ดูแลสุขภาพง่ายๆด้วย 5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดื่มน้ำยังไงให้ได้ประโยชน์

โดย heng99 -

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

เชื่อว่าต้องมีหลายๆคน ที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือระหว่างวันดื่มน้ำน้อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ จึงนำ 5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนมาให้อ่านกัน !!

 

1.ช่วยลดความหนืดข้นของเลือด

เนื่องจากเลือดจะประกอบไปด้วยน้ำปริมาณสูง จึงทำให้เมื่อขาดน้ำไปในช่วงนอนหลับ เลือดก็จะเกิดการข้นเหนียว และหนืด ทำให้การไหลเวียนของเลือดภายในเส้นเลือดไม่สะดวก ติดขัด และอาจเกิดการตกตะกอนได้ ซึ่งมักจะพบมากเมื่อมีการงดน้ำเพื่อตรวจสุขภาพในตอนเช้า

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

2.ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนิ่วในไต

เนื่องจากในช่วงนอนหลับปริมาณน้ำในร่างกายจะมีน้อย แต่ไตยังคงทำงานตลอดเวลา จึงทำให้ความเข้มข้นของปัสสาวะที่คงค้างในกระเพาะปัสสาวะมีมาก ซึ่งความเข้มข้นนี้จะมีส่วนทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ หากมีเชื้อโรคสะสมอยู่ ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ หากในปัสสาวะมีออกซาเลต และเกิดปฏิกิริยากับแคลเซียมไอออนก็จะกลายไปเป็นก้อนนิ่วได้ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ปัสสาวะออกมา จึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

3.ลดความเป็นกรดในเลือด และกระเพาะอาหาร

ในร่างกายขณะหลับ เลือดและกระเพาะอาหารจะเพิ่มความเป็นกรดสูงขึ้น ซึ่งมีผลเสียต่ออวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดในตอนเช้า ก็จะช่วยเจือจางความเป็นกรดให้ลดลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

4.ช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึมในร่างกาย

เมตาบอลิซึม เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในร่างกาย และโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมจึงเป็นสิ่งจำเป็น และจากผลงานวิจัยที่ได้จากวารสาร Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism พบว่า การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนอย่างน้อย 20 ออนซ์ หรือในขณะท้องว่างก็จะสามารถเพิ่มปริมาณเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว

 

 

5.ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายง่ายดายขึ้น เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไปจะช่วยในการหล่อลื่น และทำให้อุจจาระสามารถเคลื่อนที่มายังไส้ตรงได้ดีขึ้นนั่นเอง

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : gangbeauty

ภาพจาก : Pixabay

บทความแนะนำ

เรื่องน่าสนใจ

แก้ฮวงจุ้ยค้าขายซบเซา ยุคโควิดระบาด

แก้ฮวงจุ้ยค้าขายซบเซา ยุคโควิดระบาด

แก้ฮวงจุ้ยค้าขายซบเซา ยุคโควิดระบาด   แก้ฮวงจุ้ยค้าขายซบเซา ยุคโควิดระบาด   การทำธุรกิจในยุคที่มีโรคระบาด บางครั้งย่อมมีเรื่องขาดทุน กำไรน้อยหรือลูกค้าไม่มาอุดหนุนกิจการ ปัญหาการเงินไม่ลงตัวกันคือเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะคู่ค้า ลูกค้ารวมทั้งพนักงาน แต่ปัญหาอยู่ที่ว่ากิจการย่ำแย่อาจบานปลายเมื่อเหตุการณ์ไม่ปกติ ในทางฮวงจุ้ยแก้ปัญหากิจการและกระตุ้นให้ผลการดำเนินการดีขึ้นอย่างไร บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะแนะนำทิศมงคลเสริมความมั่งคั่ง แก้ที่ทิศแห่งโชคลาภ การปรับฮวงจุ้ยกิจการซบเซาควรปรับแก้ทางทิศเหนือที่อยู่อาศัย ควรเลือกวอลเปเปอร์ ผ้าม่านสีฟ้าหรือสีน้ำเงินติดทางผนังทิศเหนือ ซึ่งคือทิศประจำของธาตุน้ำ ในทางจิตวิทยาสีฟ้าคือสีที่ช่วยความคิด การวางแผนตัดสินใจ หรือห้องที่เป็นศูนย์รวมของสมาชิกในกิจการสีฟ้าหรือสีน้ำเงินสร้างโทนสีให้เข้ากันเพิ่มเสริมกันและกันเพราะฮวงจุ้ยเบญจธาตุ ธาตุน้ำจะส่งเสริมกิจการค้าขาย และสีฟ้าหรือสีน้ำเงิน คนเกิดปีชวดและปีกุนที่มีธาตุเกิดเป็นธาตุน้ำจะเสริมให้อารมณ์เย็นขึ้น     ภาพต้นไม้สีโทนอ่อน นอกจากวอลเปเปอร์แล้วภาพต้นไม้สีโทนอ่อนเสริมทิศแห่งการค้าขาย จะเสริมด้านผลการดำเนินงาน การคิดกลวิธีการค้า ปรับวางแผนการตลาด การเงินได้อย่างแยบยล และกระตุ้นให้ลูกค้าเกิดความอยากเข้ามาอุดหนุนกิจการ สีนี้จึงเหมาะกับอาชีพค้าขาย   วางน้ำพุจำลอง วิชาฮวงจุ้ยบางสำนักแนะนำว่า การวางน้ำพุจำลองไว้ที่ทางทิศเหนือจะเสริมเรื่องการไหลเวียนเงินทุนและผู้เข้ามาอุดหนุนกิจการ น้ำพุคือสัญลักษณ์ของความเจริญรุ่งเรือง การพวยพุ่งของน้ำที่ขึ้นสู่ท้องฟ้าอย่างสวยงามเป็นความหมายของการเจริญงอกงาม น้ำพุควรที่จะมีการไหลขึ้นอย่างต่อเนื่อง น้ำเป็นเอกลักษณ์จะเสริมเรื่องการไหลเวียน และนำโชคลาภแด่ผู้ประกอบการหรือวางรูปแม่น้ำ น้ำตกที่มีการไหลเวียนเข้าสู่กิจการ ในทางปฏิบัติอาจเลือกน้ำพุจำลองเล็ก ๆ สำหรับร้านค้าขนาดย่อม ฮวงจุ้ยคือศาสตร์แห่งความเชื่อและศิลป์แห่งความเหมาะสม สร้างความพอดี ส่งผลให้ร้านค้าสมดุล มีนักออกแบบหลายท่านแสดงความคิดเห็นไว้หลากหลาย แต่อยู่บนความจริงคือ ความลงตัวของตัวอาคารสินค้า และสภาพแวดล้อมทางกายภาพเช่น สี […]

วิธีการขอหวย
เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล

เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล

เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน มือซ้ายเป็นส่วนของอดีต มือขวากำหนดสิ่งที่จะเข้ามาในอนาคต เรามีชีวิตอยู่กับปัจุบันซึ่งเป็นอนาคตที่สุด การใส่แหวนนิ้วมือขวาจึงส่งผลชัดเจนมากกว่ามือซ้าย จุดที่สูงสุดของร่างกายคือตำแหน่งหัวเป็นจุดที่หมายถึงความสำเร็จ แต่มือสามารถเอื้อมได้สูงกว่าหัว แหวนจึงถือเป็นเครื่องรางที่ส่งผลเคลื่อนไหวต่อชีวิตได้มากกว่าสิ่งอื่น จากทฤษฎีเราสามารถเสริมอิทธิพลของชีวิตจากแหวนได้เช่น เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล   – หากทำงานที่ต้องใช้การสั่งการ ผลมากที่สุด – หากต้องการเลื่อนขั้น สอบแข่งขั้น งานที่ติดต่อผู้ใหญ่ เพิ่มยอดขาย ความสำเร็จที่สูงขึ้น ใส่แหวนนิ้วกลาง – หากต้องการเสริมดวงคู่ หุ้นส่วนที่ดี คู่ค้า ลูกทีม เมตตามหานิยม เสน่ห์ สปอนเซอร์ใส่แหวนนิ้วนาง – หากต้องการสร้างโปรเจค สิ่งที่เราสร้างขึ้นให้โดดเด่น ธุรกิจส่วนตัว ลูกค้าใหม่ๆที่จะเข้ามา เสริมดวงบุตร บริวาร ใส่แหวนนิ้วก้อย : หากใส่แหวนไม่ค่อยแนะนำให้ใส่แหวนเกลี้ยง การครอบครองสมบัติจะมีปัญหา ความสุขทางโลกจะลดลงเรื่อยๆ ควรใส่แหวนที่มีรายละเอียดยิบย่อย หรือมีหัวแหวน ใส่แหวนทีละวงจะเห็นผลมากกว่าหลายๆวงพร้อมกัน ลองพิสูจน์ดูด้วยตัวเองนะครับ             เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล […]

