วิธีเพิ่มไฟในการทำงาน ที่จะช่วยให้มนุษย์เงินเดือนมีความสุขมากขึ้น !!

วิธีเพิ่มไฟในการทำงาน

วิธีเพิ่มไฟในการทำงาน

 

ชีวิตของวัยทำงานหลายๆ คนคงจะเคยประสบกันมาบ้างกับปัญหาในการทำงานหลากหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีรับมือแตกต่างกันออกไป แต่มีปัญหาหนึ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับคนทำงาน ก็คือการหมดไฟในการทำงาน ที่ส่งผลกระทบต่อมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างมาก ทำให้ไม่มีความสุขกับการทำงาน กระทบประสิทธิภาพในการทำงาน จนอาจทำให้เราตกงานได้

ดังนั้นเพื่อป้องกันการหมดไฟ เราก็ต้องหาวิธีที่จะช่วยเพิ่มไฟขึ้นมา ที่นอกจากจะช่วยให้เรามีพลังงานในการทำงานแต่ละวันแล้ว ก็ยังช่วยให้เราได้ทำหน้าที่แบบเต็มที่มากขึ้น รวมถึงคุณภาพของชีวิตในแต่ละวันก็จะดีขึ้นด้วย แต่การแก้ปัญหานั้นก็ควรที่จะทำให้ตรงจุด ถ้าไม่งั้นก็จะสูญเปล่า เผลอๆ จะแก้ไม่ได้ด้วย

 

วิธีเพิ่มไฟในการทำงาน

 

วิธีเพิ่มไฟ ให้มนุษย์เงินเดือนมีความสุขมากขึ้น

 

มนุษย์เงินเดือนหลายๆ คนที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองจะหมดไฟกับการทำงานแล้ว ก็ควรที่จะมองหาวิธีต่างๆ ที่ช่วยให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานแล้ว ก็จะช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นอีกด้วย มาดูกันว่าวิธีเพิ่มไฟการทำงานมีอะไรบ้าง

 

1. ให้เวลากับเรื่องอื่นมากขึ้น

ปัญหาหลักของการทำงานคือเรามักจะไม่มีเวลาให้กับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตเลย ทำให้ชีวิตมีแต่งาน และเป็นการเพิ่มความเครียดจนทำให้เราเหนื่อยล้ากับการทำงาน ดังนั้น การเพิ่มเวลาให้กับสิ่งอื่นๆ เช่น งานอดิเรก พักผ่อน ความบันเทิง ก็จะช่วยให้เราคิดเรื่องอื่นและลดความเครียดในการทำงานลงได้ ส่งผลให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

2. ไปเที่ยว เปิดหูเปิดตา

แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจจะเป็นตัวเลือกแรกๆ ของใครหลายคนที่อยากเพิ่มไฟในการทำงาน เพราะการได้ไปเที่ยวถือเป็นการเปิดโลกกว้างให้กับตัวเราเอง ช่วยให้เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพิ่มไฟในการใช้ชีวิตและการทำงานให้มากขึ้น

 

3. จัดระเบียบชีวิตใหม่

จัดระเบียบในที่นี้อาจจะเป็นได้ทั้งการจัดระเบียบโต๊ะทำงานเราเสียใหม่ จัดระเบียบไฟล์งานในคอมพิวเตอร์ เคลียร์เอกสารหรือสิ่งของที่ไม่ใช้แล้วทิ้งไป เพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับชีวิตด้วยการนำต้นไม้เล็กๆ มาวางประดับที่โต๊ะทำงาน จัดสรรเวลาในแต่ละวันให้กับการทำงานและชีวิตทั่วไปอย่างลงตัว ก็จะช่วยเพิ่มไฟในการทำงานให้กับเราได้อีกทางหนึ่ง

 

4. แยกระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

สำหรับบางคนก็มีปัญหาในการแยกชีวิตทำงานและชีวิตส่วนตัวไม่ออก ทำให้ทั้งสองอย่างปะปนกัน ในเวลาที่ควรจะได้พัก ก็ไม่พัก ต้องมานั่งจัดการงาน จนทำให้เครียด เหนื่อยล้าจากการทำงาน และหมดไฟในที่สุด ดังนั้นเมื่อหมดช่วงเวลาทำงานในแต่ละวันแล้ว ควรที่จะปิดสวิตช์เรื่องงาน และใช้ชีวิตกับตัวเองให้มากที่สุด แต่ถ้างานนั้นจำเป็นมาก ก็ให้แบ่งเวลาไปเพียงบางส่วน ไม่ควรแบ่งไปทั้งหมด ให้เราได้มีชีวิตเป็นของตัวเองบ้าง

