน ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บันไดบ้าน เขามีไว้ให้เดินขึ้นลง การนั่งขวาง คาบันไดบ้าน จึงดูเป็นกิริยาที่ไม่เหมาะ   สรุป : ทุกอย่างที่คนโบราณได้พยายามตักเตือน ล้วนแฝงด้วยกุสโลบาย ทำให้เราเชื่อ แต่ก็ล้วนแล้ว เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ ทำให้เกิดความไม่ประมาท ให้ปลอดภัยแก่ชีวิตเรา ดังนั้นเชื่อไว้ก็ไม่เสียหายเลยนะ     ติดตามอ่านความเชื่อ […]

วิธีการขอหวย