อาบน้ำตอนเช้า หรือ อาบน้ำตอนกลางคืน ตอนไหนดีกว่ากัน

อาบน้ำตอนเช้า หรือ อาบน้ำตอนกลางคืน

 

วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้หาข้อมูลเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการอาบน้ำตอนเช้า และ ตอนกลางคืน มาฝากกัน.. เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเลือกกันไปแล้วระหว่าการอาบน้ำตอนเช้าหรือตอนกลางคืนดีกว่ากัน แต่บางคนก็เลือกที่จะอาบ2เวลาเลยนั่นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่สำหรับบางคนที่ขี้เกียจ หรือไม่อยากอาบน้ำบ่อย ก็มักที่จะลังเลว่าตกลงแล้วเราควรอาบน้ำตอนเช้า หรือก่อนนอนดี บางคนก็ว่าอาบน้ำตอนเช้าดีกว่าตื่นมาอาบน้ำให้สดชื่นออกไปทำงานทำให้สบายตัว เพราะบางทีตอนกลางคืนนอนๆอยู่เหงื่อออกตอนนอน

แต่บางคนก็คิดว่าอาบกลางคืนดีกว่าทั้งวันเจอนู้นนี่สกปรก เหงื่อไหลไคลย้อย มาทั้งวันถ้านอนเลย มันจะหมักความสกปรกเอาไว้ ตอนเช้าไม่อาบคงไม่เป็นไร แต่ทางที่ดีแนะนำให้อาบทั้ง2เวลานี่แหละดีสุด เพราะอาบน้ำใช้เวลาไม่ถึง10นาทีเท่านั้นเอง สุดท้ายแล้วก็ต้องแล้วแต่ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนว่าถนัดหรือสะดวก

 

 

– ประโยชน์ของการอาบน้ำในเวลาเช้า

การอาบน้ำในตอนเช้าจะดีสำหรับคนที่มีผิวมัน เพราะว่าในช่วงเวลากลางคืนเหงื่อจะหลั่งไขมันออกมาบนผิวของคุณ ดังนั้นในระหว่างวันจะก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน การอาบน้ำในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียน, เพิ่มอัตราความเร็วในการเต้นของหัวใจ, ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดหลัง และเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระตือรือร้นมากยิ่งขึ้น

 

 

– ประโยชน์ของการอาบน้ำในเวลากลางคืน

การอาบน้ำในเวลากลางคืน เป็นยาที่สมบูรณ์แบบในการรักษาโรคนอนไม่หลับ เพราะว่ามันจะส่งสัญญาณความเงียบสงบ ทำให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนินออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยในเรื่องของการนอนหลับ นอกจากนี้การอาบน้ำในตอนกลางคืนยังช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตและลดความเครียด เป็นวิธีการผ่อนคลายหลังจากการทำงานหรือการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

ข้อดีอีกอย่างการอาบน้ำในเวลากลางคืน นอนหลับด้วยร่างกายที่สะอาด