12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง

2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว

3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน

4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง

5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ

6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

7. กล้ามเนื้อขาดเลือด หากออกกำลังกายอย่างหนักโดยที่ไม่ได้วอร์มอัพ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่พอ

8. ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง หรือหลอดเลือดตีบตัน เช่น ผู้สูงอายุอาจเป็นตะคริวขณะที่เดินนานๆ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี

9. การไหลเวียนของเลือดไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ เกิดจากคลอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดอุดดัน หรือตีบลง จนเลือดไหลไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายได้ไม่เพียงพอ

10. การดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีผลเพิ่มการขับน้ำทางปัสสาวะ ร่างกายจึงมักขาดน้ำรวมทั้งกล้ามเนื้อ

11. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ,ยาลดไขมัน,ยาลดความดัน,ยาขยายหลอดลม,ยารักษาโรคกระเพาะ,เพนิซิลลามีน,ฟีโนไทอาซีน,ราโลซิฟีน,มอร์ฟีน,สเตียรอยด์ ฯลฯ

12. พบร่วมกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคพาร์กินสัน,โรคโลหิตจาง,โรคเบาหวาน,ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ,โรคของต่อมไทรอยด์,โรคตับและโรคไต ตับแข็ง ไตวาย ฯลฯ

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

15 วิธี แก้เคราะห์กรรม สะเดาะเคราะห์ แก้เคล็ด ปรับดวงชะตา-เสริมบารมี ร่ำรวย !!

15 วิธี แก้เคราะห์กรรม สะเดาะเคราะห์ แก้เคล็ด ปรับดวงชะตา-เสริมบารมี ร่ำรวย !!

วิธี แก้เคราะห์กรรม สะเดาะเคราะห์ แก้เคล็ด เชื่อว่าทุกๆศาสนาสอนให้ทุกๆคนทำความดี คำสอนเรื่องการทำบุญ ไม่ว่าเราจะทำบุญด้วยวิธีใดก็ตาม ล้วนทำให้เราสบายใจ วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ มาแนะเคล็ดทำบุญเสริมดวงแบบไทย เพื่อให้ชีวิตเจริญรุ่งเรืองและประสบผลสำเร็จ. 1. ถือศีล 5 การถือศีล 5 เป็นประจำจะช่วยเสริมดวงชะตาและจิตใจให้ตั้งมั่นอยู่ในความดีงาม การทำดีและไม่เบียดเบียนใครถือเป็นการทำบุญกุศลที่ได้อานิสงส์ เป็นผลให้เกิดความโชคดี และแก้เคราะห์ลดกรรมได้ 2. การถือศีล 8 จะช่วยเสริมดวงและแก้เคราะห์ได้เช่นเดียวกับการถือศีล 5 แต่การถือศีล 8 นั้นปฏิบัติได้ยากยิ่ง แต่เมื่อปฏิบัติได้สำเร็จจะได้กุศลแรงนักปฏิบัติแล้วยังช่วยเสริมดวงอำนาจบารมีได้ 3. กินเจ ก็เพื่อลดละชีวิตสัตว์ ซึ่งได้อานิสงส์ผลบุญสูงและควรปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ถ้าอธิษฐานไว้ว่า 7 วัน ก็ทำให้ครบ 7 วัน อาจตั้งจิตว่าจะทำทุกวันพระและทุกเดือน หรือปฏิบัติทุกเดือน เดือนละ 3 วัน หรือ 7 วัน เป็นต้น     4. ไหว้พระและถวายดอกไม้ ธูปเทียน รวมทั้งการปิดทองคำเปลวและเครื่องหอม […]

เลือกบ้านมือสองอย่างไรให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เคล็ดลับ ซื้อบ้าน มือ 2

เลือกบ้านมือสองอย่างไรให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เคล็ดลับ ซื้อบ้าน มือ 2

เลือกบ้านมือสองอย่างไรให้ถูกหลักฮวงจุ้ย สำหรับชาว เลขเด็ดออนไลน์ ดูดวงคนไหนที่กำลังจะตัดสินใจเลือกซื้อบ้านมือสอง แต่ลังเลเพราะไม่แน่ใจในเรื่องฮวงจุ้ยว่าจะถูกหลักหรือไม่?  วันนี้เรามีข้อห้าม !! หรือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณจะซื้อบ้านมือสอง ว่ามีสิ่งใดที่ตรงกับข้อมูลต่อไปนี้หรือไม่ หากว่ามีควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเพราะมิเช่นนั้น คนที่อาศัยอยู่ในบ้านอาจจะเกิดปัญหาหรืออุปสรรคต่างๆตามมาในอนาคตได้     1. สำคัญสุดๆคือเรื่องรูปทรงของบ้าน ถ้าบ้านที่เว้าแหว่งมากเกินไป หรือบ้านรูปทรงต้องห้าม บ้านรูปตัวแอล ตัวยู ตัวเอช นี่คือบ่อเกิดแห่งพลังงานที่ไม่ราบรื่นในบ้าน   2. บ้านที่อยู่ตรงกับวัด บ้านร้าง ศาลเจ้า ปล่องไฟ สุสาน นี่คือลักษณะพิฆาต ทั้งหมด ภาษาฮวงจุ้ยเรียกว่า “อิมขี่”   3. ตึกสูงๆที่อยู่ใกล้บ้านมากเกินไป หรือบ้านโดนล้อมด้วยตึกสูง นี่คือสิ่งสำคัญ บ้านลักษณะนี้พลังงานแทบจะเข้าบ้านไม่ได้เพราะโดนบังหมด ต่อให้ทิศทางดีแค่ไหนอยู่ไปก็ไม่รุ่งเรือง (ฉะนั้น อย่าคิดว่าบ้านทิศทางดีอย่างเดียวแล้วจะดี ต้องดูชัยภูมิรอบๆบ้านด้วย)   4. เสาไฟฟ้า ต้นไม้ใหญ่ สันตึก ทางสามแพร่ง ต้นไม้ตายซากอยู่ที่หน้าประตูบ้าน ไม่ควรอย่างยิ่งเพราะสิ่งเหล่านี้จะนำพลังงานไม่ดีเข้าสู่บ้านและผู้อยู่อาศัยได้   5. บ้านที่สร้างอยู่บนที่ดินที่ถมสูงเกินไป หรือบ้านที่อยู่ต่ำกว่าถนนเกินไปทั้งหมดนี่คือสิ่งที่จะส่งผลบกระทบต่อผู้ที่อยู่อาศัยทุกคน แต่จะเป็นผลกระทบในระยะยาว สามารถสังเกตได้ง่ายๆ เช่น ธุรกิจที่ทำมีแต่ขาดทุน พูดง่ายๆคือขาดทุนทุกปี หรือทำแล้วเจอปัญหาตลอด หรือบ้างก็ส่งผลด้านชีวิตครอบครัว […]

คาร์เนเลียน อัญมณีเสริมมงคลการทำสมาธิ ปกป้องคุ้มครอง

คาร์เนเลียน อัญมณีเสริมมงคลการทำสมาธิ ปกป้องคุ้มครอง

คาร์เนเลียน อัญมณีเสริมมงคลการทำสมาธิ   บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อ อัญมณีเสริมมงคล มาฝากกันเช่นเคย.. “คาร์เนเลียน” (Carnelian) อีกหนึ่งอัญมณีที่มีชื่อเสียงที่ได้รับความนิยมมากในหมู่ผู้ใช้อัญมณีหินสี เนื่องจากเป็นอัญมณีที่ช่วยเสริมมงคลในด้านการทำสมาธิ เป็นเครื่องรางของขลังช่วยในการปกป้องคุ้มครอง คาร์เนเลียน เป็นหินแห่งคำอวยพรให้พบแต่ความสุข มีพลังผลักดันด้านการอิจฉาริษยา เสริมบารมี และบำรุงเลือด เป็นหินที่มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักกันมานาน และหาง่าย จึงมีผู้นิยมใช้หินชนิดนี้แทนคุณสมบัติของหินสีส้มชนิดอื่นๆ เนื่องจากความเชื่อที่มีต่อๆ กันมาบอกว่าหินชนิดนี้มีพลังสูง       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<   ที่มา : Student.nu.ac.th บทความแนะนำ ไดอ็อปเทส อัญมณีเสริมมงคลด้านวิญญาณ ปกป้องคุ้มครอง อเมทริน […]

8 ข้อดีของความโสด ใครไม่โสดไม่รู้หรอก

8 ข้อดีของความโสด ใครไม่โสดไม่รู้หรอก

8 ข้อดีของความโสด ใครไม่โสดไม่รู้หรอก   สาวโสดหลายๆ คนมักจะน้อยใจ อิจฉาคนมีคู่ใช่มั้ยล่ะ แต่หารู้ไม่ว่า ความโสดที่คุณมีน่ะ เป็นลาภอันประเสริฐเชียวนะ วันนี้ทางเว็บ เลขเด็ดออนไลน์ จะมาบอกว่าเป็นโสดนั้นมีดีอะไรบ้าง รับรองว่ารู้แล้ว คุณจะมีความสุขกับชีวิตโสดขึ้นอีกเยอะ   8 ข้อดีของความโสด ใครไม่โสดไม่รู้หรอก   1.ได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ อยากทำอะไรก็ทำ อยากไปไหนก็ไป ไม่ต้องมีใครมาบังคับกวนใจ สบายๆ ดีออก 2.ได้สวยอย่างเต็มที่ ไม่ต้องมาคอยทะเลาะกับแฟนเวลาแต่งหน้า หรือช้อปปิ้ง มีเวลาดูแลตัวเองจนสวยปิ๊ง ไม่ต้องเกรงใจใคร 3.ไม่ดราม่า ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ มีทะเลาะ รักๆ เลิกๆ นั้นดียังไง อยู่คนเดียวดีกว่าไม่มีปัญหา Noดราม่า 4.มีเงินเก็บ ปฏิเสธไม่ได้ว่าการมีแฟนนั้นจะมีเรื่องต้องใช้ตังค์อยู่ตลอดเวลา เพราะต้องหาที่กินที่เที่ยวเติมความหวานกันเสมอ ถ้าไม่มีแฟน ก็ตัดเรื่องนี้ออกไปได้เลย เราจะมีเงินเก็บเป็นตั้งๆ อยากได้อะไรก็ได้ 5.เป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องคอยเอาใจใคร ไม่ต้องมาคอยเสแสร้งเป็นคนดีให้อึดอัด เราเป็นคนแบบนี้ก็เป้นไป ไม่มีใครว่า ไม่ต้องมานั่งปรับตัว 6.หว่านเสน่ห์ได้ไม่มีใครว่า คุณจะมีผู้ชายกี่คนก็ได้ ไม่ต้องกลัวใครหึง คิดดูสิว่ามันเปรมขนาดไหน […]