ดูแลสุขภาพง่ายๆด้วย 5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดื่มน้ำายังไงให้ได้ประโยชน์ !!


ดูแลสุขภาพง่ายๆด้วย 5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดื่มน้ำยังไงให้ได้ประโยชน์

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

เชื่อว่าต้องมีหลายๆคน ที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือระหว่างวันดื่มน้ำน้อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ จึงนำ 5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนมาให้อ่านกัน !!

 

1.ช่วยลดความหนืดข้นของเลือด

เนื่องจากเลือดจะประกอบไปด้วยน้ำปริมาณสูง จึงทำให้เมื่อขาดน้ำไปในช่วงนอนหลับ เลือดก็จะเกิดการข้นเหนียว และหนืด ทำให้การไหลเวียนของเลือดภายในเส้นเลือดไม่สะดวก ติดขัด และอาจเกิดการตกตะกอนได้ ซึ่งมักจะพบมากเมื่อมีการงดน้ำเพื่อตรวจสุขภาพในตอนเช้า

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

2.ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนิ่วในไต

เนื่องจากในช่วงนอนหลับปริมาณน้ำในร่างกายจะมีน้อย แต่ไตยังคงทำงานตลอดเวลา จึงทำให้ความเข้มข้นของปัสสาวะที่คงค้างในกระเพาะปัสสาวะมีมาก ซึ่งความเข้มข้นนี้จะมีส่วนทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ หากมีเชื้อโรคสะสมอยู่ ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ หากในปัสสาวะมีออกซาเลต และเกิดปฏิกิริยากับแคลเซียมไอออนก็จะกลายไปเป็นก้อนนิ่วได้ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ปัสสาวะออกมา จึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

3.ลดความเป็นกรดในเลือด และกระเพาะอาหาร

ในร่างกายขณะหลับ เลือดและกระเพาะอาหารจะเพิ่มความเป็นกรดสูงขึ้น ซึ่งมีผลเสียต่ออวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดในตอนเช้า ก็จะช่วยเจือจางความเป็นกรดให้ลดลงได้

 

5 ประโยชน์ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

 

4.ช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึมในร่างกาย

เมตาบอลิซึม เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในร่างกาย และโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมจึงเป็นสิ่งจำเป็น และจากผลงานวิจัยที่ได้จากวารสาร Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism พบว่า การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนอย่างน้อย 20 ออนซ์ หรือในขณะท้องว่างก็จะสามารถเพิ่มปริมาณเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว

 

 

5.ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายง่ายดายขึ้น เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไปจะช่วยในการหล่อลื่น และทำให้อุจจาระสามารถเคลื่อนที่มายังไส้ตรงได้ดีขึ้นนั่นเอง

