เทพองค์ใดประทานเรื่องโชคลาภได้บ้าง เทพเจ้าแห่งความร่ำรวย

เทพองค์ใดประทานเรื่องโชคลาภได้บ้าง เทพเจ้าแห่งความร่ำรวย

เทพองค์ใดประทานเรื่องโชคลาภได้บ้าง   เหนื่อยไหมสิ่งที่เธอทำอยู่? ร้องเพลงนี้ขึ้นมาพร้อมหันมองตัวเองและคนรอบข้าง เชื่อว่าเหนื่อยกันหมดไม่มากก็น้อย ก็ยุคนี้อะเนาะ เศรษฐกิจพังกันทั่วโลกจากโควิด-19 ระบาด ใครๆ ก็อยากมีโชคลาภโชคดีเพิ่มเข้ามาในชีวิตที่เหนื่อยสู้งานกันทั้งนั้น หรือคุณจะปฏิเสธ? ครั้งนี้โฮโรโซไซตี้เลยขอรวบรวม “องค์เทพและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ประทานเรื่องโชคลาภ”มาฝากแฟน ๆ (สายมู) กันจ้า เผื่อใครที่อยากของาน ขอเงิน หรือแม้แต่ขอเลขเด็ดก็ตาม จะได้สมดั่งที่ใจหวังกัน พร้อมแล้วไปดูกันเลย !!   1. พระแม่กวนอิม พระแม่กวนอิมเป็นพระโพธิสัตว์แห่งความเมตตากรุณาที่ผู้คนนิยมนับถือกันมาก เป็นเทพที่มีความอ่อนโยน ชอบช่วยเหลือมนุษย์ เปรียบได้กับความรักของแม่ที่มีต่อลูก ดังนั้นใครที่มีปัญหาติดขัด ทุกข์ใจ ไม่สบายใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เงิน ความรัก โชคลาภ หรือแม้แต่ความทุกข์ทางกายหรือใจก็ตาม สามารถไปอธิษฐานขอพรกับท่านได้ทุกเรื่องเลย   2. เทพไฉ่ซิงเอี้ย นาทีนี้เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จักเทพเจ้าไฉ่ซิงเอี้ยแน่นอน เพราะเป็นเทพเจ้าจีนที่โด่งดังแบบสุดปังมาก ๆ โดยเป็นเทพแห่งความร่ำรวย มั่งคั่ง เน้นการประทานพรด้านโชคลาภ เงินทอง และความสำเร็จ ดังนั้นเราจึงมักเห็นผู้คนนิยมกราบไหว้ท่าน หรือแม้แต่นำรูปเทพไฉ่ซิงเอี้ยไปตั้งเป็นวอลเปเปอร์โทรศัพท์เรียกทรัพย์เรียกโชคลาภเลยล่ะ   3. ศาลเจ้าพ่อยี่กอฮง เจ้าพ่อยี่กอฮง […]

เลิกเชื่อได้นะ เพราะเรื่องเกี่ยวกับฮวงจุ้ยต่อไปนี้ปรับเปลี่ยนได้ บ้านที่ดีอยู่แล้วรวย !!

เลิกเชื่อได้นะ เพราะเรื่องเกี่ยวกับฮวงจุ้ยต่อไปนี้ปรับเปลี่ยนได้ บ้านที่ดีอยู่แล้วรวย !!

