5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม” ที่เราดื่มกันเป็นประจำ !!

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม”

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

นม..

ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเหมาะกับทุกๆวัย ไม่ใช่แค่เด็กหรือทารกเท่านั้นที่ต้องการสารอาหารจากนม เพราะร่างกายของเรายังคงเจริญเติมโตและต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมส่วนทึ่สึกหรอ

และภายในนม ยังมีสารอาหารที่เราต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรท แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ที่เด่นก็คือวิตามินบี 2 ป้องกันไม่ให้เป็นโรคปากนกกระจอก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี ฉะนั้นเราจึงควรหันมาสนใจการดื่มนมให้มากขึ้นและเลิกความคิดที่ว่า นมเป็นอาหารผูกขาดสำหรับเด็กและทารกเสียที

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

1. ดื่มนมประจำ จะทำให้น้ำหนักขึ้น ?

การดื่มนมเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยสร้างสมดุล ในปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไป จากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก พบว่ากลุ่มเด็กที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มนม เนื่องจากแคลเซียมมีผลต่อการใช้ไขมัน ซึ่งทำให้สรุปได้ว่านมมีส่วนช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก

 

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

2. ดื่มนมประจำ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ?

อาการแพ้นมสามารถเกิดขึ้นได้ แต่อาการแพ้โปรตีนในนมวัวนั้นเกิดในคนจำนวนน้อยมากหรือเฉพาะในเด็กทารกเท่านั้น สำหรับอาการแพ้ที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ใหญ่นั้นเป็นลักษณะของอาการท้องเสีย เมื่อดื่มนมในขณะท้องว่าง เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่คุ้นเคยกับการดื่มนม และไม่มีน้ำย่อยสำหรับย่อยน้ำตาลแลคโตสในน้ำนม แก้ไขได้โดยการทยอยดื่มครั้งละน้อยๆ วันละหลายเวลาพอสักระยะหนึ่งร่างกายจะค่อยๆ สร้างน้ำย่อยแลคเตสขึ้นมาเอง

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

3. ดื่มนมประจำ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ?

การดื่มนมไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ อาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้นคืออาหารที่ประกอบด้วยไขมันสูง การบริโภคนมทั่วไปไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ ส่วนการบริโภคนมและโยเกิร์ตพร่องไขมัน จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เหมือนการบริโภคนม โดยที่ไม่ต้องกังวลกับปริมาณไขมันอีกด้วย

 

4. การดื่มนมจำเป็นสำหรับเด็กๆ เท่านั้น ?

แม้จะผ่านพ้นวัยเด็กแล้ว แต่ร่างกายยังคงมีความต้องการสารอาหารตลอดเวลาในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะแคลเซียมสำหรับใช้ในการเสริมสร้างกระดูก ซึ่งมีการสลายตัว และสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา โดยในวัยเด็กจะมีสัดส่วนการสร้างมากกว่าการสลายจนถึงอายุ 20 ปี โดยในช่วงอายุ 25-40 ปี สัดส่วนการสร้างและสลายกระดุกจะสมดุลกัน และเมื่ออายุมากขึ้น การสลายกระดูกจะมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้มวลกระดูกลดน้อยลงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ฉะนั้นการดื่มนมจึงจำเป็นสำหรับทุกช่วงวัย

 

5. นมเปรี้ยว คือนมบูด ?

นมรสเปรี้ยว ไม่ใช่นมธรรมดามีการดัดแปลงให้เปรี้ยวโดยใส่เชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสซึ่งพบโดยปกติในระบบทางเดินอาหาร โดยเอามาหมักกับนมจนกระทั่งเกิดรสเปรี้ยวและ ความเป็นกรดขึ้น ส่วนนมบูด คือ นมที่มีเชื้อโรคชนิดที่กินไม่ได้ ไปทำปฏิกิริยากับนมจนบูดเหมือนอาหารบูดทั่วๆ ไป หากกินเข้าไปแล้ว จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย คือเกิดท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้ ฉะนั้น นมเปรี้ยว จึงไม่ใช่นมบูด แต่นมเปรี้ยวก็มีโอกาสจะเป็นนมเปรี้ยวที่บูดได้ หากเก็บไว้นานเกินไป จนหมดอายุ หรือเป็นนมที่มีการบรรจุไม่ดี มีเชื้อโรคตัวอื่นปนเข้าไปด้วย

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่ากินปลา ฝันว่าได้กินปลาทอด หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันว่ากินปลา ฝันว่าได้กินปลาทอด หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันว่ากินปลา  หมายความว่าอย่างไรบ้าง จะเป็นฝันโชคดีหรือร้าย และมี เลขเด็ด อะไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝากกัน ในบทความนี้ ดูฟรีไม่ต้องเสียเงิน กับเว็บเลขเด็ดออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น ดวงด้านการเงิน การงาน ความรัก สุขภาพ พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคแม่นๆ กัน ฝันว่ากินปลา “การเสี่ยงโชค จงแสวงโชคจากที่ที่คุณยังไม่เคยไป จะมีเรื่องร้อนใจหรือไม่สบายใจที่มาจากพี่น้องของคุณเอง ช่วงนี้จะทำอะไรก็ต้องเหนื่อยหน่อย จึงจะสำเร็จได้อย่างไม่มีปัญหา” ความรัก ช่วงนี้ควรระวังเนื้อระวังตัวให้มาก อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัวเกินไป คนที่มีคนรักคู่ครองแล้วจะมีเรื่องทำให้ไม่สบายใจ ขัดใจกัน ระหองระแหงกันค่อนข้างรุนแรง ง้อแล้วก็ไม่ค่อยหายโกรธ ช่วงนี้คนรักของคุณมีอาการแอบงอน ให้คุณอดทนและควรจะคุยกันดีๆ ดวงการเงิน การงาน ได้ลาภจากการพนัน เสี่ยงโชค โอกาศแบบนี้มีไม่บ่อยครั้ง น่าจะลองเสี่ยงดูบ้าง การงานเรียกได้ว่ารุ่งเรือง สดใส เป็นช่วงโอกาสทองของคุณเลยทีเดียว การเงินมีรายรับดีมาก เป็นเดือนที่รู้สึกคล่องตัวเป็นพิเศษ สุขภาพ การดูแลเอาใจใส่ตัวเราเองอยู่ตลอด การเน้นความสวยความงาม หรือเสื้อผ้าหน้าผม เลขเด็ดหวยดัง ฝัน”ว่าได้กินปลา” เลขมงคล เด่นนำโชค 0 – 4 […]

