10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!

โดย heng99 -
heng99

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักและต้องควบคุมอาหารด้วย การเลือกทานอาหารต่างๆถือเป็นเรื่องยากสำหรับสาวๆในการยับยั้งชั่งใจมากๆ แถมยังต้องลดปริมาณอาหารที่เคยทาน ทำให้หิวอยู่บ่อยๆ วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จึงมาแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะช่วยคุณอิ่มนาน และไม่ทำให้หิวง่ายมาฝากกัน !!

 

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก

 

1. น้ำผลไม้ สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผลไม้สด หันมาดื่มน้ำผลไม้ทนแทนได้ค่ะ สามารถคั้นเองได้ที่บ้านเลย เพราะนอกจากความสดแล้ว สารอาหารยังครบถ้วนด้วย แต่ถ้าไม่สะดวก ควรเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่ไม่ผสมน้ำตาล หรือจำพวกน้ำผลไม้ 100% จะช่วยให้เราอิ่มได้นานและทานอาหารได้น้อยลงค่ะ

2. น้ำผักจะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ และแคลอรี่น้อย ผักส่วนใหญ่แล้วจะมีไฟเบอร์สูง ทำให้เรารู้สึกอิ่ม และทานอาหารได้น้อยลง

3. สมูธตี้ผลไม้ปั่น ใส่ผลไม้ที่ชอบและนมพร่องมันเนยปั่น ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ปั่นที่มีน้ำตาล วิปครีม น้ำผึ้งหรือแม้แต่สารทดแทนความหวานต่างๆเพราะมีแคลอรี่เยอะ และแนะนำให้ทำทานเองดีกว่าซื้อตามร้านเครื่องดื่มนะคะ

 

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก

 

4. นมไขมันต่ำ มีส่วนช่วยในการหยุดการขยายตัวของไขมันในร่างกาย แต่การดื่มนมในปริมาณมากๆจะได้รับแคลอรี่เยอะ ฉะนั้นดื่มเพียง 3-4 แก้วต่อวัน ก็เพียงพอที่จะช่วยเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วละค่ะ

5. กาแฟดำ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และไม่มีแคลอรี่ แถมยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้มีสมาธิมากขึ้น ลดความเสี่ยงของเบาหวานและมะเร็ง แต่ไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 4 แก้วต่อวันนะคะ

 

 

6. ชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะและสารคาเทซีน ทำหน้าที่ช่วยเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยยับยั้งอาการอยากอาหารได้อีกด้วย

7. เครื่องดื่มโปรตีน ช่วยจัดการการลดน้ำหนักของเราให้เป็นไปอย่างมีระเบียบ เพราะโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อซึ่งสำคัญอย่างมากกับการเผาผลาญไขมัน ซึ่งยิ่งมีกล้ามเนื้อเยอะ ไขมันยิ่งน้อย

8. เครื่องดื่มไฟเบอร์ เป็นเครื่องมือที่ช่วยในโปรแกรมลดน้ำหนักได้ เพราะไฟเบอร์ จะช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย และควบคุมไขมันและน้ำตาลในเลือดได้

 

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก

 

9. น้ำเย็นๆวิจัยในเยอรมนี ให้อาสาสมัครดื่มน้ำเย็นใส่น้ำแข็งและพบว่าอัตราการเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มมากขึ้นประมาณร้อยละ 30 ในเวลาราวหนึ่งชั่วโมงซึ่งหมายความว่าถ้าคุณดื่มน้ำเย็นปริมาณ 2 ลิตรก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 100 แคลอรี่เลยทีเดียว

10. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล Apple Cider ขึ้นชื่อเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก มีสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุโพแทสเซี่ยมสูง ช่วยชะลอความแก่ ช่วยย่อยอาหาร แก้อ่อนเพลีย และป้องกันโลหิตจางได้

