ดูดวง 2 ราศี มีเกณฑ์งานรุ่ง ได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง

ดูดวง 2 ราศี มีเกณฑ์งานรุ่ง ได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง

ดูดวง 2 ราศี มีเกณฑ์งานรุ่ง ได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง   ทั้ง 2 ราศีนี้ ก่อนหน้านี้ก็ดวงปกติปานกลาง แต่หลังจาก 16 นี้ไป มีโชคดีบางอย่างที่ทำให้คุณได้สมหวังในสิ่งที่ได้คาดคิดไว้ อาจจะเป็นหน้าที่การงาน หรืออาจจะเป็นเรื่องของความรัก แล้วสิ่งนี้จะทำให้คุณรับเงินเข้ามาในกระเป๋าเต็ม ๆ อีกด้วย มาเช็คกันดูว่ามีราศีคุณหรือไม่ ราศีเมษ ราศีสิงห์ ราศีเมษ  (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ 13 เม.ย. – 13 พ.ค.) การงาน การเงิน ทางด้านการงานของชาวราศีเมษในเดือนนี้ จะมีโชคดีบางอย่างที่ทำให้คุณได้สมหวังในสิ่งที่ได้คาดคิดไว้ มีเกณฑ์การเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง หากคนที่ทำงานด้านการตลาด ในเดือนนี้จะได้ลูกค้าที่ไม่ได้คาดหวังไว้ ยอดขายทะลุเป้า ผู้ใหญ่ให้การสนับสนุนดี ทางด้านการเงิน คุณจะได้เครดิตที่ขอไว้ หรือที่เอ่ยปากไว้ก็จะได้ ความรัก ทางด้านความรักของชาวราศีนี้ สำหรับคนที่มีคู่แล้วระวังความรักจะซับซ้อน จัดระบบไม่ถูก รถไฟจะชนกัน ระวังไว้ด้วย สำหรับคนโสด เสน่ห์แรง เนื้อหอมมาก มีคนมาสนใจ อย่าคิดมาก อาจจะเป็นเพื่อนเก่าที่คุณคุ้นเคยนั่นเอง ครอบครัว […]

12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว   สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!     1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง 2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว 3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน 4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง 5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ 6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย     7. […]

ไขข้อสงสัย ? ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!

ไขข้อสงสัย ? ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!

ไม่อาบน้ำมีประโยชน์มากกว่าอาบน้ำทุกวัน ยังไง ? มาดูกัน !!   กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เราก็จะพาทุกคนมาดูผลวิจัยของ ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง ซึ่งเขาได้วิจัยออกมาว่า การที่คนเราไม่ชอบอาบน้ำนั้นมันมีประโยชน์มากกว่าการที่อาบน้ำทุกวัน ซึ่งเขาได้ให้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ว่า การที่เราอาบน้ำ ถูสบู่ทุกวันนั้นจริงๆแล้วมันไม่ดีต่อผิวหนังเพราะสบู่จะไปทำร้ายผิว ทำให้ผิวแห้ง และผลเสียอื่นๆอีกมายมาย เอาเป็นว่าเราไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมกันเลย..     ในเรื่องของวิทยาศาสตร์ ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง จากมหาวิทยาลัยทางการแพทย์ ซานดิเอโก แคลิฟอร์เนียบอกเราว่าการอาบน้ำทุกวันและอาบครั้งละนานๆ ไม่ได้ดีกับร่างกายเลย แถมการฟอกสบู่ทั่วทั้งตัวก็ไม่ดีกับผิวหนังด้วย Carlos บอกว่าปกติผิวหนังของเราสามารถทำความสะอาดตัวเองได้อยู่แล้ว ส่วนสบู่ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันเพราะเชื่อว่ามันช่วยให้ร่างกายสะอาดขึ้น ที่จริงมันเป็นตัวทำลายน้ำมันในชั้นผิวหนังของเรา ยังไม่จบเพียงเท่านั้นเพราะ ดร. Joshua Zeichner แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังในนิวยอร์คยืนยันว่ามนุษย์อาบน้ำเพราะสังคมและวัฒนธรรมบอกให้อาบมากกว่า เพราะการอาบน้ำทุกวันไม่ได้ทำให้ร่างกายสะอาดขนาดนั้น     แต่การอาบน้ำทุกวันจะทำให้ผิวหนังระคายเคือง แถมสบู่ยังทำลายแบคทีเรียดีๆ ที่มีไว้ปกป้องผิวของเราโดยธรรมชาติไปอีกด้วย ยิ่งถ้าเราอาบน้ำนานและบ่อยก็จะยิ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งแตก ซึ่งนั่นแหละยิ่งทำให้ผิวหนังเราเปิดทางให้เชื้อโรคเข้าไปสู่ร่างกายและเกิดการติดเชื้อได้มากกว่าเดิม นิตยสาร The Atlantic ทำการสำรวจกลุ่มตัวอย่าง 562 คน […]

