หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ควรรู้ !!

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง

 

สมอง เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่มีความซับซ้อนนับล้านๆ เส้นแล้ว หากสมองทำงานผิดปกติแล้ว ยังส่งผลไปถึงอวัยวะส่วนอื่นๆ และไม่สามารถหามาทดแทนได้อีกด้วย

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า สมองถือเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย โดยมีหน้าที่เป็นศูนย์กลางควบคุมกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การหายใจ เป็นต้น โดยควบคุมและสั่งการร่างกายให้ทำงานตามความคิด เพื่อให้มนุษย์สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข โดยสมองมีการทำงานตลอดเวลา ดังนั้นการใส่ใจพฤติกรรมที่ควรปฏิบัติเพื่อให้สมองทำงานได้ดี จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดีของสมอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง

 

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง

 

4 พฤติกรรมทำลายสมอง

1. ความเครียด เป็นผลร้ายต่อสภาพจิตใจ และส่งผลกระทบต่อสมองทำให้เสียสมาธิ หรือบางคนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

2. สิ่งแวดล้อมที่มีมลภาวะ การอยู่ในอากาศที่ดีจะทำให้สมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่อาศัยในพื้นที่ที่อากาศไม่บริสุทธิ์ หรือเต็มไปด้วยภาวะมลพิษทางอากาศตลอดเวลา

 

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง

 

3. สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำนอกจากทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจนลดลง และเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง

4. โรคประจำตัว บางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคสมองหลายโรค โรคหลอดเลือด ดังนั้น หากพบว่าตนเองมีโรคประจำตัว ควรรักษาแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลเสีย เพราะการรักษาเมื่อเกิดการทำลายของสมองแล้วจะไม่สามารถทำให้สมองกลับมาทำงานได้สมบรูณ์ตามปกติ  และจิตใจจะทำงานผิดปกติไปด้วย

 

5 วิธีบำรุงสมอง

แพทย์หญิงไพรัตน์ แสงดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันประสาทวิทยา กล่าวเพิ่มเติมว่า สมองยังมีความเกี่ยงข้องกับอารมณ์ การเรียนรู้ ทั้งนี้มนุษย์จึงควรหันมาใส่ใจพฤติกรรมพัฒนาสมอง โดยมี 5 พฤติกรรมดีดังนี้

1. กินดี คือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ลดอาหารบางจำพวกโดยเฉพาะอาหารทีมีน้ำตาลสูง ซึ่งจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง

2. ออกกำลังกายดี การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายโดยรวมและหลอดเลือดแข็งแรง ไม่มีภาวะน้ำหนักเกิน

3. นอนหลับพักผ่อนดี การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายมีเวลาพักเพื่อซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้นควรมีเวลาพักผ่อนนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

4. คิดดี การฝึกคิด ฝึกลงมือทำ จะช่วยให้สมองเกิดการเรียนรู้ และพัฒนากระบวนการคิดให้รวดเร็วขึ้น

5. สนทนาดี การฝึกสนทนาพูดคุยกับคนอื่นๆ เป็นประจำ สม่ำเสมอ จะช่วยให้สมองได้มีการฝึกฝนแก้ปัญหา ส่วนคนที่เก็บตัว ไม่พบปะผู้คน พบว่าสมองมีกระบวนการทำงานในการแก้ปัญหาที่ช้าลง

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอขอบคุณข้อมูล : gangbeauty.com

ภาพสวยๆ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล

เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล

เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน มือซ้ายเป็นส่วนของอดีต มือขวากำหนดสิ่งที่จะเข้ามาในอนาคต เรามีชีวิตอยู่กับปัจุบันซึ่งเป็นอนาคตที่สุด การใส่แหวนนิ้วมือขวาจึงส่งผลชัดเจนมากกว่ามือซ้าย จุดที่สูงสุดของร่างกายคือตำแหน่งหัวเป็นจุดที่หมายถึงความสำเร็จ แต่มือสามารถเอื้อมได้สูงกว่าหัว แหวนจึงถือเป็นเครื่องรางที่ส่งผลเคลื่อนไหวต่อชีวิตได้มากกว่าสิ่งอื่น จากทฤษฎีเราสามารถเสริมอิทธิพลของชีวิตจากแหวนได้เช่น เคล็ดลับการเสริมดวงด้วยการสวมแหวน  วิธีใส่แหวนเสริมดวงด้านต่างๆ ให้ได้ผล   – หากทำงานที่ต้องใช้การสั่งการ ผลมากที่สุด – หากต้องการเลื่อนขั้น สอบแข่งขั้น งานที่ติดต่อผู้ใหญ่ เพิ่มยอดขาย ความสำเร็จที่สูงขึ้น ใส่แหวนนิ้วกลาง – หากต้องการเสริมดวงคู่ หุ้นส่วนที่ดี คู่ค้า ลูกทีม เมตตามหานิยม เสน่ห์ สปอนเซอร์ใส่แหวนนิ้วนาง – หากต้องการสร้างโปรเจค สิ่งที่เราสร้างขึ้นให้โดดเด่น ธุรกิจส่วนตัว ลูกค้าใหม่ๆที่จะเข้ามา เสริมดวงบุตร บริวาร ใส่แหวนนิ้วก้อย : หากใส่แหวนไม่ค่อยแนะนำให้ใส่แหวนเกลี้ยง การครอบครองสมบัติจะมีปัญหา ความสุขทางโลกจะลดลงเรื่อยๆ ควรใส่แหวนที่มีรายละเอียดยิบย่อย หรือมีหัวแหวน ใส่แหวนทีละวงจะเห็นผลมากกว่าหลายๆวงพร้อมกัน ลองพิสูจน์ดูด้วยตัวเองนะครับ             เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล […]

พิธีกรรมและความเชื่อโบราณ เมื่อต้องนำศพไปวัด

พิธีกรรมและความเชื่อโบราณ เมื่อต้องนำศพไปวัด

พิธีกรรมและความเชื่อโบราณ เมื่อต้องนำศพไปวัด   บทความนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับความเชื่อของ การเคลื่อนย้ายศพ ไม่ว่าจะเพื่อนำศพไปตั้งบำเพ็ญกุศลที่วัด เคลื่อนศพจากบ้านไปเผา มีธรรมเนียมปฏิบัติดังนี้ หากเป็นการตั้งศพสวดอภิธรรมที่บ้าน ในวันเคลื่อนศพไปเผาที่วัด เจ้าภาพจะนิมนต์พระสงฆ์มาฉันเช้าที่บ้าน ส่วนใหญ่นิยมนิมนต์เพียง ๔ รูปหรือตามต้องการ แต่เมื่อฉันเช้าเสร็จแล้วนิมนต์พระเพียง ๔ รูปทำหน้าที่จูงศพไปวัด หากมีลูกหลานผู้ตายบวชเณรหน้าศพ ก็ให้มาร่วมจูงศพด้วย โดยเดินต่อจากพระ หากต้องการนำศพไปตั้งสวดอภิธรรมที่วัด ก็ให้พระมาจูงศพเช่นเดียวกัน หลังจากที่สัปเหร่อทำพิธีนำศพใส่โลงเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่หากมืดค่ำกะทันหัน ก็อาจตั้งศพไว้ที่บ้านคืนหนึ่ง ครั้นรุ่งเช้าจึงค่อยนิมนต์พระมาฉันเช้าแล้วจูงศพไปวัด    การเคลื่อนขบวนศพ ในการเคลื่อนขบวนศพนั้น ให้ลูกหลานของผู้ตายถือกระถางธูป และรูปของผู้ตายนำหน้าต่อมาจึงเป็นพระสงฆ์ ๔ รูป ถือสายสิญจน์ที่ต่อมาจากการมัดตราสังศพ และโยงออกมาหน้าโลงซึ่งสัปเหร่อได้จัดเตรียมไว้ไห้แล้ว สายสิญจน์ที่ให้พระจับเวลาสวดศพทุกคืนก็ใช้เส้นเดียวกันนี้ สำหรับญาติพี่น้องคนอื่นๆ ก็ช่วยกันแยกโลงศพ หรือนำศพตั้งไว้บนรถเข็นช่วยกันเข็นประคองตามกันไปเป็นขบวน เดินไว้อาลัยไปตลอดทางจนกว่าจะถึงวัด หากวัดอยู่ไกลจะใช้รถยนต์เป็นพาหนะในการเคลื่อนศพก็ได้ หากไม่ต้องการนำรถของตนเองมาขนศพเพราะเชื่อเกี่ยวกับโชคลาง ก็สามารถขอเช่ารถของทางวัดหรือมูลนิธิได้     การนำศพออกจากบ้าน เมื่อจะเริ่มเคลื่อนศพ ตามคติโบราณจะไม่ยกศพออกทางประตูเหมือนคนปกติ และไม่ให้ศพลอดใต้ขื่อ บางทีก็ต้องรื้อฝาบ้านข้างหนึ่งเพื่อนำศพออกก็มี ทั้งนี้เพราะเรือนสมัยก่อนประตูค่อนข้างเล็กและขื่อเตี้ย การยกศพต้องช่วยกันหลายคนจึงเบียดเสียดไม่สะดวก ฝากระดานของบ้านสมัยก่อนสามารถถอดออกได้สะดวก เพราะใช้วิธีเข้าลิ่มไม่ได้ทำตายตัวเหมือนปัจจุบัน […]

ต้นไผ่ กับความเชื่อคนจีนโบราณ

ต้นไผ่ กับความเชื่อคนจีนโบราณ

ต้นไผ่ ในความเชื่อคนจีนโบราณ   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกัน คนจีนโบราณเชื่อว่าไม้ไผ่คือไม้ศักดิ์สิทธิ์ เพราะไผ่มีอำนาจลึกลับที่คนไทยรุ่นใหม่ไม่เคยพิสูจน์ทราบ โดยเฉพาะลำต้นไผ่ ใบไผ่โดยเฉพาะตาไผ่ แฝงความเชื่อไว้มากมาย   ชาวจีนสมัยก่อนจะปลูกไผ่ไว้ในบริเวณบ้านเพราะเชื่อว่าจะทำให้สมาชิกในบ้านซื่อสัตย์ไม่คดโกง มีคุณธรรม มีความตั้งใจจริงในการประกอบสัมมาอาชีพ เหมือนลักษณะพื้นฐานลำต้นไผ่ ต้นไผ่เจริญเติบโตรวดเร็ว แตกกิ่งก้านสาขาเรียบเนียน คนจีนจึงนำมาเป็นสะพานในการเชิญเทพเจ้าลงมาให้พรแก่ประชาชนที่ร่วมพิธีกินเจ ใบไผ่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวคือมีความสดชื่นเหมือนมนุษย์ที่ยังคงความหนุ่มสาว ไผ่ออกเสียงภาษาจีนกลางว่า จู๋จื้อ คือพืชมงคลมีความหมายว่าความทระนง เพราะลมหนาวจะแห้งแล้งปานใดใบไผ่จะยังไม่ร่วงโรย เจอพายุฝนลำต้นไผ่จะโอนเอนไปมาตามสายลม เจอพายุสักกี่ลูกไม่เคยมีปรากฏว่า ต้นไผ่จะหักโค่น ความเชื่อคนจีนโบราณว่าเสียงแตกไม้ไผ่ในกองไฟจะทำให้ภูตผีวิญญาณร้ายเกรงกลัว จึงนำไปทำเป็นส่วนประกอบในการผลิตประทัด มีงานวิจัยว่าไม้ไผ่มีแข็งแรงกว่าเหล็ก มีค่าแรงต้านทานการดึงมากกว่าเหล็ก ต้านทานการทุบดีกว่าคอนกรีต   ทางด้านคนไทยโบราณเชื่อว่าการปลูกไผ่สีสุก ไว้ในบ้านจะทำให้ประสบความสำเร็จ ร่ำรวยเงินทอง ไผ่เสริมมงคลให้คนในบ้านมีการทำงานอย่างตั้งใจจริง มีปัญญาในการประกอบอาชีพ เอื้ออารี กตัญญูกตเวที จนกระทั่งคนจีนโบราณมีการวาดภาพพู่กันต้นไผ่คู่ ดอกโบตั๋น ความเชื่อคนโบราณว่า คือการอวยพร ขออวยพรให้ร่ำรวย มีเงินทองมากมาย สมัยโบราณชาวจีนใช้ประโยชน์มากมายจากไม้ไผ่ เป็นต้นว่าใช้แทนกระดาษในการบันทึก ใช้ผลิตเครื่องจักรสาน สร้างที่อยู่อาศัย ทำโมบายแก้ฮวงจุ้ย ไผ่จะแตกกิ่งก้านสาขาจากตาการสร้างที่อยู่อาศัยสมัยก่อนจะนำไม้ไผ่มาตั้งเป็นรั้วโดยนำส่วนตาตั้งขึ้น เพราะเชื่อว่าจะป้องกันฟ้าผ่า และการนำปล้องไผ่ที่มีตาไว้ในบ้านคนโบราณเชื่อว่าเป็นเครื่องราง […]

ความเชื่อเรื่องการลองของ โบราณว่าอย่าคิดทำเด็ดขาด อาจเจอดี !!

ความเชื่อเรื่องการลองของ โบราณว่าอย่าคิดทำเด็ดขาด อาจเจอดี !!

ความเชื่อเรื่องการลองของ โบราณว่าอย่าคิดทำเด็ดขาด   บทความนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ ได้นำเรื่องราวความเชื่อโบราณ มาฝากกัน คนที่เรียนวิชาอาคมทางไสยศาสตร์ สมัยก่อนมีมากและหลายสำนัก แต่ละสำนักจะมีความโดดเด่นที่วิชา อาคมต่างกันไป บางสำนักมีคุณธรรมสอนวิชาที่สร้างประโยชน์ แต่บางสำนักสอนวิชาทางร้าย แล้วบาง คนที่ไม่สำรวมอยากอวดวิชา ว่าใครจะแน่จึงมีการลองของกัน คนโบราณว่ามีผลเสียอย่างไร   ผู้เรียนวิชาอาคมจะมีองค์เทพมาคุ้มครอง และเมตตาคอยปกป้องภัย แต่เมื่อห้าวหาญไปท้า พิสูจน์วิชาอาคมต่อผู้ที่มีบารมี ตบะ และจิตที่แก่กล้า คติความเชื่อคนโบราณว่ามีผลต่อดวงจิต องค์เทพจะ หายไป เมื่อเจอผู้ที่มีวิชาที่แก่กล้ามากกว่า สมัยก่อนมีการห้ามไว้ ป้องกันการลองวิชากันเอง คนสอนวิชา สมัยก่อนจะสอนลูกศิษย์ที่เรียนวิชา ว่าเมื่อเรียนวิชาอาคมจบจะมีองค์เทพมาประทับต้องปฏิบัติศีล หมั่น บำเพ็ญเพียร สร้างบารมี เท่ากับมีอภิญญาเจอกรรมใดไม่หวาดหวั่น แต่ผู้เรียนวิชาส่วนใหญ่จะเลือกอวด บารมี เมื่อตนเองฝึกฝนสำเร็จ ใช้วิชาอาคมไปในทางเสื่อม ไม่อยู่ในศีลธรรมไปทำเรื่องบาป เสกเป่า ทำ คุณไสยเรื่องที่ผิดศีล   ผลการที่ไปลองวิชากันเองในศิษย์ต่างสำนัก จะส่งผลให้ดวงจิตผู้ที่มีจิตอ่อน วิชาไม่แก่กล้า เสียจริตไป แต่ผู้ที่ไปทำเรื่องผิดศีลใช้วิชาไปในทางร้าย ปลุกเสก เรื่องลางสายดำทำเสน่ห์ยาแฝด พรากผัว พรากเมีย […]