ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

แม้ว่าเราไม่อาจจะมีชีวิตเป็นอมตะได้ ไม่อาจฝืนธรรมชาติยังไงก็ต้องแก่ลงสักวันอยู่ดี แต่อย่างน้อยเราก็เลือกที่จะแก่ชราช้าลงกว่าปกติได้ เพราะคงไม่มีใครอยากจะแก่เร็ว มีร่างกายทรุดโทรมลงเร็วหรอกใช่ไหมล่ะ? ซึ่งก็มีสิ่งต่างๆ ที่เราสามารถทำเองได้โดยที่ไม่ต้องหายาอายุวัฒนะมากินเลยสักนิด เพียงแค่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ควรทำเหล่านี้เท่านั้นเอง

 

1. เลิกติดหวาน

ความหวานของอาหารมันช่างเย้ายวนใจนัก แต่มนุษย์เรายิ่งกินหวานยิ่งมีการเสพติด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปนี้ จะไปขัดขวางการซ่อมแซมร่างกาย ลดจำนวนคอลลาเจนทำให้เซลล์ต่างๆ ต้องทำงานอย่างหนัก และเสื่อมลงโดยเร็วกว่าปกติ ทำให้เราดูแก่ก่อนวัย ผิวหนังมีริ้วรอยเหี่ยวย่นดูคล้ำโทรม ป่วยและติดเชื้อง่าย มีแผลก็หายยาก เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานถ้ารับประทานบ่อยๆ เพราะจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน และอาจจะรุนแรงถึงขั้นทำให้สมองเสื่อมได้นะ

 

2. นอนดึกและนอนน้อย

โดยเฉพาะการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน หากว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่จะส่งผลให้เกิดถุงใต้ตา ทำให้ดวงตาดำคล้ำดูอิดโรย ก็ยังเชื่อมโยงเกี่ยวกับอายุการใช้งานของดวงตาที่จะสั้นลงด้วย คนเราควรจะหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันดีที่สุด ลองพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายจะผ่อนคลายและเคยชินกับเวลานอนเดิมๆ เพราะว่าถ้านอนน้อยจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกียจคร้าน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ระบบการย่อยอาหารผิดปกติไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชราเร็วกว่าความเป็นจริงมาก

 

3. นั่งต่อวันนานเกินไป

ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันของคนเรานั้น มักจะทำให้เราได้นั่งอยู่กับที่นานจนเกินไป ไม่ว่าจะนั่งดูซีรี่ย์ ทำงานหน้าคอม นั่งเล่นเกม ซึ่งไม่เป็นผลดีกับร่างกายเลย เพราะว่าร่างกายจะเคลื่อนไหวน้อยก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด โรคไต และโรคมะเร็งได้ ดังนั้นแล้วหากต้องนั่งนานๆ เราควรที่จะลุกมาเดินขยับตัวบ้างทุกๆ ชั่วโมงค่ะ

 

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

4. ทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน

คุณอาจจะคิดว่านี่คือความสามารถพิเศษเฉพาะตัว ที่ทำอะไรหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกันได้พร้อมๆ กัน แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย เพราะจะส่งผลให้ร่างกายเกิดความเครียดและเหนื่อยล้าที่แฝงมากับการกระทำเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งความเครียดก็ส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจเอาเสียเลย หากรู้ว่าเป็นคนที่มีนิสัยแบบนี้แล้ว ก็ลองใจเย็นให้มากขึ้นใช้ชีวิตแบบสโลวไลฟ์ลงมาหน่อย ค่อยๆ ทำทีละอย่าง จดจ่อทีละเรื่องดีกว่านะ

 

