วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน !!


วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

โอ้ยหาวๆ ตื่นเช้ามาก็หาว นั่งรถเมล์มาทำงานก็หาว ยันกินข้าวกลางวันไปแล้วก็ยังหาว ง่วงอะไรเบอร์นั้น นอนดึกตื่นเช้าก็แบบนี้แหละ บางคนจำเป็นต้องทำงานก็เข้าใจได้ แต่เธอคนไหนที่นอนดึกเพราะมัวแต่เลื่อนโซเชี่ยลเสพเรื่องดราม่าอยู่นี่มันน่าตีจริงๆ เอาล่ะๆ เลขเด็ดออนไลน์ เหนื่อยจะดุพวกเธอแล้ว ห้ามไม่ได้ก็มาแก้ไขเอาตอนเช้าละกัน ของกินดีๆก็ช่วยทำให้สดชื่นได้นะ ไม่จำเป็นต้องกาแฟกับเอ็มร้อยเท่านั้นหรอก

 

1. เต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง ถั่วเหลือง

ลิสท์อาหารนี้ มีโคลีน (Choline) เป็นตัวช่วยสร้างเคมีสมองซึ่งจำเป็นมากเว่อร์สำหรับพวกนอนดึก เพราะจะช่วยทำให้สมองที่นอนมาน้อย พักผ่อนมาน้อยได้รับการบำรุงแบบตรงจุด ตอนนอน สมองเราจะสร้างเคมีสมองเองตามธรรมชาติ แต่ในเมื่อเธอนอนมาน้อย ธรรมชาติสร้างมาไม่พอใช้ ก็ต้องเติมด้วยอาหารเหล่านี้แหละ

 

2. ข้าวกล้องงอก & ธัญพืช

เคยได้ยินโฆษณามั้ย พวกน้ำนมข้าวอะไรเงี้ย ที่จะมีคำพูดถึงกาบ้า (GABA) อันนี้แหละสำคัญจริงๆ นางเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมาก อาศัยอยู่ในข้าวกล้องและธัญพืช มันจะช่วยไล่ความมึนออกไปจากสมอง แล้วก็มีวิตามินบีที่มาช่วยกระตุ้นระบบสมองและประสาทอีกที ไม่ตื่นก็ไม่รู้จะว่าไงแล้วนะ

 

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

3. น้ำเปล่า

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หายอยากอาหารได้แล้ว มันยังช่วยทำให้เธอที่นอนน้อยจนหน้าซูบไปหมด ตื่นตัวขึ้นได้อีกครั้ง เพราะระดับออกซิเจนในร่างกายพุ่งขึ้นนั่นเอง แต่ต้องเป็นน้ำอุณหภูมิห้องนะ กินน้ำเย็น ร่างกายดูดซึมไปใช้ยาก มันช่วยได้แค่สดชื่น อยากหายง่วง น้ำธรรมดาดีสุด

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

4. ดาร์กช็อกหรือโกโก้

หลายคนคิดว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าจะช่วยทำให้หายง่วง ไม่รู้เหมือนกันว่าไปเอาความคิดแบบนี้มาจากไหน แต่จะบอกเลยว่าคาเฟอีนในกาแฟน่ะสู้สารฟลาโวนอยด์ในดาร์กช็อกกับโกโก้ไม่ได้เลย พวกนางกระตุ้นสมองได้ดีขึ้นมาก ดีกว่าคาเฟอีนแหละ

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

5. ผัก ผลไม้

เวลาเรานอนไม่พอ ต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ที่คอยควบคุมการหลับของคนเรามันจะงอแง ขี้เกียจทำงาน ทำให้เรางอแง ไม่อยากทำงานตามไปด้วย แต่นางชอบกินผักกับผลไม้ ฉะนั้นอยากให้นางตื่นตัว ต้องจัดน้ำผลไม้ น้ำผักสด เซ่นร่างกายค่ะ กินเข้าไปโลด รู้เรื่อง