วิธีการขอหวย
ความเชื่อสุดแปลก!! จริงหรือไม่ โดนจระเข้กัดห้ามจิ้งจกเลียแผล

ความเชื่อสุดแปลก!! จริงหรือไม่ โดนจระเข้กัดห้ามจิ้งจกเลียแผล

โดนจระเข้กัดห้ามจิ้งจกเลียแผล   ความเชื่อคนโบราณมีหลายข้อที่แฝงอุบายสอนลูกหลาน ข้อหนึ่งสอนลูกหลานมีอยู่ว่า ผู้ใดโดนจระเข้กัดหรือทำร้ายจนเป็นแผลเปิดเลือดออกห้ามมิให้จิ้งจกเลียบาดแผลเด็ดขาด เพราะอาจเสียชีวิตได้ ความเชื่อที่ว่าจริงหรือไม่ แล้วโดนสัตว์อื่นเลียบาดแผลได้หรือไม่ บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะอธิบายให้คุณ.. เนื่องจากคนสมัยก่อนการเดินทางโดยทางน้ำเป็นหลัก ฤดูน้ำหลากคราใดย่อมมีสัตว์ร้ายชุกชุมเป็นต้นว่าจระเข้ ออกมาทำร้ายผู้คนจนบาดเจ็บ ทุกครั้งที่เป็นแผลจะต้องมีการรักษา แต่ปัญหาอยู่ที่ทำไมจิ้งจกชอบเลียแผลคนที่โดนจระเข้กัด จระเข้เป็นสัตว์ที่กินเนื้อสด ๆ เป็นอาหาร ไม่เคยมีการทำความสะอาดย่อมแบคทีเรียมากมายตกค้างที่ฟัน อยู่นานวันเข้าเป็นที่หมักสารพิษและเชื้อโรค จากคนโบราณสังเกตว่าทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์คนที่โดนจระเข้กัดจิ้งจกจะออกมาที่บ้านมากที่สุดอย่างไม่เคยพบมาก่อนเป็นปรากฏการณ์แปลกประหลาด หรืออาจเพราะสมัยโบราณจิ้งจกมีปริมาณมาก ตามฝาผนังและคนที่โดนจระเข้กัดบาดแผลจะเปิดใหญ่ ใช้เวลานานในการรักษา คนโบราณบางคนไม่ทราบวิธีรักษา เมื่อเกิดอาการอักเสบจะส่งกลิ่นไปฟุ้งจนกระทั่งจิ้งจกที่อยู่ใกล้คนมากที่สุดได้กลิ่นจะมาเลียที่แผล เนื่องจากภายในปากและน้ำลายจิ้งจกมีแบคทีเรียชนิดหนึ่งตระกูลซัลโมเลล่ามีหลายชนิด บางชนิดทำให้เกิดอาการปอดอักเสบ บางชนิดทำให้ผู้โดนกัดเกิดติดเชื้อร้ายแรงจนทำให้เสียชีวิตได้ คนโบราณจะให้คนที่โดนจระเข้กัดนอนในมุ้งเจ็ดชั้น หรือต้องมีคนคอยไล่จิ้งจกมิให้มาเลียบาดแผลจนกระทั่งบาดแผลหาย ความเป็นจริงแผลที่ว่าไม่ควรให้สัตว์ชนิดอื่นเลียเช่นกัน เชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งตระกูลซัลโมเลล่ามีอยู่ในตัวจิ้งจก คราใดที่จิ้งจกขับของเสียออกมาตกลงไปในอาหารจะทำให้ผู้ที่เผลอรับประทานลงไปเกิดอาการท้องเสีย เรื่องบาดแผลคนที่โดนจระเข้กัดจนบาดแผลอักเสบทำให้จิ้งจกมาเลียทำให้ติดเชื้อจนเสียชีวิต ความเชื่อคนโบราณบางอย่างอาจมีส่วนเป็นจริงแต่บางอย่างอาจแฝงอุบาย     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข […]

วิธีการขอหวย
12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว   สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!     1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง 2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว 3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน 4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง 5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ 6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย     7. […]

วิธีการขอหวย