วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

โอ้ยหาวๆ ตื่นเช้ามาก็หาว นั่งรถเมล์มาทำงานก็หาว ยันกินข้าวกลางวันไปแล้วก็ยังหาว ง่วงอะไรเบอร์นั้น นอนดึกตื่นเช้าก็แบบนี้แหละ บางคนจำเป็นต้องทำงานก็เข้าใจได้ แต่เธอคนไหนที่นอนดึกเพราะมัวแต่เลื่อนโซเชี่ยลเสพเรื่องดราม่าอยู่นี่มันน่าตีจริงๆ เอาล่ะๆ เลขเด็ดออนไลน์ เหนื่อยจะดุพวกเธอแล้ว ห้ามไม่ได้ก็มาแก้ไขเอาตอนเช้าละกัน ของกินดีๆก็ช่วยทำให้สดชื่นได้นะ ไม่จำเป็นต้องกาแฟกับเอ็มร้อยเท่านั้นหรอก

 

1. เต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง ถั่วเหลือง

ลิสท์อาหารนี้ มีโคลีน (Choline) เป็นตัวช่วยสร้างเคมีสมองซึ่งจำเป็นมากเว่อร์สำหรับพวกนอนดึก เพราะจะช่วยทำให้สมองที่นอนมาน้อย พักผ่อนมาน้อยได้รับการบำรุงแบบตรงจุด ตอนนอน สมองเราจะสร้างเคมีสมองเองตามธรรมชาติ แต่ในเมื่อเธอนอนมาน้อย ธรรมชาติสร้างมาไม่พอใช้ ก็ต้องเติมด้วยอาหารเหล่านี้แหละ

 

2. ข้าวกล้องงอก & ธัญพืช

เคยได้ยินโฆษณามั้ย พวกน้ำนมข้าวอะไรเงี้ย ที่จะมีคำพูดถึงกาบ้า (GABA) อันนี้แหละสำคัญจริงๆ นางเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมาก อาศัยอยู่ในข้าวกล้องและธัญพืช มันจะช่วยไล่ความมึนออกไปจากสมอง แล้วก็มีวิตามินบีที่มาช่วยกระตุ้นระบบสมองและประสาทอีกที ไม่ตื่นก็ไม่รู้จะว่าไงแล้วนะ

 

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

3. น้ำเปล่า

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หายอยากอาหารได้แล้ว มันยังช่วยทำให้เธอที่นอนน้อยจนหน้าซูบไปหมด ตื่นตัวขึ้นได้อีกครั้ง เพราะระดับออกซิเจนในร่างกายพุ่งขึ้นนั่นเอง แต่ต้องเป็นน้ำอุณหภูมิห้องนะ กินน้ำเย็น ร่างกายดูดซึมไปใช้ยาก มันช่วยได้แค่สดชื่น อยากหายง่วง น้ำธรรมดาดีสุด

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

4. ดาร์กช็อกหรือโกโก้

หลายคนคิดว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าจะช่วยทำให้หายง่วง ไม่รู้เหมือนกันว่าไปเอาความคิดแบบนี้มาจากไหน แต่จะบอกเลยว่าคาเฟอีนในกาแฟน่ะสู้สารฟลาโวนอยด์ในดาร์กช็อกกับโกโก้ไม่ได้เลย พวกนางกระตุ้นสมองได้ดีขึ้นมาก ดีกว่าคาเฟอีนแหละ

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

5. ผัก ผลไม้

เวลาเรานอนไม่พอ ต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ที่คอยควบคุมการหลับของคนเรามันจะงอแง ขี้เกียจทำงาน ทำให้เรางอแง ไม่อยากทำงานตามไปด้วย แต่นางชอบกินผักกับผลไม้ ฉะนั้นอยากให้นางตื่นตัว ต้องจัดน้ำผลไม้ น้ำผักสด เซ่นร่างกายค่ะ กินเข้าไปโลด รู้เรื่อง

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

6. โปรตีน

บางคนนอนน้อยไม่พอ ยังจะมาอดอาหารไดเอทอีก อะไรก็ไม่รู้เธออะ ไม่กินข้าวไม่กินเนื้อสัตว์แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปเผชิญโลกในแต่วันล่ะ ขอบอกเลยว่าถ้าร่างกายมันอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ขาดสารอาหาร ยังไงมันก็เพลีย! ฉะนั้นกินอาหารเข้าไป อย่าอด เลือกกินอะไรที่มีวิตามินเยอะๆ จะช่วยแก้ง่วงได้เยอะขึ้นอีก

 

 

ข้าว แป้ง น้ำตาล กินได้นะแต่อย่าเยอะ เพราะนางเก่งกว่าเพลงกล่อมเด็กอีก น็อคได้ง่ายๆเลย !!