ดูดวงรายวัน ประจำวัน เสาร์ ที่  14 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน เสาร์ ที่ 14 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน เสาร์ ที่ 14 พฤศจิกายน 2563   ดูดวงวันนี้ ของผู้ที่เกิดทั้ง 7 วัน ประจำวัน ที่แม่นจนต้องขนลุก ผู้ที่เกิดในแต่ละวันจะโดดเด่นด้านไหน การงาน การเงิน หรือความรัก เลขเด็ดออนไลน์ จะมาบอกให้ได้รู้กันค่า วันอาทิตย์ วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ ดวงโดดเด่น คนเกิดปีมะเมียมีโอกาสในการทำกำไรจากการลงทุนในช่วงนี้ ควรทำบุญถวายน้ำปานะเพื่อเสริมดวง  เลขนี้สิ … เฮง !!! : 4, 5 สีความรักสมหวัง : สีแดง สีแสด สีมะฮอกกานี สีแดงเลือดหมู สีการงานก้าวหน้า : สีกรมท่า สีคราม สีฟ้า สีน้ำเงิน สีที่ใช้แล้วร่ำรวย : สีขาว สีเหลือง สีไพร สีขมิ้น สีครีม […]

ดูดวง 2 ราศี  งานรุ่งจนฉุดไม่อยู่ ระหว่าง 20 - 31 พฤศจิกายน 63

ดูดวง 2 ราศี งานรุ่งจนฉุดไม่อยู่ ระหว่าง 20 – 31 พฤศจิกายน 63

ดูดวง 2 ราศี งานรุ่งจนฉุดไม่อยู่ ระหว่าง 20 – 31 พฤศจิกายน 63   ผ่านวันเวลา มาหลายเดือนไกล้จะสิ้นปีแล้ว ทั้ง 2 ราศีนี้ ระหว่างวันที่ 20 – 31 พฤศจิกายน 2563 จะมี 2 ราศีที่งานจะรุ่งจนฉุดไม่อยู่ ซึ่งจะใช่ราศีของคุณหรือเปล่านั้น ไปเช็คกันได้เลย ราศีสิงห์ ราศีมังกร ราศีสิงห์   (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ ส.ค. – 16 ก.ย.) จะมีโอกาสดี โอกาสทอง ในเรื่องงานเผ่านามากขึ้น ใครที่หางานอยู่ก็จะได้งานที่ตรงใจท่าน และยิ่งท่านใดที่ต้องทำงานสายเดินทาง/ติดต่อกับต่างประเทศจะยิ่งมีโอกาสรุ่งเรืองขึ้นครับ ราศีมังกร  (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ 14 ม.ค. – 12 ก.พ.) ท่านจะได้ทำงานแบบสบายๆไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องลำบากหรือกดดัน แถมยังมีคนยื่นขอเสนอ โอกาสดีๆให้กับท่านเองแบบถึงมือท่านเลยครับ ขอขอบพระคุณข้อมูลจาก : tnews สรุป : […]

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ควรรู้ !!

