5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !! เทคนิคช่วยจำ

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

 

เดินสวนกับคนรู้จัก เห็นหน้าเขาแล้วรู้สึกคุ้นๆ แต่นึกชื่อไม่ออก ต้องทำเป็นเนียนๆ ส่งยิ้มให้ พลางคิดในใจว่า “คนคนนี้ชื่ออะไรนะ?” หรือ นั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นชั่วโมงๆ คิดแล้วคิดอีก แต่ก็คิดงานไม่ออกสักที เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยพบเจอกับเหตุการณ์เช่นนี้ ไม่ว่าใครก็อยากมีความจำที่ดี เพราะการมีความจำที่ดี และ มีสมองที่ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพจะช่วยให้การทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มาดูเทคนิคการพัฒนาสมอง เพิ่มความจำ ให้กับตัวเรากันเถอะ

 

1. ทบทวนความทรงจำ

การพัฒนาสมองของเรา เริ่มต้นจากการฝึกฝน เราสามารถฝึกฝนสมองของเราได้ด้วยการฝึกทบทวนความทรงจำในชีวิตประจำวันของเราในทุกๆ วัน เช่น ลองนึกย้อนกลับไปว่าวันนี้ตลอดทั้งวัน เราทำอะไรบ้าง มีอะไรที่เราทำแล้วดี หรือไม่ดีอย่างไร ลองนึกถึงรายละเอียดปลีกย่อย เช่น มื้อก่อนหน้านี้ เรารับประทานอะไร แล้วนึกย้อนไปไกลกว่านั้นอีกว่า มื้อก่อนๆ หน้านี้ เรารับประทานอะไร นึกย้อนไปไกลขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเป็นการทดสอบความจำของเรา

 

2.เล่นเกมเสริมความจำ

นอกจากการฝึกทบทวนความทรงจำแล้ว เรายังสามารถทดสอบความจำ และเพิ่มความสนุกด้วยการเล่นเกมเสริมความจำต่างๆ เช่น เกมเปิดไพ่ เลือกไพ่ที่มีลายตรงกันภายในระยะเวลาที่กำหนด ทั้งได้ฝึกความจำ ฝึกกรใช้สายตา ได้ขยับกล้ามเนื้อมือแล้ว ยังสนุกเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย

 

3. ลำดับเหตุการณ์ด้วยการมองภาพรวม

เคยไหมอ่าน อ่านหนังสือมากมาย แต่สุดท้ายจำอะไรแทบไม่ได้เลย?

หากเราอยากจดจำรายละเอียดจากการอ่านให้ได้มากที่สุด ต้องเริ่มจากการ “อ่านให้ถูกวิธี” ด้วยการมองภาพรวมให้เห็นเสียก่อน เมื่อเรามองเห็นภาพรวมของหนังสือทั้งเล่ม หรือมองเห็นภาพรวมของเหตุการณ์ทั้งหมด เราจึงค่อยอ่านแบบเจาะลึก ลงรายละเอียดเรียงลำดับที่ละขั้นตอน หรือเรียงตามลำดับเหตุการณ์ (Timeline) เพื่อให้เราสามารถติดตามทำความเข้าใจกับเนื้อหาในแต่ละประเด็นได้อย่างเข้าใจ ไม่หลุดหรือหลงประเด็น ไม่สับสน จำสับสน สลับไปมา

 

การอ่านหนังสือให้เห้นภาพรวม เริ่มจากการอ่านท่องจำสารบัญ การอ่านสารบัญจะช่วยให้เราสามารถจับเนื้อหาทั้งหมดของหนังสือเล่มนั้นได้ ลดการอ่านอย่างสะเปะสะปะ และช่วยให้มองเห็นภาพรวมของเนื้อหา สามารถติดตามเนื้อหาและอย่างเข้าใจและเกิดความเชื่อมโยง ช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว ทั้งสารบัญหัวข้อใหญ่ และบทย่อย เพื่อให้ไม่สับสน และ ถือว่าเป็นการทบทวนตัวเองไปด้วย

 

5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน !!

