ดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไปนะ !!

ดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไปนะ !!

ดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไปนะ !!

 

วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับ “การดื่มน้ำ” มาให้ได้อ่านกัน การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 2 แก้ว เป็นสูตรจากอินเทอร์เน็ตที่ว่ากันว่าจะทำให้อิ่มไว ทานข้าวได้น้อยลง แน่นอนว่าน้ำหนักก็จะลดตาม แต่ ผู้เชี่ยวชาญออกมาเปิดเผยกันใหญ่เลยล่ะว่าการทำแบบนี้ มันคือการรบกวนกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหาร

 

ผู้เขียนหนังสือ Go With Your Gut โรบิน ยูลิคิส กล่าวว่า เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณครึ่งชั่วโมง หรือหนึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ถ้ามันฝืดคอจริงๆ ก็ทำได้แค่จิบนิดจิบหน่อยเท่านั้น เพราะการดื่มน้ำในปริมาณมาก มันคือการทำให้กรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารที่สำคัญสำหรับการย่อยอาหารเจือจางลง และมันคือต้นเหตุทำให้เธอท้องอืด

 

ดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไปนะ !!

 

ส่วนนักโภชนาการอย่าง อาลี มิลเลอร์ก็ได้เผยข้อมูลที่สอดคล้องออกมาเช่นกัน เขากล่าวว่า การดื่มน้ำรวดเดียวเพื่อให้ตัวเองอิ่มแล้วทานอาหารได้น้อยลง เป็นพฤติกรรมที่ผิดมาก การทานของเหลวมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารอาจทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรือหนักเข้าก็ระบบย่อยและดูดซึมอาหารผิดปกติ

กระเพาะอาหารโดยปกติ จะรักษาระดับความเป็นกรดอยู่ที่ประมาณ 1-2 pH ซึ่งเป็นสภาวะที่ช่วยสลายโปรตีน กระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร ดูดซึมวิตามินต่างๆ และเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นของเหลวข้นเหมือนสารละลายให้ย่อยได้ง่ายขึ้น แต่การดื่มน้ำวิธีดังกล่าว จะทำให้กระบวนการทุกอย่างช้าลง การย่อยอาหารก็แย่ลงตามไปด้วย

 

น้ำที่ควรดื่มในช่วงทานข้าว ควรเป็นน้ำที่ไม่เกิน 8 ออนซ์ หรือถ้ากะด้วยวิธีง่ายๆ ก็คือจิบแค่พอหายฝืดคอเท่านั้น ถ้าอยากให้อาหารย่อยไว เปลี่ยนเป็นการเคี้ยวให้มากขึ้น ทานอาหารด้วยความผ่อนคลาย เพิ่มอาหารรสขมและกรดต่างๆ ลงไปในอาหาร สิ่งเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำดี และเอนไซม์ การย่อยและการดูดซึมอาหารจึงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

