5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ "นม" ที่เราดื่มกันเป็นประจำ !! - เลขเด็ดออนไลน์


5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม” ที่เราดื่มกันเป็นประจำ !!

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม”

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

นม..

ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเหมาะกับทุกๆวัย ไม่ใช่แค่เด็กหรือทารกเท่านั้นที่ต้องการสารอาหารจากนม เพราะร่างกายของเรายังคงเจริญเติมโตและต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมส่วนทึ่สึกหรอ

และภายในนม ยังมีสารอาหารที่เราต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรท แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ที่เด่นก็คือวิตามินบี 2 ป้องกันไม่ให้เป็นโรคปากนกกระจอก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี ฉะนั้นเราจึงควรหันมาสนใจการดื่มนมให้มากขึ้นและเลิกความคิดที่ว่า นมเป็นอาหารผูกขาดสำหรับเด็กและทารกเสียที

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

1. ดื่มนมประจำ จะทำให้น้ำหนักขึ้น ?

การดื่มนมเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยสร้างสมดุล ในปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไป จากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก พบว่ากลุ่มเด็กที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มนม เนื่องจากแคลเซียมมีผลต่อการใช้ไขมัน ซึ่งทำให้สรุปได้ว่านมมีส่วนช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก

 

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

2. ดื่มนมประจำ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ?

อาการแพ้นมสามารถเกิดขึ้นได้ แต่อาการแพ้โปรตีนในนมวัวนั้นเกิดในคนจำนวนน้อยมากหรือเฉพาะในเด็กทารกเท่านั้น สำหรับอาการแพ้ที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ใหญ่นั้นเป็นลักษณะของอาการท้องเสีย เมื่อดื่มนมในขณะท้องว่าง เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่คุ้นเคยกับการดื่มนม และไม่มีน้ำย่อยสำหรับย่อยน้ำตาลแลคโตสในน้ำนม แก้ไขได้โดยการทยอยดื่มครั้งละน้อยๆ วันละหลายเวลาพอสักระยะหนึ่งร่างกายจะค่อยๆ สร้างน้ำย่อยแลคเตสขึ้นมาเอง

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

3. ดื่มนมประจำ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ?

การดื่มนมไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ อาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้นคืออาหารที่ประกอบด้วยไขมันสูง การบริโภคนมทั่วไปไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ ส่วนการบริโภคนมและโยเกิร์ตพร่องไขมัน จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เหมือนการบริโภคนม โดยที่ไม่ต้องกังวลกับปริมาณไขมันอีกด้วย

 

4. การดื่มนมจำเป็นสำหรับเด็กๆ เท่านั้น ?

แม้จะผ่านพ้นวัยเด็กแล้ว แต่ร่างกายยังคงมีความต้องการสารอาหารตลอดเวลาในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะแคลเซียมสำหรับใช้ในการเสริมสร้างกระดูก ซึ่งมีการสลายตัว และสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา โดยในวัยเด็กจะมีสัดส่วนการสร้างมากกว่าการสลายจนถึงอายุ 20 ปี โดยในช่วงอายุ 25-40 ปี สัดส่วนการสร้างและสลายกระดุกจะสมดุลกัน และเมื่ออายุมากขึ้น การสลายกระดูกจะมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้มวลกระดูกลดน้อยลงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ฉะนั้นการดื่มนมจึงจำเป็นสำหรับทุกช่วงวัย

 

5. นมเปรี้ยว คือนมบูด ?

นมรสเปรี้ยว ไม่ใช่นมธรรมดามีการดัดแปลงให้เปรี้ยวโดยใส่เชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสซึ่งพบโดยปกติในระบบทางเดินอาหาร โดยเอามาหมักกับนมจนกระทั่งเกิดรสเปรี้ยวและ ความเป็นกรดขึ้น ส่วนนมบูด คือ นมที่มีเชื้อโรคชนิดที่กินไม่ได้ ไปทำปฏิกิริยากับนมจนบูดเหมือนอาหารบูดทั่วๆ ไป หากกินเข้าไปแล้ว จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย คือเกิดท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้ ฉะนั้น นมเปรี้ยว จึงไม่ใช่นมบูด แต่นมเปรี้ยวก็มีโอกาสจะเป็นนมเปรี้ยวที่บูดได้ หากเก็บไว้นานเกินไป จนหมดอายุ หรือเป็นนมที่มีการบรรจุไม่ดี มีเชื้อโรคตัวอื่นปนเข้าไปด้วย

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

อัพเดทข่าวหวย ดวงรายวัน เลขเด็ดวันนี้ เลขมงคล ทำนายฝัน คลิกติดตามได้ที่นี่

เรื่องน่าสนใจ

วิธีขออโหสิกรรมแฟนเก่า ตัดเวรกรรมที่เคยผูกพันกันไว้

วิธีขออโหสิกรรมแฟนเก่า เรื่องของ “ความรัก” เมื่อมีเหตุต้องเลิกร้างลากัน ก็อาจเป็นเพราะหมดกรรมต่อกัน แต่ทว่าตอนที่ยังรักกันนั้น อาจได้ให้คำมั่นสัญญาต่อกัน เลยกลายเป็นข้อผูกมัดกันไป     จากตำราโบราณหายาก บอกว่า เราสามารถลดกรรมที่ก่อกับเจ้ากรรมนายเวรแต่ละชาติภาพได้โดยวิธีการง่ายๆ คือ สวดขอขมาเพื่อลดกรรม และปลดหนี้ที่ก่อไว้แก่กันให้น้อยลง โดยเฉพาะกรรมที่ก่อกับคนรัก ที่ทางพุทธศาสนากล่าวไว้ว่า เป็นเพราะเราต่างเคยทำบุญทำกรรมร่วมกันมาก่อน เพราะฉะนั้นเมื่อจะร้างรา เลิกแล้วต่อกัน ก็สมควรที่จะให้อภัยและอโหสิกรรมกันเสีย เพื่อไม่ให้คำสัญญาที่เคยผูกมัดกันไว้เช่น “จะเป็นคู่กันทุกชาติไป..” นั้นผูกทั้งตัวเราและตัวเขาให้มาพบกันอีก     สำหรับใครที่ต้องการลดกรรมที่ก่อไว้ ควรหมั่นอธิษฐานดังต่อไปนี้ เพื่อเป็นการอโหสิกรรมกันไป (สำหรับอธิษฐานหน้าพระพุทธรูป หรือสวดก่อนนอน) นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ ๓ จบ สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต อุกาสะ ทะวารัตตะเยนะ กะตัง สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต อุกาสะ ขะมามิ ภันเต […]

บ้านเลขที่แบบไหนดี อยู่แล้วเฮง ร่ำรวย รุ่งเรือง บ้านเลขที่มงคล 2563 อยู่แล้วรวย

บ้านเลขที่แบบไหนดี อยู่แล้วเฮง ร่ำรวย รุ่งเรือง บ้านเลขที่มงคล 2563   บ้านเลขที่แบบไหนดี อยู่แล้วเฮง ร่ำรวย รุ่งเรือง บ้านเลขที่มงคล 2563 เคยสงสัยกันไหมครับ ทำไมบ้านอื่นเขาดวงดี มีแต่เรื่องดีๆ เข้ามา กลับกันกับบ้านของเราที่มีแต่เรื่องที่ไม่ค่อยสู้นัก เขามีวิธีเสริมดวงชะตาชีวิตกันอย่างไรนะ วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะพาไปหาคำตอบกันจ้า นั่นคือ การแก้เคล็ด เสริมดวงชีวิต ด้วย บ้านเลขที่มงคล อยู่แล้วดี ร่ำรวย รุ่งเรือง อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมดวงเฮงที่คนส่วนใหญ่นิยมทำกัน เพื่อนๆคนไหนที่ดวงไม่ค่อยดี เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย หรือ ใครที่มีแพลนซื้อบ้าน ซื้อคอนโดใหม่ ลองเสริมดวงด้วยการเลือกบ้านเลขที่มงคล 2563 กันดูนะครับ (เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ควรใช้วิจารณญาณในการอ่าน)     บ้านเลขที่แบบไหนดี ไม่ดี มีวิธีคิดดังนี้ นำเลขที่บ้าน บวกกับเลขหมู่ (ถ้าไม่มีหมู่ไม่ต้องเอามารวม) ตัวอย่างเช่น 132 / 58 หมู่ 3 วิธีคิดก็คือเอาตัวเลขที่ของบ้านทั้งหมด […]

