ข้อห้ามโบราณระหว่างการมีรอบเดือนหญิงสาว
ข้อห้ามโบราณระหว่างการมีรอบเดือนหญิงสาว หลายคนคงจะเคยได้ยินความเชื่อเกี่ยวกับการมีประจำเดือนต่าง ๆ นานา อาทิ เช่น เวลามีประจำเดือน ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็น หรือห้ามออกกำลังกายเวลามี ประจำเดือน ซึ่งความเชื่อต่าง ๆ เหล่านี้อาจมีบ้าง ความเชื่อที่ถูกและบางครั้งความเชื่อที่ผิด วันนี้เราจะมาไขปริศนานี้กัน – ห้ามอาบน้ำเย็นในช่วงที่มีประจำเดือน เป็นความเชื่อที่มีมาตั้งแต่อดีต เมื่อเวลาที่มีประจำเดือนนั้น ฮอร์โมนในร่างกายจะมีการแปรปรวนภูมิคุ้มกันลดลง การอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิตาม อาจ ทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ที่มีประจำเดือนนั้นสามารถอาบน้ำเย็นในระดับอุณหภูมิปกติได้ – ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็น บางคนประจำเดือนมาทีไรเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินน้ำแข็ง หรือของเย็นทุกที นั่นเป็นเพราะความเชื่อที่มีมาแต่เดิม แต่ในความเป็นจริงแล้วเราสามารถรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็นได้ตามปกติ ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป ลดการดื่มลงทีละน้อย จนเลิกได้ในที่สุด ถ้ารู้สึกกระหายน้ำให้ดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีกาเฟอีนแทน หากเลิกไม่ได้ใช้ให้กาแฟธรรมดาผสมกับกาแฟที่สกัดกาเฟอีนดื่มแทน หรือหันมาดื่มกาแฟสำเร็จรูปแทนกาแฟต้ม เพื่อลดปริมาณของกาเฟอีนที่เราดื่มเข้าไปในแต่ละวัน เปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพร หรือเครื่องดื่มชนิดอื่นแทน ทั้งนี้ควรเลือก (แต่ชาวชีวจิตไม่กินของเย็นอยู่แล้วนี่) – ห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะความจริงแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา สารนี้จะทำให้เราเกิดความสุข ช่วยผ่อนคลายความเครียด […]