ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

แม้ว่าเราไม่อาจจะมีชีวิตเป็นอมตะได้ ไม่อาจฝืนธรรมชาติยังไงก็ต้องแก่ลงสักวันอยู่ดี แต่อย่างน้อยเราก็เลือกที่จะแก่ชราช้าลงกว่าปกติได้ เพราะคงไม่มีใครอยากจะแก่เร็ว มีร่างกายทรุดโทรมลงเร็วหรอกใช่ไหมล่ะ? ซึ่งก็มีสิ่งต่างๆ ที่เราสามารถทำเองได้โดยที่ไม่ต้องหายาอายุวัฒนะมากินเลยสักนิด เพียงแค่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ควรทำเหล่านี้เท่านั้นเอง

 

1. เลิกติดหวาน

ความหวานของอาหารมันช่างเย้ายวนใจนัก แต่มนุษย์เรายิ่งกินหวานยิ่งมีการเสพติด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปนี้ จะไปขัดขวางการซ่อมแซมร่างกาย ลดจำนวนคอลลาเจนทำให้เซลล์ต่างๆ ต้องทำงานอย่างหนัก และเสื่อมลงโดยเร็วกว่าปกติ ทำให้เราดูแก่ก่อนวัย ผิวหนังมีริ้วรอยเหี่ยวย่นดูคล้ำโทรม ป่วยและติดเชื้อง่าย มีแผลก็หายยาก เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานถ้ารับประทานบ่อยๆ เพราะจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน และอาจจะรุนแรงถึงขั้นทำให้สมองเสื่อมได้นะ

 

2. นอนดึกและนอนน้อย

โดยเฉพาะการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน หากว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่จะส่งผลให้เกิดถุงใต้ตา ทำให้ดวงตาดำคล้ำดูอิดโรย ก็ยังเชื่อมโยงเกี่ยวกับอายุการใช้งานของดวงตาที่จะสั้นลงด้วย คนเราควรจะหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันดีที่สุด ลองพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายจะผ่อนคลายและเคยชินกับเวลานอนเดิมๆ เพราะว่าถ้านอนน้อยจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกียจคร้าน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ระบบการย่อยอาหารผิดปกติไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชราเร็วกว่าความเป็นจริงมาก

 

3. นั่งต่อวันนานเกินไป

ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันของคนเรานั้น มักจะทำให้เราได้นั่งอยู่กับที่นานจนเกินไป ไม่ว่าจะนั่งดูซีรี่ย์ ทำงานหน้าคอม นั่งเล่นเกม ซึ่งไม่เป็นผลดีกับร่างกายเลย เพราะว่าร่างกายจะเคลื่อนไหวน้อยก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด โรคไต และโรคมะเร็งได้ ดังนั้นแล้วหากต้องนั่งนานๆ เราควรที่จะลุกมาเดินขยับตัวบ้างทุกๆ ชั่วโมงค่ะ

 

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

4. ทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน

คุณอาจจะคิดว่านี่คือความสามารถพิเศษเฉพาะตัว ที่ทำอะไรหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกันได้พร้อมๆ กัน แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย เพราะจะส่งผลให้ร่างกายเกิดความเครียดและเหนื่อยล้าที่แฝงมากับการกระทำเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งความเครียดก็ส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจเอาเสียเลย หากรู้ว่าเป็นคนที่มีนิสัยแบบนี้แล้ว ก็ลองใจเย็นให้มากขึ้นใช้ชีวิตแบบสโลวไลฟ์ลงมาหน่อย ค่อยๆ ทำทีละอย่าง จดจ่อทีละเรื่องดีกว่านะ

 

5. อยู่คนเดียวมากเกินไป

อาจจะสงสัยว่าเรื่องนี้มีผลอย่างไรใช่ไหมล่ะ แต่ว่านิสัยนี้จะส่งผลให้เราเกิดความเหงาที่บั่นทอนจิตใจ เพราะว่ามนุษย์เราเป็นสัตว์สังคมที่ควรต้องมีการพบปะผู้คนบ้าง การอยู่คนเดียวนานเกินไปในบ้างโอกาส จะทำให้คุณรู้สึกห่อเหี่ยว ไม่มีชีวิตชีวา รู้สึกเศร้าใจโดดเดี่ยว เหมือนอยู่คนเดียวในโลก ซึ่งก็เสี่ยงกับการเป็นโรคซึมเศร้าที่บั่นทอนให้ชีวิตสั้นลงเรื่อยๆ

 

6. สะสมความเครียด มองโลกในแง่ร้าย

เนื่องจากชีวิตปัจจุบันของคนเราทำให้ได้พบกับเรื่องเครียด เรื่องที่ทำให้หงุดหงิดง่ายๆ ทำให้คิดมากวิตกกังวลได้ตลอดทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว งาน เพื่อน แฟน และอีกมากมายหลากหลายรอบรอบตัว เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความเครียดหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งถ้ามีฮอร์โมนตัวนี้มากเกินไปเซลล์ต่างๆ จะเสื่อมสภาพเร็ว ส่งผลให้หัวใจหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ บางคนก็อาจจะเครียดจนลงกระเพาะ บางคนก็เครียดจนไมเกรนขึ้น ผมร่วง ยิ่งเครียดก็ยิ่งดูแก่เร็วก็มีจิตใจที่หดหู่ ดังนั้นผ่อนคลายเสียบ้าง และออกกำลังกายด้วย แค่นี้ร่างกายก็จะเครียดน้อยลงได้แล้วค่ะ

 

เรื่องเหล่านี้จริงๆ แล้วก็ไม่ได้ทำยากเย็นมากเกินไปเลยนะ แต่ว่าอาจจะหลงลืมกันไปอยู่บ่อยๆ ลองหันกลับมาใส่ใจเรื่องพื้นฐานที่ร่างกายเราต้องการกันดีกว่า ไม่เครียดและใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง ร่างกายจะได้ไม่ทรุดโทรมและแก่ชราลงเร็วจนเกินไป จะได้อยู่กับคนที่เรารักไปได้นานๆ ยังไงล่

 

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

คิดว่าตัวเองอ่อนกว่าวัยหรือแก่กว่าวัยมากกว่ากัน?

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : AkiNe_Noxx

ภาพสวยๆ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง ทำนายฝันบอกถึงอะไร พร้อมเลขเด็ดให้โชค

ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง ทำนายฝันบอกถึงอะไร พร้อมเลขเด็ดให้โชค

ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง ความเชื่อเกี่ยวกับการ ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง คำทำนายที่หลากหลายมีทั้งความหมายดีและไม่ดี ขึ้นอยู่กับลักษณะของความฝัน คนไทยจำนวนไม่น้อยจึงนิยมนำความฝันไปเชื่อมโยงกับความเชื่อเรื่องลางบอกเหตุการให้โชคลาภ รวมถึงตีความเป็นเลขเด็ดต่างๆตามความเชื่อส่วนบุคคล ทางเลขเด็ดออนไลน์ได้รวมข่าวสารเลขเด็ดที่ไหนเด็ดที่ไหนดัง ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง คนอายุน้อยกว่าอาจสร้างปัญหาให้คุณ จะมีโอกาสพบปะสังสรรค์กับเพื่อนเก่าหรือมีงานสังคมอยู่บ่อยครั้ง ความเจริญของคุณจะมาจากความอ่อนน้อมถ่อมตนกับคนที่มีอายุมากกว่า ความรัก คนโสดได้ดีใจกระโดดโลดเต้น เพราะเจอคนที่ถูกใจมาสารภาพรักต่อหน้า ระวังจะเกิดอาการรักสั่นคลอน เพราะไม่รู้จะเลือกใครดี ค่อยๆคิดไปก่อน ระวังจะมีเรื่องที่ต้องขัดแย้งและทะเลาะเบาะแว้งกับคนรักอย่างรุนแรง ดวงการเงิน การงาน อาจจะต้องอดทนกับการงานสักนิด และอีกไม่นานโอกาสของคุณน่าจะมาถึงเร็วๆ นี้ งานราชการดำเนินไปโดยปกติ มีปัญหาบ้างประปรายตามธรรมดาของการทำงาน โดยมากเกิดจากเพื่อนร่วมทีมงานหรือบริวารทำงาน จะมีอุปสรรคเรื่องคนและการเดินทางต้องเผื่อเวลาสำหรับการนัดไว้เสมอ เลขนำโชค ฝันเห็นพระพุทธรูปสีทอง เลขมงคล เด่นนำโชค 5 – 6 เลขมงคล เด่นรอง 25 – 98 178 – 624 […]

ฝันถึงคนที่แอบชอบ ทำนายฝัน โชคลาภ หวย หมายถึงอะไร เลขเด็ด ลางดีหรือร้าย

ฝันถึงคนที่แอบชอบ ทำนายฝัน โชคลาภ หวย หมายถึงอะไร เลขเด็ด ลางดีหรือร้าย

ความเชื่อเกี่ยวกับการ ฝันถึงคนที่แอบชอบ มีคำทำนายที่หลากหลาย  มีทั้งความหมายดีและไม่ดี ขึ้นอยู่กับลักษณะของความฝันอื่นๆ คนไทยจำนวนไม่น้อยจึงนิยมนำความฝันไปเชื่อมโยงกับความเชื่อเรื่องลางบอกเหตุ การให้โชคลาภ รวมถึงตีความเป็นเลขเด็ดต่างๆ ตามความเชื่อส่วนบุคคล ทางเลขเด็ดออนไลน์ได้รวมข่าวสารเลขเด็ดที่ไหนเด็ด ที่ไหนดัง ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้ว และได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุข มาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันถึงคนที่แอบชอบ นิสัยกล้าได้กล้าเสียของคุณ มักจะทำให้คุณพลาดในสิ่งที่ไม่ควรพลาด แล้วจะกลับมาเสียใจภายหลัง หากยังเหลือเวลาให้คิด ก็ควรคิดให้ดีก่อนตัดสินใจ ระวังอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นจากความประมาท มีเงินทองไหลมาเทมาเรื่อยๆ ความรัก คนโสด จะได้พบกับคนที่ถูกใจระหว่างการเดินทาง ระวังแอบไปชอบคนที่มีเจ้าของอยู่แล้ว จะเกิดปัญหาเอาได้ คนมีคู่ ขอให้ใจเย็นลงสักนิด เพราะคำพูดที่พูดไปโดยไม่คิด ทำให้เราต้องมาเสียใจในภายหลัง มีปัญหาอะไร ค่อยพูดค่อยจากัน การงาน การเงิน อยากเลื่อนขั้น หรือ ได้เงินเดือนเพิ่มขึ้น ดูเหมือนว่า จะยังไม่ใช่เวลาที่ดีของเรื่องหน้าที่การงาน ต้องพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับหัวหน้าไว้ ควรเก็บอดออมเงินให้มากกว่าเดิม […]

ลอยโคม ความเชื่อของคนล้านนา วัฒนธรรมความเชื่อของคนไทย !!

ลอยโคม ความเชื่อของคนล้านนา วัฒนธรรมความเชื่อของคนไทย !!

ลอยโคม ความเชื่อของคนล้านนา   วัฒนธรรมความเชื่อของคนไทยในแต่ละภาคมีความแตกต่างกัน ตามลักษณะชีวิตความเป็นอยู่ค่ะ ดังเช่นประเพณีลอยโคมของชาวล้านนา ซึ่งในดินแดนสิบสองปันนาตอนเหนือของประเทศไทย ประชาชนนับถือพระพุทธศาสนาฝ่ายมหายาน ผสมผสานกับการนับถือผีบรรพบุรุษ ลัทธิถือผีฟ้า ผีดิน ที่เรียกว่า ปู่แกน ย่าแกน มีการประดิษฐโคม และพิธีลอยโคม เพื่อเป็นการบูชาตามลัทธิประเพณีนี้มีการสืบทอดกันมา เมื่อมีการอพยพโยกย้ายถิ่นฐาน ที่มีความเชื่อว่าเมื่อปล่อยโคมขึ้นฟ้า เป็นการปล่อยความทุกข์โศกและเรื่องราวร้ายๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ให้พ้นออกไปจากตัว และถือว่าเป็นการบูชาบรรพบุรุษแสดงความกตัญญู กตเวที เดิมประเพณีนี้ เจ้าผู้ครองนครจะจัดขึ้นเพื่อสังเวยเทพยดาอารักษ์ บูชากุมภัณฑ์ และมีพิธีเข้าทรงผีเจ้านาย เพื่อสอบถามว่า ฝนฟ้าจะอุดมสมบูรณ์ และชะตาบ้านเมืองจะดีหรือไม่ หากชะตาของบ้านเมืองไม่ดี ก็จะจัดพิธีสืบชะตาเมืองเพิ่มขึ้นด้วย และปัจจุบันได้เพิ่มการทำพิธีทางพุทธศาสนาเข้ามาอีกอย่างหนึ่ง โดยการแห่พระพุทธรูปคันธารราษฎร์ (พระเจ้าฝนแสนห่า) รอบเมือง และจะนำมาประดิษฐาน ณ วัดเจดีย์หลวง เพื่อให้ชาวเมืองสรงน้ำ จากนั้นพระสงฆ์ 9 รูป จะเจริญพระพุทธมนต์บูชาเสา อินทขีล ซึ่งฝังอยู่ใต้ดิน การประกอบพิธีนี้ เพื่อมุ่งเสริมสร้างขวัญและกำลังใจของชาวเมืองก่อนที่จะเริ่มต้นฤดูกาลเพาะปลูก     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว […]

ฝันเห็นมังกร ลางบอกเหตุ พร้อมตีเลขเด็ด เกี่ยวกับความฝัน

ฝันเห็นมังกร ลางบอกเหตุ พร้อมตีเลขเด็ด เกี่ยวกับความฝัน

เปิดตำรา คำทำนาย ฝันเห็นมังกร ความฝันมงคลที่ผู้คนต่างเชื่อกันว่า จะนำพามาซึ่งความเจริญรุ่งเรือง แต่ความฝันลักษณะต่าง ๆ เกี่ยวกับมังกรจะช่วยเสริมโชคในด้านไหนบ้าง ตีเลขเด็ดจากความฝันเกี่ยวกับมังกร นับว่าเป็นเรื่องที่ดีเมื่อ ฝันเห็นมังกร สัตว์มงคลจากตำนานความเชื่อเก่าแก่ของชาวจีน ทั้งนี้มังกรยังเป็นสัญลักษณ์ที่สื่อถึงความยิ่งใหญ่ อำนาจ ยศ บารมี มอบความเจริญรุ่งเรือง และความอุดมสมบูรณ์ให้แก่ผู้ฝันถึงอีกด้วย ดังนั้นการฝันเห็นมังกรจึงมักมีคำทำนายที่เกี่ยวข้องกับหน้าที่การงานที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะฝันเห็นมังกรจีน ฝันเห็นมังกรพูดได้ หรือฝันมังกรสีแดง มักมีคำทำนายให้โชคทั้งสิ้น หากผู้อ่านเคยฝันเห็นมังกร ไม่ว่าจะสีสันใด ๆ หรือมีลักษณะอย่างไรก็ตามแต่ จงดีใจได้เลยว่าท่านจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ลาภยศลอยมาสู่ชีวิตของท่านอย่างแน่นอน เลขเด็ดออนไลน์ ขอแนะนำให้จด เลขให้โชค ไว้สำหรับงวดนี้เลย ฝันเห็นมังกร ลางบอกเหตุ พร้อมตีเลขเด็ด เกี่ยวกับความฝัน งวดนี้ ฝันเห็นมังกร ช่วงนี้อินกับเทศกาลสำคัญของจีนไปหน่อย ทำให้เมื่อหลับตาลงก็ฝันเห็นมังกร เมื่อฝันลักษณะนี้มักมีคำทำนายว่า ผู้ฝันจะได้พบกับความรุ่งโรจน์ในหน้าที่การงาน เรียกได้ว่าลาภยศลอยมาอย่างไม่ทันตั้งตัวกันเลยทีเดียว ทั้งนี้ก็ขอให้ถ่อมตัวไว้อย่างเสมอต้นเสมอปลาย เพราะหน้าที่การงานที่ยิ่งใหญ่อาจนำพามาซึ่งปัญหาในเรื่องอื่น ๆ ได้ เลขนำโชคที่น่าซื้อ เลขเด็ดฝันเห็นมังกร : ควรมีเลข 4 2 และ 7 […]