15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !! หากินง่าย ชะลอโรคอัลไซเมอร์

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

สำหรับใครที่มักจะมีอาการหลงๆ ลืมๆ อย่างเช่นคิดอะไรอยู่เพลินๆ ก็มักจะเบลอหรือลืมว่าต่อไปจะทำอะไร ซึ่งอาการนี้พบได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคนที่อายุ 35 ปีขึ้นแล้ว ดังนั้นหากอยากจะชะลอไม่ให้ตัวเองความจำเสื่อม หรือเลือนลาง วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มีตัวช่วยเด็ดมาบอกต่อ นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารที่จะทำให้ความจำของคุณดีขึ้น เพราะมันดีต่อสมองของคุณนั่นเอง

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

1. อะโวคาโด มีสารป้องกันสมองเสื่อมและบำรุงระบบประสาทของสมอง
2. บีทส์ มีสารประกอบที่สำคัญในเนื้อสีแดงช่วยขยายหลอดเลือดและระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดี
3. บลูเบอรี่ มีวิตามินซี เค และไฟเบอร์ ป้องกันสมองในเรื่องการเสื่อมและความเครียด
4. น้ำซุปต้มกระดูก เป็นอาหารที่มีมาช้านานที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
5. บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินเค และโคลีน ช่วยความจำที่เฉียบแหลมของคุณ

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

6. ซีเลรี่ เป็นผักที่มีแคลลอรี่ต่ำ มีแอนตี้ออกซิแด้นท์ และโพลีแซคคาไลส์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ได้
7. น้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์พิเศษ ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับต่ำ ต่อต้านความเสื่อมถอยของสมอง
8. ถั่ววอลนัท ในวอลนัทจะมีสารแอนตี้ออกซิแด้นท์อยู่ในระดับสูง วิตามินและเกลือแร่ช่วยในเรื่องของสมองให้ตื่นตัว วิตามินอีในวอลนัทยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
9. ไข่แดง มีไขมันไม่อิ่มตัวที่มีคุณค่าใกล้เคียงกับไขมันปลาทะเล มีโอเมก้า3 ที่จำเป็นต่อการทำงานของสมองและเนื้อเยื่อตา
10. ดาร์คชอคโกแลต มีสารฟลาโวนอย ช่วยให้ออกซิเจนและเลือดไหลเวียนเข้าไปในสมองได้ดี

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

11. ผักใบเขียว ได้แก่ ผักโขม คะน้า สวิสชาร์ด และผักกาดเขียว เพราะในผักสีเขียวเหล่านี้มีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์หลายตัวและช่วยในเรื่องการป้องกันอนุมูลอิสระ
12. โรสแมรี่ ในโรสแมรี่ประกอบด้วยสารที่ป้องกันความเสื่อมให้กับสมอง ป้องกันสารเคมีจากรังสีต่างๆ ป้องกันอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องสายตาเพิ่มอีกด้วย

 

13. ปลาแซลมอน อาหารทะเลที่ดีที่สุดหนึ่งในนั้นคือปลาแซลมอน ที่ประกอบด้วยน้ำมันตัวดี โอเมก้า3 ช่วยให้สมองของคุณลื่นไหลได้ดี และช่วยในเรื่องความจำอีกด้วย
14. ขมิ้นเหลือง ในขมิ้นเหลืองมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์จำนวนมาก และช่วยนำเอาออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงสมอง ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าพร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ เข้าไปอีกด้วย
15. น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์มากมายทั้งร่างกายและด้านสมองช่วยกระตุ้นระบบประสาทในสมองไม่ให้สูญเสียความจำและทำลายแบตทีเรียตัวไม่ดี

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

หากใครที่พบว่าตัวเองมักจะลืมอะไรอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ อย่าลืมหาอาหารเหล่านี้มาทานกันดูนะ เพราะนอกจากจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองและร่างกายของคุณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของความจำให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ใครที่ชอบบนบาน ห้ามพลาด !! บนอะไร ต้องแก้บนอย่างไร