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : gangbeauty

ภาพจาก : pixabay

บทความแนะนำ

เรื่องน่าสนใจ

ชัวร์หรือมั่ว !! ความเชื่อ ห้ามกินเม็ดฝรั่ง ไส้ติ่งจะอักเสบ

ชัวร์หรือมั่ว !! ความเชื่อ ห้ามกินเม็ดฝรั่ง ไส้ติ่งจะอักเสบ

ความเชื่อ ห้ามกินเม็ดฝรั่ง ไส้ติ่งจะอักเสบ   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกันเช่นเคย หลายคนคงเคยฟังคนเฒ่าคนแก่สมัยก่อนเมื่อยังเด็ก สอนว่า กินฝรั่งอย่าเผลอกินเม็ดลงไป ระวังไส้ติ่งอักเสบ จะเชื่อได้หรือไม่ จริงเท็จอย่างไรกับคำเตือนที่คนโบราณว่า ไปดูกันเลย..   ธรรมชาติลำไส้เล็กและใหญ่คืออวัยวะภายในช่องท้องที่ยาวประมาณสิบเซนติเมตร และที่แปลกประหลาดมากคือบริเวณลำไส้ใหญ่คนจะมีติ่งยื่นออกไป จะเพราะอะไรไม่มีคำอธิบาย ที่สำคัญติ่งที่ยื่นออกไปที่ว่าแต่ละคนยาวไม่เท่ากันแต่ไม่เกินสี่นิ้วอยู่บริเวณลำไส้ใหญ่ตอนต้น มีเมือกเคลือบอยู่ การที่มีลักษณะยื่นออกไปจากลำไส้ คนโบราณจะเรียกว่าไส้ติ่ง จนติดปากมาคนสมัยก่อนระวังมากเพราะการแพทย์ไม่ค่อยเจริญ   ฉะนั้น คนแก่สมัยก่อนจะสอนลูกหลานให้ระวังไม่ให้กินเม็ดผลไม้ที่มีขนาดเล็ก เพราะเสี่ยงที่จะเผลอติดเข้าไปในไส้ติ่ง โดยเฉพาะฝรั่ง ผลไม้ที่มีรสเด็ดคือความหวานอมเปรี้ยวอยู่ที่ในแกนไส้ใน และเม็ดฝรั่งเอกลักษณ์คือเมล็ดแข็ง มีขนาดเล็ก ในหนึ่งผลมีจำนวนมาก อาจหลุดเข้าไปในไส้ติ่งแล้วการรักษาแบบผ่าตัดสมัยก่อนลำบากเพราะต้องเดินทางเข้ามาในพระนคร เท่านั้น การแพทย์สมัยโบราณมิอาจรักษาหาย จนต้องห้ามลูกหลานเวลากินฝรั่งระวังอย่าเผลอกินเม็ดเข้าไป   ความจริง เมล็ดผลไม้อื่น เศษอาหาร เศษขนแปรงสีฟัน และพฤติกรรมการอุจจาระมีความเสี่ยงเช่นกัน โดยคนที่มีอุจจาระแข็ง ท้องผูกประจำเสี่ยงกับอาการไส้ติ่งอักเสบเช่นกัน เพราะขณะลำไส้ทำการย่อยอาหารแล้วเข้าไปอุดในลำไส้ จนมีอาการปวดท้องเฉียบพลันที่ด้านขวา มีไข้สูง เบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน จนต้องทำการผ่าตัดรักษา การเคี้ยวอาหารให้ละเอียด กินอาหารที่มีกากใยสูงจะล้างลำไส้ให้ลดความเสี่ยงจากการที่เศษอาหารติดลงไปในไส้ติ่ง       ติดตามอ่านความเชื่อ […]

วิธีการขอหวย
ใครสวยกว่ากัน.. 3 สาวงามในตำนานโลก

ใครสวยกว่ากัน.. 3 สาวงามในตำนานโลก

ใครสวยกว่ากัน.. 3 สาวงามในตำนานโลก   คนสมัยโบราณยกย่องหญิงสาวงามเปรียบประดุจเทพธิดามานานแล้ว และบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ บรรยายเรื่องลักษณะความงามเฉพาะแต่ละนาง ซึ่งแต่ละนางอยู่คนละยุคสมัย คนละชาติพันธุ์ แต่ละนางความงามย่อมต่างกัน ยังไม่เคยมีใครเคยเจอตัวจริง วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ จะบรรยายลักษณะความงามสี่สาวงามที่โลกเคยจารึกไว้ตามคติความเชื่อที่ลือกันสืบมา   พระนางคลีโอพัตรา ประวัติศาสตร์สมัยอียิปต์โบราณกล่าวว่าพระนางคลีโอพัตราคือพระราชินีผู้ทรงเสน่ห์ดั่งภาพวาดที่คนรุ่นใหม่พบ และหลายคนสงสัยว่าสวยขนาดไหน คนสมัยก่อนว่าพระองค์คือหญิงสาวที่มีรูปร่างอวบอ้วนใบหน้าได้สัดส่วน ผิวพรรณงดงาม เส้นผมจัดทรงโดยซ่อนไข่มุกไว้ที่ปลายผม และคนสมัยก่อนเชื่อว่าพระองค์คือผู้คิดค้นสูตรการอาบน้ำนม จนกระทั่งมีการบันทึกว่ากลิ่นพระวรกาย มีกลิ่นหอมพิเศษที่ไม่มีหญิงสาวใดสมัยก่อนจะเปรียบเทียบได้   พระนางไซซี ประวัติศาสตร์จีนเคยบรรยายความงามของพระนางไซซี ไว้อย่างชัดเจนคือคิ้วดก ยาวหางตวัดโค้งขึ้น ริมฝีปากชมพูเงางาม เอวคอดกิ่ว สมัยชุนชิว พระนางได้ฉายาว่ามัจฉาจมวารีเพราะคนโบราณเชื่อว่ากระทั่งปลาที่ว่ายอยู่ในน้ำยังหลงใหลมัวแต่ชมความงามพระองค์จนลืมว่ายน้ำ   เจ้าหญิงมาเรีย อันตัวเน็ตต์ พระธิดาที่มีพระสิริโฉมงดงามที่สุดในบรรดาพระราชธิดาหลายพระองค์ที่ประสูติจากพระเจ้าฟรานซิสที่หนึ่งและพระนางมาเรีย เทเรซา ประวัติศาสตร์ยุโรปบันทึกว่าพระนางมีความงดงาม เรียบร้อยที่สมดุลอวัยวะทั้งร่างกายมากที่สุดในคริสต์ศตวรรษที่สิบเจ็ด ก่อนที่จะสมรสกับพระเจ้าหลุยส์ที่สิบหก             สรุป : การบันทึกจากความเชื่อคนโบราณย่อมแสดงว่าคนโบราณทุกชาติพันธุ์ให้ความตระหนักเรื่องการดูแลร่างกายอย่างมาก และชื่นชมในความงามยอดหญิงในอดีต แต่มีลักษณะควรสังเกตคือสาวงามในตำนานจะมีลักษณะบุคลิกที่ดีผิวพรรณงาม ประกอบกับความสง่าสูงส่งเรื่องชาติตระกูล       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ […]

วิธีการขอหวย
ฝันเห็นเด็กทารกหญิง ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด

ฝันเห็นเด็กทารกหญิง ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด

ฝันเห็นเด็กทารกหญิง ความเชื่อเกี่ยวกับการ ฝันเห็นเด็กทารกหญิง  คำทำนายที่หลากหลายมีทั้งความหมายดีและไม่ดี ขึ้นอยู่กับลักษณะของความฝัน คนไทยจำนวนไม่น้อยจึงนิยมนำความฝันไปเชื่อมโยงกับความเชื่อเรื่องลางบอกเหตุการให้โชคลาภ รวมถึงตีความเป็นเลขเด็ดต่างๆตามความเชื่อส่วนบุคคล ทางเลขเด็ดออนไลน์ได้รวมข่าวสารเลขเด็ดที่ไหนเด็ดที่ไหนดัง ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันเห็นเด็กทารกหญิง  ทำนายฝัน โชคลาภ พร้อมบอกความหมาย เลขเด็ด ญาติผู้ใหญ่อาจมีอิทธิพลหลายๆเรื่องในการตัดสินใจของคุณ จะมีเรื่องติดขัดไม่ราบรื่นอันเนื่องมาจากคนรอบข้าง ช่วงนี้ระวังศัตรูคู่แข่งของคุณจ้องจะทำร้ายคุณอยู่ ความรัก หากคุณมีคู่รักคู่ครองแล้ว จะมีช่วงห่างกันมากขึ้น คุณต้องเติมช่องว่างให้เต็มอย่าให้ขาดนะ เดี๋ยวจะงานเข้าไม่รู้ตัว คนที่มีคนรักคู่ครองแล้วจะมีเรื่องทำให้ไม่สบายใจ ขัดใจกัน ระหองระแหงกันค่อนข้างรุนแรง ง้อแล้วก็ไม่ค่อยหายโกรธ อย่าอยู่ใกล้เพศตรงข้าม เพราะมีโอกาสหวั่นไหวต่อกันสูง ดวงการเงิน การงาน ระวังคำพูด เพราะอาจจะทะเลาะกับหัวหน้า หรือเพื่อนร่วมงาน และ ลูกน้องได้ คนรอบข้างหวังจะพึ่งพาบัตรเครดิตของคุณเพื่อรูดซื้อของชิ้นใหญ่ แล้วจะตกอยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องแบกภาระงานหลายอย่าง แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เลขนำโชค ฝันเห็น “เห็นเด็กทารกหญิง” เลขมงคล เด่นนำโชค […]

ตำนาน/เรื่องลี้ลับ
ต้นรวยไม่เลิก ไม้ประดับพารวย ต้นไม้มงคลเสริมโชคลาภ

ต้นรวยไม่เลิก ไม้ประดับพารวย ต้นไม้มงคลเสริมโชคลาภ

ต้นรวยไม่เลิก ไม้ประดับพารวย ต้นไม้มงคลเสริมโชคลาภ   วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะพามาทำความรู้จักกับ ไม้ประดับพารวย ในยุคที่ทำงานหาเงินอย่างเดียวไม่มีทางรวยได้ คนไทยอย่างเรา ๆ ก็มักจะไปขอโชคลาภเผื่อว่าวันใดวันหนึ่งจะมีบุญวาสนาได้ดิบได้ดีกับเขาบ้าง ซึ่งส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นทางเสี่ยงดวงจากลอตเตอรี่ทุกๆ 2 วันของเดือน แต่แน่นอนว่าการมูเตลูไม่ได้ช่วยทุกคนได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นทุกคนจึงหาที่พึ่งเพื่อเสริมดวงกันในหลายแนวทาง จนมาถึงต้นไม้พันธุ์หนึ่งที่เรียกได้ว่ามูกันหนักมาก ไปจนถึงการตั้งชื่อที่บ่งบอกประโยชน์ของต้นไม้นั้นได้อย่างตรงไปตรงมาเลยทีเดียว ซึ่งจะเป็นต้นไหนไปไม่ได้นอกเสียจาก ต้นรวยไม่เลิก     ต้นรวยไม่เลิก ไม้ประดับพารวย ต้นรวยไม่เลิก หรืออีกชื่อคือ ว่านรวยไม่เลิก นับว่าเป็นพืชไม้อวบน้ำตระกูลเดียวกันกับดอกลิลลี่ไปจนถึงต้นบอระเพ็ด ลักษณะส่วนหัวจะกลมสีเขียวอมขาว ส่วนใบจะเรียวยาวอวบเป็นรูปหอกทำให้ปลายใบดูแหลม ลำต้นจะสูงไม่เกิน 30 เซนติเมตรและกว้างประมาณ 5 เมตรเมื่อโตเต็มที่ ที่สำคัญคือเป็นต้นไม้ประดับที่ไม่มีผล มีเพียงดอกเท่านั้น แต่ขอบอกเลยว่าต้นที่มีความเชื่อเรื่องโชคลาภแบบนี้ ต้นรวยไม่เลิกออกดอกหมายถึง การมีโชคลาภ ยิ่งออกดอกมากเท่าไหร่ผู้ปลูกก็เหมือนได้รับโชคมากขึ้นเท่านั้น หนำซ้ำยังมี คาถาบูชา ต้นรวยไม่เลิก ที่ใช้ในการปลูกและขณะรดน้ำต้นไม้อีกด้วย เป็นการท่อง นะโม 3 จบแล้วต่อด้วยการท่อง “มหาลาโภ โหตุ ภวันตุเม” ทั้งหมด 3 จบก็เป็นอันเสร็จพิธีการเสริมดวง     ต้นรวยไม่เลิก นั้นดูแลง่ายมาก ๆ […]

วิธีการขอหวย