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

เช็คด่วนเลย !! ลายมือรูปตัวเอ็ม M ถือเป็นคนโชคดี มีบุญมาก

เช็คด่วนเลย !! ลายมือรูปตัวเอ็ม M ถือเป็นคนโชคดี มีบุญมาก

ลายมือรูปตัวเอ็ม M ถือเป็นคนโชคดี มีบุญมาก   การดูลายมือเป็นศาสตร์หนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมไปดูกันคงจะดีไม่น้อยหากเราทราบพื้นฐานการดูลายมือง่ายๆ ไว้บ้าง เพื่อเอาไว้ดูดวงชะตาของตัวเองแบบคร่าวๆ ได้ ซึ่งวันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มีข้อมูลดีๆ มาบอกกัน พร้อมแล้วเตรียมยกมือของคุณขึ้นมาแล้วดูคำทำนายจากด้วยล่างเลย ตามตำราจีนเชื่อกันว่า หากใครที่มีเส้นลายมือเป็นรูปตัว M ไม่ว่าจะสั้นหรือยาวแค่ไหน ก็จะถือว่าเป็นผู้ที่โชคดีมาก ซึ่งบางกลุ่มคนจะเรียกกันว่าเส้น Lucky M เพราะเส้นที่มาประกบกันนั้นล้วนมีความหมายที่ดีด้วยกันทั้งนั้น โดยประกอบด้วยกัน 3 เส้น ดังนี้ คือ เส้นชีวิต,เส้นสมอง และเส้นวาสนา     ซึ่งตามความเชื่อของชาวจีนนั้น ใครที่มีเส้นลายมือครบทั้ง 3 เส้น ผู้นั้นจะถือเป็นบุคคลที่มีบุญสูง ไม่ว่าจะทำสิ่งใดก็จะประสบผลสำเร็จตามคาด อีกทั้งเส้นเหล่านี้ยังสื่อถึงความสามารถของคนนั้นๆว่า เป็นคนที่มีสติปัญญาเฉียบแหลม สามารถขับเคลื่อนพลังของตัวเองให้เป็นไปทางที่ดีได้ อีกทั้งยังมีบุญวาสนาสูง ทำสิ่งใดก็ได้ดีไปเสียหมด       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย […]

ฝันเห็นผมตัวเอง ตีเลขเด็ด ฝันดี-ร้าย ทำนายฝัน พร้อมบอกความหมาย เช็คได้ที่นี่

ฝันเห็นผมตัวเอง ตีเลขเด็ด ฝันดี-ร้าย ทำนายฝัน พร้อมบอกความหมาย เช็คได้ที่นี่

เคยไหมที่หลายคนมักจะบอกว่า ถ้าฝันเห็นผมตัวเอง จะหมดเคราะห์ หมดทุกข์ แต่ถ้าฝันแล้ว จะมีความหมายว่าอะไร ทำนายฝันเห็นผมตัวเอง  วันนี้เว็บเลขเด็ดออนไลน์ มาดูกันว่าฝันในลักษณะนี้ทำนายฝันได้อย่างไร หากอยากจะซื้อหวยออนไลน์ ทางเราขอแนะนำ heng99  มี เลขเด็ดงวดนี้ น่าสนใจ ที่มาแรงที่สุดในตอนนี้จ่ายบาทละ 1000 เลยทีเดียว ฝันเห็นผมตัวเอง จะได้พบกับมิตรหน้าใหม่มากหน้า หลายตาเพิ่มขึ้น จะมีเรื่องติดขัดไม่ราบรื่น อันเนื่องมาจากคนรอบข้าง ช่วงนี้โชคลาภ ก็พอหาได้จากที่ไกลตัว ความรัก คนโสดหน้าบาน ช่วงนี้เสน่ห์แรงเกินห้ามใจ มีคนมารุมล้อมเอาใจอย่างไม่ขาดสาย ช่วงนี้คุณต้องหนักแน่นให้มากๆ เพราะมือที่สามเขามาแรงจริงๆ คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณรักเขามากขนาดไหน คู่รักที่เลิกกันไปแล้วกว่าจะกลับมาคืนดีกันจะต้องรออีกนานถึงจะมีโอกาศรีเทิร์น ดวงการเงิน การงาน จะมีโอกาสเดินทางไปทำงานในต่างถิ่นหรือไปต่างประเทศและจะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี คนทำงานราชการระวังเรื่องการ ขยับขยายตำแหน่งหน้าที่ อาจจะมีคนไม่พอใจ ขัดแข้งขัดขากันได้ การเงินขึ้น ๆ ลง ๆ เพราะความฟู่ฟ่า และใช้จ่ายอย่างไม่ประหยัดของคุณเอง เลขนำโชค ฝันเห็น “ผมตัวเอง” เลขมงคล เด่นนำโชค 2 – 3 – 8 – 9 เลขมงคล เด่นรอง 29 […]