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ควรรู้ !!

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง   สมอง เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่มีความซับซ้อนนับล้านๆ เส้นแล้ว หากสมองทำงานผิดปกติแล้ว ยังส่งผลไปถึงอวัยวะส่วนอื่นๆ และไม่สามารถหามาทดแทนได้อีกด้วย นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า สมองถือเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย โดยมีหน้าที่เป็นศูนย์กลางควบคุมกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การหายใจ เป็นต้น โดยควบคุมและสั่งการร่างกายให้ทำงานตามความคิด เพื่อให้มนุษย์สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข โดยสมองมีการทำงานตลอดเวลา ดังนั้นการใส่ใจพฤติกรรมที่ควรปฏิบัติเพื่อให้สมองทำงานได้ดี จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดีของสมอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง     4 พฤติกรรมทำลายสมอง 1. ความเครียด เป็นผลร้ายต่อสภาพจิตใจ และส่งผลกระทบต่อสมองทำให้เสียสมาธิ หรือบางคนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า 2. สิ่งแวดล้อมที่มีมลภาวะ การอยู่ในอากาศที่ดีจะทำให้สมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่อาศัยในพื้นที่ที่อากาศไม่บริสุทธิ์ หรือเต็มไปด้วยภาวะมลพิษทางอากาศตลอดเวลา     3. สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำนอกจากทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจนลดลง และเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง 4. โรคประจำตัว บางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง […]

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!

แก่ช้ากว่าใครเพื่อน.. เพียงแค่นอน ให้ถูกวิธีเท่านั้น !!   ผู้หญิงกับความสาว ความสวยนั้นเป็นของคู่กัน และแม้ว่าเวลาที่ผ่านไป จะทำให้ร่างกายก็เสื่อมโทรมไปตามธรรมชาติ แต่ความจริงแล้วเราสามารถยืดอายุความอ่อนเยาว์ออกไปได้อีกนะ เลขเด็ดออนไลน์ บอกเลยว่านอกจากนวัตกรรมสมัยใหม่ที่ทำให้ใบหน้าเด็กลงได้ การนอนหลับของเราเองก็ช่วยได้เช่นกัน ง่ายนิดเดียว..     โกรทฮอร์โมน เป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต หน้าที่ของมันคือช่วยในการฟื้นฟูร่างกายส่วนต่างๆ ให้กลับมามีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้นเซลล์ต่างๆ ที่กำลังจะเสื่อมทรุดโทรม ถ้าได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเพียงพอสม่ำเสมอ ก็แปลว่าจะกลับมาทำงานได้ดี เซลล์ที่ว่านี้ รวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย       โกรทฮอร์โมนจะสามารถหลั่งออกมาได้ดีในช่วงเวลา 22.00 น. – 05.00 น. ในตอนที่เรากำลังหลับสนิท และจะอ่อนไหวมากกับแสงต่างๆ โดยเฉพาะแสงฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ไฟฟ้าทั้งหลาย เช่น คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ เรียกได้ว่าถ้ามีแหล่งแสงฟ้าอยู่ข้างตัว โกรทฮอร์โมนก็จะโดนรบกวน ทำให้หลั่งออกมาได้ไม่เต็มที่นั่นเอง ทางที่ดีก็ให้นำอุปกรณ์ทั้งหลายวางไว้ให้ห่างตัวหน่อยละกันนะจ๊ะ   นาฬิกาชีวิตไม่แปรปรวน แถมร่างกายยังดูดีอีกด้วย !   ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว […]