สรุป : ลบความเชื่อเดิมให้ออกไป เปลี่ยนใหม่ให้ร่างกายสมบูรณ์ดีกว่า

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

เรื่องน่าสนใจ

ไข่แดงสีแบบไหน ให้ประโยชน์ได้มากกว่า !! เรื่องใกล้ตัวที่น่ารู้

ไข่แดงสีแบบไหน ให้ประโยชน์ได้มากกว่า !! เรื่องใกล้ตัวที่น่ารู้

ไข่แดงสีแบบไหน ให้ประโยชน์ได้มากกว่า !! ในชีวิตของคนเรา เชื่อว่าทุกคนคงต้องผ่านการตอกไข่ด้วยตัวเองมาเกิน 1 ครั้ง ซึ่งก็คงจะเห็นว่า ไข่แดงของไข่ไก่แต่ละฟอง มักมีสีแตกต่างกัน อาจจะอ่อนบ้าง เข้มบ้าง และคนส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยจะได้สนใจมันเท่าไหร่ เลขเด็ดออนไลน์ บอกเลยนะว่ามันคือส่วนที่แสดงคุณภาพได้ แบบนี้ !     ไข่แดงที่สีออกไปทางเข้ม จนเกือบกลายเป็นสีส้ม ความจริงไม่ใช่ไข่ที่ไม่สด ไม่ใหม่ แต่เป็นไข่ที่ออกมาจากก้นของแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างดีเยี่ยม ใกล้ชิดธรรมชาติ ได้รับความอิสระตามสัญชาตญาณของไก่ หากจะเปรียบเทียบ ก็คงเหมือนกับคุณแม่ที่ได้กินแต่อาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อครรภ์และลูกน้อย ได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ก็อารมณ์ดี ลูกออกมาก็จิตใจแจ่มใส   ส่วนไข่ที่สีออกเหลืองไปจนถึงเหลืองอ่อน เป็นผลผลิตที่ได้จากแม่ไก่ในฟาร์มปิด ถูกเลี้ยงในกรง ไม่เจอธรรมชาติ ไม่เจอแดดเจอตะวัน และผิดจากธรรมชาติที่ควรจะเป็นของไก่ ดังนั้นแล้ว ไข่แดงที่สีเข้มกว่า จึงให้คุณค่า ให้ประโยชน์ได้มากกว่าไข่ที่สีอ่อนนั่นเอง ข้อมูลนี้เชื่อถือได้ 100% เพราะเป็นข้อมูลจาก Dr. Hilary Shallo Thesmar ผู้อำนวยการโครงการความปลอดภัยด้านอาหารสำหรับศูนย์โภชนาการไข่เลยเชียวล่ะ   แต่ถ้าปอกออกมาเป็นสีเหลืองอ่อนก็ไม่ใช่ว่าจะต้องทิ้งนะ ประโยชน์ยังมี แค่น้อยกว่าสีเข้มเท่านั้นเอง.     […]

รวมทริคแก้ชงปี 2563 โดย 3 นักพยากรณ์ชื่อดังแห่งโฮโรโซไซตี้ เคล็ดลับเสริมดวง

รวมทริคแก้ชงปี 2563 โดย 3 นักพยากรณ์ชื่อดังแห่งโฮโรโซไซตี้ เคล็ดลับเสริมดวง

รวมทริคแก้ชงปี 2563 โดย 3 นักพยากรณ์ชื่อดังแห่งโฮโรโซไซตี้ ใกล้จะหมดปี 2562 เข้าไปทุกที หลายๆ ราศีหรือนักษัตรต้องเตรียมแก้ชงเพื่อให้ปีหน้ามีดวงที่ปังๆ พร้อมราบรื่น วันนี้เรารวมทริคแก้ชงปี 2563 โดย 3 นักพยากรณ์ชื่อดังแห่งโฮโรโซไซตี้ มาให้ทุกคนได้บอ่าน เพื่อนำไปแก้ชงให้ชีวิตมีแต่ความเจริญ ไม่มีหมองหม่นกัน   รวมทริคแก้ชงปี 2563 โดย 3 นักพยากรณ์ชื่อดังแห่งโฮโรโซไซตี้ เคล็ดลับเสริมดวงปีใหม่   เคล็ดลับเสริมดวงปีใหม่ให้เฮงให้ปังจากหมอฝ้าย The Magic Queen กราบขอขมาพ่อแม่หรือผู้มีพระคุณ เนื่องจากท่านเป็นพระอรหันต์ประจำบ้านที่ไม่ควรละเลย ดังนั้นหากคุณสามารถปฏิบัติได้ ไม่ว่าจะทำการสิ่งใดชีวิตจะมีแต่ความเจริญรุ่งเรืองแน่นอนค่ะ ทำความสะอาดห้องนอนที่อยู่อาศัยเพื่อเป็นการต้อนรับปีใหม่ โดยต้องทำให้สะอาด จัดห้องให้น่าอยู่ จะได้อยู่แล้วมีความสุข (รวมถึงข้าวของเครื่องใช้ที่เราไม่ได้ใช้แล้วก็สามารถนำไปบริจาคให้กับผู้อื่นได้นะคะ) เนื่องจากห้องนอนเปรียบเสมือนกับกระถางต้นไม้ หากเราหมั่นรดน้ำพรวนดิน ดินและต้นไม้ก็จะอุดมสมบูรณ์ เท่ากับว่าเราจะเติบโตไปได้อย่างสมบูรณ์นั่นเองค่ะ ใครที่เป็นปีชงไม่ว่าจะเป็นมะเมีย ระกา เถาะ ชวด หากอยากเปลี่ยนจากร้ายให้กลายเป็นดี ให้ไปลอดพระแท่นบรรทม ที่วัดอรุณราชวรารามวรมหาวิหาร ที่จ.กรุงเทพมหานคร เพื่อเป็นการเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ และอะไรที่ไม่ดีก็ขอให้หลุดหายไป ทบทวนตัวเอง […]

วิธีตั้งชื่อ ลูกชาย ชื่อมงคล ความหมายดี คนเกิดวันศุกร์

วิธีตั้งชื่อ ลูกชาย ชื่อมงคล ความหมายดี คนเกิดวันศุกร์

วิธีตั้งชื่อ ลูกชาย ชื่อมงคล ความหมายดี คนเกิดวันศุกร์   วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ เกี่ยวกับ วิธีตั้งชื่อลูก มาฝากกัน วิธีตั้งชื่อลูก ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อคนเกิดวันศุกร์ ตั้งชื่อลูกชายตามวันเกิด ชื่อมงคลผู้ชาย เปลี่ยนชื่อ เสริมบารมีจะใช้ชื่อไหนดี วิธีตั้งชื่อลูก ทำได้ง่ายๆ หากคุณไม่มีชื่อในดวงใจ ลองนำชื่อที่เราคัดมาให้ สำหรับ คนเกิดวันศุกร์ ไปใช้รวมกับนามสกุลของคุณ โดยมีแอพพลิเคชั่นสามารถหาได้ในกูเกิ้ล วิเคราะห์ชื่อ-นามสกุล แล้วเลือกชื่อที่ผลดีที่สุดนำไปใช้สำหรับ ตั้งชื่อลูก หรือ ตั้งชื่อตามวันเกิด ทั้งหมดเป็น ชื่อมงคลคนเกิดวันศุกร์ ใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด หรือ คนที่อยาก เปลี่ยนชื่อ เพื่อเสริมดวง เสริมมงคล ก็ทำได้   ชื่อลูกชาย คนเกิดวันศุกร์ ในชื่อห้ามมีอักขระกาลกิณี คือ ย ร ล ว     ต้องใช้อักขระในวรรค บริวาร ศ ษ ส ห ฬ ฮ ต้องใช้อักขระในวรรค อายุ อ สระ ต้องใช้อักขระในวรรค เดช ก ข ค […]

ความเชื่อเรื่องอาหารมงคล ที่ทำให้รักยืนยาว

ความเชื่อเรื่องอาหารมงคล ที่ทำให้รักยืนยาว

ความเชื่อเรื่องอาหารมงคล ที่ทำให้รักยืนยาว   วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อเรื่อง อาหารมงคล ที่ทำให้รักยืนยาว มาฝากกัน อาหารถือเป็นสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อในเรื่องความรัก เช่นในพิธีแต่งงาน อาหารในงานแต่งงานของแต่ละชาติ แต่ละภาษาแตกต่างกัน ในด้านการจัดวางและการเลือกสรรเมนูอาหาร เพื่อให้สอดคล้องกับแนวคิดและคตินิยม   สำหรับงานมงคลสมรสตามประเพณีไทย นับเป็นงานที่มีเสน่ห์และมีสีสันเป็นเอกลักษณ์ เพราะพิธีการและขั้นตอนค่อนข้างมาก ตั้งแต่การสู่ขอ ทาบทาม การดูฤกษ์ยาม พิธีหมั้น พิธีรดน้ำ พิธีส่งตัว ซึ่งทุกขั้นตอนล้วนมีความหมาย คนโบราณสมัยก่อนจะพูดว่า “ ไปกินสามถ้วย ” เนื่องจากสมัยก่อน การเดินทางยังไม่สะดวก เมื่อใครจัดงานแต่งงานขึ้น คนที่มาร่วมงานที่อยู่ไกลจะต้องเดินทางกันลำบากแล้วเกิดความเหนื่อยล้า อาหารที่ตระเตรียมสำหรับ ต้อนรับแขกที่เพิ่งมาถึงงานจะเป็นอาหารที่เรียกพลังงานได้ดี มีชื่อและความหมายอันเป็นมงคลสอดคล้องกับงานแต่ง คือ             1. ข้าวเหนียวกะทิ ความหมายคือ ให้คู่บ่าวสาวมีความรักที่เบ่งบานเหมือนข้าวเหนียวและมีความหวานชื่นเหมือนน้ำกะทิ          2. ข้าวตอกน้ำกะทิ ความหมายคือ ให้คู่บ่าวสาวมีความรักที่เบ่งบานรุ่งเรืองเช่นเดียวกับข้าวตอกและมีชีวิตคู่สวยงามภายใต้กรอบประเพณีอันดี […]