ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม อย่างจริงจังเพื่อสุขภาพ !!

ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม

ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม

 

หลายๆคนก็อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า การดื่มน้ำอัดลม นั้นมีโทษทำร้ายร่างกาย และมีผลต่อร่างกายโดยตรงทั้ง ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร กระดูกและฟันผุกร่อน เสี่ยงโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน ระบบย่อยอาหารไม่ดี และทำให้นอนไม่หลับ วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้เผยเหตุลผลที่ว่าเมื่อคุณเลิกดื่มน้ำอัดลมแล้ว ร่างกายของคุณจะมีความเปลี่ยนแปลงอย่างไร..

 

ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม

 

1. มีความสุขในการกินมากขึ้น

น้ำอัดลมนั้นมีน้ำตาลมากมาย ที่ทำให้รสของอาหารเปลี่ยนแปลงไปได้ และยิ่งคุณดื่มน้ำอัดลมบ่อยเท่าไหร่ ประสาทการรับรสของคุณก็จะเปลี่ยนไปมากเท่านั้น ดังนั้นทันที่ที่คุณหยุดดื่มน้ำอัดลม ผลที่ได้คือ ประสาทรับรสของคุณก็จะเป็นปกติ ได้รับรสชาติอาหารแบบของจริง

 

ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม

 

2. ลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานได้ถึง 2 ประเภท

เพราะความหวานนี่แหละ ทำให้หากคุณดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ จะทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวาน 2 ประเภทได้ถึง 26% (จากการศึกษาของ Diabetes Care ในปี 2010) และแม้จะดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอทก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นแต่อย่างใด ทางที่ดี คุณควรจะเลิกดื่มเลยจึงดีที่สุด

3. ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

สาวไหนที่หลงรักน้ำอัดลมแต่ก็อยากผอมในขณะเดียวกัน เพราะเลยว่าทำได้ยาก คุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีวิต น้ำหนักคุณถึงจะลงได้เร็วขึ้น เพราะน้ำอัดลมเพียง 12 ออนซ์ มีน้ำตาลกว่า 39 กรัม และมีพลังงานกว่า 90 แคลอรี่เลยทีเดียว เลิกหยุดดื่ม รับรองผอม

 

4. ไตทำงานได้ดีขึ้น

การเลิกดื่มน้ำอัดลมทำให้ไตของคุณทำงานได้ดี แข็งแรง และไม่พังง่าย ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ ไตคุณก็ทำงานหนักมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นหยุดเดี๋ยวนี้ถ้าสงสารไตของตัวเอง

 

5. หัวใจแข็งแรงขึ้น

ตามผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย Harvard พบว่า ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมด น้ำอัดลมจะทำให้หัวใจของคุณป่วยได้มากที่สุด เพราะน้ำอัดลมจะเพิ่มความดันเลือดในร่างกาย

 

6. ฟันขาวขึ้น

เพราะกรดซิตริกนั้นจะทำลายเคลือบฟัน เพิ่มความเป็นหลุมเป็นบ่อให้ฟัน แถมฟันเหลืองอีกต่างหาก ถ้าเลิกดื่มน้ำอัดลมล่ะก็นอกจากจะทำให้ฟันขาวขึ้น ยิ้มได้สวยขึ้นแล้ว คุณยังไม่ฟันผุอีกด้วยนะ

 

ประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม

 

7. คุณจะฉลาดขึ้น

ไม่น่าเชื่อว่า น้ำตาลส่งผลโดยตรงกับสมองของคุณด้วย แล้วยิ่งดื่มน้ำอัดลมมานานเท่าไหร่ก็ยิ่งทำลายสมองของคุณมากเท่านั้น ทันทีที่เลิกดื่มจะทำให้คุณโฟกัสอะไรได้ชัดเจนมากขึ้น จดจำได้ดีขึ้น

 

8. เข้าห้องน้ำน้อยลง

เนื่องจากน้ำอัดลมนั้นไม่ใช่น้ำเปล่า ทำให้ร่างกายเราถึงต้องหมั่นนำของเสียออกจากร่างกาย เรียกได้ว่า ยิ่งคุณดื่มน้ำอัดลมเท่าไร คุณยิ่งทำลายกระเพาะปัสสาวะของคุณมากเท่านั้น

 

