15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !! หากินง่าย ชะลอโรคอัลไซเมอร์

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

สำหรับใครที่มักจะมีอาการหลงๆ ลืมๆ อย่างเช่นคิดอะไรอยู่เพลินๆ ก็มักจะเบลอหรือลืมว่าต่อไปจะทำอะไร ซึ่งอาการนี้พบได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคนที่อายุ 35 ปีขึ้นแล้ว ดังนั้นหากอยากจะชะลอไม่ให้ตัวเองความจำเสื่อม หรือเลือนลาง วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มีตัวช่วยเด็ดมาบอกต่อ นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารที่จะทำให้ความจำของคุณดีขึ้น เพราะมันดีต่อสมองของคุณนั่นเอง

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

1. อะโวคาโด มีสารป้องกันสมองเสื่อมและบำรุงระบบประสาทของสมอง
2. บีทส์ มีสารประกอบที่สำคัญในเนื้อสีแดงช่วยขยายหลอดเลือดและระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดี
3. บลูเบอรี่ มีวิตามินซี เค และไฟเบอร์ ป้องกันสมองในเรื่องการเสื่อมและความเครียด
4. น้ำซุปต้มกระดูก เป็นอาหารที่มีมาช้านานที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
5. บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินเค และโคลีน ช่วยความจำที่เฉียบแหลมของคุณ

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

6. ซีเลรี่ เป็นผักที่มีแคลลอรี่ต่ำ มีแอนตี้ออกซิแด้นท์ และโพลีแซคคาไลส์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ได้
7. น้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์พิเศษ ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับต่ำ ต่อต้านความเสื่อมถอยของสมอง
8. ถั่ววอลนัท ในวอลนัทจะมีสารแอนตี้ออกซิแด้นท์อยู่ในระดับสูง วิตามินและเกลือแร่ช่วยในเรื่องของสมองให้ตื่นตัว วิตามินอีในวอลนัทยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
9. ไข่แดง มีไขมันไม่อิ่มตัวที่มีคุณค่าใกล้เคียงกับไขมันปลาทะเล มีโอเมก้า3 ที่จำเป็นต่อการทำงานของสมองและเนื้อเยื่อตา
10. ดาร์คชอคโกแลต มีสารฟลาโวนอย ช่วยให้ออกซิเจนและเลือดไหลเวียนเข้าไปในสมองได้ดี

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

11. ผักใบเขียว ได้แก่ ผักโขม คะน้า สวิสชาร์ด และผักกาดเขียว เพราะในผักสีเขียวเหล่านี้มีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์หลายตัวและช่วยในเรื่องการป้องกันอนุมูลอิสระ
12. โรสแมรี่ ในโรสแมรี่ประกอบด้วยสารที่ป้องกันความเสื่อมให้กับสมอง ป้องกันสารเคมีจากรังสีต่างๆ ป้องกันอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องสายตาเพิ่มอีกด้วย

 

13. ปลาแซลมอน อาหารทะเลที่ดีที่สุดหนึ่งในนั้นคือปลาแซลมอน ที่ประกอบด้วยน้ำมันตัวดี โอเมก้า3 ช่วยให้สมองของคุณลื่นไหลได้ดี และช่วยในเรื่องความจำอีกด้วย
14. ขมิ้นเหลือง ในขมิ้นเหลืองมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์จำนวนมาก และช่วยนำเอาออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงสมอง ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าพร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ เข้าไปอีกด้วย
15. น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์มากมายทั้งร่างกายและด้านสมองช่วยกระตุ้นระบบประสาทในสมองไม่ให้สูญเสียความจำและทำลายแบตทีเรียตัวไม่ดี

 

15 อาหารช่วยเพิ่มความจำให้แม่นเป๊ะ !!

 

หากใครที่พบว่าตัวเองมักจะลืมอะไรอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ อย่าลืมหาอาหารเหล่านี้มาทานกันดูนะ เพราะนอกจากจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองและร่างกายของคุณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของความจำให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ทำนายโชคชะตา จากลายมือ รู้จักเส้นสำคัญ บนฝ่ามือ

ทำนายโชคชะตา จากลายมือ รู้จักเส้นสำคัญ บนฝ่ามือ

ทำนายโชคชะตา จากลายมือ รู้จักเส้นสำคัญ บนฝ่ามือ บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับ ทำนายโชคชะตา จากลายมือ มาฝากกัน ไปดูกันเลย   รู้จักเส้นสำคัญๆบนฝ่ามือ   เส้นเหล่านี้บอกอะไรเราได้บ้าง ให้ดูมือขวา(มือที่ถนัด)เป็นหลัก ซึ่งจะบอกปัจจุบันและอนาคต เส้นชีวิต บอกถึงพลังของชีวิต อุปสรรค ความเจ็บไข้ได้ป่วย การตั้งถิ่นฐาน  อายุ อุบัติเหตุ การเข้ามาเกี่ยวพันของบุคคลที่สาม สามารถนำมาประกอบการดูกับเส้นต่างๆได้ เช่น เส้นโชค(งาน) เส้นสมรส เพื่อให้เกิดความแม่นยำมากขี้น เส้นสมอง บอกถึงระดับความคิด ระดับการศึกษา ความถนัด ลักษณะของอาชีพ ความผิดปกติของสมอง โรคทางสมอง อุบัติเหตุหรือโรคที่เกี่ยวเนื่องจากสมอง เส้นหัวใจ สภาพของจิต ความเข้มแข็งเด็ดเดียว ความฟุ้งซ้าน ระเบียบวินัย นิสัยใจคอ ความแข็งแรงทางกามารมณ์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ พฤติกรรมทางเพศ โรคที่เกี่ยวกับหัวใจและสายตา เส้นโชค จุดเริ่มต้นของอาชีพ ความราบรื่นของงาน การโยกย้าย อุปสรรค ความสำเร็จในชีวิต ลักษณะของงาน ความสุข การสร้างเสริมบุญบารมี เรื่องครอบครัว อุปสรรคต่างๆเกี่ยวแก่งานและครอบครัว เส้นวงศุกร์ การตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง ความสามารถในการเก็บอารมณ์ความรู้สึก เส้นสมรส บอกเล่าเรื่องของความรัก ความเป็นมาของคู่ครอง การใช้ชีวิตคู่ […]

โบราณว่า.. ห้ามนอนหันหัวไปทางทิศตะวันตก จริงหรือไม่ ?

โบราณว่า.. ห้ามนอนหันหัวไปทางทิศตะวันตก จริงหรือไม่ ?

ห้ามนอนหันหัวไปทางทิศตะวันตก     บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับความเชื่อที่ โบราณว่า การนอนหันศีรษะไปทางทิศตะวันตก จะทำให้อายุสั้นลง เพราะทิศตะวันตกเป็นทิศที่ผีนอน การนอนหันไปทางทิศนั้นถือว่า เป็นการสาปแช่งตัวเองให้ตายเร็ว อีกอย่างผีวิญญาณที่ผ่านมาพบจะเอาไปอยู่ด้วย หรือไม่อย่างนั้น จะทำให้ท่านยมบาลเข้าใจผิดคิดว่าตายไปแล้ว ท่านจะจับวิญญาณเรากลับไปด้วย เพราะการนอนหันศีรษะไปทางทิศตะวันตก มีแต่ผีหรือคนตายเท่านั้น ส่วนคนเป็นจะไม่หันศีรษะไปทางทิศตะวันตก   ความมุ่งหมายที่แท้จริง การนอนหันศีรษะไปทางทิศตะวันตก จะทำให้นอนตื่นสายจนตะวันโด่ง ดวงอาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันออก ถ้านอนหันศีรษะไปทางทิศตะวันตกจะเห็นตะวันอย่างไร ก็จะนอนอุตุไปเลย สายเท่าไรก็ไม่รู้เรื่อง จนกว่าจะเมื่อยหลังเมื่อยตัวนั้นแหละ อีกอย่างหนึ่ง ถือกันเป็นธรรมเนียมประเพณีที่ปฏิบัติกันมาชั่วนาน ให้เกิดความเป็นระเบียบ และเพื่อให้เกิดความสบายใจของผู้คนในการดำเนินชีวิต   สรุป : ทุกอย่างที่คนโบราณได้พยายามตักเตือน ล้วนแฝงด้วยกุสโลบาย ทำให้เราเชื่อ แต่ก็ล้วนแล้ว เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ ทำให้เกิดความไม่ประมาท ให้ปลอดภัยแก่ชีวิตเรา ดังนั้นเชื่อไว้ก็ไม่เสียหายเลยนะ     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี […]

ฝันเห็นคนฆ่าสัตว์   หมายความว่าอย่างไร ทำนายฝันตามตำราโบราณ พร้อมเลขให้โชค ไปหาคำตอบด้วยกัน

ฝันเห็นคนฆ่าสัตว์ หมายความว่าอย่างไร ทำนายฝันตามตำราโบราณ พร้อมเลขให้โชค ไปหาคำตอบด้วยกัน

ฝันเห็นคนฆ่าสัตว์  หมายความว่าอย่างไรบ้าง ทำนายฝันโชคดีหรือร้าย ทำนายฝันถึงเลขโชคลาภเลขอะไรบ้างเช็กเลย heng99 เรามีคำตอบมาฝากกันครับ ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝันว่าได้ขึ้นเครื่องบินกับครอบครัว พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน   ฝันเห็นคนฆ่าสัตว์   ฝันว่าได้ฆ่าสัตว์ เช่น วัวควาย หรือสัตว์เลี้ยงภายในบ้าน ทำนายฝันว่า จะได้รับความร้อนใจ เพราะเสียของรัก หรือญาติมิตรภายในบ้าน ถ้าฝันว่า ฆ่าสัตว์จำพวกมีพิษ เช่น งู สุนัขบ้า หรือ เสือ ทำนายฝันว่าจะหมดเคราะห์ หรือศัตรูที่คิดร้ายจะพ่ายแพ้เรา ถ้าเป็นคดีความจะชนะ เลขให้โชค 49 47 39 449 349 843 638 ด้านการเงิน มีเกณฑ์ได้โชคลาภจากญาติมิตรแดนไกล มีโชคลาภจากการเสี่ยงโชค ด้านการงาน การงานประสบความเจริญรุ่งเรืองความก้าวหน้าและประสบความสำเร็จ ด้านความรัก ความรักจะมีความสุขสมหวัง ครอบครัวมีความอบอุ่นและความสัมพันธ์ในครอบครัวดี ชายโสดจะได้พบเนื้อคู่เป็นกุลสตรี ถ้าเป็นหญิงโสดจะได้พบชายดีเช่นเดียวกัน ด้านสุขภาพ สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยใดๆ บริการเสริมจากทางเวปไซต์ที่ท่านสามารถเลือกชมและรับความบันเทิงจากทางเรา เว็บพนันออนไลน์ ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ คาสิโนออนไลน์เว็บตรง เครดิตฟรี ดูหนังออนไลน์ฟรี 2024 ดูบอลโลกฟรี […]

5 คาถาเรียกเงิน เรียกทรัพย์ ท่องก่อนซื้อหวย ค้าขายร่ำรวย

5 คาถาเรียกเงิน เรียกทรัพย์ ท่องก่อนซื้อหวย ค้าขายร่ำรวย

วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ขอแนะนำ บทสวดไว้เป็นที่พึ่งทางใจ 5 คาถาเรียกเงิน เรียกทรัพย์ ที่พึ่งทางใจยาม Covid-19  ท่องไว้สบายใจ ค้าขายรุ่งเรือง ขณะนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ของประเทศไทยเริ่มคลี่คลายมากขึ้น กทม. เป็นจังหวัดหนึ่งที่สถานการณ์ดีขึ้นเช่นกัน ผู้ที่ตรวจพบว่าติดเชื้อได้รับการดูแลรักษาที่บ้าน (Home Isolation) ขณะที่การฉีดวัคซีนมีความครอบคลุมสูง คือ เข็ม 1 และเข็ม 2 ได้เกิน 100% ส่วนเข็มกระตุ้นหรือเข็ม 3 มีความครอบคลุมมากกว่า 60% สามารถเดินหน้าเข้าสู่การเป็นจังหวัดที่บริหาร จัดการโรคโควิด 19 แบบโรคประจำถิ่น (Endemic Sandbox) ได้แนะนำให้มุ่งเน้นการจัดการในพื้นที่สำคัญ เช่น สวนสาธารณะ ที่มีคนจำนวนมาก กิจการที่มีความเสี่ยง เช่น ผับ บาร์ รวมถึงขนส่งสาธารณะต่าง ๆ โดยร่วมกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องยกระดับการผ่อนคลายอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ประชาชนค่อยๆ ปรับตัว และการเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างราบรื่น คาถารวยไม่จำกัดเวลา เสริมโชคลาภ สวดก่อนแทงหวย รวยทันตา […]