 

4. ทำต่อเนื่อง

การฝึกฝนในเรื่องใดๆ ก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “การทำอย่างต่อเนื่อง” และ “มีวินัยต่อตนเอง”

 

5. ทบทวนสิ่งสำคัญผ่านการเขียน

วิธีการทบทวนบทเรียนความรู้ ด้วยการจดลงในกระดาษเปล่า เป็นกลยุทธ์ที่อัจฉริยะหลายๆ คนนิยมใช้กัน แม้จะฟังดูง่ายดายและแสนธรรมดา แต่ผลลัพธ์ของมันช่างยอดเยี่ยม เพราะการจดนั้น เท่ากับเป็นการทบทวนบทเรียน และพิมพ์ข้อมูลที่เรียนนั้นซ้ำในสมองของเรา เป็นวิธีเดียวกับการดึงข้อมูลในสมองมาใช้ตอนสอบ จึงเท่ากับว่าเหมือนเราได้ทบทวนบทเรียน และซ้อมการนำไปใช้จริงไปพร้อมๆ กัน

หากเราลองจดสิ่งที่ตนเองเรียนรู้ได้ในแต่ละวันออกมาจริงๆ เราจะพบว่า หลายครั้งที่เราคิดว่าเรารู้ หลายครั้งที่เราคิดว่าเราจำได้นั้น ที่จริงแล้วแทบไม่มีใครสามารถจดสิ่งที่ตนเองเรียนรู้ทั้งหมดออกมาได้จริงๆ หรอก แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ไม่เป็นไร เพราะถึงจะไม่สามารถจดออกมาได้ทั้งหมด แต่แค่ได้นึกทบทวน ตกผลึกในสิ่งที่ตนเองได้เรียนรู้ไป ก็ถือว่ายอดเยี่ยมมากแล้ว

สิ่งสำคัญคือ การจดเช่นนี้ จะทำให้เรารู้ว่า มีเนื้อหาส่วนไหนที่เรายังไม่เข้าใจหรือยังจำไม่ได้บ้าง มีส่วนไหนที่เรายังไม่รู้อย่างแตกฉาน เพื่อให้เราสามารถแยกระหว่างสิ่งที่ตัวเราเข้าใจแล้ว กับสิ่งที่เรายังไม่เข้าใจออกจากกัน

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันเห็นกุ้ง ฝันว่าได้จับกุ้ง บอกอะไร พร้อมเลขเด็ด

ฝันเห็นกุ้ง ฝันว่าได้จับกุ้ง บอกอะไร พร้อมเลขเด็ด

ฝันเห็นกุ้ง ฝันว่าได้จับกุ้ง บอกอะไร พร้อมเลขเด็ด   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับ ฝันเห็นกุ้ง ฝันว่าได้จับกุ้ง ในฝันจับกุ้งในแม่น้ำ กุ้งตัวใหญ่มาก คนโบราณบอกว่าจะมีโชคใหญ่ จริงหรือไม่ พร้อมเลขเด็ด   ทำนายฝัน ฝันเห็นกุ้ง กุ้งเป็นสัตว์ทะเล มีความเชื่อกันว่า ใครฝันเห็นกุ้งจะมีโชค ไปดูกันค่ะว่าจะมีโชคจริงๆ หรือไม่ พร้อมแนวทางเลขเด็ด ฝันเห็นกุ้ง ทำนายว่า เพศตรงข้ามจะนำพาโชคทางการเงินมาให้คุณ โชคดีจะเกิดขึ้นจากคนที่คุณไปช่วยเหลือ ฝันเห็นกุ้งเยอะมาก ทำนายว่า การเสี่ยงโชค จงแสวงโชคจากที่ที่คุณยังไม่เคยไป ฝันเห็นกุ้งตัวใหญ่ ทำนายว่า คุณจะได้ลาภก้อนโตจากผู้ใหญ่ ฝันเห็นกุ้งฝอย ทำนายว่า คุณจะมีโชคเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และจะเพลิดเพลินกับความรุ่งเรืองอย่างไม่ขาดสาย ฝันเห็นกุ้งหลายตัว ทำนายว่า คนอายุน้อยกว่าอาจสร้างปัญหาให้คุณ จะมีสิ่งมากระทบจิตใจ ฝันเห็นกุ้งเต็มไปหมด ทำนายว่า เป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้ความพยายามจึงจะสมหวังในสิ่งที่ต้องการ คุณจะมีลาภจากความเสน่หา ฝันเห็นกุ้งเยอะมากแต่ไม่ได้จับ ทำนายว่า คุณจะได้ลาภก้อนโตจากผู้ใหญ่ ระวังข้าวของเครื่องใช้ภายในบ้านจะแตกหักสูญหาย ฝันเห็นกุ้งแต่ไม่ได้จับ ทำนายว่า ระวังจะเกิดเหตุร้ายหรืออุบัติภัยขึ้นในบ้าน     ฝันเห็นกุ้งล็อบสเตอร์ […]

ใครเคยทำนายฝัน หมวดอักษร ซ  ฟังทางนี้! ทำนายฝัน พร้อมเลขเด็ดเสี่ยงโชค

ใครเคยทำนายฝัน หมวดอักษร ซ ฟังทางนี้! ทำนายฝัน พร้อมเลขเด็ดเสี่ยงโชค

ความฝันเป็นลำดับภาพ ความคิด อารมณ์ และการรับรู้ที่เกิดขึ้นนอกเหนืออำนาจจิตใจในจิตระหว่างช่วงของการหลับ โดยเฉพาะในความเชื่อแบบไทยโบราณ “การทำนายฝัน” ถือเป็นศาสตร์หนึ่งที่สามารถชี้แนะแนวทางชีวิตและโชคลาภได้เป็นอย่างดี สำหรับบทความนี้เราจะพาคุณไปดูคำ ทำนายฝัน หมวดอักษร ซ ครอบคลุมทั้งความหมาย และเลขเด็ดที่ควรนำไปเสี่ยงโชค ทำนายฝัน หมวดอักษร ซ เป็นการตีความความหมายของความฝันที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เริ่มต้นด้วยอักษร “ซ” โดยการทำนายฝันนั้นแต่ละสิ่งที่ฝันถึงมักจะมีความหมายและลางบอกเหตุที่แตกต่างกันไปตามลักษณะของความฝัน ในหมวดอักษร “ซ” นี้จะพบกับหลายคำที่ฝันถึงได้บ่อยๆ และแต่ละคำมีคำทำนายที่น่าสนใจ ฝันเห็นโซ่ : ญาติมิตรหรือคนที่อยู่ห่างไกลจะส่งข่าวหรือเดินทางมาหา จะมีเรื่องร้อนใจหรือไม่สบายใจที่มาจากพี่น้องของคุณเอง โชคดีจะเกิดขึ้นจากคนที่คุณไปช่วยเหลือ เลขเสี่ยงโชค : 016, 03, 7 ฝันถูกโซ่ตรวน : มีเกณฑ์จะได้รับงานใหญ่ที่เงินดี หากทำงานเป็นพนักงานจะได้รับการเห็นใจจากหัวหน้างาน ได้รับการยอมรับที่ดีจากเพื่อนร่วมงานมากขึ้น การเงินอาจจะติดขัดมีคนขอหยิบยืมเงินจากคุณตลอด หากจะให้ใครยืมเงินควรคิดให้ดี เลขเสี่ยงโชค : 001, 07, 4 ฝันได้ซ่อม : คุณกำลังจะมีโอกาส แก้ไขปัญหาบางอย่างในชีวิตให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือการเงิน ถือเป็นนิมิตดีที่บอกว่าคุณกำลังฟื้นฟูบางสิ่งให้กลับมาเจริญรุ่งเรืองอีกครั้ง เลขเสี่ยงโชค : […]

ฝันเห็นจับกุ้งเยอะมาก หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด เสริมความปัง เสี่ยงโชค

ฝันเห็นจับกุ้งเยอะมาก หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด เสริมความปัง เสี่ยงโชค

ความเชื่อเกี่ยวกับการ ฝันเห็นจับกุ้งเยอะมาก มีคำทำนายที่หลากหลายมีทั้งความหมายดีและไม่ดี ขึ้นอยู่กับลักษณะของความฝัน คนไทยจำนวนไม่น้อยจึงนิยมนำความฝันไปเชื่อมโยงกับความเชื่อเรื่องลางบอกเหตุการให้โชคลาภ รวมถึงตีความเป็นเลขเด็ดต่างๆตามความเชื่อส่วนบุคคล ทางเลขเด็ดออนไลน์ได้รวมข่าวสารเลขเด็ดที่ไหนเด็ดที่ไหนดัง ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันเห็นจับกุ้งเยอะมาก ฝันเห็นกุ้งเยอะมาก จะทำนายได้ว่า คุณจะได้เจอกับความโชคดีแบบที่คาดไม่ถึง เพราะการฝันถึงกุ้งนั้นเป็นฝันที่มงคลมาก สิ่งที่คุณจะได้รับในเร็ว ๆ นี้ จะทำให้คุณมีความสุขเป็นอย่างมาก เป็นเรื่องดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิตตอนที่คุณกำลังรู้สึกท้อแท้มาก ๆ ฝันเห็นกุ้งเยอะมาก สามารถทำนายได้ว่า ด้านการเงิน แม้ว่าการเงินของคุณยังไม่ได้เดือดร้อนหรือติดขัดมากนัก แต่คุณก็อาจจะต้องวางแผนเรื่องการใช้เงินเอาไว้บ้าง เพราะอนาคตก็เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน อย่าใช้เงินเพื่อซื้อสนองกิเลสของตัวเองอย่างเดียว การแบ่งเงินเพื่อเก็บไว้บ้างก็เป็นการซื้อความสุขให้กับอนาคตเหมือนกันนะ ด้านการงาน คุณจะสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายมาสำเร็จได้เป็นอย่างดี ได้รับคำชื่นชมจากหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน มีคนเห็นถึงความสามารถของคุณ และยอมรับคุณได้จากใจจริง แต่สิ่งที่คุณต้องระวังไว้ก็คือ การรับปากช่วยคนอื่นทำงาน หรือเอางานของคนอื่นมาทำ อาจจะมีเรื่องเกิดขึ้น และทำให้งานเสียหายได้ ซึ่งจะส่งผลถึงตัวคุณตรง ๆ ทางที่ดีช่วงนี้ควรรับผิดชอบแค่งานที่เกี่ยวข้องกับตัวเองจะดีที่สุด ด้านความรัก […]

ฝันว่าอุ้มเด็ก ใครฝันแบบนี้รู้ไว้กำลังมีโชค พร้อมเลขเด็ดเสี่ยงทายที่แม่นที่สุด

ฝันว่าอุ้มเด็ก ใครฝันแบบนี้รู้ไว้กำลังมีโชค พร้อมเลขเด็ดเสี่ยงทายที่แม่นที่สุด

เปิดตำราทํานายฝัน  ฝันที่เกี่ยวกับการอุ้มเด็กอาจมีความหมายที่หลากหลายตามบริบทและประสบการณ์ของแต่ละคน เช่น การฝันเกี่ยวกับการอุ้มเด็ก ฝันว่าอุ้มเด็ก ผู้หญิง ฝันว่าได้อุ้มเด็กน้อย อาจแสดงถึงความเกิดมาใหม่ ความรับผิดชอบ หรือความเป็นผู้ดูแลในช่วงเวลาที่มีความต้องการความเข้าใจและความสนับสนุนจากผู้อื่น จะสื่อถึงโชคลาภ ด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ หรือโอกาสดีๆ ก็ตามจะมีความหมายแบบเดียวกันหรือไม่ การสื่อถึงเลขโชคลาภเลข อะไรบ้างนะ เรามาดูคำทำนายฝันแม่นๆตามความเชื่อโบราณกันได้เลย ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ heng99 ฝันว่าอุ้มเด็ก ทำนายฝันว่าอะไร ด้านการงาน การที่เราจะเริ่มต้นโครงการใหม่ ฝันนี้อาจหมายถึงการที่คุณกำลังจะเริ่มต้นโครงการใหม่หรือมีแนวคิดใหม่ ๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต อาจบ่งบอกถึงการที่เรารู้สึกมีความรับผิดชอบต่อทีมงานหรือโครงการที่ต้องดูแล ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาทักษะการบริหารจัดการของคุณสร้างความสัมพันธ์ในที่ทำงานฝันนี้สะท้อนถึงความต้องการที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชาสื่อถึงความหวังและความเชื่อมั่นในอนาคตของการงาน อาจมีโอกาสดี ๆ รออยู่ข้างหน้า ด้านงานเงิน จะมีโอกาสใหม่ในการทำเงิน เช่น ในเรื่องของการลงทุนหรือโครงการใหม่ที่สามารถสร้างรายได้ ความรับผิดชอบทางการเงินบ่งบอกถึงความรู้สึกที่เรามีต่อการจัดการเงินของเราเองนั้น หรือการต้องดูแลค่าใช้จ่ายในครอบครัวความหวังในการร่ำรวยการอุ้มเด็กอาจสื่อถึงความหวังในการมีอนาคตที่มั่งคั่งและความฝันที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นทางการเงินการลงทุนที่คุณทำในช่วงนี้จะเริ่มให้ผลตอบแทนที่ดีในอนาคต ด้านความรัก ความรักที่กำลังเติบโตหรือพัฒนาขึ้นในความสัมพันธ์ของเรา อาจมีความรักที่ลึกซึ้งและมั่นคงมากยิ่งขึ้นสื่อถึงความหวังและความปรารถนาในการมีความรักที่ดีในอนาคต การอุ้มเด็กอาจหมายถึงการมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับความรักบอกถึงความรู้สึกที่เรามีต่อความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ เช่น การดูแลและสนับสนุนคนรักการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หรือการฟื้นฟูความรักในความสัมพันธ์ที่มีอยู่ก็เป็นได้ ด้านสุขภาพ การดูแลสุขภาพของเราเอง หรือการใส่ใจต่อสุขภาพของคนที่เรารักสื่อถึงพลังงานและความสดใส สดชื่น อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีสุขภาพที่ดีหรือกำลังจะมีพลังงานใหม่เข้ามาในชีวิต อาจสะท้อนถึงการฟื้นฟูหรือการรักษา ในกรณีที่เรากำลังฟื้นตัวจากโรคหรืออาการเจ็บป่วย เลขนำโชค 2 […]