9. ภูมิคุ้มกันดีขึ้น

น้ำอัดลมทำให้ความดันของคุณสูงขึ้น น้ำหนักขึ้น ป่วยง่ายขึ้น และถ้าไม่ดื่มจะเกิดอะไรขึ้นล่ะ ก็ไม่มีความดัน น้ำหนักลง ไม่ป่วยไงล่ะ

 

10. มีพลังงานเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับกาแฟ น้ำอัดลมมีกาเฟอีนเช่นกันและกาเฟอีนนี่หละที่ทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น ถึงแม้จะทำให้คุณตื่นตัวตลอดเวลาก็ตาม

 

11. กระดูกแข็งแรงขึ้น

ต้องเคยได้ยินกันมาบ้างล่ะว่า น้ำอัดลมทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้ ใช่ค่ะ เพราะ ผลการศึกษาในปี 2104 พบว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้นมีแนวโน้มส่งผลให้ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีการแตกเปราะกระดูกบริเวณเอวเพิ่มขึ้นถึง 14%

 

12. อายุยืนขึ้น

ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมาเนี่ย ข้อดีที่สุดของทั้งหมดก็คือ การมีอายุยืนยาวขึ้นนี่ละ เมื่อปัญหาเรื่องโรคลดลง คุณก็จะมีเวลาอยู่ในโลกนี้ได้นานยิ่งขึ้น จริงมั้ยละ

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพจาก : pixabay.com

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่าปอกทุเรียน ฝันแบบนี้ร้ายหรือดี มีเลขเด็ดอะไรบ้าง ทำนายฝัน พร้อมบอกความหมาย

ฝันว่าปอกทุเรียน ฝันแบบนี้ร้ายหรือดี มีเลขเด็ดอะไรบ้าง ทำนายฝัน พร้อมบอกความหมาย

เมื่อนอนหลับแล้ว ฝันว่าปอกทุเรียน นั้นในศาสตร์การทำนายฝันแบบโบราณ จะทำนายฝัน ฝันว่าปอกทุเรียนว่าอย่างไรเป็นฝันดีหรือฝันร้าย และสื่อถึงเลขโชคลาภเลขอะไรบ้าง มาดูคำทำนายฝันแม่นๆ กันเลย แบบนี้จะเป็นลางที่ทำนายถึงสิ่งใดหรือเปล่า และเหตุนั้นจะร้ายหรือดี พร้อมกับชวนไปดูเลขเด็ดจากความฝัน ที่อาจทำให้คำนายแม่นยำเพียงเรื่องเดียว เนื่องจากถูกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลจากเลขเด็ด เรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ วันนี้เว็บเลขเด็ดออนไลน์ มาดูกันว่าฝันในลักษณะนี้ทำนายฝันได้อย่างไร หากอยากจะซื้อหวยออนไลน์ ทางเราขอแนะนำ heng99  มี เลขเด็ดงวดนี้ น่าสนใจ ที่มาแรงที่สุดในตอนนี้จ่ายบาทละ 1000 เลยทีเดียว ฝันว่าปอกทุเรียน ฝันแบบนี้ร้ายหรือดี มีเลขเด็ดอะไรบ้าง ทุเรียนเป็นราชาผลไม้ของไทย หลายคนทั้งชาวไทยและต่างชาตินิยมรับประทานทุเรียนเป็นผลไม้โปรด จนราคาดีดขึ้นสูงไปถึงหลักพันบาทต่อพูก็มี แต่ด้วยกลิ่นที่มีกลิ่นหอมแรงและรสชาติเข้มข้น ถ้าไม่ชอบก็เกลียดไปเลย แล้วถ้าเคยฝันว่ากินทุเรียนล่ะ การทำนายฝันว่ากินทุเรียนมีความหมายอย่างไร เลขเด็ดที่ควรจดจำคือเลขอะไรบ้าง ด้านการงาน : ทำนายว่างานช่วยนี้จะมีอุปสรรค ภาระงานหนักหนาเพิ่มขึ้น ให้ระวังเรื่องการพูดคุยต่อรอง จะเสียเปรียบการเจรจา ด้านสุขภาพ : ให้ระวังเรื่องปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม ด้านความรัก : คนมีคู่ให้ระวังเรื่องคำพูดที่กระทบจิตใจอีกฝ่ายทั้งตั้งใจและไม่ตั้งใจ ส่วนคนโสด ช่วงนี้ควรอยู่คนเดียวไปก่อน เลขนำโชค ฝันเห็น “ฝันว่าปอกทุเรียน” เลขมงคล เด่นนำโชค 0 – 3 […]

เปิดที่มา ทำไมต้อง สติ๊กเกอร์ วัดท่าไม้ ติดไว้เพื่ออะไร

เปิดที่มา ทำไมต้อง สติ๊กเกอร์ วัดท่าไม้ ติดไว้เพื่ออะไร

เปิดที่มา ทำไมต้อง สติ๊กเกอร์ วัดท่าไม้ ติดไว้เพื่ออะไร   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มาให้ได้อ่านกัน ประวัติ วัดท่าไม้ ทำความรู้จักกับ วัดท่าไม้ ดังเรื่องอะไร และ วัดท่าไม้อยู่ที่ไหน วัดท่าไม้ ก่อตั้งเมื่อปี พ.ศ. 2532 และได้รับพระราชทานวิสุงคามสีมาเมื่อปี พ.ศ. 2537 เดิมเป็นสำนักสงฆ์ชื่อ สำนักสงฆ์โพธิธรรมรังษี (ท่าไม้) ได้รับใบอนุญาตจากกรมการศาสนา เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2520 จนได้รับใบอนุญาต สร้างวัด โดยมีพระภิกษุยอด อุปติสฺโส จากวัดหนองพันท้าว จังหวัดกาญจนบุรี เข้ามาพัฒนาสำนักสงฆ์ ต่อมาพระภิกษุยอดขอซื้อที่ดิน 4 ไร่ และรับบริจาคอีก 2 ไร่ ปัจจุบัน ตั้งอยู่เลขที่ 51 หมู่ที่ 11 ถนนเศรษฐกิจ 1 ซอย 8 ต.ท่าไม้ อ.กระทุ่มแบน จ.สมุทรสาคร ในวัดมีพื้นที่ประมาณ 6 ไร่ ประกอบพิธีวางศิลาฤกษ์ สร้างอุโบสถ ในวันที่ […]

ฝันเห็นพระพุทธบาท หมายความว่าอย่างไร ทำนายฝันพร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด เช็กเลย!

ฝันเห็นพระพุทธบาท หมายความว่าอย่างไร ทำนายฝันพร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด เช็กเลย!

ฝันเห็นพระพุทธบาท ฝันเห็นรอยพระพุทธบาท หมายความว่าอย่างไรบ้าง จะเป็นฝันโชคดีหรือร้าย และมีเลขโชคลาภเลขเด็ดอะไรบ้างเช็กเลย เรามีคำตอบมาฝากกัน ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝัน ด้านการเงิน การงาน ความรัก สุขภาพ พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน ฝันเห็นพระพุทธบาท ทำนายฝันช่วงนี้อาจจะได้รับอุบัติเหตุ ทำให้บาดเจ็บเล็กๆ น้อยๆ จะมีเรื่องร้อนใจหรือไม่สบายใจที่มาจากพี่น้องของคุณเอง ระวังเรื่องเดือดร้อนอันเกิดจากเพศตรงข้าม ความรัก อย่าปล่อยให้ตัณหาราคจริตมาครอบงำจิตสำนึกเกินไป เพราะอาจเพลี่ยงพล้ำเสียตัวได้! คุณจะพบคนต่างเพศที่มีลักษณะต้องตาต้องใจ ไม่ว่าคุณยังโสดหรือไม่ก็ตาม ถ้าจะมองหาใครใหม่ๆ นั้นเป็นอันล้มเลิกความคิดไปได้เลย ถ้าคิดจะมีใครก็จะแค่ประเดี๋ยวประด๋าวเท่านั้น ดวงการเงิน การงาน ระวังการกระทำสิ่งมิชอบจากลูกน้องหรือเพื่อนร่วมงาน ที่พาให้เราลำบากไปด้วย จะต้องตัดสินใจอะไรบางอย่างทั้งที่เกี่ยวกับเรื่องการเงิน อาจมีคนเข้ามาเพื่อแสวงหาผลประโยชน์จากคุณ อย่าเพิ่งลงทุนร่วมหุ้นกับใครหากยังไม่รู้ใจกันดีพอ ต้องศึกษาประวัติกันให้ดีก่อน ป้องกันปัญหาที่จะตามมา สุขภาพ จะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นมากรวมถึงการดูแลตัวเองเป็นพิเศษ คนเจ็บคนป่วยหรือคนมีโรคประจำตัวต้องทานยาหาหมอเป็นประจำถึงจะดีขึ้น เลขนำโชค ฝันเห็น “พระพุทธบาท” เลขมงคล เด่นนำโชค 0 – 9 เลขมงคล เด่นรอง 69 305 – 782 – 287 […]