5. อยู่คนเดียวมากเกินไป

อาจจะสงสัยว่าเรื่องนี้มีผลอย่างไรใช่ไหมล่ะ แต่ว่านิสัยนี้จะส่งผลให้เราเกิดความเหงาที่บั่นทอนจิตใจ เพราะว่ามนุษย์เราเป็นสัตว์สังคมที่ควรต้องมีการพบปะผู้คนบ้าง การอยู่คนเดียวนานเกินไปในบ้างโอกาส จะทำให้คุณรู้สึกห่อเหี่ยว ไม่มีชีวิตชีวา รู้สึกเศร้าใจโดดเดี่ยว เหมือนอยู่คนเดียวในโลก ซึ่งก็เสี่ยงกับการเป็นโรคซึมเศร้าที่บั่นทอนให้ชีวิตสั้นลงเรื่อยๆ

 

6. สะสมความเครียด มองโลกในแง่ร้าย

เนื่องจากชีวิตปัจจุบันของคนเราทำให้ได้พบกับเรื่องเครียด เรื่องที่ทำให้หงุดหงิดง่ายๆ ทำให้คิดมากวิตกกังวลได้ตลอดทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว งาน เพื่อน แฟน และอีกมากมายหลากหลายรอบรอบตัว เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความเครียดหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งถ้ามีฮอร์โมนตัวนี้มากเกินไปเซลล์ต่างๆ จะเสื่อมสภาพเร็ว ส่งผลให้หัวใจหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ บางคนก็อาจจะเครียดจนลงกระเพาะ บางคนก็เครียดจนไมเกรนขึ้น ผมร่วง ยิ่งเครียดก็ยิ่งดูแก่เร็วก็มีจิตใจที่หดหู่ ดังนั้นผ่อนคลายเสียบ้าง และออกกำลังกายด้วย แค่นี้ร่างกายก็จะเครียดน้อยลงได้แล้วค่ะ

 

เรื่องเหล่านี้จริงๆ แล้วก็ไม่ได้ทำยากเย็นมากเกินไปเลยนะ แต่ว่าอาจจะหลงลืมกันไปอยู่บ่อยๆ ลองหันกลับมาใส่ใจเรื่องพื้นฐานที่ร่างกายเราต้องการกันดีกว่า ไม่เครียดและใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง ร่างกายจะได้ไม่ทรุดโทรมและแก่ชราลงเร็วจนเกินไป จะได้อยู่กับคนที่เรารักไปได้นานๆ ยังไงล่

 

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้

 

คิดว่าตัวเองอ่อนกว่าวัยหรือแก่กว่าวัยมากกว่ากัน?

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : AkiNe_Noxx

ภาพสวยๆ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ให้ได้มากกว่าความสวย !! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ อยากสวยต้องกิน

ให้ได้มากกว่าความสวย !! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ อยากสวยต้องกิน

ให้ได้มากกว่าความสวย !! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ   มัยนี้ถ้าใครอยากจะสวยไม่ใช่เรื่องยาก แค่มีเงินและรู้จักหมอเก่งๆ แต่งหน่อยเสริมนิดก็สวยเป๊ะได้ แต่จะสวยให้ครบสูตรจริงๆ ต้องสวยจากภายใน สวยแล้วสุขภาพต้องดีด้วย วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะมาแนะนำผลไม้ประโยชน์เยอะ ที่ผู้หญิงทุกวัยควรทาน จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมๆกันได้เลย   1. มะละกอ ผลไม้ชนิดแรกที่จะแนะนำก็คือมะละกอ หาทานง่าย ราคาไม่แพง แถมมีประโยชน์เยอะ ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดน้ำตามในเลือด อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต มีเบต้าแคโรทีนสูง และที่สำคัญดีต่อผิวพรรณอีกด้วย เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี   2. ฝรั่ง ฝรั่งดีต่อหัวใจ เพราะเส้นใยที่ละลายน้ำได้ดี มีโพแทสเซียม แถมยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ดีต่อระบบเผาผลาญ และสุขภาพของดวงตาคู่สวยของคุณ   3. แตงโม แตงโมลูกโตๆรสหวาน ใครได้ทานก็ติดใจ นอกจากรสชาติถูกปาก ประโยชน์ยังถูกใจด้วย แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ มีสารอาหารที่สำคัญ ช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ใครที่มีปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ แตงโมเป็นตัวเลือกที่ดี ทั้งยังช่วยบำรุงเส้นผม […]

5 อักขระขลังพุทธคุณแรง สวดสั้นๆ อานุภาพครอบจักรวาล เมตตามหานิยม แคล้วคลาด

5 อักขระขลังพุทธคุณแรง สวดสั้นๆ อานุภาพครอบจักรวาล เมตตามหานิยม แคล้วคลาด

5 อักขระขลังพุทธคุณแรง  “นะ โม พุท ธา ยะ” สวดสั้นๆทุกวันก่อนนอน อานุภาพครอบจักรวาล เป็นเมตตามหานิยม มหาเสน่ห์ แคล้วคลาด คงกระพัน ที่สุดแห่งความเข้มขลังอันมากไปด้วยพุทธคุณหลากหลายประการ เรียกว่า ครอบจักรวาล โบราณว่าฝอยท่วมหลังช้างก็ไม่หมด ทั้งแคล้วคลาด คงกระพัน เมตตามหานิยม มหาเสน่ห์ และอื่นๆอีกมาก นั่นคือ “คาถาพระเจ้าห้าพระองค์” ซึ่งมี 5 อักขระอันศักดิ์สิทธิ์ คือ “นะ โม พุท ธา ยะ” เป็นอักขระที่ใช้แทนพระพุทธเจ้าห้าพระองค์ในกัปป์นี้ และ ยังแทนความหมายของแม่ธาตุใหญ่ที่ให้กำเนิดทุกสรรพสิ่งอีกด้วย จึงถือได้ว่า เป็นคาถาหลักๆที่นิยมใช้กันอย่างกว้างขวางมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยมีความเชื่อว่า หากผู้ใดบริกรรมคาถาบูชาสรรเสริญพระพุทธเจ้าห้าพระองค์ สวด “นะโมพุทธายะ” ด้วยจิตอันสงบ มั่นคง แน่วแน่ จะเกิดพุทธคุณครอบจักรวาลทั้งเมตตามหานิยม มหาเสน่ห์ แคล้วคลาด คงกระพัน มีกำลังกาย กำลังใจที่ดี ไม่เกรงกลัวต่อภยันตรายต่างๆ ทั้งนี้ยังได้มีการนำพระคาถาพระเจ้าห้าพระองค์มาสร้างเป็นยันต์ “พระเจ้าห้าพระองค์” อีกด้วย โดยลงอักขระด้วย “ นะโมพุทธายะ” ใช้ได้ครอบจักรวาล ซึ่งปรากฏทั้งผ้ายันต์และวัตถุมงคลต่างๆ     5 […]

ฝันว่าได้ดำนา ฝันว่าปลูกข้าว เลขเด็ด ทำนายฝัน พร้อมความหมาย

ฝันว่าได้ดำนา ฝันว่าปลูกข้าว เลขเด็ด ทำนายฝัน พร้อมความหมาย

เปิดตำราทำนาย ฝันว่าได้ดำนา หากฝันแบบนี้มีเลขเด็ดนำโชคอะไรบ้าง เปิดประตูดวงความรัก การเงินและการงาน ตีเลขเด็ดลุ้นเสี่ยงโชค ฝันว่าดำนาอาจไม่ใช่ฝันธรรมดา สรุปมาให้แล้วพร้อมความหมายลางบอกเหตุ ทำนายฝัน ฝันว่าได้ดำนา ปลูกข้าวลงนาแบบเกษตรกร หว่านเมล็ดพรวนดินปักกล้าอ่อนพร้อมตั้งตารอการเติบโต บางคนอาจเคยฝันว่าได้ดำนาปลูกข้าวกับแม่ หรือฝันว่าได้ดำนาหลายคนเป็นหมู่คณะ เมื่อได้นิมิตฝันเช่นนี้ จะมีเรื่องอะไรหรือโชคลาภเข้ามารึเปล่า เลขเด็ดออนไลน์ ได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้ว ไปดูกันเลย คาถาปลดหนี้ เรียกทรัพย์ สวดแล้วเงินทองไหลมาทันตาเห็น (คาถาหลวงปู่ทวด) ฝันว่ากินข้าว รวมเลขเด็ด โชคลาภ เลขมงคล ทำนายฝัน พร้อมบอกความหมาย ฝันเห็นไฟไหม้รถ ทำนายฝัน ลางบอกเหตุร้ายหรือดี พร้อมตีเลข ฝันว่าได้ดำนา ฝันว่าปลูกข้าว เลขเด็ด ทำนายฝัน พร้อมความหมาย ฝันว่าได้ดำนา ทำนายฝัน ผู้ได้ที่ฝันว่าได้ดำนา หรือทำการหว่านเมล็ดปลูกข้าวบนแปลงนา ทำนายว่าช่วงนี้อย่างเพิ่งเสี่ยงดวงลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ยังไม่เคยทำ เพราะโชคยังไม่มา อย่างไรก็ตามให้ระวังศัตรูเก่าให้ดี ๆ พวกเขาอาจพยายามมาคืนดีกับคุณ เลขเด็ดนำโชคน่าซื้อ ฝันว่าได้ดำนา : ควรมีเลข 1 5 และ 7 เลขเด็ด […]

ฝันว่าหลงทางกับแม่ หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าหลงทางกับแม่ หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าหลงทางกับแม่  หมายความว่าอย่างไรบ้าง ทำนายฝันโชคดีหรือร้าย ทำนายฝันถึงเลขโชคลาภเลขอะไรบ้างเช็กเลย  heng99 เรามีคำตอบมาฝากกัน ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝันว่าน้ำท่วมห้อง มีผลอย่างไรในด้านการงานการเงิน ความรัก และสุขภาพ พร้อมส่องเลขเด็ด  เลขนำโชคกัน   ฝันว่าหลงทางกับแม่ ระวังจะถูกคนที่มีสถานะที่ใหญ่ เจ้านาย หัวหน้างาน หรือคนที่มีอายุมากกว่า ระวังตัวให้ดีๆ เก็บคำพูดคำจาให้ดีอย่าพยายามโต้ตอบหรือแสดงสีหน้าไม่พอใจ ให้เก็บเอาไว้ แล้วก็ยิ้มน้อมรับเอาไว้ด้วยความยินดี ถ้ากำลังเจรจาหรือกำลังรอคำตอบขอให้ทำใจเพราะจะไม่ได้อย่างที่เราต้องการ อาจจะมีการปรับเปลี่ยนเรื่องหน้าที่การงาน แต่ไม่ต้องตกใจ เพราะจะได้ผลลัพธ์ที่ดี การเงิน  ระวังจะมีรายจ่ายครั้งใหญ่ การงาน ต้องหนักแน่นใช้ความอดทนกับการทำงานที่มีแรงกดดันนี้ไปก่อน แล้วทุกคนจะยอมรับในความสามารถของคุณเอง คุณจะมีเรื่องเสียเงินเพราะความใจอ่อนให้กับเพศตรงข้ามที่ไม่ค่อยจริงใจกับคุณเท่าไหร่ หยิบจับทำอะไรก็งอกเงยเป็นดอกผล ความรัก คนที่โสดอยู่ฝันแบบนี้จะได้พบคนถูกใจ แต่ต้องใช้ความพยายามในการตามจีบพอสมควร ส่วนคนที่มีแฟนแล้ว จะมีอุปสรรคมาท้าทาย แต่ถ้าใช้ความพยายามและสติก็จะผ่านพ้นไป สุขภาพ ระวังตัวให้ดีๆ อาจมีเจ็บไข้ได้ปวยเวลาเดินทาง เลขเด็ด เลข 7 เลข 3 เลข 9 ส่วนเลขนำโชคคือเลข 58 89 73 57 353 337 บริการเสริมจากทางเวปไซต์ที่ท่านสามารถเลือกชมและรับความบันเทิงจากทางเรา […]