12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง

2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว

3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน

4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง

5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ

6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

7. กล้ามเนื้อขาดเลือด หากออกกำลังกายอย่างหนักโดยที่ไม่ได้วอร์มอัพ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่พอ

8. ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง หรือหลอดเลือดตีบตัน เช่น ผู้สูงอายุอาจเป็นตะคริวขณะที่เดินนานๆ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี

9. การไหลเวียนของเลือดไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ เกิดจากคลอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดอุดดัน หรือตีบลง จนเลือดไหลไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายได้ไม่เพียงพอ

10. การดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีผลเพิ่มการขับน้ำทางปัสสาวะ ร่างกายจึงมักขาดน้ำรวมทั้งกล้ามเนื้อ

11. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ,ยาลดไขมัน,ยาลดความดัน,ยาขยายหลอดลม,ยารักษาโรคกระเพาะ,เพนิซิลลามีน,ฟีโนไทอาซีน,ราโลซิฟีน,มอร์ฟีน,สเตียรอยด์ ฯลฯ

12. พบร่วมกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคพาร์กินสัน,โรคโลหิตจาง,โรคเบาหวาน,ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ,โรคของต่อมไทรอยด์,โรคตับและโรคไต ตับแข็ง ไตวาย ฯลฯ

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

5 เทคนิคจัดคอนโดให้น่าอยู่ ถูกหลักฮวงจุ้ย เสริมดวง และสุขภาพจิตที่ดีให้กับคุณ

5 เทคนิคจัดคอนโดให้น่าอยู่ ถูกหลักฮวงจุ้ย เสริมดวง และสุขภาพจิตที่ดีให้กับคุณ

5 เทคนิคจัดคอนโดให้น่าอยู่ ถูกหลักฮวงจุ้ย 5 เทคนิคจัดคอนโดให้น่าอยู่ ถูกหลักฮวงจุ้ย หลักการ จัดห้องนอนที่ถูก ต้อง ข้อดีของการอยู่อาศัยใน คอนโดฯ มีมากมาย ทำให้ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันไปอยู่คอนโดฯ แทนอยู่ บ้าน กันมาก แต่ลักษณะอาคารและห้องของคอนโดฯ มักมีลักษณะที่ไม่เข้าหลักที่ดีของฮวงจุ้ย เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว มักอยู่ในมุมที่อากาศไม่ค่อยระบาย ภายในห้องมักจะมืดนอกจากนี้มีจำนวนห้องและชั้นมาก สภาพพลังมีการเปลี่ยนแปลงไปตามชั้นหรือตำแหน่งห้องลักษณะเหล่านี้ยังครอบ คลุมไปถึงที่อยู่อาศัยอื่นๆ ที่มีลักษณะคล้ายกัน เช่น อพาร์ตเมนต์, หอพัก, แมนชั่น, แฟลต, ห้องเช่า เป็นต้น   1. หลีกเลี่ยงห้องติดทางด่วน,ใกล้รถไฟฟ้า  ทางด่วนหรือรถไฟฟ้าที่บดบังระเบียงห้องชุดอาจนำกระแสพลังร้ายมาให้เช่น กลางคืนจะโดนแสงไฟจากรถรบกวน ซึ่งหากองศาทิศทางไม่ดีนานวันเข้าก็จะประสบเหตุร้ายได้บ่อย ส่วนห้องที่ตำแหน่งตรงกับขอบของทางด่วนหรือขอบรางรถไฟฟ้า จะทำให้เกิดสภาพการอุดตันของโชค เพราะลมจะเข้ามาทางระเบียงได้ยาก หากเป็นไปได้ให้ย้ายห้องจะดีกว่า หรืออาจใช้การตั้งน้ำพุที่ระเบียงเป็นการแก้ไข (ทั้งนี้ต้องทราบว่าทิศระเบียงดังกล่าวเป็นโชค)   2. จำนวนห้องมาก ข้าวของในห้องน้อย  คอนโดฯ แต่ละตึกจะมีคนพักอาศัยกันเป็นจำนวนมาก อีกทั้งพื้นที่ในแต่ละห้องก็จำกัด ที่สำคัญห้องคอนโดฯ มักไม่ได้มีพื้นที่เก็บของหรือห้องเก็บของเป็นการเฉพาะเหมือนบ้านดังนั้นจึง ขอแนะนำให้ใช้ของเท่าที่จำเป็น หรือสิ่งใดที่ไม่ค่อยได้ใช้ให้นำไปขาย ทิ้ง หรือบริจาคอย่าเก็บไว้ให้รกห้องจนขาดพื้นที่ในการอยู่อาศัยและทำให้กระแส พลังในห้องไหลเวียนได้ไม่สะดวก […]

