5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม” ที่เราดื่มกันเป็นประจำ !!

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ “นม”

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

นม..

ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเหมาะกับทุกๆวัย ไม่ใช่แค่เด็กหรือทารกเท่านั้นที่ต้องการสารอาหารจากนม เพราะร่างกายของเรายังคงเจริญเติมโตและต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมส่วนทึ่สึกหรอ

และภายในนม ยังมีสารอาหารที่เราต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรท แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ที่เด่นก็คือวิตามินบี 2 ป้องกันไม่ให้เป็นโรคปากนกกระจอก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี ฉะนั้นเราจึงควรหันมาสนใจการดื่มนมให้มากขึ้นและเลิกความคิดที่ว่า นมเป็นอาหารผูกขาดสำหรับเด็กและทารกเสียที

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

1. ดื่มนมประจำ จะทำให้น้ำหนักขึ้น ?

การดื่มนมเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยสร้างสมดุล ในปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไป จากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก พบว่ากลุ่มเด็กที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มนม เนื่องจากแคลเซียมมีผลต่อการใช้ไขมัน ซึ่งทำให้สรุปได้ว่านมมีส่วนช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก

 

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

2. ดื่มนมประจำ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ?

อาการแพ้นมสามารถเกิดขึ้นได้ แต่อาการแพ้โปรตีนในนมวัวนั้นเกิดในคนจำนวนน้อยมากหรือเฉพาะในเด็กทารกเท่านั้น สำหรับอาการแพ้ที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ใหญ่นั้นเป็นลักษณะของอาการท้องเสีย เมื่อดื่มนมในขณะท้องว่าง เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่คุ้นเคยกับการดื่มนม และไม่มีน้ำย่อยสำหรับย่อยน้ำตาลแลคโตสในน้ำนม แก้ไขได้โดยการทยอยดื่มครั้งละน้อยๆ วันละหลายเวลาพอสักระยะหนึ่งร่างกายจะค่อยๆ สร้างน้ำย่อยแลคเตสขึ้นมาเอง

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ นม

 

3. ดื่มนมประจำ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ?

การดื่มนมไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ อาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้นคืออาหารที่ประกอบด้วยไขมันสูง การบริโภคนมทั่วไปไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ ส่วนการบริโภคนมและโยเกิร์ตพร่องไขมัน จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เหมือนการบริโภคนม โดยที่ไม่ต้องกังวลกับปริมาณไขมันอีกด้วย

 

4. การดื่มนมจำเป็นสำหรับเด็กๆ เท่านั้น ?

แม้จะผ่านพ้นวัยเด็กแล้ว แต่ร่างกายยังคงมีความต้องการสารอาหารตลอดเวลาในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะแคลเซียมสำหรับใช้ในการเสริมสร้างกระดูก ซึ่งมีการสลายตัว และสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา โดยในวัยเด็กจะมีสัดส่วนการสร้างมากกว่าการสลายจนถึงอายุ 20 ปี โดยในช่วงอายุ 25-40 ปี สัดส่วนการสร้างและสลายกระดุกจะสมดุลกัน และเมื่ออายุมากขึ้น การสลายกระดูกจะมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้มวลกระดูกลดน้อยลงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ฉะนั้นการดื่มนมจึงจำเป็นสำหรับทุกช่วงวัย

 

5. นมเปรี้ยว คือนมบูด ?

นมรสเปรี้ยว ไม่ใช่นมธรรมดามีการดัดแปลงให้เปรี้ยวโดยใส่เชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสซึ่งพบโดยปกติในระบบทางเดินอาหาร โดยเอามาหมักกับนมจนกระทั่งเกิดรสเปรี้ยวและ ความเป็นกรดขึ้น ส่วนนมบูด คือ นมที่มีเชื้อโรคชนิดที่กินไม่ได้ ไปทำปฏิกิริยากับนมจนบูดเหมือนอาหารบูดทั่วๆ ไป หากกินเข้าไปแล้ว จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย คือเกิดท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้ ฉะนั้น นมเปรี้ยว จึงไม่ใช่นมบูด แต่นมเปรี้ยวก็มีโอกาสจะเป็นนมเปรี้ยวที่บูดได้ หากเก็บไว้นานเกินไป จนหมดอายุ หรือเป็นนมที่มีการบรรจุไม่ดี มีเชื้อโรคตัวอื่นปนเข้าไปด้วย

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่าได้นั่งเครื่องบินลำใหญ่ หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าได้นั่งเครื่องบินลำใหญ่ หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าได้นั่งเครื่องบินลำใหญ่ ตำราทำนายฝันโบราณได้บอกความหมายและมีการตีความฝันพร้อมทั้งเลขเด็ดเอาไว้แล้ว วันนี้ heng99 เว็บหวยออนไลน์จะพาทุกคนมาดูกันว่าฝันนี้มีความหมายที่สื่อถึงอะไร พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน   ฝันว่าได้นั่งเครื่องบินลำใหญ่ ไม่เกี่ยวกับอยากไปเที่ยวแล้วฝัน จู่ๆ ถ้าคุณฝันว่านั่งเครื่องบิน, ฝันว่านั่งเครื่องบินไปต่างประเทศ, ฝันว่านั่งเครื่องบินแล้วตก มีความหมายและเลขเด็ดอย่างไร เราพาไปหาคำตอบ ดวงการเงิน การงาน ตามตำราทำนายความฝันโบราณระบุว่า การประสานงาน ไม่ว่านอกหรือในบริษัทมีปัญหา กลายเป็นประสานงาไปแทน จะเกิดวิวาทะระหว่างเจ้านายลูกน้องหรือคนใต้ปกครองระวังให้ดีๆ ดาวพุธ เสีย เงียบๆ นิ่งๆ เสียไม่มีเรื่องใส่ตัว ความรัก ตามตำราทำนายความฝันโบราณระบุว่า เอวต้อง 3 จี ถ้าอยากมีลูกไม่ใช่บ่นและปล่อยให้แฟนคอยทำการบ้าน เราต้องเป็นฝ่ายพูดและทำด้วยถึงจะได้ผล ส่วนคนที่ยังไม่มีแฟน คนใกล้ๆ ตัวแหละรักแท้ สุขภาพ ต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษโดยเฉพาะคนที่นอนไม่ค่อยหลับ หรือชอบคิดวิตกกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ให้ใช้การออกกำลังกายเพื่อลดพลัง ในบางส่วนจะได้เย็นลง อาบน้ำเย็นจะนอนหลับเอง เลขมงคลโชคลาภฝันว่าได้นั่งเครื่องบินลำใหญ่ เลขเด่น 1 8 9 5 เลขรอง 23, 65, 45, 93 บริการเสริมจากทางเวปไซต์ที่ท่านสามารถเลือกชมและรับความบันเทิงจากทางเรา […]

คาถาขอหวย เลขเด็ด คาถาทำให้ถูกหวย ท่องคาถานี้ก่อนเล่นหวย รับโชคเต็มๆ

คาถาขอหวย เลขเด็ด คาถาทำให้ถูกหวย ท่องคาถานี้ก่อนเล่นหวย รับโชคเต็มๆ

คาถาขอหวย เลขเด็ด วันนี้เรามีคาถาขอหวยเด็ดๆ มาฝาก ทุกท่านสำหรับสายลุ้น หากต้องการถูกหวย แทงหวยได้แม่นทุกงวด เก็งเลขดี อย่าลืมท่องคาถานี้ก่อนแทงหวย และวันหวยออก ช่วยให้ท่านโชคดีได้นะครับ  ดูคาถาขอหวยตามรายละเอียดด้านล่างเลยครับ คาถาขอหวย เลขเด็ด ท่องคาถา ขอให้ถูกหวยได้ผลจริง คาถาขโมยดวง นะโมพุทธายะ สะสุมัง ให้อธิษฐานว่า ขอให้ความโชคดีและความดวงดี จงบังเกิดมีแก่เรา คาถาทำให้ถูกหวย อุเย อะเย อุอากะสะ *ให้ภาวนาก่อนหวยออก 3 วัน* คาถาเสกเงินก่อนไปซื้อหวย มิเตพาหุ หะติ อุอากะสะ เสกเงินที่จะซื้อหวย เป็นเวลา 9 วัน ก่อนจะนำเงินนั้นไปซื้อ คาถามหาลาภ มะอะอุ อุอะมะ อะมะอุ นะชาลีติ ชาลีตินะ ลีตินะชา ตินะชาลี โชคลาภไหลมา นะชาลีติ ใช้ปรับดวง ให้มีลาภมาก (หากคุณเป็นคนไม่มีโชคไม่มีลาภ)     เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล […]

ฝันว่าไปงานวัด หมายความว่าอย่างไร สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับความฝัน พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันว่าไปงานวัด หมายความว่าอย่างไร สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับความฝัน พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ แจกฟรี !! ห้ามพลาด

ฝันว่าไปงานวัด หมายความว่าอย่างไรบ้าง จะเป็นฝันโชคดีหรือร้าย และมี เลขเด็ด อะไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝากกัน ในบทความนี้ ดูฟรีไม่ต้องเสียเงิน กับเว็บเลขเด็ดออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น ดวงด้านการเงิน การงาน ความรัก สุขภาพ พร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคแม่นๆ กัน ฝันว่าไปงานวัด ทำนายฝันจะมีโชคอยู่ทางทิศตะวันออก มาจากคนผิวสองสี มิตรรักจะแปรพักตร์เป็นอย่างอื่น คอยระวังไว้ด้วย มีเหตุวิกฤตเกิดขึ้เล็กน้อย ทำให้กิจวัตรประจำวันไม่ราบรื่น ความรัก คนโสดยังลงหลักปักฐานกับใครไม่ได้ เพราะคนที่เข้ามามักจะมีข้อเสียที่คุณรับไม่ได้ งั้นต้องอดทนรอต่อไป ความรักของคุณกำลังก่อตัวขึ้น ดูท่าจะดีขึ้นไปเรื่อยๆ ด้วยสิ ปัญหาทางความรักจะมาจากอารมณ์ของคุณเอง ถ้าควบคุมอารมณ์ได้ดีก็ยังราบรื่นเป็นปกติดี ดวงการเงิน การงาน มีโอกาสปรับเปลี่ยนงาน โยกย้ายสายงาน หรือ ได้รับอะไรที่แตกต่างจากเดิมที่เป็นอยู่ ระวังการวางบิลเก็บเงินจะกลายเป็นหนี้สูญ ไม่สามารถเรียกเก็บได้ต้องทำใจทิ้งเงินก้อนนี้ไป หากคิดกะเก็งกำไรหรือเล่นหุ้นจะไม่ได้ตามเป้าหมาย ควรรอเวลาซักนัดหลังวันเกิดของคุณ สุขภาพ ถ้าคนใกล้ตัวป่วยอยู่ก็จะมีโอกาสดีขึ้นแบบรวดเร็ว เลขเด็ดหวยดัง ฝันว่า “ไปงานวัด” เลขมงคล เด่นนำโชค 1 – 3 – […]

โหงวเฮ้งหน้าใหญ่ หน้ากลมแบบไหน คนจีนว่าดี

โหงวเฮ้งหน้าใหญ่ หน้ากลมแบบไหน คนจีนว่าดี

โหงวเฮ้งหน้าใหญ่ หน้ากลมแบบไหน คนจีนว่าดี   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ ที่ใช้สอนลูกหลาน มาให้อ่านกัน สงสัยไหมว่าทำไมคนจีนโบราณมีการบันทึกเรื่องราวลักษณะใบหน้าคนว่าคนไหน จะรวย คนไหนมีวาสนาดี คนยำเกรง มีดวงผู้นำต้องมีลักษณะใบหน้าใหญ่ บางตำราว่าใบหน้าต้องกลม แล้วใบหน้าแบบไหนดี   คนจีนโบราณว่าหน้าใหญ่โหงวเฮ้งดี แต่จะจริงไหม บางตำราว่าใบหน้ากลมจะดี สรุปว่าคนหน้าใหญ่ต้องมีหน้าเหลี่ยมหน้าผากกว้าง กรามกว้างแลชัดเจนว่ามีลักษณะเหลี่ยม เนื้อบนใบหน้าน้อย จนกระดูกโผล่ชัดเจน และต้องมีรูปร่างสง่างามลำตัวมีเนื้อหนังเต่งตึง คือบุคคลที่มีโลกส่วนตัวสูง มีความมั่นใจในตัวเองมีบุญวาสนา มีคนยำเกรง ทำมาหากินเก่ง ขยันขันแข็งชอบการทำงาน อดทนต่อความเหน็ดเหนื่อย หางานทำอยู่ตลอดเวลาไม่หยุดนิ่ง แต่ดื้อหยิ่งในศักดิ์ศรี มีอคติ บุญคุณต้องทดแทนแค้นต้องชำระ ทำงานหนัก พูดจริงทำจริง เส้นผมหยาบ ขนคิ้วหยาบดกดำ เสียงห้าวกระด้าง   แต่คนใบหน้ากลม มีหน้าผากกว้างคางกลมโหนกแก้มเรียบแต่สูง มีเนื้อบนใบหน้าเยอะรูปร่างสมบูรณ์ ได้สัดส่วนแต่ไม่อ้วน คนจีนโบราณว่าคือคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ดี เข้าคนอื่นได้ง่าย ฉลาดมีไหวพริบ ฉลาดคิดฉลาดวางแผนในการทำงาน ทั้งสองแบบทั้งหน้าใหญ่กลมและหน้าใหญ่เหลี่ยม คนจีนมีคำทำนายคล้ายคลึงกันคือร่ำรวย แต่คนหน้าใหญ่กลมใช้คนอื่นทำแทน จะรวยด้วยคนอื่น ในขณะที่คนหน้าใหญ่เหลี่ยมจะรวยด้วยตนเองทำงานเอง ไม่หยุดนิ่ง […]