เลิกเชื่อได้นะ เพราะเรื่องเกี่ยวกับฮวงจุ้ยต่อไปนี้ปรับเปลี่ยนได้   ต้นไผ่นำโชค และน้ำพุถือเป็นเครื่องมือที่สามารถนำมาใช้ในบ้านเพื่อปรับเรื่องฮวงจุ้ยได้ ง่ายๆ เพราะตามศาสตร์ฮวงจุ้ยไผ่จะนำโชคมาให้เนื่องจากเป็นธาตุไม้ ส่วนน้ำพุนั้นมีความเคลื่อนไหวจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานและนำความเจริญรุ่งเรืองเข้ามาในบ้าน แต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่สามารถปรับเปลี่ยนตัวแทนสัญลักษณ์ฮวงจุ้ยเหล่านี้ได้ เพราะอย่างต้นไผ่นำโชคนั้นเราสามารถใช้ต้นไม้อื่นมาแทนได้เช่นกัน ดังนั้นฮวงจุ้ยเหล่านี้คุณจึงสามารถเปลี่ยนความเชื่อได้   ประตูหน้าบ้านต้องเป็นสีแดง โดยทั่วไปแล้วสีแดงเป็นสีมงคลในทางฮวงจุ้ยเพราะมันช่วยปกป้อง และนำความเจริญรุ่งเรืองมาให้ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทาสีแดงตรงประตูหน้าบ้านเสมอไป แต่โดยทั่วไปแล้วสีทุกสีมีความหมายและผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน แต่สีอาจจะมีพลังงานอื่นที่คุณจะนำเข้ามาในบ้านได้ด้วย โดยไม่จำเป็นต้องเป็นสีแดง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ และบุคคลนั้นๆ ต้นไม้และดอกไม้เป็นฮวงจุ้ยที่ไม่ดีในห้องนอน มีมุมมองที่แตกต่างกันในเรื่องนี้ เพราะบางทีต้นไม้และดอกไม้อาจเพิ่มพลังให้กับห้องนอนก็ได้ แต่บางคนบอกว่าต้นไม้ทำให้นอนไม่หลับ แต่นั่นเป็นเพราะต้นไม้จริงๆ หรือ คุณอาจลองนำต้นไม้ออกจากห้องนอนก่อนก็ได้ เพราะบ่อยครั้งต้นไม้และดอกไม้จะนำพลังชีวิตเชิงบวกเข้ามาในห้องนอน เพราะต้นไม้หมายถึงธาตุไม้ซึ่งนำความเจริญเติบโตมาให้ ส่วนดอกไม้นำความสุขมาให้ ฮวงจุ้ย ต้องหมายถึงการเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์เท่านั้น การย้ายของไปรอบๆ บ้านนั้นเกี่ยวข้องกับหลักฮวงจุ้ยก็จริง แต่มันก็เป็นเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น แต่มันมีอะไรที่มากกว่านั้น ฮวงจุ้ยใช้เงินมาก มีการปรับฮวงจุ้ยมากมายที่ไม่จำเป็นต้องซื้อใหม่ หรือใช้เงินมากมาย รวมทั้งคุณยังอาจสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ได้ด้วยตัวคุณเอง เช่นหากคุณต้องการต้นไม้ใหม่คุณอาจเลือกที่จะปลูกแทนการไปหาซื้อมา เพราะจริงๆ แล้วฮวงจุ้ยมันไม่เกี่ยวกับเรื่องเงิน แต่เกี่ยวกับความตั้งใจของตัวคุณ   ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ […]

12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว   สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!     1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง 2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว 3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน 4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง 5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ 6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย     7. […]

ไขข้อสงสัย ? ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!

ไขข้อสงสัย ? ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!

ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!   กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เราก็จะพาทุกคนมาดูผลวิจัยของ ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง ซึ่งเขาได้วิจัยออกมาว่า การที่คนเราไม่ชอบอาบน้ำนั้นมันมีประโยชน์มากกว่าการที่อาบน้ำทุกวัน ซึ่งเขาได้ให้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ว่า การที่เราอาบน้ำ ถูสบู่ทุกวันนั้นจริงๆแล้วมันไม่ดีต่อผิวหนังเพราะสบู่จะไปทำร้ายผิว ทำให้ผิวแห้ง และผลเสียอื่นๆอีกมายมาย เอาเป็นว่าเราไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมกันเลย..     ในเรื่องของวิทยาศาสตร์ ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง จากมหาวิทยาลัยทางการแพทย์ ซานดิเอโก แคลิฟอร์เนียบอกเราว่าการอาบน้ำทุกวันและอาบครั้งละนานๆ ไม่ได้ดีกับร่างกายเลย แถมการฟอกสบู่ทั่วทั้งตัวก็ไม่ดีกับผิวหนังด้วย Carlos บอกว่าปกติผิวหนังของเราสามารถทำความสะอาดตัวเองได้อยู่แล้ว ส่วนสบู่ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันเพราะเชื่อว่ามันช่วยให้ร่างกายสะอาดขึ้น ที่จริงมันเป็นตัวทำลายน้ำมันในชั้นผิวหนังของเรา ยังไม่จบเพียงเท่านั้นเพราะ ดร. Joshua Zeichner แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังในนิวยอร์คยืนยันว่ามนุษย์อาบน้ำเพราะสังคมและวัฒนธรรมบอกให้อาบมากกว่า เพราะการอาบน้ำทุกวันไม่ได้ทำให้ร่างกายสะอาดขนาดนั้น     แต่การอาบน้ำทุกวันจะทำให้ผิวหนังระคายเคือง แถมสบู่ยังทำลายแบคทีเรียดีๆ ที่มีไว้ปกป้องผิวของเราโดยธรรมชาติไปอีกด้วย ยิ่งถ้าเราอาบน้ำนานและบ่อยก็จะยิ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งแตก ซึ่งนั่นแหละยิ่งทำให้ผิวหนังเราเปิดทางให้เชื้อโรคเข้าไปสู่ร่างกายและเกิดการติดเชื้อได้มากกว่าเดิม นิตยสาร The Atlantic ทำการสำรวจกลุ่มตัวอย่าง 562 คน […]

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ควรรู้ !!

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ควรรู้ !!

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง   สมอง เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่มีความซับซ้อนนับล้านๆ เส้นแล้ว หากสมองทำงานผิดปกติแล้ว ยังส่งผลไปถึงอวัยวะส่วนอื่นๆ และไม่สามารถหามาทดแทนได้อีกด้วย นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า สมองถือเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย โดยมีหน้าที่เป็นศูนย์กลางควบคุมกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การหายใจ เป็นต้น โดยควบคุมและสั่งการร่างกายให้ทำงานตามความคิด เพื่อให้มนุษย์สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข โดยสมองมีการทำงานตลอดเวลา ดังนั้นการใส่ใจพฤติกรรมที่ควรปฏิบัติเพื่อให้สมองทำงานได้ดี จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดีของสมอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง     4 พฤติกรรมทำลายสมอง 1. ความเครียด เป็นผลร้ายต่อสภาพจิตใจ และส่งผลกระทบต่อสมองทำให้เสียสมาธิ หรือบางคนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า 2. สิ่งแวดล้อมที่มีมลภาวะ การอยู่ในอากาศที่ดีจะทำให้สมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่อาศัยในพื้นที่ที่อากาศไม่บริสุทธิ์ หรือเต็มไปด้วยภาวะมลพิษทางอากาศตลอดเวลา     3. สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำนอกจากทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจนลดลง และเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง 4. โรคประจำตัว บางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง […]

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!   ผู้หญิงกับความสาว ความสวยนั้นเป็นของคู่กัน และแม้ว่าเวลาที่ผ่านไป จะทำให้ร่างกายก็เสื่อมโทรมไปตามธรรมชาติ แต่ความจริงแล้วเราสามารถยืดอายุความอ่อนเยาว์ออกไปได้อีกนะ เลขเด็ดออนไลน์ บอกเลยว่านอกจากนวัตกรรมสมัยใหม่ที่ทำให้ใบหน้าเด็กลงได้ การนอนหลับของเราเองก็ช่วยได้เช่นกัน ง่ายนิดเดียว..     โกรทฮอร์โมน เป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต หน้าที่ของมันคือช่วยในการฟื้นฟูร่างกายส่วนต่างๆ ให้กลับมามีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้นเซลล์ต่างๆ ที่กำลังจะเสื่อมทรุดโทรม ถ้าได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเพียงพอสม่ำเสมอ ก็แปลว่าจะกลับมาทำงานได้ดี เซลล์ที่ว่านี้ รวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย       โกรทฮอร์โมนจะสามารถหลั่งออกมาได้ดีในช่วงเวลา 22.00 น. – 05.00 น. ในตอนที่เรากำลังหลับสนิท และจะอ่อนไหวมากกับแสงต่างๆ โดยเฉพาะแสงฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ไฟฟ้าทั้งหลาย เช่น คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ เรียกได้ว่าถ้ามีแหล่งแสงฟ้าอยู่ข้างตัว โกรทฮอร์โมนก็จะโดนรบกวน ทำให้หลั่งออกมาได้ไม่เต็มที่นั่นเอง ทางที่ดีก็ให้นำอุปกรณ์ทั้งหลายวางไว้ให้ห่างตัวหน่อยละกันนะจ๊ะ   นาฬิกาชีวิตไม่แปรปรวน แถมร่างกายยังดูดีอีกด้วย !   ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว […]

ข้อดีการมีเพื่อนดี เพื่อนดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา !!

ข้อดีการมีเพื่อนดี เพื่อนดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา !!

ข้อดีการมีเพื่อนดี   ความสัมพันธ์ระหว่างคนเรานั้นไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องของคู่รักแต่เพียงอย่างเดียว แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนก็เป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละคนนั้นมีความสุข มีความหวัง และมีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น เพราะถ้าคุณได้เพื่อนที่ดีมีคุณภาพ ต่อให้มีจำนวนน้อยแค่ไหน คุณจะไม่รู้สึกเลยว่าตัวเองต้องต่อสู้อยู่เพียงลำพัง ทีนี้มาดูกันดีกว่าว่า เพื่อนที่มีคุณภาพนั้น จะส่งผลอย่างไรกับคุณได้บ้าง     1. เพื่อนที่ดี จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตนเอง และมีความสุขเมื่อได้อยู่รวมกัน บางคนอาจมีเพื่อนเป็นพันในเฟซบุ๊ก แต่เพื่อนจริงมีจำนวนแค่นับนิ้วได้ และเป็นเพื่อนที่พวกเขาอยู่ด้วยแล้วสามารถปลดปล่อยความเป็นตัวของตัวเองได้เต็มร้อย เหนืออื่นใดเพื่อนแท้ในจำนวนน้อยนั้น ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณยังมีใครคอยอยู่เคียงข้างคุณ ในวันที่รู้สึกว่าโลกใบนี้ช่างโหดร้ายกับคุณเหลือเกิน 2. เพื่อนที่ดี จะคอยสร้างแรงบันดาลใจให้แก่กัน เวลาที่คุณมีความฝัน และคุณอยากสร้างความฝันของคุณให้เป็นจริง เพื่อนแท้จะไม่แสดงความคิดเห็น แต่พวกเขาจะลงมือช่วยผลักดันให้คุณได้เดินตามความฝันทันที เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อนแท้ คือ ลมใต้ปีกที่จะคอยให้ความสนับสนุนและสร้างพลังใจให้กับคุณได้ตลอดทาง 3. เพื่อนที่ดี จะสร้างแต่ความสุขให้กับคุณ คำว่ามิตรภาพระหว่างเพื่อนนั้น ควรจะมีความสุขอยู่ 80 เปอร์เซ็นต์ และคอยพึ่งพาในยามทุกข์ 20 เปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่ว่าเจอกันในทุกครั้งก็มีแต่ปัญหามาให้คุณช่วย เมื่อมีความสุขแล้ว ก็จะลืมคุณไปในทันที แบบนี้ไม่ใช่คนที่จะเรียกว่า เป็นเพื่อนแท้ได้ เพราะเพื่อนที่ดีนั้นต้องสร้างเสียงหัวเราะระหว่างกันได้ด้วย 4. เพื่อนที่ดีนั้น จะเป็นทั้งผู้ฟัง และผู้ให้คำปรึกษาที่ดี […]

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้   แม้ว่าเราไม่อาจจะมีชีวิตเป็นอมตะได้ ไม่อาจฝืนธรรมชาติยังไงก็ต้องแก่ลงสักวันอยู่ดี แต่อย่างน้อยเราก็เลือกที่จะแก่ชราช้าลงกว่าปกติได้ เพราะคงไม่มีใครอยากจะแก่เร็ว มีร่างกายทรุดโทรมลงเร็วหรอกใช่ไหมล่ะ? ซึ่งก็มีสิ่งต่างๆ ที่เราสามารถทำเองได้โดยที่ไม่ต้องหายาอายุวัฒนะมากินเลยสักนิด เพียงแค่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ควรทำเหล่านี้เท่านั้นเอง   1. เลิกติดหวาน ความหวานของอาหารมันช่างเย้ายวนใจนัก แต่มนุษย์เรายิ่งกินหวานยิ่งมีการเสพติด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปนี้ จะไปขัดขวางการซ่อมแซมร่างกาย ลดจำนวนคอลลาเจนทำให้เซลล์ต่างๆ ต้องทำงานอย่างหนัก และเสื่อมลงโดยเร็วกว่าปกติ ทำให้เราดูแก่ก่อนวัย ผิวหนังมีริ้วรอยเหี่ยวย่นดูคล้ำโทรม ป่วยและติดเชื้อง่าย มีแผลก็หายยาก เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานถ้ารับประทานบ่อยๆ เพราะจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน และอาจจะรุนแรงถึงขั้นทำให้สมองเสื่อมได้นะ   2. นอนดึกและนอนน้อย โดยเฉพาะการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน หากว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่จะส่งผลให้เกิดถุงใต้ตา ทำให้ดวงตาดำคล้ำดูอิดโรย ก็ยังเชื่อมโยงเกี่ยวกับอายุการใช้งานของดวงตาที่จะสั้นลงด้วย คนเราควรจะหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันดีที่สุด ลองพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายจะผ่อนคลายและเคยชินกับเวลานอนเดิมๆ เพราะว่าถ้านอนน้อยจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกียจคร้าน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ระบบการย่อยอาหารผิดปกติไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชราเร็วกว่าความเป็นจริงมาก   3. นั่งต่อวันนานเกินไป ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันของคนเรานั้น มักจะทำให้เราได้นั่งอยู่กับที่นานจนเกินไป ไม่ว่าจะนั่งดูซีรี่ย์ ทำงานหน้าคอม นั่งเล่นเกม […]

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ รู้แล้วมานอนให้เร็วขึ้นกันเถอะ !! ผลเสียของการนอนดึก

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ รู้แล้วมานอนให้เร็วขึ้นกันเถอะ !! ผลเสียของการนอนดึก

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ   รู้ไหมว่าการนอนน้อยเกินไป จนร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอจะก่อให้เกิดผลเสียได้มากมายเลยทีเดียว ซึ่งมีผลเสียอย่างไรบ้างนั้น เราก็ได้รวบรวมมาให้คุณได้ทำความเข้าใจกันแล้ว   1. สมองทำงานช้า เมื่อคุณนอนน้อย สิ่งที่จะตามมาหลังจากตื่นนอน คือความมึน ความเบลอ เนื่องจากสมองทำงานช้านั่นเอง ซึ่งไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูเชื่องช้าไปซะหมด แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานด้อยลงอีกด้วย 2. ร่างกายอ่อนเพลีย การนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ ซึ่งไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรง ซึ่งไม่เป็นผลดีเอาซะเลย โดยเฉพาะในวันที่ต้องไปทำงานด้วยแล้ว ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอจะดีกว่า 3. อารมณ์แปรปรวน การที่นอนไม่พอก็ทำให้หงุดหงิดพออยู่แล้ว ยิ่งถ้าคุณต้องทำงานที่ต้องพบปะผู้คนเป็นส่วนมากอีกละก็ ไม่พ้นต้องมีการเหวี่ยงวีนแน่ๆ ซึ่งจากเป็นคนที่มีความอดทนมากๆ เมื่อนอนน้อยบ่อยๆ การควบคุมอารมณ์ก็จะลดน้อยลงไปด้วย แถมยังเสี่ยงเป็นไบโพร่าอีกด้วยนะ 4. สายตาแย่ การนอนน้อยเกินไป นอกจากจะส่งผลให้สมองทำงานช้าลงแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสายตาด้วยเช่นกัน ซึ่งจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า พร่ามัว และประสิทธิภาพในการมองเห็นแย่ลงได้ ยิ่งคนที่ทำงานหน้าคอมต้องจ้องมองหน้าจอตลอดเวลาด้วยแล้ว หากพักผ่อนน้อยก็จะทำให้ดวงตาเสื่อมไวได้เช่นกัน     5. สิวขึ้น เมื่อนอนน้อยร่างกายย่อมได้รับการซ่อมแซมน้อยลง ประกอบกับมีความเครียดสะสม ก็จะทำให้เป็นสิวบ่อยๆ ได้ ซึ่งคนที่นอนน้อยเป็นประจำจะสังเกตได้เลยว่ามีสิวขึ้นบ่อยมาก […]

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย รู้แล้วควรจะนอนให้เพียงพอในทุกวันนะ !!

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย รู้แล้วควรจะนอนให้เพียงพอในทุกวันนะ !!

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย   การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง     การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง   1. โรคมะเร็งลำไส้ รู้หรือไม่ว่าการนอนไม่พอ เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ โดยผลการวิจัยที่ทำการศึกษาผู้คนต่างอายุ ต่างเพศ จำนวน 1,240 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีโอกาสมากถึง 47% ในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ […]

วิธีสร้างความมั่นใจ 7 เคล็ดลับ “สร้างความมั่นใจ” ทำไม่ยาก แค่เริ่มที่ตัวเอง !!

วิธีสร้างความมั่นใจ 7 เคล็ดลับ “สร้างความมั่นใจ” ทำไม่ยาก แค่เริ่มที่ตัวเอง !!

7 เคล็ดลับ “สร้างความมั่นใจ” ทำไม่ยาก แค่เริ่มที่ตัวเอง   คนเราทุกคน ย่อมเคยมีช่วงเวลาหรือประสบการณ์ที่ตัวเองไม่มีความมั่นใจกันทั้งนั้น ไม่เรื่องใดก็เรื่องหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ความมั่นใจเป็นสิ่งที่ฝึกฝนได้ เพียงแต่การเริ่มต้นอาจจะยากสักหน่อย หากแต่เรามีความมุ่งมั่นมากพอที่จะก้าวข้ามเส้นที่ตัวเองขีดไว้ เมื่อนั้นเราก็จะไปต่อได้โดยไม่รู้สึกกลัวอีกต่อไป เลขเด็ดออนไลน์ เลยมีเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ มาแนะนำคนที่อยากจะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองให้มากขึ้นมาฝากกัน   ปรับบุคลิกก็ช่วยได้ ไม่น่าเชื่อว่าแค่ปรับบุคลิกภาพก็ทำให้เรามั่นใจขึ้นได้ เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่อุปโลกน์ขึ้นมา แต่มีการวิจัยจาก The Ohio State University ประเทศสหรัฐอเมริการองรับด้วย จากการศึกษาพบว่ากิริยาท่าทางของเรานั้นส่งผลต่อความรู้สึกได้ หากไม่เชื่อลองยืดตัวให้หลังตรงไม่ว่าจะนั่งหรือยืน ในขณะนั้นเราจะรู้สึกว่าเราดูดีขึ้น จากนั้นลองเชิดหน้าขึ้นนิด แล้วลองยิ้ม จะช่วยให้เรามีความมั่นใจขึ้นได้ หาแรงบันดาลใจ คนเราควรจะมีใครสักคนเป็นต้นแบบในชีวิต เป็นคนที่คิดว่าจะนำพาเราไปถึงจุดที่ต้องการได้ อย่างไรก็ตาม มองเขาเป็นต้นแบบเท่านั้น ไม่ใช่ copy & paste เพราะการพยายามเป็นคนอื่นนั้นเหนื่อยมาก และยังทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองจนไม่สามารถมีความมั่นใจได้หากขาดต้นแบบนี้ไป ที่สำคัญ ต้องมีจูงใจที่จะทำให้สิ่งที่อยู่ในหัวเป็นความจริง เพราะความฝันก็จะเป็นเพียงความฝัน ถ้าเราไม่คิดจะลงมือทำให้เป็นความจริง ทำในสิ่งที่เชื่อ และเชื่อในสิ่งที่ทำ สิ่งใดที่เกิดแล้วสิ่งนั้นดีที่สุด ถ้าเราเชื่อว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ดี […]

10 นิสัยที่ “อย่าทำ” ถ้าอยากประสบความสำเร็จ แนวคิด บุคคลที่ประสบความสำเร็จ

10 นิสัยที่ “อย่าทำ” ถ้าอยากประสบความสำเร็จ แนวคิด บุคคลที่ประสบความสำเร็จ

10 นิสัยที่ “อย่าทำ” ถ้าอยากประสบความสำเร็จ   คุณเคยถามตัวเองบ้างหรือไม่ ว่าตัวเองมีเป้าหมายอะไรที่อยากทำ และอยากประสบความสำเร็จบ้างหรือเปล่า ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนย่อมมีเป้าหมายที่อยากจะไปให้ถึงเพื่อเป็นรางวัลที่ดีที่สุดในชีวิตอยู่แล้ว อย่างน้อยที่สุดก็คนละ 1 อย่าง แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่จะก้าวไปสู่ความสำเร็จได้ดั่งใจหวัง แล้วเคยสงสัยไหมว่าพวกเขาประสบความสำเร็จได้อย่างไร พวกเขาอาศัยโชคหรือ? ไม่ใช่เลย แล้วพวกเขาก็ไม่ได้มีพรวิเศษอะไรด้วย เพียงแต่พวกเข้าไม่ทำนิสัยเหล่านี้   1. ทัศนคติเป็นลบ ความคิดที่เป็นลบไม่มีทางจะพาเราไปในทางบวก หรือประสบความสำเร็จดังใจหวังได้ เพราะมันจะทำให้เรามัวแต่ลังเล ไม่กล้าเสี่ยง ซึ่งก็จะทำให้เราพลาดโอกาสต่าง ๆ ที่อาจจะพาเราไปได้ไกลกว่าที่คิดก็เป็นได้ นั่นคือ ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิตก็ต้องเปลี่ยนความคิดของตัวเอง เมื่อความคิดของเราเป็นบวก ก็จะทำให้เรามีพลังบวกเป็นแรงผลักดันให้ทำอะไรต่าง ๆ ได้อีกมากมาย จนพาเราไปสู่ความสำเร็จ   2. ทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว การทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว รู้ไปหมดทุกอย่าง เป็นการปิดโลกของตัวเราเอง ซึ่งแม้ว่าเราอาจจะมีความเชี่ยวชาญในเรื่องใดก็ตามมากแค่ไหน ก็ใช่ว่าจะหยุดเรียนรู้ได้ เพราะโลกเปลี่ยนแปลงทุกวัน อย่าให้กับดักที่ติดอยู่ในหัวว่า “รู้แล้ว” ปิดกั้นโอกาสที่จะได้รับรู้โลกในอีกมุม ปิดกั้นความรู้ ปิดกั้นคำแนะนำ และปิดกั้นข้อเสนอแนะที่ผู้อื่นมีให้เรา เพราะในที่สุด เราก็จะกลายเป็นคนใจแคบ โลกแคบ รู้เฉพาะสิ่งที่ตัวเองรู้ เหมือนกบในกะลาครอบ […]

