วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

โอ้ยหาวๆ ตื่นเช้ามาก็หาว นั่งรถเมล์มาทำงานก็หาว ยันกินข้าวกลางวันไปแล้วก็ยังหาว ง่วงอะไรเบอร์นั้น นอนดึกตื่นเช้าก็แบบนี้แหละ บางคนจำเป็นต้องทำงานก็เข้าใจได้ แต่เธอคนไหนที่นอนดึกเพราะมัวแต่เลื่อนโซเชี่ยลเสพเรื่องดราม่าอยู่นี่มันน่าตีจริงๆ เอาล่ะๆ เลขเด็ดออนไลน์ เหนื่อยจะดุพวกเธอแล้ว ห้ามไม่ได้ก็มาแก้ไขเอาตอนเช้าละกัน ของกินดีๆก็ช่วยทำให้สดชื่นได้นะ ไม่จำเป็นต้องกาแฟกับเอ็มร้อยเท่านั้นหรอก

 

1. เต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง ถั่วเหลือง

ลิสท์อาหารนี้ มีโคลีน (Choline) เป็นตัวช่วยสร้างเคมีสมองซึ่งจำเป็นมากเว่อร์สำหรับพวกนอนดึก เพราะจะช่วยทำให้สมองที่นอนมาน้อย พักผ่อนมาน้อยได้รับการบำรุงแบบตรงจุด ตอนนอน สมองเราจะสร้างเคมีสมองเองตามธรรมชาติ แต่ในเมื่อเธอนอนมาน้อย ธรรมชาติสร้างมาไม่พอใช้ ก็ต้องเติมด้วยอาหารเหล่านี้แหละ

 

2. ข้าวกล้องงอก & ธัญพืช

เคยได้ยินโฆษณามั้ย พวกน้ำนมข้าวอะไรเงี้ย ที่จะมีคำพูดถึงกาบ้า (GABA) อันนี้แหละสำคัญจริงๆ นางเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมาก อาศัยอยู่ในข้าวกล้องและธัญพืช มันจะช่วยไล่ความมึนออกไปจากสมอง แล้วก็มีวิตามินบีที่มาช่วยกระตุ้นระบบสมองและประสาทอีกที ไม่ตื่นก็ไม่รู้จะว่าไงแล้วนะ

 

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

3. น้ำเปล่า

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หายอยากอาหารได้แล้ว มันยังช่วยทำให้เธอที่นอนน้อยจนหน้าซูบไปหมด ตื่นตัวขึ้นได้อีกครั้ง เพราะระดับออกซิเจนในร่างกายพุ่งขึ้นนั่นเอง แต่ต้องเป็นน้ำอุณหภูมิห้องนะ กินน้ำเย็น ร่างกายดูดซึมไปใช้ยาก มันช่วยได้แค่สดชื่น อยากหายง่วง น้ำธรรมดาดีสุด

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

4. ดาร์กช็อกหรือโกโก้

หลายคนคิดว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าจะช่วยทำให้หายง่วง ไม่รู้เหมือนกันว่าไปเอาความคิดแบบนี้มาจากไหน แต่จะบอกเลยว่าคาเฟอีนในกาแฟน่ะสู้สารฟลาโวนอยด์ในดาร์กช็อกกับโกโก้ไม่ได้เลย พวกนางกระตุ้นสมองได้ดีขึ้นมาก ดีกว่าคาเฟอีนแหละ

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

5. ผัก ผลไม้

เวลาเรานอนไม่พอ ต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ที่คอยควบคุมการหลับของคนเรามันจะงอแง ขี้เกียจทำงาน ทำให้เรางอแง ไม่อยากทำงานตามไปด้วย แต่นางชอบกินผักกับผลไม้ ฉะนั้นอยากให้นางตื่นตัว ต้องจัดน้ำผลไม้ น้ำผักสด เซ่นร่างกายค่ะ กินเข้าไปโลด รู้เรื่อง

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

6. โปรตีน

บางคนนอนน้อยไม่พอ ยังจะมาอดอาหารไดเอทอีก อะไรก็ไม่รู้เธออะ ไม่กินข้าวไม่กินเนื้อสัตว์แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปเผชิญโลกในแต่วันล่ะ ขอบอกเลยว่าถ้าร่างกายมันอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ขาดสารอาหาร ยังไงมันก็เพลีย! ฉะนั้นกินอาหารเข้าไป อย่าอด เลือกกินอะไรที่มีวิตามินเยอะๆ จะช่วยแก้ง่วงได้เยอะขึ้นอีก

 

 

ข้าว แป้ง น้ำตาล กินได้นะแต่อย่าเยอะ เพราะนางเก่งกว่าเพลงกล่อมเด็กอีก น็อคได้ง่ายๆเลย !!