ความเชื่อโบราณว่า วันเดือนดับ คืนเดือนมืด มีผลต่อโชคลาภ

ความเชื่อโบราณว่า วันเดือนดับ คืนเดือนมืด มีผลต่อโชคลาภ

ความเชื่อโบราณว่า วันเดือนดับ คืนเดือนมืด มีผลต่อโชคลาภ   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกัน โบราณว่าในแต่ละเดือนการโคจรโลกจะเปลี่ยนไป บางวันจะไม่สมดุลต่อการโคจรดวงจันทร์เพราะวงโคจรดวงจันทร์จะโคจรรอบโลก ส่งผลให้บางพื้นที่บนโลกพบดวงจันทร์มีเงามืด คนโบราณว่าคือวันเดือนดับ แล้วมีอะไรในวันเดือนดับ   คืนเดือนมืด คืนเดือนดับ คือ คืนที่พระจันทร์มืดมิดที่สุด โหราจารย์สมัยโบราณว่ามีผลต่อโชคลาภ สิ่งลี้ลับ เพราะคติความเชื่อคนโบราณว่าประตูมิติจะเปิดเชื่อมโยงกัน กล่าวคือ โลกที่อยู่ในมิติที่สามที่คนไม่เห็น อย่างเมืองบาดาลที่อยู่องค์พญานาคจะเปิดมาสู่โลกมนุษย์ เมืองลับแลเมืองแม่ม่าย ตามความเชื่อจะมีคนเดินมาที่โลกมนุษย์ได้ บางความเชื่อว่าประตูโลกทั้งสามจะไปมาหาสู่กันได้ บางคนเชื่อว่าวันที่พลังร้ายเหมือนกันจะดึงดูดเข้าหากัน     วันเดือนดับจะอยู่ในระหว่างปีโหราจารย์สมัยก่อนจะไม่ทำพิธีกรรมใด ๆ เพราะจะไม่เสริมดวงกัน อิทธิพลดวงจันทร์มีผลน้ำขึ้นน้ำลงที่นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า เป็นผลอันเนื่องมาจาก แรงดึงดูดระหว่างโลกกับดวงจันทร์ ปรากฏการณ์เช่นนี้จะเห็นได้ชัดที่ชายทะเลในยามค่ำคืน ทั้งนี้เพราะดวงจันทร์ได้รับอิทธิพลจากแรงดึงดูดของโลก และทฤษฎีแรงดึงดูดระหว่างมวลในวิชาฟิสิกส์ ซึ่งโลกกระทำกับดวงจันทร์ และดวงจันทร์กระทำกับโลก โลกเสมือนแท่งแม่เหล็กอันใหญ่ ที่มีเส้นแรงแม่เหล็กวิ่งผ่านจากขั้วโลกใต้สู่ขั้วโลกเหนือ และขั้วโลกเหนือสู่ขั้วโลกใต้ และร่างกายมนุษย์ก็มีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบ ธาตุเหล็กในร่างกายมนุษย์นี้เองคาดว่าจะเกิดการเหนี่ยวนำกับเส้นแรงแม่เหล็กโลก แล้วถ้าเป็นคืนพระจันทร์เต็มดวงจะมีแรงดึงดูดของโลก และดวงจันทร์ขึ้นอีกแรงหนึ่ง อาจมีผลต่อพฤติกรรมของมนุษย์ทั้งด้านบวกและลบ ซึ่งจะเห็นได้จากความเชื่อของชาวตะวันตกที่ว่ามนุษย์หมาป่าที่มีร่างเป็นสุนัขจิ้งจอกจะคืนร่างเป็นมนุษย์ในคืนพระจันทร์เต็มดวง ลองสังเกตสถิติการเกิดอาชญากรรมที่มักเกิดขึ้น และสำเร็จในคืนพระจันทร์เต็มดวง   อิทธิพลดวงจันทร์บนพื้นผิวโลกส่งผลร่วมกับสนามแม่เหล็กที่ประกอบไปด้วยเส้นแรงแม่เหล็กโลกมากมายจะมีคลื่นแม่เหล็กที่แผ่กระจายออกไปทั่วซึ่งตัวคนเราไม่มีความรู้สึกเพราะเกิดความเคยชินอีกทั้งมีปริมาณที่น้อยมาก หากเส้นแรงแม่เหล็กมีมากเกินไปจะสงผลให้เกิดความเข้มของคลื่นแม่เหล็กโลกทำให้เกิดผลเสียกับร่างกาย […]