เพราะอะไร ความรักของคุณถึงมีปัญหา มาดูความรักในแบบของคนทั้ง 7 วัน

เพราะอะไร ความรักของคุณถึงมีปัญหา มาดูความรักในแบบของคนทั้ง 7 วัน

เพราะอะไร ความรักของคุณถึงมีปัญหา เพราะอะไร ความรักของคุณถึงมีปัญหา มาดูความรักในแบบของคนทั้ง 7 วัน ไม่ว่าใครๆ ต่างก็อยากมีความรักที่ดีทั้งนั้น คนโสดอยากเจอคู่เร็วๆ คนมีคู่ก็อยากให้ความรักราบรื่น ไร้อุปสรรคใดๆ วันนี้เราจึงแอบกระซิบว่าเพราะอะไร ความรักของคุณถึงมีปัญหา เพื่อให้คุณได้รับมือกับเรื่องราวความรักที่อาจจะมีปัญหาในอนาคต   วันอาทิตย์ คนเกิดวันนี้เป็นคนค่อนข้างใจร้อน กล้าได้กล้าเสีย ชอบความเสี่ยงและท้าทาย ส่งผลให้คุณอาจจะมีนิสัยที่เจ้าชู้นิดๆ เมื่อต้องการจริงจังกับใครแล้วก็จะมั่นคงทันที เพียงแต่คนที่มีปัญหามักจะไม่ใช่ตัวเจ้าคุณ แต่จะเป็นคนรักของคุณมากกว่าที่ทนไม่ได้ในนิสัยแข็งกร้าวของคนวันอาทิตย์   วันจันทร์ คุณมีนิสัยที่ค่อนข้างเงียบ สุขุม ชอบคิดไปเอง มีความเอาแต่ใจตัวเอง มีอะไรก็จะเก็บไว้คนเดียวเหมือนคนอมทุกข์ แต่ก็มีมุมอ่อนโยน และแอบหวั่นไหวง่ายไปหน่อย ส่วนใหญ่ไม่ค่อยผิดหวังเรื่องความรักมากนัก แต่ความรักของคุณ มักจะเกิดปัญหาที่ตัวคุณเอง ด้วยความที่เป็นคนคิดเล็กคิดน้อยจึงทำให้เกิดเรื่องขึ้นเสมอ   วันอังคาร คนเกิดวันอังคารเป็นคนที่มีลักษณะนิสัยตรงไปตรงมา ทำอะไรก็ทำจริงจัง แต่บางทีก็ตรงจนเกินไปจนกลายเป็นคนวู่วาม แต่ด้วยความที่คุณมีความจริงใจ คุณจึงรักจริงหวังแต่งเอามากๆ แต่ปัญหามักจะขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ หากเมื่อไรที่คุณใจร้อน ก็จะทำให้เกิดปัญหากับความรักขึ้นแน่ๆ แต่ถ้าใจเย็น ค่อยเป็นค่อยไป ทุกอย่างก็จะดีขึ้น คุณไม่ค่อยคบกับใครที่ดูๆ กันมานาน แต่จะคบกับคนที่เป็นรักแรกพบเสียมากกว่า     วันพุธ […]

เสือสมิงตามความเชื่อสมัยโบราณ กำเนิดเสือสมิง !!

เสือสมิงตามความเชื่อสมัยโบราณ กำเนิดเสือสมิง !!

เสือสมิงตามความเชื่อสมัยโบราณ   ตามความเชื่อของคนสมัยโบราณมีความเชื่อว่า “เสือสมิง” คือเสือชนิดหนึ่งที่มีคำสาปอาถรรพ์สถิตอยู่ในตัว สามารถแปลงกายเป็นคนได้ เพื่อหลอกผู้ที่พบเห็นทั้งชายหญิง โดยเฉพาะนักเดินป่า หรือนายพราน ตามความเชื่อของชาวไทยและชาวกะเหรี่ยง โดยตามความเชื่อของชาวกะเหรี่ยง เชื่อว่าเป็นเจ้าป่าเจ้าเขาหรือพระภูมิเจ้าที่ ที่ดูแลรักษาปกป้องป่า จึงมีความเชื่อและข้อปฏิวัติว่า ห้ามล่าสัตว์หรือตั้งห้างบริเวณที่เป็นโป่ง ซึ่งเป็นแหล่งที่เป็นที่ชุมนุมของสัตว์ป่า มีผู้ที่เคยพบเห็นเจ้าของโป่งในเวลากลางคืน อ้างว่า มีดวงตาสามดวง ตาดวงที่สามอยู่กลางหน้าผากและเป็นสีเขียวเรืองแสงในความมืด กำเนิดเสือสมิงสามารถแบ่งที่มาได้ดังนี้  มีความเชื่อว่าเสือสมิงเกิดจากดวงวิญญาณของเสือที่ตายแล้วมาสิงสู่ร่างคน หรือวิญญาณคนที่ตายแล้วยังไม่ไปเกิด จึงได้สิงสถิตและจองจำในร่างของเสือร้าย เป็นลักษณะการเกิดซึ่งเรียกว่า โอปปาติก มีความเชื่อว่าเสือสมิงเกิดจากเสือที่อาละวาดกินคนเข้าไปมาก จนมีวิญญาณคนสิงอยู่ในร่างเสือ มีความเชื่อว่าเสือสมิงเกิดจากผู้มีวิชาอาคมแก่กล้า สามารถแปลงกายเป็นเสือแต่อาจจะทำผิดครูจึงทำให้เวทมนตร์เข้าหาตัว หรือ ผู้ที่มีวิชาอาคมแก่กล้าแต่ไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้ของเข้าตัวกลายเป็นเสือได้ เสือสมิงพวกนี้จะเรียกว่า สมิงอาคม     ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** […]

คาถารวยไม่จำกัดเวลา เสริมดวง เสริมโชคลาภร่ำรวยๆ คาถาสวดแล้วรวยทันตาเห็น

คาถารวยไม่จำกัดเวลา เสริมดวง เสริมโชคลาภร่ำรวยๆ คาถาสวดแล้วรวยทันตาเห็น

คาถารวยไม่จำกัดเวลา เสริมดวง เสริมโชคลาภร่ำรวยๆ   คาถารวยไม่จำกัดเวลา สวดทุกวันเป็นการเรียกโชคลาภ ให้เข้ามาทั้งกลางวัน กลางคืน ได้ตลอดเวลา (ตั้ง นโม 3 จบ) นะชาลีติ ประสิทธิลาภา ปะสันนะจิตตา สะทาโหนติ ปิยังมะมะ สัพเพชะนา พะหูชะนา สัพเพทิสา สะมาคะตา กาละโภชะนา วิกาละโภชะนา อะคัจ ฉันติ ปิยัง มะมะ เลขเด็ดออนไลน์ หวังว่าคงจะถูกใจหลายๆท่าน ที่กำลังมองหาตัวช่วย ในยุคเศรษฐกิจแบบนี้ ลองดูก็ไม่เสียหาย แล้วคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี อย่างแน่นอน ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<< […]