ใครมีบ้าง? ''ตาวิเศษ'' สัญลักษณบนหัวแม่มือ ที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนไม่ธรรมดา

ใครมีบ้าง? ”ตาวิเศษ” สัญลักษณบนหัวแม่มือ ที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนไม่ธรรมดา

สัญลักษณบนหัวแม่มือ ที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนไม่ธรรมดา ใครมีบ้าง? ”ตาวิเศษ” สัญลักษณบนหัวแม่มือ ที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนไม่ธรรมดา ใครที่มี “ตาวิเศษ” บนหัวแม่มือข้าวซ้าย รีบมาอ่านกันเลย วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มีคำทำนายแม่นมาฝากเพื่อนๆ กันเช่นเคย โดยการเช็คง่ายๆจากลักษณะของนิ้วหัวแม่มือด้านซ้าย ซึ่งจะสามารถบอกได้ว่า เรามีความสามารถพิเศษด้านใดบ้าง ส่วนจะมีวิธีการสังเกตอย่างไร ตามไปดูกันเลย     ให้เพื่อนๆ สังเกตที่นิ้วหัวแม่มือที่ด้านซ้าย หากปรากฏเป็นเส้นคล้ายดวงตาลักษณะดังภาพด้านบน เขาว่ากันว่า จะเป็นคนที่มี พลังพิเศษ ที่ไม่ใช่แบบซุปเปอฮีโร่ แต่หมายความว่า คุณเป็นคนที่มีประสาทเฉียบคม หรือเรียกง่ายๆ ว่ามี สัมผัสที่ 6 นั่นเอง และยังเป็นคนที่ “ตรงไปตรงมา” นำมาซึ่งแรงบันดาลใจให้แก่ผู้อื่น ทำให้พวกเขาอยากที่จะอยู่ใกล้ชิดติดตามคุณ นอกจากนี้! คนที่มี “ตาวิเศษ” ยังเป็นคนที่มี “ความจำเป็นเลิศ” ใครที่ให้สัญญาอะไรกับเขาไว้ ไม่มีทางที่เขาจะลืมง่ายๆ แน่นอน และยังเป็นคนที่สามารถแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย นั่นก็เพราะมือซ้ายถือว่าเป็นศูนย์แห่งความรู้สึกนึกคิด ทั้งนี้ หากใครมี “ตาวิเศษ” ทั้งด้านซ้ายและด้านขวา แสดงว่า คุณเป็นคนที่มีซูเปอร์พลังวิเศษเลยแหละ (มีความสามารถดังกล่าวคูณ2)     *เรื่องของดวงชะตาเป็นความเชื่อส่วนบุคคล ควรใช้วิจารณญาณในการอ่าน […]

ไหว้แม่ย่านาง พร้อมของไหว้ วิธีไหว้แม่ย่านางรถที่ถูกต้อง ให้โชคดี

ไหว้แม่ย่านาง พร้อมของไหว้ วิธีไหว้แม่ย่านางรถที่ถูกต้อง ให้โชคดี

ไหว้แม่ย่านาง พร้อมของไหว้ วิธีไหว้แม่ย่านางรถที่ถูกต้อง ให้โชคดี   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับ ไหว้แม่ย่านางที่ถูกต้อง มาฝากกัน การไหว้แม่ย่านางรถ ให้ถูกต้องนั้นต้องทำอย่างไร ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า ไหว้แม่ย่านาง ก็ต้องมีวิธีและขั้นตอนการไหว้อย่างไร ต้องเตรียมตัว เตรียมของไหว้ เตรียมฤกษ์ให้พร้อมเสียก่อน เช่นวันขึ้นปีใหม่ วันสงสกรานต์ เป็นต้น ต้องตั้งโต๊ะไว้ ไหว้กลางแจ้ง นำรถที่มีทั้งหมดก็ได้มาจอดเรียงกันไว้ แล้วจึงตั้งของไหว้ และกล่าวคำไหว้แม่ย่านางรถ ไปดูกันเลย     ไหว้แม่ย่านางรถใช้อะไรบ้าง 1. ใช้ธูป 9 ดอก 2. ใช้เทียน 2 เล่ม 3. ใช้ดอกไม้ 1 กำ เป็นดาวเรือง หรือ กล้วยไม้ก็ได้ (สำหรับนำไปติดไว้ที่กระจังหน้ารถยนต์) 4. น้ำแดง 1 ขวด 5. หมาก พลู และยาเส้น 3 […]