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : gangbeauty

ภาพจาก : Pixabay

อัพเดทข่าวหวย ดวงรายวัน เลขเด็ดวันนี้ เลขมงคล ทำนายฝัน คลิกติดตามได้ที่นี่

เรื่องน่าสนใจ

สไตล์ห้องนั่งเล่นที่ชอบ สามารถบอกนิสัย และทำนายอนาคตของคุณได้

สไตล์ห้องนั่งเล่นที่ชอบ สามารถบอกนิสัย สไตล์ห้องนั่งเล่นที่ชอบ สามารถบอกนิสัย และทำนายอนาคตของคุณได้ ทุกคนต่างมีบ้านในฝันกันทั้งนั้น หลายสไตล์หลากการใช้ชีวิต ดังนั้นห้องนั่งเล่นในบ้านก็สามารถบอกนิสัยและทำนายอนาคตของคุณได้เช่นกัน มาดูรูปภาพ 3 รูป แล้วเลือกว่าคุณชอบห้องแบบไหน และทำนายนิสัยของคุณกันเลย ! 1.สไตล์ชนบทแบบเรียบง่าย 2.สไตล์จีนหรูหรา 3.สไตล์มินิมอล   เลือกแบบที่ 1 (สไตล์ชนบทแบบเรียบง่าย) รูปแบบแรกเน้นการตกแต่งด้วยผ้าลายดอกไม้และสีเขียวธรรมชาติ สื่อถึงความอบอุ่น หากคุณชอบแนวนี้แสดงว่าคุณเป็นคนร่าเริงแจ่มใส ชอบเรียนรู้สิ่งต่างๆ มีพลังบวกให้กับคนรอบข้าง นอกจากนี้ยังเป็นคนตรงไปตรงมา กล้าพูดกล้าคิด กล้าตัดสินใจ แต่เนื่องด้วยเป็นคนที่เปิดรับและใจดีกับทุกคนที่เข้ามา จึงอาจทำให้เจอคนที่ไม่หวังดีเข้ามาทำร้ายคุณอยู่เสมอ เลือกแบบที่ 2 (สไตล์จีนหรูหรา) ห้องนั่งเล่นตกแต่งด้วยสไตล์หรูหราแบบจีน เน้นความเป็นระเบียบ แสดงว่าคุณเป็นคนที่บอบบางและรักความสะอาด คุณมักเข้มงวดกับการใช้ชีวิต แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เป็นผู้ฟังที่ดีในสายตาเพื่อนๆ และหลายคนก็ต่างชื่นชมที่คุณเป็นคนแบบนั้น คุณเป็นคนใจเย็น มักไม่วิตกกังวลเรื่องอะไรง่ายๆ ไม่ชอบทะเลาะวิวาทหรือการโต้เถียง เพื่อให้ชีวิตของคุณไม่วุ่นวาย   เลือกแบบที่ 3 (สไตล์มินิมอล) ห้องนั่งเล่นแบบเรียบง่าย เน้นประโยชน์ใช้สอยมากที่สุด สื่อว่าคุณเป็นคนที่มีเหตุผล ฉลาดทางความคิด ปรับตัวได้ทุกสถานการณ์ นอกจากนี้คุณยังเกลียดการผูกมัดใดๆ คุณมักปฏิเสธความรู้สึกตัวเอง […]

10 วิธีหลอกตัวเองยังไงให้เก็บเงินได้ ออมเงิน ยัง ไง วิธีเก็บเงินให้ได้ผล

10 วิธีหลอกตัวเองยังไงให้เก็บเงินได้ สวัสดีครับเพื่อนๆ รู้นะว่าหลายๆคนทำยังไงก็ไม่เคยมีเงินเก็บสักที ต้องมีเรื่องมาคอยให้ใช้ตังค์อยู่เรื่อย อันที่จริงแล้วการออมเงินไม่ได้ยากขนาดนั้นเลยนะครับ เพียงแค่เราต้องมีวินัยกับตัวเอง ตัดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออกไป  แล้วออมเงินส่วนที่เราไม่ได้ใช้ แต่ถึงบอกแบบนี้ก็ทำไม่ได้หรอกใช่ไหมล่ะครับ ถ้าอย่างนั้นมาหาวิธีเก็บเงินแบบหลอกตัวเองกันดีกว่า อย่างที่พี่หมีนำมาฝากในวันนี้ เก็บเงินได้โดยที่ไม่รู้สึกว่าเรากำลังออมเงินอยู่ ไปดูกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง 1) ทำเรื่องออมเงินให้เป็นอัตโนมัติ มีแค่ความตั้งใจมันไม่พอครับ เพื่อนๆควรทำเรื่องวางแผนการเงินให้เป็นเรื่องอัตโนมัติโดยที่เราแทบไม่ต้องมานั่งปวดหัวคิดในทุกเดือนว่าจะต้องออมเงินยังไงเท่าไหร่ โดยให้เพื่อนๆเข้าไปคุยกับธนาคาร แล้วขอจัดระบบโอนเงินอัตโนมัติจากบัญชีเงินเดือนของเพื่อนๆเข้าไปที่บัญชีเงินเก็บ เพียงเท่านี้ เพื่อนๆก็จะไม่พลาดหรือลืมเก็บเงินตามที่ต้องการเลยละครับ   2) เอาเงินไปซ่อน ฟังแล้วก็ดูประหลาดดีนะครับ แต่การที่ทำให้ตัวเองไม่เห็นว่าเรามีมูลค่าเงินอยู่แล้วเท่าไหร่ ก็จะทำให้เราไม่อยากใช้เงินมากขึ้น โดยเพื่อนๆสามารถทำการแยกบัญชีเงินเก็บไว้ธนาคารหนึ่งและบัญชีใช้จ่ายไว้ในอีกธนาคารนึง ทำให้เป็นเรื่องยากที่เพื่อนๆจะมองเห็นมูลค่าบัญชีของตัวเอง แถมทำให้ออมเงินได้มากขึ้นครับ อีกวิธีนึงที่จะช่วยในการเก็บเงินก็คือ สำหรับบัญชีเงินเก็บ เราไม่ต้องทำบัตร ATM เพื่อที่เพื่อนๆจะได้ไม่ต้องมีเครื่องมือไว้ถอนเงินออกมาใช้เมื่อไหร่ก็ได้นั่นเองครับ   3) ตั้งชื่อให้แต่ละบัญชี เวลาเพื่อนๆเปิดบัญชีเงินฝากแต่ละที ชื่อบัญชีก็เป็นชื่อเพื่อนๆหรือเป็นเลขบัญชี ดูน่าเบื่อสุดๆเลยใช่ไหมล่ะครับ ยิ่งเพื่อนๆมีหลายบัญชีก็ยิ่งสับสนว่าแต่ละบัญชีจะใช้ทำอะไร ทางที่ดีถ้าหากเพื่อนๆอยากออมเงินให้ได้มากขึ้น ก็ให้เขียนไว้หน้าสมุดบัญชีว่า บัญชีนี้ใช้สำหรับทำอะไร เช่นไว้ไปเที่ยว ไว้จ่ายภาษี ไว้ซ่อมรถ เป็นต้น เพื่อนอาจจะหาชื่อให้กับแต่ละบัญชี เช่นถ้าเป็นบัญชีเก็บเงินไปเที่ยว ก็อาจจะตั้งเป็น ทริปไปฝรั่งเศสแบบชิคๆ หรือถ้าเป็นบัญชีเงินฝากเตรียมเกษียณก็อาจจะเป็นชื่อว่า […]

คนมีรถควรรู้ ฮวงจุ้ยรถยนต์ ทำตามนี้ดีแน่นอน สิ่งศักดิ์สิทธิ์ในรถ สิ่งมงคล ควรมีติดรถ