ฝันสร้างบ้านหลังใหญ่ จะดวงเฮงใช่หรือไม่? หรือลางร้ายดูคำทำนายแม่น ๆ ก่อนใคร

ฝันสร้างบ้านหลังใหญ่ จะดวงเฮงใช่หรือไม่? หรือลางร้ายดูคำทำนายแม่น ๆ ก่อนใคร

ฝันสร้างบ้านหลังใหญ่ เป็นความฝันของหลายๆ คนที่อยากให้ชีวิตมีความสุขและสะดวกสบาย บ้านไม่เพียงแค่เป็นที่อยู่อาศัย แต่ยังเป็นที่ที่สะท้อนถึงความสำเร็จและความพยายามในชีวิตทุกด้าน การสร้างบ้านที่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและสวยงาม เป็นเหมือนการเริ่มต้นบทใหม่ที่เต็มไปด้วยความหวังและความฝันที่ยิ่งใหญ่ ใครๆ ก็ฝันอยากมีบ้านที่เป็นของตัวเองที่สามารถใช้เวลาร่วมกับครอบครัวได้อย่างเต็มที่ แต่การจะทำให้ฝันนี้เป็นจริงได้นั้น ต้องผ่านการวางแผนและความตั้งใจที่มั่นคง และเมื่อความฝันนี้กลายเป็นจริง บ้านหลังใหญ่ก็จะกลายเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จและการเริ่มต้นใหม่ที่เต็มไปด้วยความสุขและความภาคภูมิใจ. ฝันสร้างบ้านหลังใหญ่ ดวงการงาน ในความฝันอาจสะท้อนถึงการพัฒนาในด้านอาชีพหรือการงาน ที่คุณกำลังมุ่งมั่นพยายามสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเอง การสร้างบ้านเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จในชีวิตการงานที่อาจกำลังจะมาถึงในอนาคต หากคุณตั้งใจและไม่หยุดพยายาม ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะสมกับความตั้งใจ ดวงการเงิน ฝันอาจเป็นสัญญาณว่าเรื่องการเงินของคุณกำลังจะมีการเติบโตหรือมีโอกาสดีๆ เข้ามาในชีวิต การสะสมทรัพย์สินและการจัดการเงินอย่างชาญฉลาดจะทำให้คุณสามารถสร้างบ้านที่สวยงามตามที่ฝันได้ ในบางครั้ง การสร้างบ้านยังสะท้อนถึงความมั่นคงทางการเงินที่ดีขึ้น ความรัก ในฝันยังอาจหมายถึงความสัมพันธ์ที่มั่นคงและอบอุ่น เช่น การสร้างบ้านเป็นการสร้างพื้นที่ที่คุณจะใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรัก ซึ่งอาจแสดงถึงความตั้งใจในการสร้างครอบครัวที่มีความสุขและเต็มไปด้วยความรัก การมีบ้านที่สวยงามอาจเป็นสัญลักษณ์ของความรักที่ยั่งยืนและการดูแลกันและกันในชีวิตคู่ สุขภาพ อาจเป็นการสะท้อนถึงการดูแลและรักษาสุขภาพของตัวเอง รวมถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว การมีบ้านที่สะอาดและน่าอยู่สามารถส่งผลต่อความสุขและความผ่อนคลาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ ฝันสร้างบ้านหลังใหญ่ หรือสร้างบ้านใหม่ 2 หลัง การฝันว่าสร้างบ้านใหม่ 2 หลัง เป็นการสะท้อนถึงความหวังและความตั้งใจในชีวิตที่กำลังจะเริ่มต้นใหม่ การสร้างบ้านถือเป็นสัญลักษณ์ของการวางรากฐานที่มั่นคงและการเริ่มต้นสิ่งใหม่ในชีวิต ฝันถึงการสร้างบ้านใหม่ 2 หลังอาจสะท้อนถึงความต้องการที่จะมีความสำเร็จในหลายๆ ด้าน ทั้งการงาน การเงิน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ ดวงการงาน หลังในฝันอาจสะท้อนถึงการเริ่มต้นใหม่ในอาชีพหรือการงานของคุณ […]