วิธีแก้ง่วง โดยไม่พึ่งกาแฟ ของกินพวกนี้ช่วยได้ หายง่วงแน่นอน

 

6. โปรตีน

บางคนนอนน้อยไม่พอ ยังจะมาอดอาหารไดเอทอีก อะไรก็ไม่รู้เธออะ ไม่กินข้าวไม่กินเนื้อสัตว์แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปเผชิญโลกในแต่วันล่ะ ขอบอกเลยว่าถ้าร่างกายมันอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ขาดสารอาหาร ยังไงมันก็เพลีย! ฉะนั้นกินอาหารเข้าไป อย่าอด เลือกกินอะไรที่มีวิตามินเยอะๆ จะช่วยแก้ง่วงได้เยอะขึ้นอีก

 

 

ข้าว แป้ง น้ำตาล กินได้นะแต่อย่าเยอะ เพราะนางเก่งกว่าเพลงกล่อมเด็กอีก น็อคได้ง่ายๆเลย !!

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : Pixabay

อัพเดทข่าวหวย ดวงรายวัน เลขเด็ดวันนี้ เลขมงคล ทำนายฝัน คลิกติดตามได้ที่นี่

เรื่องน่าสนใจ

4 ขั้นตอนแก้ปัญหา Wifi บ้านช้า ไม่มีสะดุด สัญญาณแรงกว่าเดิมเยอะ !!

4 ขั้นตอนแก้ปัญหา Wifi บ้านช้า ไม่มีสะดุด   สำหรับใครที่รู้สึกว่า WiFi ของบ้านตัวเองมักจะช้า หรือเล่นๆ ไปก็ชอบสะดุดขาดตอนเป็นประจำ วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มีขั้นตอนแก้ปัญหาง่ายๆ ที่จะช่วยให้สัญญาณ WiFi ของคุณแรงขึ้นได้อีก แถมยังส่งไปได้ไกล อยู่หน้าบ้าน หลังบ้าน หรือในห้องน้ำก็เล่นได้แบบไหลลื่น     สิ่งแรกที่เราต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับ WiFi กันก่อนคือ.. 1. สัญญาณ WiFi โดยทั่วไปแล้ว จะมีความยาวคลื่นเพียง 12 cm. เท่านั้น 2. สัญญาณ WiFi ไม่สามารถทะลุผ่านผนัง หรือกำแพงต่างๆ ได้ และด้วย 2 ข้อที่กล่าวไปข้างต้นนั้น ตำแหน่งในการจัดวางโมเด็ม จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก.. โดยเราจะมาเรียนรู้ตำแหน่งการวางโมเด็มที่ถูกต้องกันดังนี้   ขั้นตอนกระจายสัญญาณ WiFi     1. วางโมเด็มไว้กลางบ้าน จะช่วยให้สัญญาณ WiFi กระจายไปได้อย่างทั่วทั้งบ้าน […]

ไขข้อสงสัย ว่าใครมารับไหว้บ่าวสาว ได้บ้าง? ไปหาคำตอบกัน

ไขข้อสงสัย ว่าใครมารับไหว้บ่าวสาว ได้บ้าง?   ประเพณีแต่งงานแบบไทย ช่วงสำคัญที่ขาดไม่ได้คือ “พิธีไหว้ผู้ใหญ่” หลายคนสงสัยและถามกันเข้ามาบ่อยมากว่า “ใครจะขึ้นมา รับไหว้บ่าวสาว ได้บ้าง?” บางคนบอกว่าแค่พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ญาติพี่น้องเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันบางคนกลับบอกว่าใครก็ได้ที่บ่าวสาวเคารพ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้กระจ่างกัน   สำหรับพิธีไหว้ผู้ใหญ่นั้น แน่นอนว่าผู้ที่จะขึ้นมารับไหว้ได้ต้องเป็นผู้ที่ “มีอายุมากกว่า” เจ้าบ่าวเจ้าสาว ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ปู่ย่าตายาย ญาติพี่น้อง หรือแขกผู้ใหญ่คนสำคัญที่บ่าวสาวเคารพ ซึ่งถ้าหากรู้แล้วว่าจะเชิญท่านไหนขึ้นมารับไหว้บ้างก็ควรแจ้งท่านเอาไว้ล่วงหน้าก่อนวันงาน เนื่องจากท่านจะได้มีเวลาเตรียมของรับไหว้ที่ส่วนใหญ่มักจะเป็นเงินทอง ของมีค่า รวมถึงฝ่ายเจ้าภาพจะได้เรียงลำดับรายชื่อผู้ใหญ่ที่จะขึ้นรับไหว้ตามความเหมาะสม ส่วนของที่บ่าวสาวจะเตรียมเอาไว้ไหว้ผู้ใหญ่ ควรเป็นของที่ดูดีมีราคาและสมน้ำสมเนื้อกับของรับไหว้ ควรเลือกเป็นของที่คิดว่าจะสามารถใช้ได้ในอนาคตหรือสามารถนำไปบริจาคได้ แนะนำว่าให้เตรียมเผื่อเหลือเผื่อขาดไว้ด้วย เช่น มีรายชื่อผู้ใหญ่จะขึ้นรับไหว้ 10 ท่าน ก็ให้เตรียมของไหว้เผื่อไว้สัก 15 หรือ 20 ชิ้น เพราะอาจจะมีผู้ใหญ่ท่านอื่นที่มีความเอ็นดูบ่าวสาวและตั้งใจมารับไหว้แต่ไม่ได้แจ้งล่วงหน้า ช่วงเวลาสำหรับพิธีไหว้ผู้ใหญ่มักจะจัดขึ้นหลังจากพิธีรดน้ำสังข์เสร็จแล้ว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น บ่าวสาวหรือทางครอบครัวอาจจะขยับไปไว้ในช่วงที่สะดวกก็ได้เช่นกัน       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ […]

ทายนิสัยจากสีเสื้อผ้าที่ชอบใส่ แม่นแค่ไหนมาดูกันเลย! สไตล์การแต่งตัว บอกนิสัย

ทายนิสัยจากสีเสื้อผ้าที่ชอบใส่ ทายนิสัยจากสีเสื้อผ้าที่ชอบใส่ แม่นแค่ไหนมาดูกันเลย! สีเสื้อผ้าที่ชอบใส่กันดังนั้น รู้ไหมว่ามันแสดงถึงตัวตน และ นิสัยใจคอของคุณได้ ว่าแต่เพื่อนๆชอบใส่เสื้อสีอะไรกัน…วันนี้เรามีคำทำนาย ทายนิสัยสีเสื้อที่ชอบใส่กันคะ พร้อมแล้วเรามาเริ่มกัน… โทนสีขาว-ดำ สำหรับคนที่ชอบแต่งตัวแบบโทนสีขาว-ดำ มักเป็นคนที่เอาจริงเอาจังกับชีวิตค่อนข้างซีเรียสไปเสียทุกเรื่อง และไม่ค่อยมีอารมณ์ขัน มักจะสนใจและจะทุ่มเทกับการทำงานมากกว่าชีวิตในด้านอื่น จะมีความสุขเป็นพิเศษหากงานที่ตนทำนั้น ประสบความสำเร็จตามที่ได้ตั้งเป้าหมายเอาไว้     โทนสีมืด สำหรับคนที่ชอบแต่งตัวแบบโทนสีมืด มักเป็นคนที่มีความลับ ไม่ชอบการเปิดเผยเรื่องราวของตนเอง เป็นคนที่มีซับซ้อนอยู่ในตัวเองสูง สนใจในเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งลี้ลับ เกี่ยวกับเรื่องจิตวิญญาณ ชอบแสวงหาความรู้ในเรื่องที่เกี่ยวกับจิตใจอันซับซ้อนของคน สนใจในเรื่องการศึกษานิสัยใจคน เป็นคนฉลาดล้ำลึก   โทนสีสดใส สำหรับคนที่ชอบแต่งตัวแบบโทนสีสดใส มักเป็นคนนิสัยร่าเริง แจ่มใส มีชีวิตชีวา คุยเก่ง มีมนุษยสัมพันธ์กับคนรอบข้างเข้ากับคนอื่นได้ดี เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตนเองสูง ชอบการเป็นจุดเด่นให้คนอื่นสนใจ เป็นคนเฉลียวฉลาด ทำงานเก่ง เป็นคนมีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้ามเป็นอย่างมากใครเห็นใครรัก   โทนสีพาสเทล สำหรับคนที่ชอบแต่งตัวแบบโทนสีพาสเทล (สีสว่าง ๆ ใสๆ อ่อนๆ) มักเป็นคนหัวอ่อน มองโลกในแง่ดี อารมณ์อ่อนไหว เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องของความรักและเรื่องครอบครัวเป็นอย่างมาก เป็นคนที่เชื่อฟังผู้ใหญ่ ซึ่งมักจะไม่ค่อยมีความคิดเป็นของตนเอง […]

7 วิธี การเลือกซื้อคอนโดอย่างชาญฉลาด อนาคตปล่อยเช่า หรือเก็งกำไรได้ !!

7 วิธี การเลือกซื้อคอนโดอย่างชาญฉลาด   ในปัจจุบันการลงทุนคือการซื้อคอนโดไว้เก็งกำไร หรือปล่อยเช่า ถือเป็นการลงทุนที่นิยมอย่างมาก เพราะสามารถเก็งกำไร หรือปล่อยเช่าได้สะดวก หรือถ้าหากคุณกำลังจะตัดสินใจซื้อคอนโด มาลองอ่าน 7 วิธีดังต่อไปเพื่อช่วยให้คุณเลือกคอนโดได้อย่างง่ายขึ้นกัน     1.ห้องทางทิศใต้จะดีกว่าห้องทางทิศอื่นๆ เนื่องจากในช่วงฤดูร้อนและฤดูฝนของบ้านเรา ซึ่งมีระยะเวลาประมาณ 8-9 เดือนต่อปี จะเป็นช่วงที่มีลมพัดมาจากทางทิศใต้ ส่วนอีก 3-4 เดือนที่เหลือเป็นฤดูหนาวที่ลมจะพัดมาจากทางทิศเหนือ ทำให้ห้องที่ตั้งหันหน้าไปทางทิศใต้จะขายหรือปล่อยเช่าได้เร็วกว่า รองลงมาก็เป็นทิศเหนือ ทิศตะวันออก แต่ทิศตะวันตกเป็นทิศที่คนไม่ค่อยนิยม เนื่องจากเป็นห้องที่โดนแสงแดดช่วงบ่าย ทำให้ห้องนั้นมีอุณหภูมิสูงไปจนถึงตอนค่ำ ใครที่เลือกอยู่ห้องนั้น ภายในห้องจะร้อนกว่าห้องที่ตั้งหันหน้าไปทางทิศอื่น     2.เลือกห้องสตูดิโอ หรือห้องแบบ 1 ห้องนอนไว้ดีกว่า ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่นิยมพักอาศัยกันแบบครอบครัวเล็กๆ อยู่กันเพียง 1 คน หรือ 2 คน รวมถึงคนต่างจังหวัดที่เข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ ก็นิยมเช่าห้องพักในเมือง รวมไปถึงบ้านใครไกลจากที่ทำงานก็นิยมออกมาเช่าคอนโด หรืออพาร์ทเม้นท์อยู่นอกบ้าน จากปัจจัยเหล่านั้นทำให้โครงการปลูกสร้างคอนโดมีห้องพักประเภทห้องสตูดิโอ และห้องแบบ 1 ห้องนอนมากกว่าห้องประเภทอื่น   3.ยิ่งสูงยิ่งสวย […]