7 วิธี “สลัดความขี้เกียจ” สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง แรงจูงใจในการใช้ชีวิต !!

7 วิธี “สลัดความขี้เกียจ” สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง แรงจูงใจในการใช้ชีวิต !!

7 วิธี “สลัดความขี้เกียจ” สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง   ความรู้สึก “ขี้เกียจ” สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้าปล่อยให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้ตลอดเวลา ก็จะทำให้ขาดแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ กลายเป็นคนที่ทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ เพราะต้องล้มเลิกลงกลางคัน หากไม่อยากต้องกลายเป็นคนที่ล้มเหลว ทำอะไรไม่เคยสำเร็จเป็นชิ้นเป็นอัน ก็จำเป็นต้องสลัดความขี้เกียจที่มีอยู่ในตัวออกไปให้ได้ และสร้างแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้กับตนเอง   ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล บางครั้งการที่เราขี้เกียจอาจเป็นเพราะเป้าหมายที่ตั้งไว้ทำได้ยากเกินไป จึงเกิดความรู้สึกท้อจนไม่อยากจะทำอะไร สุดท้ายเลยพาลขี้เกียจไม่ทำไปเสียเลย ดังนั้น การลดเป้าหมายลงมาให้ดูสมเหตุสมผล และมีความเป็นไปได้มากขึ้น ก็จะช่วยให้เกิดแรงฮึดขึ้นมาได้ ทำอะไรให้ต่างไปจากเดิม การที่เราทำกิจวัตรประจำวันที่เหมือนเดิมในทุกวัน อาจจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกขี้เกียจขึ้นมาได้ หากลองทำอะไรให้แตกต่างไปจากชีวิตประจำวันที่เป็นอยู่ ก็จะช่วยให้เกิดความเปลี่ยนแปลงกับตัวเองได้ เช่น สร้างบรรยากาศใหม่ ๆ ในที่ทำงาน เพื่อให้รู้สึกเกิดความแปลกใหม่ขึ้นมาบ้าง ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สำเร็จ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้สำเร็จถือเป็นแรงขับเคลื่อนในการสร้างแรงจูงใจได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อเกิดความรู้สึกดี ๆ กับสิ่งที่ทำได้สำเร็จแล้ว ก็จะกลายเป็นพลังบวกที่ทำให้กล้าทำสิ่งอื่น ๆ ตามมา แม้ว่าบางครั้งอาจจะเป็นเรื่องที่กลัวหรือไม่แน่ใจก็ตาม ใช้เทคนิค Pomodoro เทคนิค Pomodoro เป็นกลยุทธ์ในการบริหารจัดการเวลาที่จะช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการแบ่งเวลาสำหรับการทำงาน […]

มาสร้างแรงจูงใจในการทำงาน กับ “วันจันทร์” กันเถอะ

มาสร้างแรงจูงใจในการทำงาน กับ “วันจันทร์” กันเถอะ

มาสร้างแรงจูงใจในการทำงาน กับ “วันจันทร์” กันเถอะ   เมื่อพูดถึงวันจันทร์ หลายคนคงเกิดอาการเซ็งสุด ๆ ไม่ปลื้มวันจันทร์อย่างแรงแน่นอน นั่นเป็นเพราะวันจันทร์คือวันที่ต้องเริ่มต้นทำงานของสัปดาห์ หลังจากที่ได้หยุดพักผ่อนเต็มที่บ้างไม่เต็มที่บ้าง คนก็เลยไม่ค่อยมีความสุขในวันจันทร์ ถึงขั้นเรียกว่า “Monday Blues” ซึ่งเป็นอาการด้านลบของคนที่เกลียดวันจันทร์ แต่ในเมื่อยังไงเราก็ลบวันจันทร์ออกจากปฏิทินไม่ได้ จะหนีวันจันทร์ก็ไม่พ้น เราก็ต้องจัดการตัวเองเพื่อให้อยู่ร่วมกับวันจันทร์ได้ง่ายและสบายใจขึ้น ลองนำวิธีที่ Tonkit360 หยิบยกมานำเสนอดู อาจจะทำให้เราสามารถเริ่มต้นวันแรกของสัปดาห์ได้อย่างสดใส และทำให้รู้สึกเกลียดวันจันทร์น้อยลงด้วย     ยอมรับความจริง ไม่ว่าเราจะเกลียดวันจันทร์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก็ต้องยอมรับความจริงให้ได้ก่อนว่าวันจันทร์มาถึงแล้ว และเราก็หนีไม่ได้ เราจึงต้องออกแบบชีวิตตลอดสัปดาห์ให้ได้ด้วยตัวเอง อย่างการทำงาน บอกตัวเองเสมอว่าวันจันทร์ก็เหมือนกับวันอังคาร-ศุกร์ นั่นแหละ เพียงแค่เป็นวันเริ่มต้นสัปดาห์เท่านั้นเอง และคิดไว้เสมอว่า “มีงานให้ทำ มีเงินให้ใช้ ดีกว่าไม่มีทั้งงานและเงิน” เมื่อเรายอมรับความจริงได้ วันจันทร์ก็แค่วันธรรมดาวันหนึ่ง ความเกลียดวันจันทร์ก็จะน้อยลง เตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม ยอมรับความจริงได้แล้วก็ต้องเตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม จัดกระเป๋าว่าจะต้องเตรียมอะไรบ้าง วันรุ่งขึ้นจะใส่ชุดไหน สีอะไรเป็นสีเสื้อประจำวัน list รายการงานที่ต้องทำคร่าว ๆ ของทั้งสัปดาห์ รวมถึงนอนให้ไวขึ้น จะได้ไม่ต้องมารีบร้อนทำในตอนเช้า ในเมื่อกายพร้อม ใจก็จะพร้อมด้วยในระดับหนึ่ง […]

อาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน อยากหลับง่ายๆ ต้องรู้ !!

อาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน อยากหลับง่ายๆ ต้องรู้ !!

อาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน   จากที่เราเคยพูดถึงอาหารที่ควรกินก่อนนอนไปแล้ว เพื่อให้สุขภาพการนอนหลับของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อมีอาหารที่ควรกินก่อนนอน ก็ต้องมีอาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอนเช่นกัน หากคุณกินอาหารบางรายการเข้าไป ก็อาจจะเกิดแนวโน้มที่จะรบกวนการนอนหลับของคุณได้ และต่อไปนี้คือ รายการอาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน   ช็อกโกแลต หรือดาร์กช็อกโกแลต แม้ว่าช็อกโกแลตจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะมีแมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ในช็อกโกแลตก็มีคาเฟอีน ทำเป็นตัวกระตุ้นให้คุณตื่นตัว ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษในช่วงกลางคืน เพราะมันจะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการนอนหลับของคุณ   เนยถั่ว เป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ในเนยถั่วก็มีไขมันซึ่งย่อยช้าและคงค้างอยู่ในท้องของคุณตลอดทั้งคืน หากคุณบริโภคในปริมาณมากอาจจะเป็นสาเหตุที่รบกวนการนอนหลับได้   พริกและอาหารรสเผ็ด โดยทั่วไปแล้ว พริกเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากทำด้วยส่วนผสมที่ถูกต้อง แต่รสเผ็ดของพริกอาจจะทำให้คุณเกิดอาการเสียดท้องและส่งผลทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทได้ เช่นเดียวกันกับอาหารที่มีรสเผ็ดจัดก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงกลางคืนเช่นกัน   อาหารที่มันเยิ้มหรือเต็มไปด้วยไขมัน เช่น พิซซ่า เพราะอาหารที่มีไขมันมากจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณทำงานหนักไปตลอดทั้งคืน ส่งผลให้นอนหลับไม่สบายและทำให้คุณง่วงซึมในเช้าวันรุ่งขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เช่น ฟาสต์ฟู้ดต่างๆ ก่อนนอน     อาหารจีน นี่เป็นหนึ่งในประเภทของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจากผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต, สารปรุงแต่งกลิ่นรส) ที่พบในอาหารจีนทำงานในลักษณะที่คล้ายคลึงกับคาเฟอีน นั่นคือ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และนอนหลับยาก     เนื้อแดง […]