ฝันว่าเลิกกับสามี หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย! หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าเลิกกับสามี หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย! หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าเลิกกับสามี หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน จะมีเลขโชคลาภ หรือเลขเด็ด อะไรบ้างเช็กเลย  heng99 เรามีคำตอบมาฝากกันในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝันว่าเลิกกับสามี พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน ฝันว่าเลิกกับสามี  ด้านการงาน การทำงานช่วงนี้ขอให้ระวังเรื่องการกระทำ การพูดจาที่ไม่ได้คิดหน้าคิดหลัง ไม่ไตร่ตรองก่อนทำ เพราะอาจจะทำให้เกิดการเข้าใจผิด หรือผิดใจกันกับเพื่อนร่วมงานได้ จะส่งผลให้คนในที่ทำงานไม่สนับสนุนในหน้าที่กาารงาน ด้านการเงิน จะติดขัดเล็กน้อยแต่จะมีญาติพี่น้องยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือท่าน ระวังอย่าให้ใครหยิบยืมเงินเพราะจะไม่ได้คืน ด้านความรัก ของคนโสดจะพบเจอคนที่ตรงสเปคจากการเดินทาง ส่วนคนมีคู่ให้ระวังเรื่องความหึงหวงของตนเอง จะทำให้เกิดปัญหาตามมาในภายหลัง ต้องหัดไว้ใจคู่ครองบ้าง ด้านสุขภาพ ระวังเรื่องความเครียด ควรหาเวลาไปเที่ยวเพื่อผ่อนคลายบ้าง เลขโชคลาภ เลขนำโชค : 84 28 45 286 547 164 ฝันว่าแฟนนอกใจ จับได้ว่าคนรักไปมีชู้ ด้านการงาน ธุระการงานที่ยุ่งมากไปสักหน่อย คนที่มีคู่รักคู่ครองก็ห่างกันด้วยหน้าที่การงาน ด้านการเงิน มีโชคเล็ก ๆ น้อย ๆ มีโชคลาภจากการเสี่ยงเล็กน้อย แต่จะได้ลาภประเภทลาภปาก เป็นของอร่อย เป็นของที่อยากได้มานาน […]

ส่องเลขเด็ด พิธีโบราณขอโชคลาภจาก "พญาบึ้ง" คอหวยเฮ งวดนี้ได้เลขมา 4 ตัว

ส่องเลขเด็ด พิธีโบราณขอโชคลาภจาก “พญาบึ้ง” คอหวยเฮ งวดนี้ได้เลขมา 4 ตัว

ส่องเลขเด็ด พิธีโบราณขอโชคลาภจาก “พญาบึ้ง”   ชาวบ้านทำพิธีตามความเชื่อโบราณ ขอโชคลาภจาก “พญาบึ้ง” สุดอึ้งครั้งนี้มี “เลขเด็ด” ถูกดันขึ้นมาจากรังถึง 4 ตัว   ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ชาวบ้านและนักเสี่ยงโชคจำนวนหนึ่งได้จัดเตรียมดอกไม้ ธูปเทียน พร้อมเครื่องเซ่นไหว้ เดินทางไปยังสวนมะขามหวานแห่งหนึ่ง ในพื้นที่หมู่ 7 ต.ซับเปิบ อ.วังโป่ง จ.เพชรบูรณ์ เพื่อประกอบพิธีขอหวยสุดแปลก ตามความเชื่อโบราณ จาก “พญาบึ้ง” เป็นหนที่ 3 และเป็นหนสุดท้าย หลังจากก่อนหน้านี้ได้เลขเด็ดเฉียดไปเฉียดมา     จึงเดินทางไปตรวจสอบพบกับกลุ่มชาวบ้านและนักเสี่ยงโชค นำโดย นางละออ ฤทธิ์ชัย อายุ 58 ปี ได้ช่วยกันเขียนกำกับตัวเลข เรียงลำดับจาก 0-9 ขึ้นมาทั้งหมด 3 ชุดด้วยกัน และได้ตัดกระดาษแยกตัวเลข พร้อมทำการม้วนกระดาษให้เรียบร้อย จากนั้นก็ประกอบพิธีบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ บอกกล่าวเจ้าที่เจ้าทาง ตามความเชื่อโบราณ โดยอ้างว่าจะขอครั้งนี้อีกแค่หนเดียวเท่านั้น   จากนั้นได้นำม้วนกระดาษที่เขียนตัวเลข ค่อยๆ […]