ดูดวง 3 ราศี ร่ำรวย ตกถังข้าวสาร เตรียมรับทรัพย์ช่วงสิ้นปีนี้

ดูดวง 3 ราศี ร่ำรวย ตกถังข้าวสาร เตรียมรับทรัพย์ช่วงสิ้นปีนี้

ดูดวง 3 ราศี ร่ำรวย ตกถังข้าวสาร เตรียมรับทรัพย์ช่วงสิ้นปีนี้    ดวงของทั้ง 3 ราศีที่ผ่านมา ติด ๆ ขัด ๆ เหมือนมีอะไรมาขัดกั้นไว้ แต่ต่อจากกลางเดือนนี้ ให้เตรียมตัว เตรียมกระเป๋าไว้รับทรัพย์ได้เลย มาเช็คกันดูว่ามีราศีของคุณหรือไม่ ราศีกันย์ ราศีธนู ราศีกุมภ์ ราศีกันย์  (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ 17 ก.ย. – 16 ต.ค.) ชาวราศีกันย์สำหรับคนมีคู่มีโอกาสโชคดีได้เงินได้ทองจากแฟนเล็ก ๆ น้อย ๆ และโดยเฉพาะคนโสดมีโอกาสได้คู่ครองหรือคนที่เข้ามา จะมีเงินมีทองมีกิจการสมบัติพร้อมอยู่ จะมาในลักษณะเพื่อนของเพื่อน หรือมีคนแนะนำมา ยังไงแล้วช่วงสิ้นปีนี้รีบดูแลตัวเอง ออกกำลังกายไปวิ่ง เสื้อผ้าหน้าผมต้องพร้อม สวยหล่อรอรับเงิน ราศีธนู  (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ 16 ธ.ค. – 13 ม.ค.) ชาวราศีธนู ทั้งโสดและมีคู่ มีโอกาสได้เงินได้ทองหรือตกถังข้าวสารที่มาจากลักษณะของทุกขลาภ ท่านอาจประสบปัญหา หรือมีเรื่องมีราว เช่นคดีความ การทะเลาะ […]

ดูดวงรายวัน ประจำวัน ศุกร์ ที่  13 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน ศุกร์ ที่ 13 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน ศุกร์ ที่ 13 พฤศจิกายน 2563   ดูดวงวันนี้ ของผู้ที่เกิดทั้ง 7 วัน ประจำวัน ที่แม่นจนต้องขนลุก ผู้ที่เกิดในแต่ละวันจะโดดเด่นด้านไหน การงาน การเงิน หรือความรัก เลขเด็ดออนไลน์ จะมาบอกให้ได้รู้กันค่า วันอาทิตย์ วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ ดวงโดดเด่น คนเกิดปีเถาะ มีเกณฑ์ต้องเสริมด้านการเงิน รายได้ การค้าขาย และเสน่ห์ความประทับใจ ด้วยการทำบุญ 9 วัด เลขนี้สิ … เฮง !!! : 4, 9 สีที่ใช้แล้วการงานก้าวหน้า : สีฟ้า น้ำเงิน คราม สีที่ใช้แล้วความรักสมหวัง : สีเหลือง สีส้ม สีส้มอิฐ น้ำตาลอ่อน สีที่ใช้แล้วร่ำรวยเป็นเศรษฐี : […]

ข้อดีการมีเพื่อนดี เพื่อนดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา !!

ข้อดีการมีเพื่อนดี เพื่อนดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา !!

