5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !! เทคนิคช่วยจำ

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

 

เดินสวนกับคนรู้จัก เห็นหน้าเขาแล้วรู้สึกคุ้นๆ แต่นึกชื่อไม่ออก ต้องทำเป็นเนียนๆ ส่งยิ้มให้ พลางคิดในใจว่า “คนคนนี้ชื่ออะไรนะ?” หรือ นั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นชั่วโมงๆ คิดแล้วคิดอีก แต่ก็คิดงานไม่ออกสักที เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยพบเจอกับเหตุการณ์เช่นนี้ ไม่ว่าใครก็อยากมีความจำที่ดี เพราะการมีความจำที่ดี และ มีสมองที่ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพจะช่วยให้การทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มาดูเทคนิคการพัฒนาสมอง เพิ่มความจำ ให้กับตัวเรากันเถอะ

 

1. ทบทวนความทรงจำ

การพัฒนาสมองของเรา เริ่มต้นจากการฝึกฝน เราสามารถฝึกฝนสมองของเราได้ด้วยการฝึกทบทวนความทรงจำในชีวิตประจำวันของเราในทุกๆ วัน เช่น ลองนึกย้อนกลับไปว่าวันนี้ตลอดทั้งวัน เราทำอะไรบ้าง มีอะไรที่เราทำแล้วดี หรือไม่ดีอย่างไร ลองนึกถึงรายละเอียดปลีกย่อย เช่น มื้อก่อนหน้านี้ เรารับประทานอะไร แล้วนึกย้อนไปไกลกว่านั้นอีกว่า มื้อก่อนๆ หน้านี้ เรารับประทานอะไร นึกย้อนไปไกลขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเป็นการทดสอบความจำของเรา

 

2.เล่นเกมเสริมความจำ

นอกจากการฝึกทบทวนความทรงจำแล้ว เรายังสามารถทดสอบความจำ และเพิ่มความสนุกด้วยการเล่นเกมเสริมความจำต่างๆ เช่น เกมเปิดไพ่ เลือกไพ่ที่มีลายตรงกันภายในระยะเวลาที่กำหนด ทั้งได้ฝึกความจำ ฝึกกรใช้สายตา ได้ขยับกล้ามเนื้อมือแล้ว ยังสนุกเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย

 

3. ลำดับเหตุการณ์ด้วยการมองภาพรวม

เคยไหมอ่าน อ่านหนังสือมากมาย แต่สุดท้ายจำอะไรแทบไม่ได้เลย?

หากเราอยากจดจำรายละเอียดจากการอ่านให้ได้มากที่สุด ต้องเริ่มจากการ “อ่านให้ถูกวิธี” ด้วยการมองภาพรวมให้เห็นเสียก่อน เมื่อเรามองเห็นภาพรวมของหนังสือทั้งเล่ม หรือมองเห็นภาพรวมของเหตุการณ์ทั้งหมด เราจึงค่อยอ่านแบบเจาะลึก ลงรายละเอียดเรียงลำดับที่ละขั้นตอน หรือเรียงตามลำดับเหตุการณ์ (Timeline) เพื่อให้เราสามารถติดตามทำความเข้าใจกับเนื้อหาในแต่ละประเด็นได้อย่างเข้าใจ ไม่หลุดหรือหลงประเด็น ไม่สับสน จำสับสน สลับไปมา

 

การอ่านหนังสือให้เห้นภาพรวม เริ่มจากการอ่านท่องจำสารบัญ การอ่านสารบัญจะช่วยให้เราสามารถจับเนื้อหาทั้งหมดของหนังสือเล่มนั้นได้ ลดการอ่านอย่างสะเปะสะปะ และช่วยให้มองเห็นภาพรวมของเนื้อหา สามารถติดตามเนื้อหาและอย่างเข้าใจและเกิดความเชื่อมโยง ช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว ทั้งสารบัญหัวข้อใหญ่ และบทย่อย เพื่อให้ไม่สับสน และ ถือว่าเป็นการทบทวนตัวเองไปด้วย

 

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

 

4. ทำต่อเนื่อง

การฝึกฝนในเรื่องใดๆ ก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “การทำอย่างต่อเนื่อง” และ “มีวินัยต่อตนเอง”

 