บทกรวดน้ำลงดิน ฝากพระแม่ธรณีเป็นสักขีพยาน บท กรวดน้ำ อุทิศส่วนกุศล สมบูรณ์ที่สุด

บทกรวดน้ำลงดิน ฝากพระแม่ธรณีเป็นสักขีพยาน   การกรวดน้ำหลังจากที่เราทำดีแล้วทำบุญแล้วสวดมนต์แล้วทำสมาธิแล้ว ให้กระทำดังต่อไปนี้ เตรียมน้ำสะอาดมา ใส่แก้วหรือภาชนะที่สะดวก ตบพื้น 3 ครั้ง บอกแม่พระธรณีว่า จะแผ่เมตตากล่าวคำว่า พระแม่ธรณีเจ้าข้าเอ้ย อยู่หรือยัง สังฆะตัง โลกะวิทู อยู่ในวันนี้ ข้าพเจ้า …เอ่ยชื่อตัวเอง …ได้กระทำความดีคิดดีจิตดี ขอพระแม่ธรณีเป็นสักขีพยานในการรับบุญกุศลนี้ แล้วแผ่บุญกุศลไปถึงทุกๆคน ที่ข้าพเจ้าจะเอ่ย ณ บัดนี้ด้วยเถิด กายกรรม 3 วจีกรรม 4 มโนกรรม 3  กรรมดีอันใดเป็นกุศลที่ข้าพเจ้า …เอ่ยชื่อตัวเรา …ได้กระทำบำเพ็ญเพียรมาแล้วในอดีตชาติก็ดีในปัจจุบันในชาติก็ดีในวันนี้ก็ดีขอให้ถึง แก่ท่านทั้งหลาย …เอ่ยชื่อ ..คนที่เรานึกถึง พ่อแม่ พี่น้อง คู่ชีวิต คู่อริ ใครก็ได้คนรักเก่า คนคิดร้าย คนที่มีพระคุณ ยิ่งเอ่ยเยอะยิ่งดีกล่าวให้หมดเท่าที่จำได้ นึกหน้าได้…ตลอดถึง ชโรชินี สังฆะมานา และเฟี้ยวฟ้าว สุดสวิงริงโก้  ผู้ที่ให้คำกรวดน้ำแผ่บุญกุศลนี้แก่ข้าพเจ้า ที่มีภพภูมิ มีภูมิมีชาติเป็นแดนเกิด มีชรามรณะ มีจิตมีชีวิตมีวิญญาณ […]

ทาสแมวต้องรู้ 12 สายพันธุ์ที่เหมาะกับคนแต่ละราศี

ทาสแมวต้องรู้ 12 สายพันธุ์ที่เหมาะกับคนแต่ละราศี ทาสแมวต้องรู้ 12 สายพันธุ์ที่เหมาะกับคนแต่ละราศี กองทุนเพื่อสวัสดิการสัตว์ระหว่างประเทศ (IFAW) ได้กำหนดให้วันที่ 8 สิงหาคม ของทุกปีเป็นวันแมวโลก (International Cat Day) เพื่อให้ประชาชนคนทั่วไปตระหนักถึงการให้ความรักกับสัตว์เลี้ยงคู่ใจอย่างเจ้าเหมียว รวมถึงให้ความสำคัญกับปัญหาแมวทั่วโลก โดยเฉพาะแมวที่ควรได้รับการช่วยเหลือให้ทันท่วงที   เราขอใช้โอกาสวันแมวโลกนี้พาเพื่อนๆ ผู้รักการดูดวงและชื่นชอบแมวทุกท่าน มารู้จักกับน้องเหมียว 12 สายพันธุ์ที่เหมาะกับคนแต่ละราศีกันค่ะ การทำนายนี้สามารถดูไว้เป็นแนวทางในการเลือกอุปการะน้องแมวได้ด้วยนะคะ แต่ถ้าเพื่อนๆ ไม่ใช่ทาสแมว ดูไว้เป็นความรู้รอบตัว หรือดูคำทำนายขำๆ ว่าเพื่อนๆ มีนิสัยใกล้เคียงกับน้องแมวพันธุ์ใดเฉยๆ ก็ได้ค่ะ ว่าแล้วก็ไปรู้จักน้องแมวที่นิสัยคล้ายคนทั้ง 12 ราศีกันเลยค่ะ อ่านจบแล้วอย่าลืมมอบความรักให้กับน้องแมวใกล้ตัว ไม่ใช่แค่วันนี้ แต่ในทุกๆ วันด้วยนะ   1.ราศีมังกร (14 ม.ค. – 12 ก.พ.) แมวพันธุ์โคราช (Korat) แมวโคราชเป็นแมวสังคม สามารถปรับตัวเข้ากับครอบครัวได้เป็นอย่างดี ค่อนข้างเป็นมิตร มักอยู่ใกล้เจ้าของเพื่อแสดงความรัก เหมาะกับคนราศีมังกรที่เป็นคนติดบ้าน รักครอบครัว   2.ราศีกุมภ์ […]