คนมีรถควรรู้ ฮวงจุ้ยรถยนต์ ทำตามนี้ดีแน่นอน คนมีรถควรรู้ ฮวงจุ้ยรถยนต์ ทำตามนี้ดีแน่นอน 1. โรงจอดรถ โรงจอดรถหรือพื้นที่จอดรถของคุณก็สามารถที่จะส่งผลต่อพลังงานของรถได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรจัดฮวงจุ้ยที่ดีภายในโรงรถหรือที่จอดรถของคุณ โดยการเคลียร์ของภายในนั้นให้เป็นระเบียบ โดยเฉพาะพื้นที่ที่ใช้จอดรถ นอกจากนี้เวลาจอดรถก็ควรจอดโดยไม่หันหน้ารถไปทางตัวบ้านของคุณ เพราะรถที่หันหน้าเข้าหาตัวบ้านถือเป็นการสร้างพลังงานที่ไม่ดี ถือเป็นพลังงานปะทะหรือที่เรียกว่า Sha Chi (เหมือนกับทางสามแพร่ง ที่ถนนวิ่งตรงเข้าหาตัวบ้าน) ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการจอดรถแบบหันหน้ารถเข้าตัวบ้านจะดีที่สุด   2. สีรถ หลักการใช้ในกรณีที่คุณกำลังมองหารถยนต์ใหม่และสามารถเลือกสีเองได้ การเลือกสีให้ใช้หลักของความสบายใจและความพึงพอใจของเจ้าของ ดังนั้นสีโปรดของคุณคือสิ่งที่ให้พลังงานดีตามหลักของฮวงจุ้ย ตัวอย่างเช่น หากคุณรักสีขาว รถสีขาวก็คือฮวงจุ้ยที่ดีสำหรับคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดสีที่ดีที่สุดของคุณได้โดยการวันเกิดของคุณในการเลือกสีที่ถูกโฉลก แบบนี้ก็สามารถทำได้เช่นกัน   3. ของแต่งรถ ของตกแต่งต่าง ๆ สามารถปรับปรุงหรือเสริมพลังงานภายในรถของคุณได้ ซึ่งสามารถใช้ได้ตั้งแต่สีโปรดไปจนถึงผลึกหินและรูปภาพ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการปฏิบัติตามหลักฮวงจุ้ยที่ดีนั้น ไม่ได้หมายรวมถึงการแขวนวัตถุมงคลต่าง ๆ ไว้ที่กระจกมองหลังอย่างที่เราทำ ๆ กัน กลับกันการแขวนของเยอะ ๆ ไว้ที่กระจกมองหลังถือเป็นหลักฮวงจุ้ยที่ไม่ดีนัก ฮวงจุ้ยจะใช้งานได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อใช้ในลักษณะที่เป็นของสนับสนุน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางแร่ออกไซด์หรือผลึกหินควอทซ์ใสหลาย ๆ ก้อนไว้ในช่องเก็บของแทนที่จะวางผลึกบนคอนโซลรถหรือแขวนไว้ที่กระจกมองหลัง และแน่นอนว่าการเล่นเพลงโปรดก็ถือเป็นหนึ่งในพลังงานที่ให้ความรู้สึกที่ดีได้เช่นกัน 4. อากาศในรถ […]

ดูดวงผู้หญิงจากลักษณะหน้าอก 10 ทรง ทำนายอนาคต หญิงผู้ใดมีบุญวาสนา หรือจะอาภัพ !!

ดูดวงผู้หญิงจากลักษณะหน้าอก 10 ทรง ทำนายอนาคต     ดูดวงผู้หญิงจากลักษณะหน้าอก 10 ทรง ทำนายอนาคต หญิงผู้ใดมีบุญวาสนา หรือจะอาภัพ !! หากอยากทราบว่าหญิงผู้ใดมีบุญวาสนา หรือเกิดมาจะอาภัพไร้คู่ สามารถดูดวงได้จากลักษณะ “หน้าอก” ของหญิงผู้นั้น ซึ่งตามตำราโหงวเฮ้งและศาสตร์การดูดวงของจีน ได้ทำนายไว้ตามนี้แล้ว ท่านสามารถตรวจเช็กรูปแบบจากที่ เลขเด็ดออนไลน์ นำมาฝากในวันนี้ได้เลย   1. ผู้ที่หน้าอกกว้าง โต เป็นวงแดง หรือดำ หน้าอกตรง เป็นคนที่มีวาสนาดี ปัญญาเฉลียวฉลาด มีความเป็นอยู่ดี มิตรสหายมาก 2. ผู้ที่มีหน้าอกเล็ก ปักธรณี เป็นวงขาว หน้าอกไม่ตรง ไม่สวยได้รูปทรง เป็นคนอาภัพทุกข์ยาก ชีวิตมีแต่ความลำบาก ไร้ญาติขาดที่พึ่งพา 3. ผู้ที่หน้าอกกว้าง เป็นคนโอบอ้อมอารี สุขุม จิตใจกล้าหาญ ผู้คนให้ความเชื่อถือ     4. ผู้ที่มีหน้าอกแคบ มักจะขลาดเขลา สติปัญญาไม่ดี คบใครไม่ยืนยาว เห็นแก่ตัว […]