ใครที่ชอบบนบาน ห้ามพลาด !! บนอะไร ต้องแก้บนอย่างไร

ใครที่ชอบบนบาน ห้ามพลาด !! บนอะไร ต้องแก้บนอย่างไร   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกัน เรื่องการบนบานศาลกล่าวสิ่งศักดิ์สิทธิ์ อยู่คู่คนไทยมานานแล้ว คนที่ได้ดั่งใจควรไปแก้บนอย่าลืมตอบแทนสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ดลบันดาลอะไรที่หวังแล้วได้ คติความเชื่อคนโบราณว่า การบนบานต้องแก้บนจะต้องทำคู่กัน เมื่อได้ดั่งใจแล้วอย่าปล่อยไว้นาน สัญญาไว้จะต้องทำอย่างนั้นแต่หลายคนไม่ทราบว่าเวลาไปบนบานที่ไหน แล้วเวลาจะแก้บนต้องแก้อย่างไร   ภาพยนตร์จีน คนที่ชอบบนบานที่ศาลหลักเมือง ศาลสำคัญที่แต่ละเมืองต้องมี ศาลหลักเมืองคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ คู่เมืองทุกเมือง คติความเชื่อคนไทยได้อิทธิพลความเชื่อจากศาสนาพราหมณ์ว่าก่อนสร้างเมืองทุกเมืองจะทำพิธียกเสาหลักเมือง เชื่อว่าเป็นสิริมงคลและไม้ที่ทำเสาส่วนใหญ่เป็นไม้มงคลอย่างชัยพฤกษ์ โดยจะออกแบบลักษณะเสายอดเป็นดอกบัวตูม บางแห่งออกแบบเป็นรูปใบเสมาโบราณ แล้วแต่ความเชื่อแต่ละเมือง คนที่ไปบนบานไว้ต้อง นำสิ่งแก้บนคือไข่ต้ม หัวหมู และภาพยนตร์จีน สำหรับแก้บนศาลเจ้าพ่อหลักเมือง   เครื่องแต่งกายอาภรณ์ ผู้ใดที่ชอบบนบานเรื่องความรัก รวมทั้งการจับใบดำในการเกณฑ์ทหาร การขอเลขเด็ด ควรแก้บนโดยนำเครื่องสำอาง เครื่องแต่งกายอาภรณ์ สำหรับแม่นาค เจ้าแม่ตะเคียน เพราะเจ้าแม่คือผู้หญิงจะหลงใหลเรื่องความงาม   ไก่ต้ม พานบายศรี และเครื่องสักการะชุดใหญ่ สำหรับการบนสิ่งศักดิ์สิทธิ์มานานจนกระทั่งเกิดการดลใจจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ไปแก้บนสิ่งแก้บนอาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้บนบานสัญญาไว้กับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แต่ใครหาสิ่งที่ว่าไม่ได้ตอนบนบานไม่ได้คิด บนไปแบบส่งเดชควรนำไก่ต้ม พานบายศรี และเครื่องสักการะชุดใหญ่             […]

ฝันว่าตัวเองคลอดลูก หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าตัวเองคลอดลูก หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าตัวเองคลอดลูก หมายความว่าอย่างไรบ้าง ทำนายฝันโชคดีหรือร้าย ทำนายฝันถึงเลขโชคลาภเลขอะไรบ้างเช็กเลย  heng99 เรามีคำตอบมาฝากกันครับ ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝันว่าตัวเองคลอดลูก พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน   ฝันว่าตัวเองคลอดลูก คุณไม่ควรจะเข้าไปรับทำอะไรใหม่ๆ ที่เสี่ยง จะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งเรื่องงานและเรื่องที่อยู่อาศัย คุณระวังควรควบคุมวาจาอย่าพลั้งปากพูดอะไรแบบไม่คิด ความรัก คุณควรระวังการมีปากเสียงกับคู่ครอง และกับเพื่อนบ้านซึ่งอยู่ละแวกเดียวกัน ระวังจะแอบชอบคนมีเจ้าของและก็อาจทำให้คนที่แอบชอบคุณเกิดความไม่พอใจและเกิดการขัดแย้งกันได้ คนที่เคยทะเลาะกันหรือหึงหวงกันอยู่จะดีขึ้น และกลับมารักใคร่กันดีกว่าเก่า ดวงการเงิน การงาน ริเริ่มทำการใดๆ อย่านั่งรอแค่หวังน้ำบ่อหน้า เพราะอาจจะไม่ได้อย่างที่ใจเราต้องการ งาน ที่ทำร่วมกับผู้อื่นเป็นทีมเป็นคณะจะมีปัญหาแตกแยก คนร่วมทีมจะเกิดปากเสียงกัน แตกแยกกันเป็นกลุ่ม คุณอาจจะมีเกณฑ์การเปลี่ยนแปลง ย้ายที่ทำงาน หรือย้ายแผนก หรือมีการปรับตำแหน่งที่สูงขึ้นจากเดิม สุขภาพ ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี การเอาใจใส่อาหารการกิน เลขนำโชค “ฝันว่าตัวเองคลอดลูก” เลขมงคล เด่นนำโชค 6 7 8 เลขมงคล เด่นรอง 26 79 85 21 889 *********************************** บริการเสริมจากทางเวปไซต์ที่ท่านสามารถเลือกชมและรับความบันเทิงจากทางเรา เว็บพนันออนไลน์ ฝากถอน ไม่มี […]

ทำนาย ฝันว่าได้กินข้าวกับญาติพี่น้อง กินข้าวกับครอบครัว สื่อถึงอะไร?

ทำนาย ฝันว่าได้กินข้าวกับญาติพี่น้อง กินข้าวกับครอบครัว สื่อถึงอะไร?

ฝันว่าได้กินข้าวกับญาติพี่น้อง สื่อถึงอะไร?  เว็บเลขเด็ดออนไลน์ หาคำตอบมาให้จากตำราทำนายฝันเลยทีเดียว ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันว่าได้กินข้าวกับญาติพี่น้อง “ข้าว” คืออาหารจานหลักของคนไทย สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ และกลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารที่อยู่คู่ครัวไทยมายาวนาน ความสำคัญของข้าวสอดแทรกอยู่ในทุกมิติของวิถีชีวิต แม้กระทั่งในความฝัน ซึ่งคนไทยบางส่วนมีความเชื่อว่า หากฝันว่ากินข้าวจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต สามารถนำไปทำนายฝันได้ตามความเชื่อส่วนบุคคล ความรัก ความรักไม่ได้ดังใจที่คุณคิดไว้ มักได้ยินเรื่องราวที่ทำให้ไม่สบายใจอยู่เป็นประจำ อยากได้บุตรหลาน ต้องขยันมีเพศสัมพันธ์ให้บ่อยครั้งจึงจะสมหวัง คนมีคู่หากทำงานติดต่อกับคนต่างชาติ ระวังคนรักของคุณจะหึงหวงเอานะ ดวงการเงิน การงาน ได้ลาภจากการทำงาน หรืออาจจะได้งานพิเศษทำแบบไม่คาดคิด ระวังจะเสียเงินก้อนหนึ่งไปกับเหตุการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก หรือเสียเพราะคนอื่น คุณอาจจะมีเกณฑ์การเปลี่ยนแปลง ย้ายที่ทำงาน หรือย้ายแผนก หรือมีการปรับตำแหน่งที่สูงขึ้นจากเดิม เลขมงคล เด่นนำโชค 2 – 6 เลขมงคล เด่นรอง 06 – 14 – […]

วัดระดับอาการแพ้กลางคืนของคนที่รู้ใจใกล้ๆ ตัว ไปดูคำทำนายกัน

วัดระดับอาการแพ้กลางคืนของคนที่รู้ใจใกล้ๆ ตัว ไปดูคำทำนายกัน

วัดระดับอาการแพ้กลางคืนของคนที่รู้ใจใกล้ๆ ตัว วัดระดับอาการแพ้กลางคืนของคนที่รู้ใจใกล้ๆ ตัว ไปดูคำทำนายกัน จะแม่นแค่ไหน เราชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาวัดระดับอาการแพ้กลางคืนของคนที่รู้ใจใกล้ๆ ตัวกันครับ ลองเช็คดูสิว่าคนรักของคุณ หรือคนที่กำลังคุยด้วยเข้าข่ายแพ้กลางคืนหรือบ้าง รู้ไว้ใช่ว่า ไปดูคำทำนายกันเลยดีกว่าครับ   3. คนเกิดวันที่ 2 คุณเป็นคนเข้าใจยาก เหมือนมีสองคนในร่างเดียว ร่างหนึ่งก็ไม่ชอบให้ใครมายุ่งกับเรื่องส่วนตัวของคุณ และไม่คิดจะสนใจเรื่องส่วนตัวของคนอื่นเช่นกัน ส่วนอีกร่างก็เป็นคนเข้าสังคมเก่ง ชอบแฮงค์เอ้าท์ มีเพื่อนเยอะ มีแนวโน้มว่าค่าพลังงานของคุณจะค่อนข้างสดใสช่วงกลางวัน แต่พอกลางคืนที่ต้องอยู่คนเดียวกลับเหงาขึ้นมาดื้อๆ แถมอารมณ์แปรปรวนใส่คนอื่นซะงั้น อาจทำให้คนรอบข้างมองว่าคุณเอาแต่ใจตัวเองได้     2. คนเกิดวันที่ 28 คุณเป็นคนชิลๆ ใช้ชีวิตตามสบาย แต่มีอารมณ์เซนซิทีฟ อ่อนไหวกับเรื่องต่างๆ ง่ายเป็นพิเศษ รักคนง่าย ไว้ใจคนง่าย สงสารคนก็ง่าย เพราะเนื้อแท้เป็นคนรักความสงบ อยากเห็นทุกฝ่ายปรองดองกัน รักเพื่อนฝูงยืนหนึ่ง ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายแค่ไหน คุณจะต้องเจียดเวลาเผื่อไว้ให้เพื่อนเสมอ ปกติแล้วยามกลางวันคุณจะชอบแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน แต่พอตกกลางคืน เพื่อนๆ ต้องไปพักผ่อนเมื่อไหร่ คุณจะว้าเหว่ขึ้นมาทันควัน     1. คนเกิดวันที่ […]