ข้อดีการมีเพื่อนดี   ความสัมพันธ์ระหว่างคนเรานั้นไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องของคู่รักแต่เพียงอย่างเดียว แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนก็เป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละคนนั้นมีความสุข มีความหวัง และมีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น เพราะถ้าคุณได้เพื่อนที่ดีมีคุณภาพ ต่อให้มีจำนวนน้อยแค่ไหน คุณจะไม่รู้สึกเลยว่าตัวเองต้องต่อสู้อยู่เพียงลำพัง ทีนี้มาดูกันดีกว่าว่า เพื่อนที่มีคุณภาพนั้น จะส่งผลอย่างไรกับคุณได้บ้าง     1. เพื่อนที่ดี จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตนเอง และมีความสุขเมื่อได้อยู่รวมกัน บางคนอาจมีเพื่อนเป็นพันในเฟซบุ๊ก แต่เพื่อนจริงมีจำนวนแค่นับนิ้วได้ และเป็นเพื่อนที่พวกเขาอยู่ด้วยแล้วสามารถปลดปล่อยความเป็นตัวของตัวเองได้เต็มร้อย เหนืออื่นใดเพื่อนแท้ในจำนวนน้อยนั้น ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณยังมีใครคอยอยู่เคียงข้างคุณ ในวันที่รู้สึกว่าโลกใบนี้ช่างโหดร้ายกับคุณเหลือเกิน 2. เพื่อนที่ดี จะคอยสร้างแรงบันดาลใจให้แก่กัน เวลาที่คุณมีความฝัน และคุณอยากสร้างความฝันของคุณให้เป็นจริง เพื่อนแท้จะไม่แสดงความคิดเห็น แต่พวกเขาจะลงมือช่วยผลักดันให้คุณได้เดินตามความฝันทันที เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อนแท้ คือ ลมใต้ปีกที่จะคอยให้ความสนับสนุนและสร้างพลังใจให้กับคุณได้ตลอดทาง 3. เพื่อนที่ดี จะสร้างแต่ความสุขให้กับคุณ คำว่ามิตรภาพระหว่างเพื่อนนั้น ควรจะมีความสุขอยู่ 80 เปอร์เซ็นต์ และคอยพึ่งพาในยามทุกข์ 20 เปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่ว่าเจอกันในทุกครั้งก็มีแต่ปัญหามาให้คุณช่วย เมื่อมีความสุขแล้ว ก็จะลืมคุณไปในทันที แบบนี้ไม่ใช่คนที่จะเรียกว่า เป็นเพื่อนแท้ได้ เพราะเพื่อนที่ดีนั้นต้องสร้างเสียงหัวเราะระหว่างกันได้ด้วย 4. เพื่อนที่ดีนั้น จะเป็นทั้งผู้ฟัง และผู้ให้คำปรึกษาที่ดี […]

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้ เลี่ยงพฤติกรรม ทำหน้าแก่ก่อนวัย !!

ไม่อยากแก่ก่อนวัย อย่าทำนิสัยแบบนี้   แม้ว่าเราไม่อาจจะมีชีวิตเป็นอมตะได้ ไม่อาจฝืนธรรมชาติยังไงก็ต้องแก่ลงสักวันอยู่ดี แต่อย่างน้อยเราก็เลือกที่จะแก่ชราช้าลงกว่าปกติได้ เพราะคงไม่มีใครอยากจะแก่เร็ว มีร่างกายทรุดโทรมลงเร็วหรอกใช่ไหมล่ะ? ซึ่งก็มีสิ่งต่างๆ ที่เราสามารถทำเองได้โดยที่ไม่ต้องหายาอายุวัฒนะมากินเลยสักนิด เพียงแค่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ควรทำเหล่านี้เท่านั้นเอง   1. เลิกติดหวาน ความหวานของอาหารมันช่างเย้ายวนใจนัก แต่มนุษย์เรายิ่งกินหวานยิ่งมีการเสพติด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปนี้ จะไปขัดขวางการซ่อมแซมร่างกาย ลดจำนวนคอลลาเจนทำให้เซลล์ต่างๆ ต้องทำงานอย่างหนัก และเสื่อมลงโดยเร็วกว่าปกติ ทำให้เราดูแก่ก่อนวัย ผิวหนังมีริ้วรอยเหี่ยวย่นดูคล้ำโทรม ป่วยและติดเชื้อง่าย มีแผลก็หายยาก เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานถ้ารับประทานบ่อยๆ เพราะจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน และอาจจะรุนแรงถึงขั้นทำให้สมองเสื่อมได้นะ   2. นอนดึกและนอนน้อย โดยเฉพาะการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน หากว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่จะส่งผลให้เกิดถุงใต้ตา ทำให้ดวงตาดำคล้ำดูอิดโรย ก็ยังเชื่อมโยงเกี่ยวกับอายุการใช้งานของดวงตาที่จะสั้นลงด้วย คนเราควรจะหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันดีที่สุด ลองพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายจะผ่อนคลายและเคยชินกับเวลานอนเดิมๆ เพราะว่าถ้านอนน้อยจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกียจคร้าน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ระบบการย่อยอาหารผิดปกติไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชราเร็วกว่าความเป็นจริงมาก   3. นั่งต่อวันนานเกินไป ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันของคนเรานั้น มักจะทำให้เราได้นั่งอยู่กับที่นานจนเกินไป ไม่ว่าจะนั่งดูซีรี่ย์ ทำงานหน้าคอม นั่งเล่นเกม […]

ดูดวงรายวัน ประจำวัน พฤหัสบดี ที่  12 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน พฤหัสบดี ที่ 12 พฤศจิกายน 2563

ดูดวงรายวัน ประจำวัน พฤหัสบดี ที่ 12 พฤศจิกายน 2563   ดูดวงวันนี้ ของผู้ที่เกิดทั้ง 7 วัน ประจำวัน ที่แม่นจนต้องขนลุก ผู้ที่เกิดในแต่ละวันจะโดดเด่นด้านไหน การงาน การเงิน หรือความรัก เลขเด็ดออนไลน์ จะมาบอกให้ได้รู้กันค่า วันอาทิตย์ วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ ดวงโดดเด่น คนเกิดปีมะโรงปัญหาที่มีกำลังจะคลี่คลายไปในไม่ช้า ควรทำบุญช่วยเหลือเด็กยากไร้เพื่อเสริมดวง เลขนี้สิ … เฮง !!! : 3, 5, 8 สีความรักสมหวัง : สีส้ม สีน้ำผึ้ง สีหมากสุก สีการงานก้าวหน้า : สีดำ สีม่วง สีนิล สีที่ใช้แล้วร่ำรวย : สีทอง สีเทา สีมุก สีควันบุหรี่ สีที่ใช้แล้วกินแห้ว : […]

ดูดวง 2 ราศี เตรียมรับโชคชิ้นโต ทั้งบ้าน รถ ที่ดิน ไม่ช้า

ดูดวง 2 ราศี เตรียมรับโชคชิ้นโต ทั้งบ้าน รถ ที่ดิน ไม่ช้า

  ดูดวง 2 ราศี เตรียมรับโชคชิ้นโต ทั้งบ้าน รถ ที่ดิน ไม่ช้า    ที่ผ่านมาทั้ง 2 ราศีนี้ ได้ผ่านจุดที่เรียกว่า ไม่มีเงินก้นกระเป๋ามาแล้ว ต่อแต่นี้ไป เริ่มต้นเดือนใหม่ พร้อมอะไรใหม่ อย่าเพิ่งท้อแท้ใจ เพราะอดทนมามากแล้ว เตรียมกระเป๋ารับทรัพย์ การงานก็ดีเป็นอย่างยิ่งจนถึงสิ้นปีหน้าเลย ขยับขยายงานแล้วได้เงินเข้ามาเทมา ลองเช็คดูว่ามีราศีคุณหรือไม่ ราศีพิจิก ราศีเมษ ราศีพิจิก (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ 16 พ.ย. – 15 ธ.ค.) อย่างเพิ่งท้อแท้ อย่าเพิ่งเหนื่อยใจ ความหวังของสิ่งที่ตั้งใจจะประสบความสำเร็จในไม่ช้านี้แล้ว 7 ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าไม่มีอะไรคืบหน้าเลย เหมือนกำลัย่ำอยู่กับที่ หนำซ้ำ เงินก็หมดไปวัน ๆ บอกได้เลยว่าเดือนหน้านี้ จะมีโชคใหญ่จากผู้เป็นที่รัก ทำอะไรร่วมกันจะเริ่มประสบความสำเร็จ หลังจากล้มเหลวด้วยกันมาแล้วหลายครั้ง หลายครา และในปีหน้านั้น ชีวิตจะพลันเปลี่ยน เตรียมมีโชคได้เลย ทั้งบ้าน ทั้งรถ ทั้งที่ดิน คุณจะมีในไม่ช้านี้แล้ว ราศีเมษ  (ผู้ที่เกิดตั้งแต่ […]

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ รู้แล้วมานอนให้เร็วขึ้นกันเถอะ !! ผลเสียของการนอนดึก

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ รู้แล้วมานอนให้เร็วขึ้นกันเถอะ !! ผลเสียของการนอนดึก

7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ   รู้ไหมว่าการนอนน้อยเกินไป จนร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอจะก่อให้เกิดผลเสียได้มากมายเลยทีเดียว ซึ่งมีผลเสียอย่างไรบ้างนั้น เราก็ได้รวบรวมมาให้คุณได้ทำความเข้าใจกันแล้ว   1. สมองทำงานช้า เมื่อคุณนอนน้อย สิ่งที่จะตามมาหลังจากตื่นนอน คือความมึน ความเบลอ เนื่องจากสมองทำงานช้านั่นเอง ซึ่งไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูเชื่องช้าไปซะหมด แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานด้อยลงอีกด้วย 2. ร่างกายอ่อนเพลีย การนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ ซึ่งไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรง ซึ่งไม่เป็นผลดีเอาซะเลย โดยเฉพาะในวันที่ต้องไปทำงานด้วยแล้ว ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอจะดีกว่า 3. อารมณ์แปรปรวน การที่นอนไม่พอก็ทำให้หงุดหงิดพออยู่แล้ว ยิ่งถ้าคุณต้องทำงานที่ต้องพบปะผู้คนเป็นส่วนมากอีกละก็ ไม่พ้นต้องมีการเหวี่ยงวีนแน่ๆ ซึ่งจากเป็นคนที่มีความอดทนมากๆ เมื่อนอนน้อยบ่อยๆ การควบคุมอารมณ์ก็จะลดน้อยลงไปด้วย แถมยังเสี่ยงเป็นไบโพร่าอีกด้วยนะ 4. สายตาแย่ การนอนน้อยเกินไป นอกจากจะส่งผลให้สมองทำงานช้าลงแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสายตาด้วยเช่นกัน ซึ่งจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า พร่ามัว และประสิทธิภาพในการมองเห็นแย่ลงได้ ยิ่งคนที่ทำงานหน้าคอมต้องจ้องมองหน้าจอตลอดเวลาด้วยแล้ว หากพักผ่อนน้อยก็จะทำให้ดวงตาเสื่อมไวได้เช่นกัน     5. สิวขึ้น เมื่อนอนน้อยร่างกายย่อมได้รับการซ่อมแซมน้อยลง ประกอบกับมีความเครียดสะสม ก็จะทำให้เป็นสิวบ่อยๆ ได้ ซึ่งคนที่นอนน้อยเป็นประจำจะสังเกตได้เลยว่ามีสิวขึ้นบ่อยมาก […]

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย รู้แล้วควรจะนอนให้เพียงพอในทุกวันนะ !!

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย รู้แล้วควรจะนอนให้เพียงพอในทุกวันนะ !!

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย   การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง     การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง   1. โรคมะเร็งลำไส้ รู้หรือไม่ว่าการนอนไม่พอ เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ โดยผลการวิจัยที่ทำการศึกษาผู้คนต่างอายุ ต่างเพศ จำนวน 1,240 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีโอกาสมากถึง 47% ในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ […]