4 ท่านอน นอนแล้วไม่ปวดหลัง ไม่ปวดคอ นอนยังไงไม่ให้ปวดคอ !!
4 ท่านอน นอนแล้วไม่ปวดหลัง ไม่ปวดคอ การนอนหลับถือเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายร่ายกายของเรามากที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราได้พักมากที่สุด หลังจากใช้งานมาทั้งวัน แน่นอนว่าทุกคนทราบกันเป็นอย่างดี และค่อนให้ความสำคัญกับการนอนเป็นอย่างมาก แต่คุณๆรู้กันหรือเปล่าว่าท่านอนที่ใช้นอน ถูกวิธีหรือเปล่า ทำไมถึงต้องถามถึงท่านอน ก็เพราะว่าถ้านอนไม่ถูกต่อให้คุณทั้งหลายจะนอนไปนานแค่ไหนมันก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายหรอกนะ แต่การนอนไม่ถูกต้องจะยิ่งเพิ่มความปวดเมื่อยให้แก่ร่างกายของคุณ โดยเฉพาะ หลังและคอ ฉะนั้นตาม เลขเด็ดออนไลน์ ไปดูกันเลยว่าควรนอนท่าแบบไหนบ้างถึงจะดีที่สุดต่อร่างกาย และไม่ควรนอนแบบไหนบ้าง…. 1. ต่ำแหน่งหมอนที่ถูกต้อง :ถ้าวางต่ำแหน่งหมอนไม่ถูก จะยิ่งทำให้เราปวดคอมากขึ้น 2. การปรับท่านอนที่เหมาะสม :บางท่ายิ่งนอนยิ่งเพิ่มอาการปวดให้กับร่างกาย ควรปรับเปลี่ยนท่าเพื่อให้เรานอนสบายมากที่สุด 3. การนอนตะแคงที่ถูกต้อง :ควรวางหมอนไว้ระหว่างเข่า จะช่วยลดอาการปวดตึงของสะโพกได้ 4. การนอนหงายที่ถูกต้อง :ถ้านอนได้ถูกต้อง จะช่วยทำให้กระดูกสันหลังกระจายน้ำหนักตัวได้เสมอกัน ไม่ทำให้เกิดอาการปวดอีก ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย […]