12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!


12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง

2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายผลิตกรดแล็คทิคขึ้นมาช่วยคลายกล้ามเนื้อ แตายิ่งเกร็งมาก กรดชนิดนี้ก็ยิ่งเกิดขึ้นมาก ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อกระตุกคลายตัวอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นตะคริว

3. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน

4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก เพราะน้ำหนักของท้องจะไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง

5. นักกีฬา ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้แรงงานและอยู่กลางแดด การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ

6. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย

 

12 สาเหตุการเป็นตะคริว

 

7. กล้ามเนื้อขาดเลือด หากออกกำลังกายอย่างหนักโดยที่ไม่ได้วอร์มอัพ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่พอ

8. ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง หรือหลอดเลือดตีบตัน เช่น ผู้สูงอายุอาจเป็นตะคริวขณะที่เดินนานๆ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี

9. การไหลเวียนของเลือดไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ เกิดจากคลอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดอุดดัน หรือตีบลง จนเลือดไหลไปล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายได้ไม่เพียงพอ

10. การดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีผลเพิ่มการขับน้ำทางปัสสาวะ ร่างกายจึงมักขาดน้ำรวมทั้งกล้ามเนื้อ

11. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ,ยาลดไขมัน,ยาลดความดัน,ยาขยายหลอดลม,ยารักษาโรคกระเพาะ,เพนิซิลลามีน,ฟีโนไทอาซีน,ราโลซิฟีน,มอร์ฟีน,สเตียรอยด์ ฯลฯ

12. พบร่วมกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคพาร์กินสัน,โรคโลหิตจาง,โรคเบาหวาน,ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ,โรคของต่อมไทรอยด์,โรคตับและโรคไต ตับแข็ง ไตวาย ฯลฯ

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพ : Pixabay

อัพเดทข่าวหวย ดวงรายวัน เลขเด็ดวันนี้ เลขมงคล ทำนายฝัน คลิกติดตามได้ที่นี่

เรื่องน่าสนใจ

วิธีขอหวยจากต้นวาสนา

วิธีขอหวยจากต้นวาสนา เขาว่ากันว่า …. (ถ้าเขาไม่ทราบก็ไม่ทราบ) ถ้าต้นวาสนาออกมาแสดงว่าเจ้าของบ้านจะโชคดีได้รับมาจากต้นวาสนาจะออกมาด้วยกันทุกคนที่เชื่อใจ ได้หลายคนว่าต้นวาสนาจะออก มาพร้อมกันได้หรือไม่ ตามที่เชื่อ แต่เดิมคือความโชคลาภในยามออกมามีกลิ่นหอม แต่ก็ไม่สามารถดูดซึมได้เช่นกันในบ้านสำนักงาน (วางในที่โดนแดดด้วยน่ะเหมือนใกล้ ๆ หน้าต่าง ดังนั้นเวลาที่ต้นวาสนาออกมาแล้วสิ่งที่คนหลายคนจะทำคือ … การซื้อหวยซิหรือซื้อกับเว็บหวยออลไลน์ วิธีขอหวยจากต้นวาสนาหรือต้นไม้อื่น ๆ สำหรับยุคปัจจุบันเซียนเล่นหวยแนะนำถึงวิธีการขอหวยกับต้นไม้ด้วยขั้นตอนดังต่อไปนี้ เลือกต้นไม้ต้นสามารถใช้กับต้นไม้ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นต้นตำรับโดยเฉพาะต้นไม้ในวัดหรือต้นไม้ที่มีชื่อเป็นมงคลรวมต้นไม้ที่มีอยู่ในรูปแบบของต้นไม้ที่มีประวัติที่น่าสนใจเช่นต้นโพธิ์ต้นตะเคียนหรือต้นไม้ ที่เคยมีคนผูกคอตาย นำแป้งหลากหลายชนิดที่มีรูปแบบแตกต่างกันไปตามแบบของตัวเองจากนั้นใช้มือลูบไปเรื่อย ๆ แล้วดูแล้วหาแป้งที่รวมตัวในช่องแล้วเห็นเป็นตัวเลข รอยตัวเลขบางรอยก็เห็นได้ชัดหรืออาจจะเห็นไม่ชัดขึ้นอยู่กับการใช้สมาธิเพ่งมองหาตัวเลขเมื่อจิตจะมีลักษณะเคลิ้มหรือเผลอวูบช่วงที่ตัวเองจะเป็นตัวเลขที่ดีแนะนำให้ซื้อหวยได้ เซียนเล่นหวยแนะนำว่าการขอต้นไม้ด้วยในช่วงเวลากลางคืนจะได้รับผลตอบแทนที่ดีกว่าในช่วงเวลากลางวัน ข้อห้ามทำก่อนที่จะออกมากับต้นไม้คือการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เมื่อได้ตัวเลขมาแล้วอาจจะเข้ามาตรง ๆ หรือต้องบวกลบหน้ากลับกันเล่นซ้ำ ๆ มาแล้วก็ขึ้นอยู่กับดวงวิญญาณของผู้โชคดีอีกด้วย ต้นเศรษฐีวิลสันเป็นต้นไม้มงคลที่จัดอยู่ในพืชวงศ์เดียวกับต้นสนชนิดหนึ่งที่มีรูปร่างใหญ่โตและอวบอ้วนนักวิทยาศาสตร์ขอแสดงความซุกซน สำรวจต้นเศรษฐีวิลสันต้นที่จะมีใบขับขี่มาก 9 ใบแล้วหรือไม่ถ้ามีใบอนุญาติให้ใช้ต่อไปว่ามีดอกหรือไม่โดยปกติจะออกดอก 1 – 3 ดอกต่อช่อสถานที่ใกล้เคียงที่สุดแห่งความโชคร้าย ก่อนถึงวันหวยออก 1 – 3 วันในช่วงเวลาที่โพล้เพล้ให้กับจุดจบของที่อยู่ในต้นเศรษฐีมาถึงชีวิตที่ยากลำบากเพื่อขอให้คุณเห็นใจ หากไม่ได้ฝันเห็นจำนวนเด็ด ๆ ที่เมื่อยามเช้าแล้วก็รีบไปดูของที่ดีที่สุดของเศรษฐีวิลสันจะเห็นจำนวนมากที่ต้องการจากนั้นนำมาซื้อตรงหน้าหรือหลังตามต้องการ หากท่านได้รับโชคหรือลาภแล้วอย่าลืมซื้อผ้าสามสีให้กับต้นไม้และขนมไทย

ระยะปลอดภัย…จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือเปล่า มีอะไร ก่อนเป็นประจำเดือน จะท้องไหม !!

ระยะปลอดภัย…จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือเปล่า   “ปลอดภัยป่ะ” เจอคำถามนี้ทีไรเบรคอารมณ์ทุกที แต่มาดามก็เข้าใจได้นะกับความรู้สึกที่หนุ่มๆ อยากสัมผัสเนื้อสาวโดยไม่ใส่ถุง (จะดีหรา?) ซึ่งข้ออ้างการไม่ใส่ถุงมีสารพัด ไม่ต้องยกตัวอย่างคุณๆ ก็คงนึกออก เอาเป็นว่าถ้าจะไม่ใส่ถุงแล้วชัวร์ว่าปลอดโรค ทีนี้ก็เหลืออย่างเดียวว่า อยากปลอดลูกด้วยไหม แต่ถ้าไม่ใส่ถุงและสาวเจ้าไม่กินยาคุมก็คงต้องอาศัยนับวันในระยะปลอดภัยให้ดี แต่ทีนี้สูตรการนับระยะเนี่ย อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน มาดูกันไหมว่าเขานับกันยังไง แล้วใครบ้างใช้การนับระยะปลอดภัยจะได้ผล   สูตรสำเร็จการนับวันปลอดภัยแบบที่คุ้นเคยคือ นับระยะหน้า 7 หลัง 7 โดยระยะหน้า 7 คือก่อนประจำเดือนมา 7 วัน ระยะหลัง 7 คือนับตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมาไป 7 วัน ตัวอย่างเช่น เดือนล่าสุดประจำเดือนมาวันที่ 8 แปลว่าระยะปลอดภัยหน้า 7 คือ ตั้งแต่วันที่ 1-7 จากนั้นในวันที่ 8-14 คือระยะปลอดภัยหลัง 7 ซึ่งถ้าไม่มีการจัดเซ็กส์กันในวันที่ประจำเดือนมาก็แปลว่าจะมีวันที่มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยแค่ในระยะปลอดภัยหน้า 7 เท่านั้น แต่ถ้าประจำเดือนมา 4 วัน ก็แปลว่าจะมีวันปลอดภัยในระยะหลังเหลืออีก 3วัน […]

อยากโชคดีมีโชคลาภ! สวด “คาถาขอลาภหลวงปู่หลิว” ตามด้วย “คาถาพญาเต่าเรือน” ทุกๆวัน รวย !!!

อยากโชคดีมีโชคลาภ! สวด “คาถาขอลาภหลวงปู่หลิว”  “เทพเจ้าพญาเต่าเรือน” คือ ฉายาของ “หลวงปู่หลิว ปณณโก” วัดไร่แตงทอง จังหวัดนครปฐมพระเกจิอาจารย์ผู้ทรงพุทธาคม  ผู้สร้างและปลุกเสกพญาเต่าเรือน เครื่องรางที่มีอานุภาพแรง ให้ผลด้านโชคลาภ เมตตามหานิยม ค้าขาย ด้วยประสบการณ์ของผู้บูชาจึงทำให้พญาเต่าเรือนได้รับความนิยมอย่างมากมาจนถึงปัจจุบัน ขณะเดียวกันหลวงปู่หลิว ท่านยังเป็นพระสงฆ์ที่ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ มีความเมตตาต่อญาติโยม อีกทั้งยังเปี่ยมไปด้ยพุทธาคมอันแก่กล้า จึงไม่แปลกว่าในปัจจุบัน มีผู้ศรัทธานิยมบูชาหลวงปู่หลิว ตลอดจนเครื่องรางพญาเต่าเรือนของท่านอย่างกว้างขวาง เพราะเชื่อว่าบารมีของหลวงปู่หลิวและพญาเต่าเรือนจะบันดาลโชคลาภ และความปรารถนา ให้กับผู้ศรัทธา จึงมีคาถา “ขอลาภหลวงปู่หลิว” ให้ผู้ศรัทธาได้สวดบูชา เพื่อขอพึ่งบารมีหลวงปู่หลิวดังต่อไปนี้ อยากโชคดีมีโชคลาภ! สวด “คาถาขอลาภหลวงปู่หลิว” ตามด้วย “คาถาพญาเต่าเรือน” รับรองเห็นผลทันตา คาถาขอลาภหลวงปู่หลิว ( ตั้งนะโม 3 จบ ) ระลึกถึงคุณพระรัตนตรัยและคุณบารมีของหลวงปู่หลิว วัดไร่แตงทอง แล้วสวดว่า   “จะขอลาภหลวงปู่หลิวจะมะหาเถรา สุวรรณณะมามา ระชะมามา เพชรชะมามา อาหาระมามา ขาทะนียะมามา โภชะนียะมามา สัพเพชะนา พะหูชะนา สัพพะบูชา ภะวันตุเม นะชาลีติ อาคัจฉัยยะ อาคัจฉาหิ” (ท่อง […]

ทำนายนิสัยคนรอบตัว จากวิธีกำมือของเขา แม่นมากๆ !!

ทำนายนิสัยคนรอบตัว จากวิธีกำมือของเขา แม่นมากๆ     ทำนายนิสัยคนรอบตัว จากวิธีกำมือของเขา แม่นมากๆ !!   ชีวิตประจำวันของเราทำให้ต้องเจอคนหลากหลาย เชื่อว่าหลายๆ คน คงอยากรู้ว่า คนรอบตัวของเรานั้นเป็นคนยังไงกันนะ ต่อหน้าและลับหลังเค้าจะเหมือนกันมั้ย ? วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ เลยจัดหาทริคเด็ดๆ ในการดูนิสัยคนรอบตัวจากวิธีกำมือของเค้า เพียงแค่เห็นเค้ากำมือ คุณก็รู้นิสัยที่แท้จริงของเค้าทันที โดยสังเกตจากลักษณะตำแหน่งของนิ้วโป้ง ดังภาพ! การทำนายนิสัยคนรอบตัวจากการกำมือ สามารถดูได้ 3 แบบ ได้แก่ แบบ A : นิ้วโป้งอยู่บนนิ้วชี้ แบบ B : นิ้วโป้งอยู่บนนิ้วกลางเป็นต้นไป แบบ C : นิ้วโป้งอยู่ข้างใต้ ซึ่งแต่ละแบบจะบ่งบอกถึงตัวเขาได้หลายๆอย่าง ทั้งบุคลิกภายนอก บุคลิกภายใน รวมไปถึงความรักของเขาได้อีกด้วย เอาล่ะ จำลักษณะการกำมือทั้ง 3 แบบไว้ให้ดี เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถรู้ถึงนิสัยคนรอบตัวของคุณได้แน่นอน   แบบ A : นิ้วโป้งอยู่บนนิ้วชี้ […]