ดูแลสุขภาพง่ายๆด้วย 5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดื่มน้ำยังไงให้ได้ประโยชน์

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

เชื่อว่าต้องมีหลายๆคน ที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือระหว่างวันดื่มน้ำน้อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ จึงนำ 5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนมาให้อ่านกัน !!

 

1.ช่วยลดความหนืดข้นของเลือด

เนื่องจากเลือดจะประกอบไปด้วยน้ำปริมาณสูง จึงทำให้เมื่อขาดน้ำไปในช่วงนอนหลับ เลือดก็จะเกิดการข้นเหนียว และหนืด ทำให้การไหลเวียนของเลือดภายในเส้นเลือดไม่สะดวก ติดขัด และอาจเกิดการตกตะกอนได้ ซึ่งมักจะพบมากเมื่อมีการงดน้ำเพื่อตรวจสุขภาพในตอนเช้า

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

2.ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนิ่วในไต

เนื่องจากในช่วงนอนหลับปริมาณน้ำในร่างกายจะมีน้อย แต่ไตยังคงทำงานตลอดเวลา จึงทำให้ความเข้มข้นของปัสสาวะที่คงค้างในกระเพาะปัสสาวะมีมาก ซึ่งความเข้มข้นนี้จะมีส่วนทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ หากมีเชื้อโรคสะสมอยู่ ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ หากในปัสสาวะมีออกซาเลต และเกิดปฏิกิริยากับแคลเซียมไอออนก็จะกลายไปเป็นก้อนนิ่วได้ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ปัสสาวะออกมา จึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

3.ลดความเป็นกรดในเลือด และกระเพาะอาหาร

ในร่างกายขณะหลับ เลือดและกระเพาะอาหารจะเพิ่มความเป็นกรดสูงขึ้น ซึ่งมีผลเสียต่ออวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดในตอนเช้า ก็จะช่วยเจือจางความเป็นกรดให้ลดลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

4.ช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึมในร่างกาย

เมตาบอลิซึม เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในร่างกาย และโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมจึงเป็นสิ่งจำเป็น และจากผลงานวิจัยที่ได้จากวารสาร Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism พบว่า การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนอย่างน้อย 20 ออนซ์ หรือในขณะท้องว่างก็จะสามารถเพิ่มปริมาณเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว

 

 

5.ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายง่ายดายขึ้น เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไปจะช่วยในการหล่อลื่น และทำให้อุจจาระสามารถเคลื่อนที่มายังไส้ตรงได้ดีขึ้นนั่นเอง

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : gangbeauty

ภาพจาก : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

วิธีจัดชุดสังฆทาน ที่ถูกต้อง ของใช้จำเป็น สำหรับพระสงฆ์ ควรมีอะไรบ้าง

วิธีจัดชุดสังฆทาน ที่ถูกต้อง ของใช้จำเป็น สำหรับพระสงฆ์ ควรมีอะไรบ้าง

วิธีจัดชุดสังฆทาน ที่ถูกต้อง ของใช้จำเป็น สำหรับพระสงฆ์   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะมาแนะนำเรื่อง วิธีจัดชุดสังฆทาน วันสำคัญทางศาสนา พุทธศาสนิกชนชาวไทยส่วนใหญ่ นิยมทำบุญ ตักบาตร และ ถวายสังฆทาน วันนี้มี วิธีจัดชุดสังฆทานเอง ทำบุญให้ได้บุญ มีอะไรบ้าง   สังฆทาน ก่อนอื่นต้องรู้จักก่อนว่า สังฆทานคืออะไร สังฆทาน คือ ทานที่ตั้งใจถวายให้พระสงฆ์ แบบไม่เฉพาะเจาะจง การถวายสังฆทานแบบไม่เจาะจงนั้น มีความเชื่อว่า จะได้อานิสงส์มากที่สุด เป็นการแสดงถึงความตั้งใจที่จะถวายสิ่งของจำเป็นด้วยความศรัทธาอันเป็นสาธารณะ เมื่อถึงวันสำคัญทางพุทธศาสนา ประชาชนส่วนใหญ่นับถือศาสนาพุทธ ก็จะร่วมกิจกรรม สืบสานประเพณี วัฒนธรรมไทย ด้วยการตื่นเช้า ตักบาตร เข้าวัดทำบุญ ตามวันสำคัญ เช่น วันมาฆบูชา, วันวิสาขบูชา, วันอาสาฬหบูชา, วันอัฐมีบูชา, วันเข้าพรรษา, วันออกพรรษา เป็นต้น ประชาชนส่วนใหญ่ร่วมกิจกรรม สืบสานประเพณี และวัฒนธรรมไทย ด้วยการ ถวายสังฆทาน มากที่สุด เพราะมีความเชื่อโบราณที่ว่า การถวายสังฆทานแก่พระภิกษุสงฆ์โดยไม่เจาะจงนั้นจะทำให้ได้อานิสงส์แรง มีอานิสงส์มากที่สุดในการทำบุญ     จัดชุดสังฆทาน,​ จัดสังฆทานเอง ควรมีอะไรบ้าง, จัดสังฆทานเอง แบบประหยัด และการจัดชุดสังฆทาน​เองแบบที่ถูกต้องมากที่สุด มีอะไรบ้าง ปัจจุบัน การจัดชุดสังฆทาน มีความสะดวกสะบายมากขึ้น […]

ความเชื่อชาวฮินดู "เนยใส" ช่วยให้อาหารบริสุทธิ์จริงหรือ..

ความเชื่อชาวฮินดู “เนยใส” ช่วยให้อาหารบริสุทธิ์จริงหรือ..

“เนยใส” ช่วยให้อาหารบริสุทธิ์จริงหรือ..   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราว เกี่ยวกับ “เนยใส” ตามความเชื่อชาวฮินดู..  หากเอ่ยถึงข้อห้ามในเรื่องของอาหารการกินแล้วนั้น ดูเหมือนว่าเชื่อชาติ ศาสนา ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการกำหนดว่าสิ่งในควรกิน หรือสิ่งไหนไม่ควรกิน ดังเช่นความเชื่อของชาวฮินดูผู้นับถือคัมภีร์พระเวทเชื่อว่าการประกอบอาการจาก “เนยใส” ( ฆี/กี) จะทำให้อาหาร “บริสุทธิ์” เนื่องจากว่าเนยใสนั้นทำจากนมวัวและนมควาย ชาวฮินดูเชื่อว่าบริสุทธิ์และศักดิ์สิทธิ์ นิยมใช้ในพิธีกรรมต่างๆอย่างใช้แทนเชื้อเพลิงใการจุดบูชาเทพเจ้า นิยมนำมาทำขนมและอาหาร เชื่อว่าสามารถรักษาอาหารท้องผูก โรคกระเพาะ รวมถึงทำให้ผิวพรรณดีได้       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<       […]

ถุงใต้ตาหย่อนยาน คนจีนโบราณว่าร้ายดีอย่างไร

ถุงใต้ตาหย่อนยาน คนจีนโบราณว่าร้ายดีอย่างไร

ถุงใต้ตาหย่อนยาน คนจีนโบราณว่าร้ายดีอย่างไร   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกัน คนจีนโบราณเชื่อว่าลักษณะบนใบหน้าคนจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา บางคนแย้งว่าอาจเพราะความชรา จนต้องหย่อนยานไปบ้าง แต่ขณะที่บางคนอาจคงที่ แม้นกาลเวลาเปลี่ยนแต่ยังคงเหมือนเดิม เชื่อไหมว่าสิ่งหนึ่งที่หลายคนกลัวคือ ถุงใต้ตาหย่อนยาน ส่งผลเรื่องบุคลิกเสียไปแล้วคุณล่ะเคยสังเกตหรือเปล่าว่า ถุงใต้ตาตนเองเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิมไหม เคยคิดไหมว่าเปลี่ยนในทางที่ดีหรือไม่ อาจทำให้ดวงคุณดีหรือแย่กว่าเก่า   ความจริงโหงวเฮ้งคือลักษณะเด่นทั้งห้าประการที่ปรากฏบนใบหน้ามนุษย์ได้แก่ คิ้ว ตา หู จมูก ปาก แต่ตาหมายความว่าตัวแทนที่แสดงสติปัญญา การคิดการวางแผน การใช้สมอง วิชาโหงวเฮ้งว่าตาดำกับตาขาวควรชัด จากการมองตรงไม่มีสีอื่นปนตาขาว ตาดำและตาขาวแบ่งชัดเจน มองจากด้านหน้าสังเกตตาขาวสองด้าน ตาดำไม่ลอยขึ้นหรือตก ตาขาวไม่ควรมีเส้นเลือดแตก คือโหงวเฮ้งที่ไม่ดีเพราะแสดงว่าชีวิตกำลังจะเจออุปสรรคปัญหา ที่สำคัญส่วนใต้ตาคือถุงใต้ตาเมื่อมีการหย่อนยาน ตามกาลเวลาคนจีนโบราณว่า คือสิ่งที่ดีแต่ต้องมีตาที่พองถุงใต้ตายานลักษณะกระพุง วิชาโหงวเฮ้งว่าจะมีทรัพย์มาก ผู้ที่ต้องการทำศัลยกรรมควรพิจารณาก่อนเสมอ มิเช่นนั้นจะทำให้กระทบกับดวงตนเอง แทนที่จะมีทรัพย์มากแต่ต้องประสบปัญหาทรัพย์รั่วไหล คนจีนโบราณยังเตือนคนรุ่นใหม่ว่าเวลาเจอคนที่ตาที่พอง ตาดำเหลืองคล้ำคล้ายออกจะมีสีน้ำตาลคือผู้ที่มีเล่ห์เหลี่ยมจัด ไม่ควรคบหาสมาคม ใครที่อยากจะลดถุงใต้ตาตนเองที่หย่อนยานลง คนจีนโบราณมีวิธีง่าย ๆ คือเปลี่ยนท่าทางการนอนจากเดิมโดยนานหงายใช้หมอนหนุนศีรษะตนเองสูงขึ้น ไม่ควรนอนตะแคง และนอนคว่ำ ลดการกินอาหารเค็มจัดเพราะปริมาณโซเดียมในเกลือจะไปคั่งค้างที่ดวงตาจนมีอาการถุงใต้ตาหย่อนยาน วิธีสุดท้ายคือดื่มน้ำจะขับปริมาณสารพิษในร่างกายออก วิธีพิจารณาโหงวเฮ้งตาอย่างง่ายลองนำรูปตนที่มีอยู่ตอนอดีตมาเปรียบเทียบกัน และเปรียบเทียบตาเมื่อก่อนกับตาคุณตอนนี้ […]

ใบหน้าแบบไหนเสน่ห์แรง แต่ดวงอาภัพรัก

ใบหน้าแบบไหนเสน่ห์แรง แต่ดวงอาภัพรัก

ใบหน้าแบบไหนเสน่ห์แรง แต่ดวงอาภัพรัก   บทความนี้  เลขเด็ดออนไลน์ จะพาเพื่อนๆไปดูดวงความรัก จากรูปหน้า หญิงหรือชายรูปหน้าแบบไหน เสน่ห์แรง แต่ดวงกลับอาภัพรัก   ใบหน้ารูปไข่ ดวงเรื่องรักถือว่าดี มีเสน่ห์ มักจะมีโชคดีเรื่องคู่…เรื่องทุกข์เรื่องผิดหวังมีน้อย ใบหน้ารูปไข่ตั้ง เป็นคนอัธยาสัยดี แต่เรื่องความรักถือว่าดี จะได้คู่ดี มีบางช่วงที่ต้องอกหักผิดหวังก่อนได้คนที่ใช่เลย ใบหน้าสี่เหลี่ยม มีความมุ่งมั่นสูง ดวงจะโชคดีในเรื่องรักกเรื่องคู่ แต่ต้องเหนี่อยก่อนในการปรับตัว เข้าหากันได้ดี ใบหน้าเล็กและยาว มีสมองดี อายุมั่นขวัญยืน แต่กลับโชคไม่ดีนักในดวงความรัก มักจะต้องอ้างวาง ใบหน้าใหญ่และยาว ขยันทนเจ้าชู้แบบเงียบๆ แต่เวลามีคนรักแล้วจะซื่อสัตย์ ดวงความรักจัดว่าดี   ใบหน้าสั้น มีแฟนหลายคน ดวงความรักไม่สดใส แม้จะมีโชคมีแฟนเยอะหาแฟนเก่ง แต่คบคนได้ไม่มั่นคงยาวนานนัก ใบหน้ารูปหัวใจ เป็นคนมีเสน่ห์ ดวงจะพบความผิดหวังในหลายครั้ง เมื่อถึงวัยกลางคนจึงพบคู่แท้ ใบหน้าใหญ่ อารมณ์ ดี มีคนชื่นชอบไม่น้อย มีแฟนไม่มาก ผิดหวังบ่อย แต่จะได้คู่ที่ดีและเป็นเนื้อคู่กัน ใบหน้ากลม เป็นคนฉลาด พูดตรง ดวงจะมีความมั่งคั่ง รำรวยและได้คู่ที่ดี […]