5. ทบทวนสิ่งสำคัญผ่านการเขียน

วิธีการทบทวนบทเรียนความรู้ ด้วยการจดลงในกระดาษเปล่า เป็นกลยุทธ์ที่อัจฉริยะหลายๆ คนนิยมใช้กัน แม้จะฟังดูง่ายดายและแสนธรรมดา แต่ผลลัพธ์ของมันช่างยอดเยี่ยม เพราะการจดนั้น เท่ากับเป็นการทบทวนบทเรียน และพิมพ์ข้อมูลที่เรียนนั้นซ้ำในสมองของเรา เป็นวิธีเดียวกับการดึงข้อมูลในสมองมาใช้ตอนสอบ จึงเท่ากับว่าเหมือนเราได้ทบทวนบทเรียน และซ้อมการนำไปใช้จริงไปพร้อมๆ กัน

หากเราลองจดสิ่งที่ตนเองเรียนรู้ได้ในแต่ละวันออกมาจริงๆ เราจะพบว่า หลายครั้งที่เราคิดว่าเรารู้ หลายครั้งที่เราคิดว่าเราจำได้นั้น ที่จริงแล้วแทบไม่มีใครสามารถจดสิ่งที่ตนเองเรียนรู้ทั้งหมดออกมาได้จริงๆ หรอก แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ไม่เป็นไร เพราะถึงจะไม่สามารถจดออกมาได้ทั้งหมด แต่แค่ได้นึกทบทวน ตกผลึกในสิ่งที่ตนเองได้เรียนรู้ไป ก็ถือว่ายอดเยี่ยมมากแล้ว

สิ่งสำคัญคือ การจดเช่นนี้ จะทำให้เรารู้ว่า มีเนื้อหาส่วนไหนที่เรายังไม่เข้าใจหรือยังจำไม่ได้บ้าง มีส่วนไหนที่เรายังไม่รู้อย่างแตกฉาน เพื่อให้เราสามารถแยกระหว่างสิ่งที่ตัวเราเข้าใจแล้ว กับสิ่งที่เรายังไม่เข้าใจออกจากกัน

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่าปืนลั่น บอกเหตุร้าย หรือจะให้โชค พร้อมคำทำนาย และเลขหวยแม่นๆ

ฝันว่าปืนลั่น บอกเหตุร้าย หรือจะให้โชค พร้อมคำทำนาย และเลขหวยแม่นๆ

ฝันว่าปืนลั่น ช่างเป็นเหตุการณ์ที่น่าตกใจ ได้ยินเสียงปืนดังลั่น คมกระสุนพุ่งออกจากกระบอกปืน จนทำให้ต้องตกใจตื่นขึ้นมาด้วยความตระหนก เหตุใดจึงฝันเช่นนี้ ทั้ง ๆ ที่ในชีวิตจริงก็ไม่ได้พกปืน หรือต้องใช้ปืนเท่าไหร่นัก คุณอาจสงสัยว่านั่นหมายความว่าอย่างไร ความฝันเกี่ยวกับปืนและการยิงปืนสามารถตีความได้หลายอย่าง ตั้งแต่สัญลักษณ์แห่งความรุนแรงไปจนถึงข้อความจากจิตใต้สำนึกของคุณ เลขเด็ดออนไลน์ จะตีความความฝันทั่วไปเกี่ยวกับปืน และการยิง เพื่อช่วยให้คุณได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความฝันนี้ ความฝันเกี่ยวกับปืน มักถูกตีความว่าเป็นสัญญาณเตือน เนื่องจากสามารถเป็นสัญลักษณ์ของความกลัว ความก้าวร้าว และความโกรธ วันนี้เราได้รวบรวมความหมายทำนายฝัน ของความฝันในแต่ละรูปแบบ พร้อมเลขเด็ดให้เสี่ยงดวง สำหรับงวดนี้ ตามรายละเอียดของความฝัน อย่ารอช้า ไปดูกันเลย.. ความฝันบอกเหตุ ฝันแบบไหนที่เรียกว่าดี มีโชค จะเป็นเศรษฐี ฝันว่าได้ใส่สร้อยทอง ทำนายฝัน เลขเด็ดหวยรับทรัพย์งวดนี้ คาถาขอหวย สวดแล้วเฮง เพิ่มโชคลาภ ฝันเห็นเลขเด็ด ให้ได้ ให้โดน ฝันว่าปืนลั่น บอกเหตุร้าย หรือจะให้โชค พร้อมคำทำนาย และเลขหวยแม่น ๆ ฝันว่าปืนลั่น ทำนายความฝัน และตีเลขเด็ด ทำนายว่า จะหมดเคราะห์ หรือมีการโยกย้ายหน้าที่หรือที่อยู่ไปในทางดี ความฝันนี้ […]

ฝันว่านั่งเรือดำน้ำ หมายถึงอะไร รวมเลขเด็ดให้โชค จากความฝัน

ฝันว่านั่งเรือดำน้ำ หมายถึงอะไร รวมเลขเด็ดให้โชค จากความฝัน

เปิดตำราพยากรณ์ กับ เลขเด็ดออนไลน์ ฝันว่านั่งเรือดำน้ำ ถือเป็นฝันที่ค่อนข้างแปลก เนื่องจากเรือดำน้ำไม่ใช่พาหนะที่เราใช้กันในชีวิตประจำวันเท่าใดนัก ฝันนี้สามารถตีความหมายได้ว่าอย่างไร มอบเลขมงคล เลขเด็ด เพื่อให้โชคแก่ผู้ฝันได้หรือไม่ หรือหากคุณฝันเห็นรายละเอียดอื่นในความฝันที่ต่างกัน เช่น ฝันว่านั่งเรือดำน้ำแล้วเรือจม นั่งเรือไปกับเพื่อน ไปกับครอบครัว ฝันว่าได้นั่งเรือดำน้ำในทะเล หรือฝันว่านั่งเรือดำน้ำลำใหญ่ จะทำให้ความหมายของฝันเหล่านี้เปลี่ยนไปมากแค่ไหน ไปดูเลขเด็ดสำหรับท่านที่ต้องการโชคลาภจากความฝันกัน คาถาขอหวย สวดแล้วเฮง เพิ่มโชคลาภ ฝันเห็นเลขเด็ด ให้ได้ ให้โดน คาถาปลดหนี้ เรียกทรัพย์ สวดแล้วเงินทองไหลมาทันตาเห็น (คาถาหลวงปู่ทวด) ฝันเห็นพระพันปีหลวง ลางบอกเหตุ ทำนายฝัน พร้อมตีเลขให้โชคลาภ ฝันว่านั่งเรือดำน้ำ หมายถึงอะไร รวมเลขเด็ดให้โชค จากความฝัน ฝันว่านั่งเรือดำน้ำ แล้วเรือจม เลขเด็ด ทำนายฝัน ฝันว่านั่งเรือดำน้ำแล้วเรือเกิดล่ม หรือจมลงสู่ใต้ผืนน้ำ ฝันนี้ทำนายได้ว่าช่วงนี้คุณอาจเจอคนที่ไม่น่าไว้ใจมาหลอกใช้ หรือหลอกให้คุณหลงเชื่ออะไรสักอย่าง แรก ๆ อาจเริ่มต้นมาดีแต่ที่จริงแล้วเขาทำไปเพื่อหวังผลประโยชน์จากคุณ ดังนั้นช่วงนี้คุณควรดำเนินชีวิตด้วยความไม่ประมาท ไม่ไว้ใจใครอะไรง่าย ๆ ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะต้องเหนื่อยใจเอง เลขเด็ดนำโชคน่าซื้อ เลขเด็ด ฝันว่านั่งเรือดำน้ำแล้วเรือจม […]

เปิดตำราทำนายฝัน ฝันว่ารองเท้าแตะขาด1ข้าง ทำนายอะไรได้บ้าง หรือสื่อถึงเลขโชคลาภอะไร เช็กเลย!

เปิดตำราทำนายฝัน ฝันว่ารองเท้าแตะขาด1ข้าง ทำนายอะไรได้บ้าง หรือสื่อถึงเลขโชคลาภอะไร เช็กเลย!

เคยไหม ฝันว่ารองเท้าแตะขาด1ข้าง หมายถึงอะไร มีเลขเด็ดอย่างไร เว็บเลขเด็ดออนไลน์ หาคำตอบมาให้จากตำราทำนายฝันเลยทีเดียว ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันว่ารองเท้าแตะขาด1ข้าง หมายถึงอะไร มีเลขเด็ดอย่างไร ตำราทำนายฝัน ฝันว่ารองเท้าแตะขาด1ข้างทำนายว่า ในช่วงนี้จะมีเหตุให้ต้องเดินทางไปธุระหลายแห่งจนแทบไม่มีโอกาสหยุดพัก และช่วงนี้ชีวิตคุณดูมีความสุขดูมีชีวิตชีวา ใครเห็นแล้วก็รู้สึกสดชื่นไปตามคุณ ระวังจะมีเรื่องวุ่นวายใจ เนื่องจากสมาชิกในครอบครัว อยู่ในช่วงชีวิตหัวเลี้ยวหัวต่อ ความรัก คนโสดได้ดีใจกระโดดโลดเต้น เพราะเจอคนที่ถูกใจมาสารภาพรักต่อหน้า คนที่มีคนรักคู่ครองแล้วจะมีเรื่องทำให้ไม่สบายใจ ขัดใจกัน ระหองระแหงกันค่อนข้างรุนแรง ง้อแล้วก็ไม่ค่อยหายโกรธ ถ้าไม่ระวังตัว ระวังใจของตัวคุณเองให้ดีๆ จิตใจของคุณเองนั่นแหละที่จะทำให้คุณคิดเลยเถิดไปไกล ดวงการเงิน การงาน ต้องใช้ความหนักแน่นและพิจารณาปัญหาอย่างรอบคอบในการคิดการวางแผนงาน งานธุรกิจจะคล่องตัวขึ้นเพราะมีคนรักคู่ครองและเพื่อนต่างเพศช่วย หากเริ่มทำงานที่ตัวเองไม่ถนัดจะเดือดร้อนให้คุณอดทนซะหน่อย แล้วคุณจะสามารถผ่านพ้นมันไปได้แน่นอน เลขนำโชค ฝันว่า “รองเท้าแตะขาด1ข้าง” เลขมงคล เด่นนำโชค 7 เลขมงคล เด่นรอง 10 […]

ฝันว่ารถชน ลางบอกเหตุ ทำนายฝัน พร้อมตีเลขเด็ดรับโชค

ฝันว่ารถชน ลางบอกเหตุ ทำนายฝัน พร้อมตีเลขเด็ดรับโชค

เปิดตำราพยากรณ์ ทำนายฝันกับทาง เลขเด็ดออนไลน์ คนที่ใช้รถใช้ถนนอยู่เป็นประจำ การ ฝันว่ารถชน ฝันว่ารถคว่ำ ก็ถือว่าเป็นฝันร้ายสุด ๆ เลย เพราะการรถชนที่ถึงแม้จะเป็นการชนที่ไม่ได้รุนแรง ก็ต้องทำให้เสียทั้งทรัพย์สิน เสียทั้งเวลาที่ต้องมาจัดการ หากเป็นการชนที่รุนแรงก็อาจจะทำให้พรากชีวิตไปได้เลย แน่นอนว่าเหตุการณ์เหล่านี้ ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น เพราะฉะนั้นจึงต้องมีสติทุกครั้งที่ใช้รถ ใช้ถนน แต่มีความเชื่อว่า หากได้เห็นรถชน หรือฝันว่ารถชน อาจจะไปลางดี บอกว่าคุณกำลังจะมีโชค หลาย ๆ คนจึงมักจะนำเลขทะเบียนที่ได้เห็นไปซื้อหวยกัน ซึ่งความเชื่อเหล่านี้จะเป็นจริงหรือไม่วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ก็ได้นำคำทำนายมาให้ทุกท่านแล้ว พร้อมด้วยเลขเด็ดน่าซื้อจากฝันว่ารถชน คาถาขอโชคลาภ 2566 เรียกทรัพย์ เงินทอง ท่องแล้วรวย เฮงแน่นอน ความฝันบอกเหตุ ฝันแบบไหนที่เรียกว่าดี มีโชค จะเป็นเศรษฐี วิธีเสริมดวงเรียกโชค ขอขมากรรม แก้ชีวิตติดขัด จุดธูป 16 ดอกกลางแจ้ง ฝันว่ารถชน ลางบอกเหตุ ทำนายฝัน พร้อมตีเลขเด็ดรับโชคหวย ทำนาย ฝันว่ารถชน ฝันว่ารถชน ฝันว่ารถคว่ำ มีคำทำนายว่า ช่วงนี้ต้องระวังการพูดการจาของตัวเองเอาไว้ หากรู้สึกไม่พอใจอะไรก็อย่าเพิ่งพูดออกไปในทันที […]