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ได้กลิ่นธูป ความหมายของกลิ่นที่มักเจอตอนกลางคืน เป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้าย สามารถตีเป็นเลขเด็ดอะไรได้บ้าง

ได้กลิ่นธูป ความหมายของกลิ่นที่มักเจอตอนกลางคืน เป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้าย สามารถตีเป็นเลขเด็ดอะไรได้บ้าง

ได้กลิ่นธูป คนสมัยโบราณท่านมีความเชื่อว่า หากใครก็ตามที่อยู่ดีๆก็ได้กลิ่นธูปลอยมาแบบไม่ทราบ สาเหตุ ท่านว่าตอนนี้กำลังมีผีหรือดวงวิญญาณวนเวียนอยู่ใกล้ๆตัวนั่นเอง แล้วคุณล่ะอยู่ดีๆเคยได้กลิ่นธูปบ้างหรือเปล่า เว็บเลขเด็ดออนไลน์ จึงนำสาระดีๆ เกี่ยวกับความเป็นมาของ ได้กลิ่นธูป มาฝากกัน แนะนำเลขเด็ดที่จะช่วยอัพโชค พร้อมเว็บ  heng99 หวยออนไลน์ยอดนิยมที่มาแรงที่สุดในตอนนี้จ่ายบาทละ 1000 ได้กลิ่นธูป ตามความเชื่อของคนสมัยก่อนนั้น กลิ่นธูป นั้นเปรียบเหมือนสื่อกลางของ วิญญาณ หรือ ผี เนื่องจากการจุดธูปมักใช้ในพิธีกรรมต่างๆในทางศาสนา ทั้งในงานสิริมงคล เช่น การทำบุญ การสวดมนต์ เป็นต้น แต่ในทางไม่เป็นสิริมงคลก็ได้แก่ การไหว้ ศพ เป็นต้น “ตายแล้วไปไหน” กลิ่นธูป ควันเทียน กลิ่นดอกไม้ บ่งบอกถึงภพภูมิของ กลิ่นธูปสื่อวิญญาณ เรื่องหลอนๆ ที่เชื่อว่าใครหลายคนเคยสัมผัส….คุณเชื่อเรื่องราวความสัมพันธุ์ระหว่างควันธูป และเรื่องผีๆหรือวิญญาณตามหลอกหลอนกันบ้างหรือเปล่า และยังเคยได้ยินคนเก่าคนแก่ เตือนว่า ถ้าได้กลิ่นธูปห้ามทัก ทำไหมถ้าได้กลิ่นห้ามทัก เคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ใช่ไหมว่าหากกลางคืนได้กลิ่นธุปห้ามทัก เพราะอะไรละถึงได้มีความเชื่อกันเรื่องนี้ ด้วยเหตุผลว่าโบราณเค้าบอกไว้ในยามค่ำคืนและยิ่งเป็นวันโกนวันพระด้วยแล้ว บางครั้งพวกที่เล่นของทางไสยศาสตร์ เค้าจะปล่อยของออกมาก็พวกผี กุมารทอง อะไรพวกนี้ หรือบางครั้งก็อาจโดนลมเพลมพัดเข้าตัวได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีความเชื่ออีกว่า […]

ฝันว่าร้องไห้หนักมาก หมายถึงอะไร ฝันว่าตัวเองร้องไห้ เลขเด็ด งวดนี้

ฝันว่าร้องไห้หนักมาก หมายถึงอะไร ฝันว่าตัวเองร้องไห้ เลขเด็ด งวดนี้

ฝันว่าร้องไห้หนักมาก หมายถึงอะไร ฝันว่าตัวเองร้องไห้ เลขเด็ด งวดนี้   เปิดตำราพยากรณ์ ฝันว่าร้องไห้หนักมาก เลขเด็ดออนไลน์ พร้อมทำนายฝัน ฝันว่าร้องไห้ หมายความว่าอย่างไร ฝันว่าร้องไห้เพราะดีใจ ฝันเห็นคนอื่นร้องไห้ ฝันว่าเสียใจ หลายคนพอฝันในสิ่งที่ไม่ดี ตื่นขึ้นมาก็จะพลอยรู้สึกไม่ดีไปด้วย ฝันว่าร้องไห้หนักมาก เลขเด็ด ที่ซ่อนอยู่ในฝันนี้ เพราะการร้องไห้หนักมากอาจจะเกิดจากต้นเหตุหลาย ๆ อย่าง น้ำตาไหล คิดมากจนเก็บเอามาคิด แต่ในทางกลับกันหากคุณกำลังฝันว่ากำลังร้องไห้ นั่นแปลว่าคุณกำลังจะได้รับข่าวดี ได้รับโชคดี ๆ ไปดูกันเลย   ฝันว่ากำลังร้องไห้ เศร้าโศก เสียใจ  หากฝันว่าตัวเองกำลังร้องไห้ กำลังเศร้าโศก หรือเสียใจ คุณมีโอกาสที่จะได้รับโชค จะมีคนนำโชคลาภ นำข่าวดีมาให้ ได้รับโชคลาภจากผู้ใหญ่ ได้คำตอบที่พึงพอใจจากคำถามที่รอมานาน ของที่หายไปก็จะได้คืน หากหวังในเรื่องความรัก ก็เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ยืดยาว อย่าคาดหวังจากคนที่คุณกำลังมีใจ หรือแอบชอบอยู่ เขาอาจจะเข้ามาเพราะความเอ็นดูคุณ สงสารคุณ มากว่าความรัก เลขเด่น : 6 3 เลขนำโชค : 26 37 […]

คาถาบูชาบรมครูปู่ตาไฟ พระคาถาอาคม เมตตามหาละลวย มหาเศรษฐี มหาเสน่ห์

คาถาบูชาบรมครูปู่ตาไฟ พระคาถาอาคม เมตตามหาละลวย มหาเศรษฐี มหาเสน่ห์

คาถาบูชาบรมครูปู่ตาไฟ คาถาฤาษีตาไฟ พระคาถาอาคมเป็นคาถาพระฤาษีตาไฟแท้แล ไม่ใช่อื่นไกล คือหัวใจปฏิสังขาโย ใช้เรียงกันต่อหมุนไปคำละตัว และวกเข้าหาตัวต้น ท่านห้ามแปลแล สิทธิการิยะ ท่านกล่าวว่า ใครได้เหมือนได้โสดาบัน หรือแก้วมณีโชติใสแสง ใช้ดับพิษเสีย พิษไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ปวดหัวมัวตา เสก ๒ คาบเป่าลงดีแล ใช้ทางเมตตามหาละลวยก็ได้ ภาวนาไปทุก เช้า-ค่ำ จักเกิดลาภสักการะ เงินทอง ค้าขายของก็ดี ภาวนาตามลูกประคำ มีอานิสงส์มากแท้ ใช้กันทางภูตปิศาจก็ได้  ทำน้ำมนต์ประพรมบ้านเรือน กันไฟแล คายขันธ์ ๕ เทียนเล่มบาท ๑ คู่   คาถาบูชาบรมครูปู่ตาไฟ พระคาถาอาคม เมตตามหาละลวย     บทสวดปู่ฤาษี ๑๐๘ อุกาสะ อิมัง อัคคีพาหูบุพผัง อะหังวันทา อาจาริยัง สัพพะสัยยัง วินาสสันติ สิทธิการิยะอะปะระปะชา อิมัสมิง ภะวันตุเม ทุติยัมปิ อิมัง […]

ความเชื่อเกี่ยวกับหินดอกบัว ผู้ครอบครอง มีจิตใจ ที่บริสุทธิ์ โอบอ้อมอารี

ความเชื่อเกี่ยวกับหินดอกบัว ผู้ครอบครอง มีจิตใจ ที่บริสุทธิ์ โอบอ้อมอารี

ความเชื่อเกี่ยวกับหินดอกบัว   หินดอกบัว (Lotus dZi Bead) คืออีกหนึ่งหินธิเบตที่มีความเกี่ยวข้องกับความเชื่อของคนโบราณมาช้านาน เป็นหินที่ถือว่าเหมาะกับปี ชวด ฉลู ขาล ทำให้ผู้ครอบครอง มีจิตใจ ที่บริสุทธิ์ โอบอ้อมอารี มีชีวิตที่เป็นอิสระ มีแล้วอยู่เย็นเป็นสุข มีความพึงพอใจ สมปรารถนา เป็นหินที่มาใน หลากหลายรูปแบบ และลวดลาย แต่ส่วนมากก็จะคล้ายกลับดอกบัว เป็นตัวแทนแห่ง ความปิติ, สันติภาพ, ความบริสุทธิ์ และความจริงใจ       ดอกบัว เป็น ดอกไม้ที่ใช้สักการบูชาแด่พระพุทธเจ้า ดอกบัวมักจะผุดเหนือน้ำ ซึ่งเป็นความบริสุทธิ์ ต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง ดอกบัวยังเป็นสัญลักษณ์แห่งความรักสำหรับครอบครัว, มิตรภาพ และหมู่คณะ หินดอกบัวเป็นการนำมาซึ่งสันติภาพ และความตั้งใจอันแรงกล้าที่จะนำมาซึ่ง การ     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. […]