 

5. ให้กำลังใจตัวเอง รับและให้กำลังใจจากผู้อื่น

การให้กำลังใจถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตของมนุษย์ ที่จะช่วยให้เดินหน้าชีวิตต่อไปได้ ดังนั้นการให้กำลังใจกันและกัน และรับกำลังใจจากผู้อื่น เป็นสิ่งที่จะทำให้เรามีพลังในการทำงานต่อไปได้ ซึ่งการได้รับกำลังใจจากคนที่เรารักนั้น ช่วยได้มากเลยทีเดียว

 

หากใครกำลังหมดไฟและอยากจะเติมอยู่ ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ดู และมองในแง่ดีว่าความรู้สึกเหล่านี้ช่วยให้เรามีประสบการณ์ และรับมือกับเรื่องต่างๆ ในอนาคตได้มากขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือการสร้างสมดุลในชีวิตประจำวัน และหาสิ่งที่ช่วยคลายเครียด ก็จะทำให้เรามีไฟและมีพลังกลับมาทำงานอีกครั้ง

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : asearcher.com

ภาพจาก : pixabay

เรื่องน่าสนใจ

เทศกาลปีใหม่กับความเชื่อ ความเชื่อโชคลางเกี่ยวกับวันปีใหม่ !!

เทศกาลปีใหม่กับความเชื่อ   เรื่องราวความสำหรับต้อนรับปีใหม่นี้ ก็คงหนีไม่พ้นความเชื่อทั้งหลายที่เกี่ยวกับเทศกาลปีใหม่ ซึ่งแต่ละประเทศก็มีเรื่องราวแตกต่างกันไป แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักความเชื่อของที่ต่างๆ เรามารู้กันก่อนดีกว่าค่ะว่า วันปีใหม่ มันที่มาที่ไปอย่างไร มีเรื่องเล่ากันว่า จริงๆ แล้วในอดีต วันปีใหม่ไม่ใช่วันที่ 1 มกราคม แต่เป็นวันที่ 1 มีนาคม ตามปฏิทินโบราณของชาวโรมัน โดยปฏิทินนี้จะมีแค่ 10 เดือน และเดือนมีนาคมจะเป็นเดือนแรกของปี เพราะปฏิทินจะนับตามการโคจรของดวงจันทร์ โดยเริ่มจากฤดูใบไม้ผลิ จนถึงสิ้นฤดูใบไม้ร่วง สำหรับการเฉลิมฉลองปีใหม่เริ่มขึ้นครั้งแรกในยุคเมโสโปเตเมียเมื่อประมาณสองพันปีที่แล้วประมาณช่วงกลางเดือนมีนาคม เรียกว่า vernal equinox ต่อมาชาวอียิปต์ เปอร์เซีย และเฟนีเชียนเริ่มเฉลิมฉลองเทศกาลปีใหม่ของพวกเขาในช่วงเวลา fall equinox น้องๆ คงสงสัยสินะคะว่า Equinox คืออะไร เราสามารถให้คำจำกัดความของ Equinox ได้ว่า คือ ช่วงเวลาที่กลางวันและกลางคืนเท่ากัน ซึ่งมักจะเกิดในช่วงวันที่ 21 มีนาคมและ 23 กันยายน ส่วนชาวกรีกจะเฉลิมฉลองตาม winter solstice หรือวันที่มีกลางวันสั้นที่สุด ทางซีกโลกเหนือ ซึ่งก็คือช่วง […]

ฝันเห็นสมเด็จโต วัดระฆัง ทำนายฝัน หาเลขเด็ด พารับโชคลาภก้อนโต

ฝันเห็นสมเด็จโต วัดระฆัง ทำนายฝัน หาเลขเด็ด พารับโชคลาภก้อนโต

ว่าด้วยการทำนายความฝัน คืออะไร มีที่มายังไง การทำนายความฝันเป็นความเชื่อที่มีกันมาตั้งแต่อดีต ซึ่งการทำนายความหมายของความฝันแต่ละแบบ ก็จะแตกต่างกันออกไป ตามขนบธรรมเนียม และประเพณีในแต่ละท้องที่ ซึ่งการทำนายความฝัน นอกจากจะเกี่ยวเนื่องกับสิ่งที่เราฝันถึงแล้ว ยังเกี่ยวเนื่องกับวันและเวลาที่เราฝันด้วย การพยากรณ์ความฝัน การทำนายฝัน ตามตำราโบราณนั้น ถือว่าความฝันเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลต่อชีวิต สามารถบ่งบอก ถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่จะเกิดขึ้น ซึ่งความฝันจะเป็นจริงหรือไม่ ขึ้นอยู่กับโชคชะตา และวาสนาของแต่ละบุคคล ฝันเห็นสมเด็จโต วัดระฆัง ฝันเห็นพระสมเด็จวัดระฆัง ฝันเห็นหลวงพ่อโตองค์ใหญ่ ฝันเห็นพระสมเด็จ1องค์ ฝันเห็น เหรียญสมเด็จโต ฝันเห็นพระสมเด็จ ตีเป็นเลขอะไร ความฝันเหล่านี้จะมีความหมาย หรือเป็นลางบอกเหตุอะไร เลขเด็ดออนไลน์ ได้รวมความหมายของความฝัน ในแต่ละรูปแบบ พร้อมแนวทางสำหรับ เสี่ยงดวงซื้อหวย มาให้แล้ว ไปดูเลขรับทรัพย์กันเลย. เคล็ดลับ ปิดทองพระ ตำแหน่งไหน เสริมโชคลาภ ชีวิตรุ่งเรือง คาถาขอหวย สวดแล้วเฮง เพิ่มโชคลาภ ฝันเห็นเลขเด็ด ให้ได้ ให้โดน คาถายันทุน เสริมดวงชะตา สวดคุ้มครอง จากภัยพิบัติทั้งปวง ลอดท้องช้าง ความเชื่อโบราณ […]

วิธีไหว้ขอพรหลวงพ่อกวย ชัยนาท และข้อห้ามมีอะไรบ้าง

วิธีไหว้ขอพรหลวงพ่อกวย ชัยนาท และข้อห้ามมีอะไรบ้าง

วิธีไหว้ขอพรหลวงพ่อกวย ชัยนาท และข้อห้ามมีอะไรบ้าง   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มาให้ได้อ่านกัน หลวงพ่อกวย ชัยนาท หรือ หลวงพ่อกวย ชุตินธโร พระเกจิดัง อดีตเจ้าอาวาสวัดโฆสิตาราม เป็นพระเกจิอาจารย์ที่เก่งมากเรืองวิทยาคมอีกท่านหนึ่ง มีผู้คนศรัทธาและนับถืออยากมากตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน หลวงพ่อกวย วัดโฆสิตาราม พระเกจิดัง แห่งเมืองชัยนาท ผู้คนต่างรู้กิตติศัพท์ของท่านดีว่ามีความเข้มขลังมากเพียงใด หลวงพ่อกวย ชัยนาท หรือ หลวงพ่อกวย ชุตินธโร อดีตเจ้าอาวาสวัดโฆสิตาราม เป็นพระเกจิอาจารย์ที่เก่งเรืองวิทยาคมอีกท่านหนึ่ง มีผู้คนศรัทธาและนับถืออยากมากตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน   คาถาไหว้หลวงพ่อกวย สุปะฏิปันโน​ ภะคะวะโตสาวะกะสังโฆ​ สังฆังนะมามิ​ อิติสุคะโต​ ชุตินฺธโร​ นะโมพุทธายะ​ นะสิวัง​ พรหมมามะอะอุ (อย่า​อด​ อย่า​อยาก​ อย่า​ยาก​ อย่า​จน​ อย่า​ต่ำกว่า​คน​ อย่า​จนกว่า​ใคร​) สาธุสาธุสาธุ   ข้อห้าม หลวงพ่อกวย มีใครรู้บ้างว่า เมื่อบูชา หลวงพ่อกวย และมีข้อห้ามอะไรบ้าง แต่โดยส่วนมากลูกศิษย์ ของ หลวงพ่อกวยมีข้อห้ามที่ตกลงกันคือ ห้ามด่าพ่อ–ห้ามด่าแม่ และหลวงพ่อก็สอนว่า “อย่าโวยวายขาดสติ”     ของไหว้หลวงพ่อกวย วัดโฆสิตาราม ต.บางขุด อ.สรรคบุรี จ.ชัยนาท และสิ่งของที่ผู้คนนำมาถวายหลวงพ่อกวยคืออาหารโปรดสมัยที่ท่านยังมีชีวิตอยู่ก็คือ ขนมจีนน้ำยา […]

เจ้าสาวต้องทำยังไง ถ้าเกิดอาการ เมนส์มาวันแต่งงาน พอดี !! แย่แล้ว..แต่มีวิธีแก้

เจ้าสาวต้องทำยังไง ถ้าเกิดอาการ เมนส์มาวันแต่งงาน พอดี !! แย่แล้ว..แต่มีวิธีแก้

เจ้าสาวต้องทำยังไง ถ้าเกิดอาการ เมนส์มาวันแต่งงาน พอดี !!   การที่ เมนส์มาวันแต่งงาน ไม่ใช่เรื่องเล็ก! ทั้งอาการปวดหัว ปวดท้อง ตัวบวม ไปจนถึงความหงุดหงิดและดราม่า เราจะแก้ปัญเหล่านี้ยังไงมาดูกัน อย่าคิดว่าการที่ เมนส์มาวันแต่งงาน จะเป็นเรื่องเล็ก เพราะไม่ว่าจะปัญหาจากอาการก่อนการมีประจำเดือนต่างๆ อย่างปวดหัว ปวดหลัง หรือปวดท้อง ไปจนถึงอาการทางอารมณ์อย่างความหงุดหงิด ขี้วิน ดราม่า ต่างก็จะกระทบกับการเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวของเรา (ไม่นับรวมถึงการที่ประจำเดือนมาในวันงานที่เราต้องผุดลุกผุดนั่งก้มๆกราบๆ ไม่มีเวลาไปเข้าห้องน้ำเช็คสภาพบ่อยๆ มิหนำซ้ำยังใส่ชุดสีขาวอีก !) แพรวเวดดิ้งรวบรวมข้อมูลวิธีการรับมือกับเหล่าอาการทั้งก่อน และระหว่างช่วงมีประจำเดือน มาให้ว่าที่เจ้าสาวได้อ่านเตรียมตัวไว้ก่อน ใครที่นับวันแล้วคิดว่าน่าจะมีความเป็นไปได้ที่จะโป๊ะเช๊ะถูกหวย เมนส์มาวันแต่งงาน พอดีละก็ เก็บข้อมูลไว้นะ   1. “ยาเลื่อนประจำเดือน” ทานได้…แต่ศึกษาผลข้างเคียงด้วยนะ ส่วนใหญ่แล้วเมื่อต้องการเลื่อนประจำเดือน พวกเรามักจะนึกถึงยาเลื่อนประจำเดือนที่มีขายอยู่ทั่วไป ซึ่งข้อดีของยาเลื่อนประจำเดือนเหล่านี้คือสะดวก และได้ผลทันที ทว่าสิ่งที่เราต้องรู้ก่อนการทานยาเลื่อนประจำเดือน คือยาเหล่านี้จะต้องทานก่อนวันที่ประจำเดือนจะมา 3 วัน หากทานยานี้ช้าเกินไป เช่น ทานตอนประจำเดือนเริ่มมาแล้ว ยาจะทำได้แค่ทำให้เลือดประจำเดือนออกมาน้อยลงเท่านั้น แต่ไม่ทำให้เลือดประจำเดือนหยุด นอกจากนั้นยานี้อาจจะส่งผลข้างเคียงเช่น มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ตัวบวม และน้ำหนักเพิ่มได้ ทางที่ดีปรึกษาเภสัชกรก่อนซื้อมาทานนะ   2.  งดเค็ม งดผงชูรส เพื่อลดอาการบวมน้ำ อาการตัวบวมช่วงมีประจำเดือน เกิดจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นของร่างกายตามธรรมชาติเพื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์ ร่างกายจึงกักเก็บสารอาหารไว้มากเป็นพิเศษในช่วงนี้ การทานอาหารเค็ม ผงชูรส หรืออาหารปรุงแต่งรสชาติเยอะๆช่วงนี้จึงยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกายจนพุงป่องหรือหน้าบวม พาลจะทำให้ความสวยเราลดลงในวันแต่งงานได้ ทางที่ดีก่อนวันแต่งงานประมาณ 1 อาทิตย์ ให้งดอาหารเค็ม ผงชูรส อย่างเคร่งครัด พยายามทานอาหารคลีนที่ปรุงแต่งน้อย ส่วนอาหารที่ช่วยลดอาการบวมได้คืออาหารที่มีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูง อย่าวกล้วย ใบตำลึง เมล็ดฟักทอง หรือน้ำมะพร้าว ที่จะช่วยขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายได้   3. ทานอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องช่วงมีประจำเดือนได้ อาการปวดท้องประจำเดือนอาจจะเป็นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละคน เราไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวดประจำเดือนบ่อยๆยกเว้นแต่ปวดมากจริงๆ จนทนไม่ไหว (ซึ่งถ้าเป็นแบบนี้ควรไปหาคุณหมอเพื่อเช็คสาเหตุนะ) ลองหาน้ำเต้าหู้ทาน เพราะน้ำเต้าหู้มีสารประเภท anti-estrogen ที่สามารถลดอาการปวดได้ แต่เราแนะนำให้ทานติดต่อกันประมาณ1 สัปดาห์ ก่อนวันที่ประจำเดือนจะมา ส่วนอาหารที่ควรงดช่วงก่อนมีประจำเดือนเพราะจะทำให้ปวดมากขึ้นคือกาแฟ แอลกอฮอล์ อาหารน้ำตาลสูง และเนื้อสัตว์ติดมัน   4. อาหารที่ช่วย “ลดความดราม่า” ช่วงใกล้ประจำเดือนได้ อาการดราม่าช่วงมีประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นความขี้วีนเหวี่ยง โมโหง่าย หรือร้องไห้ง่าย อ่อนไหวง่าย ต่างก็เกิดจากฮอร์โมนในช่วงเวลานั้นที่มีความเปลี่ยนแปลงไม่คงที่เหมือนปกติ นอกเหนือจากการพยายามทำใจให้สบาย (ซึ่งยากมาก เรารู้ดี) ลองทานอาหารที่ช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย อย่าง ดาร์คช็อคโกแล็ต กล้วย ปลาที่เปี่ยมด้วยโอเมก้า 3 อย่างทูน่าหรือแซลมอน ถ้าช่วงนั้นรู้สึกอยากขนม หรือของหวาน ก็สามารถทานได้แบบพอดีๆ เพราะคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลก็สามารถช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน แต่ทานเยอะระวังจะอ้วนนะ   5. ใช้ยาคุมกำเนิดอย่างถูกวิธีเพื่อเลื่อนประจำเดือน อันที่จริงแล้วยาคุมกำเนิดทั่วไปก็สามารถใช้เลื่อนประจำเดือนได้ แต่อาจจะเกิดผลข้างเคียงสูงกว่าการทานยาเลื่อนประจำเดือน และเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ทานยาคุมกำเนิดอยู่แล้วมากกว่าใครที่ไม่เคยทานเลย วิธีการคือ หากเราจะมีประจำเดือนในช่วงระยะเวลา 7 วัน ที่ทานยาชนิดมีฮอร์โมนหมดไปแล้ว แทนที่จะเว้นระยะ 7 วัน ก่อนทานยาชนิดมีฮอร์โมนใหม่ (สำหรับใครที่ทานยาแบบแผง 21 เม็ด) หรือทานยาชนิดไม่มีฮอร์โมนติดต่อไปตามปกติ (สำหรับใครที่ทานยาแบบแผง 28 เม็ด) ให้เริ่มทานยาชนิดมีฮอร์โมนของแผงใหม่ได้เลยไม่ต้องรอ หลังจากหยุดทานยา 2-3 วัน ประจำเดือนจะกลับมาเป็นปกติ แต่ข้อควรระวังก็คือวิธีนี้ก็ยังคงมีผลข้างเคียงอย่างปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ตัวบวม น้ำหนักเพิ่ม ได้เช่นกัน     สรุป : หวังว่าคำแนะนำจากเราจะช่วยให้สาวๆเตรียมรับมือถ้าหากประจำเดือนมาตรงกับวันแต่งงานของเราได้นะ แต่ทั้งนี้หากต้องการทานยาเพื่อเลื่อนประจำเดือน หรือทานยาคุมกำเนิด เราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง หรือเภสัชกร เพื่อความชัวร์และปลอดภัยจะดีที่สุดนะ       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com   เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล […]