นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย รู้แล้วควรจะนอนให้เพียงพอในทุกวันนะ !!

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย

 

การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง

 

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย

 

การนอนน้อย หรือนอนไม่พอ เป็นภาวะที่ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางด้านอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงาน และสติปัญญาได้ นอกจากนี้การนอนน้อย ยังเป็นที่มาของโรคร้ายบางชนิด ที่คุณสามารถเป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระบบภูมิต้านทานร่างกายคุณต่ำลง เปิดโอกาสให้โรคภัยต่างๆ มาเยือนได้ง่ายมากขึ้น มาดูกันดีกว่าว่า การนอนน้อยหรือนอนไม่พอ เสี่ยงที่จะเป็นโรคชนิดใดได้บ้าง

 

1. โรคมะเร็งลำไส้

รู้หรือไม่ว่าการนอนไม่พอ เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ โดยผลการวิจัยที่ทำการศึกษาผู้คนต่างอายุ ต่างเพศ จำนวน 1,240 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีโอกาสมากถึง 47% ในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ มากกว่ากลุ่มคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง

 

2. โรคหัวใจและโรคหลอดเลือด

การนอนไม่พอหรือการนอนดึกติดต่อกัน เป็นต้นเหตุทำให้บริเวณหลอดเลือดหัวใจมีปริมาณโปรตีนเข้ามายึดเกาะมากกว่าปกติ จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดอุดตัน นำไปสู่โรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือดได้

 

3. โรคเบาหวาน

ร่างกายของคนเราจะมีปริมาณกลูโคสในเลือดเพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็ว หากพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมไปถึงระดับอินซูลินในเลือดก็จะสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดด้วยเช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานตามมาได้

 

4. โรคซึมเศร้า

ภาวะนอนไม่หลับ นอกจากจะนำมาสู่โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบอวัยวะภายในต่างๆ แล้ว ยังส่งผลถึงสภาพจิตใจด้วยเช่นกัน เพราะโดยส่วนใหญ่ผู้ที่นอนไม่หลับ หรือนอนน้อย มักจะมีปัญหาความวิตกกังวลเข้ามาร่วมด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าตามมาได้ โดยภาวะนอนไม่หลับถือเป็นหนึ่งในอาการลำดับต้นๆ ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั่นเอง

 

5. โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การนอนน้อย เป็นสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมเทสเทอสโทโรนต่ำลง ส่งผลให้ความต้องการทางเพศต่ำลงตามไปด้วย อีกทั้งการนอนน้อยก็ยังทำให้การหลั่งฮอร์โมนสืบพันธุ์ออกมาได้ค่อนข้างน้อยเช่นเดียวกัน จึงทำให้มีลูกได้ยาก

 

6. โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

หากคุณปล่อยให้อาการนอนไม่หลับ นอนไม่พอ อยู่กับคุณนานๆ เข้า ก็จะก่อให้เกิดโรคนอนไม่หลับเรื้อรังตามมาได้ ซึ่งถือเป็นสิ่งที่จะรบกวนพฤติกรรมการนอนของคุณมากกว่าเดิม เพราะจะมีอาการเผลอตื่นกลางดึกบ่อยครั้งและไม่สามารถหลับได้อีกเลย ซึ่งจะทำให้กระบวนการทำงานต่างๆ ในร่างกายเกิดความผิดปกติตามไปด้วย

อาการนอนน้อย ไม่ใช่เรื่องเล็ก หากคุณกำลังเผชิญหน้ากับภาวะนอนไม่พอ หรือนอนไม่หลับ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขและรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม หรือหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า จึงจะสามารถนอนหลับให้เป็นปกติได้ มิเช่นนั้น โรคร้ายต่างๆ อาจจะถามหาได้นั่นเอง

 

นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงถึง 5 โรคร้าย

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : sanook.com

ภาพสวยๆ : Pixabay

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย ลางบอกเหตุ พร้อมเลขเด็ดแม่น ๆ ให้โชคงวดนี้

ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย ลางบอกเหตุ พร้อมเลขเด็ดแม่น ๆ ให้โชคงวดนี้

เปิดตำรา ทำนายความฝัน รถมอเตอร์ไซค์ เป็นหนึ่งในยานพาหะนะคู่ใจของใครหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ แล้วถ้าวันหนึ่งเกิด ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย ความฝันนี้ต้องการจะสื่ออะไรกับเราหรือเปล่านะ มาดูคำทำนายของคนฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หายพร้อมบอก เลขเด็ดเสี่ยงโชค งวนนี้ต้องไม่พลาด เว็บพนันออนไลน์อันดับ1 แทงหวยออนไลน์ ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย ลางบอกเหตุ พร้อมเลขเด็ดแม่น ๆ ให้โชคงวดนี้ ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย แต่ได้คืน ใครที่ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย แต่ได้คืน ดวงคุณกำลังไปได้สวยมีคนมาช่วยอยู่ไม่ขาดสาย จะมีเรื่องติดขัดไม่ราบรื่นอันเนื่องมาจากคนรอบข้าง อาจจะเจอเรื่องเครียด และแรงกดดัน ต้องรับภาระหลายอย่างในเวลาเดียวกัน คนที่มีกิ๊กจงระวังไว้ เพราะงานจะเข้าในอีกไม่นาน ใครที่เพิ่งเปลี่ยนงานใหม่ถ้าย้ายไปแล้วอาจไม่ได้รับการยอมรับที่ดีกับเพื่อนร่วมงานใหม่มาก เลขเด็ดนำโชคน่าซื้อ เลขเด็ดฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย แต่ได้คืน : ควรมีเลข 4 5 และ 8 เลขเด็ด 2 ตัว : 4 52 82 เลขเด็ด 3 ตัว : 845 352 158 ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หาย แล้วได้คันใหม่ ฝันว่ารถมอเตอร์ไซค์หายปุ๊ป แล้วได้คันใหม่ปั๊ป […]

คาถาบูชาพระพุทธโสธร บนบานขอพรเพื่อให้สำเร็จสมหวัง ดังใจปรารถนา

คาถาบูชาพระพุทธโสธร บนบานขอพรเพื่อให้สำเร็จสมหวัง ดังใจปรารถนา

คาถาบูชาพระพุทธโสธร วัดโสธรวรารามวรวิหาร จังหวัดฉะเชิงเทรา พระพุทธโสธร หรือที่ประชาชนเรียกด้วยความศรัทธาว่า หลวงพ่อโสธร เป็นพระพุทธรูปปางสมาธิ ศิลปะอยุธยา  หน้าตักกว้าง 5 ฟุต 6 นิ้ว สูง 6 ฟุต และเป็นพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมืองแปดริ้ว หรือจังหวัดฉะเชิงเทรามาช้านาน ชาวเมืองฉะเชิงเทราเล่าสืบต่อกันมาว่า หลวงพ่อโสธรนั้น โดดเด่นในเรื่องการบนบานขอพรมาก เพราะในสมัยก่อนตอนที่ชุมชนเมืองฉะเชิงเทรายังไม่คึกคักเท่านี้ ชาวเรือที่ผ่านไปมามักไหว้ขอพรหลวงพ่อโสธรก่อนไปค้าขาย ปรากฏว่าขายดีมาก จนบอกต่อๆกัน และมีคนมาขอพรเรื่องอื่นอีก ก็สมปรารถนากันเป็นส่วนมาก (เว้นเรื่องเดียวคือเรื่องเกณฑ์ทหาร ที่ห้ามขอเด็ดขาด เพราะเชื่อกันว่าหลวงพ่อโสธรนั้นชอบทหาร จึงห้ามไม่ให้มาขอกับท่านในเรื่องนี้) นอกจากชื่อเสียงในเรื่องของการบนบานขอพรแล้ว ยังเชื่อกันอีกด้วยว่า หลวงพ่อโสธรนั้น เมื่อประดิษฐานอยู่ ณ ตำแหน่งที่ตั้งปัจจุบันแล้ว จะนำพาความสงบสุขและ ความรุ่งเรือง มาให้แก่ผู้คน ดังนั้น ผู้ที่ไปกราบไหว้หลวงพ่อโสธร ไม่เพียงจะได้บนบานขอพรเพื่อให้สำเร็จสมหวังดังใจปรารถนาเท่านั้น แต่ยังได้รับอานิสงค์อันนี้ไปด้วย ทั้งนี้ มีความเชื่อกันว่า หากจะบนบานขอพรหลวงพ่อโสธรนั้น ที่นิยมและได้ผลที่สุดคือไข่ต้ม ซึ่งเป็นสิ่งที่หลวงพ่อโสธรชอบที่สุด และเป็นของเด่นอย่างหนึ่งของเมืองฉะเชิงเทรา คาถาบูชาพระพุทธโสธร โดดเด่นในเรื่องการบนบานขอพรมาก ประวัติความเป็นมา เรื่องเล่าของหลวงพ่อโสธรที่โด่งดังที่สุดและอยู่คู่กับความทรงจำของชาวฉะเชิงเทรามากที่สุด คือ ตำนานพระลอยน้ำ ซึ่งเล่าถึงที่มาของหลวงพ่อโสธรไว้ว่า ในอดีตนั้น ชาวเมืองฉะเชิงเทราเคยเห็นพระพุทธรูปสามองค์ลอยตามน้ำมา จึงพยายามชักลากองค์พระขึ้น แต่ไม่สำเร็จ และองค์พระนั้นก็ลอยทวนน้ำหนีไป […]

อย่าเก็บเงินข้างถนน เรื่องที่ต้องบอกต่อ อย่าเก็บเด็ดขาด ถ้าไม่อยากเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝัน

อย่าเก็บเงินข้างถนน เรื่องที่ต้องบอกต่อ อย่าเก็บเด็ดขาด ถ้าไม่อยากเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝัน

อย่าเก็บเงินข้างถนน เรื่องที่ต้องบอกต่อ  ไม่กี่วันก่อนฉันนัดกินข้าวเช้ากับเพื่อน ระหว่างเดินไปร้านอาหารกัน ตาก็เหลือบไปเห็นแบงค์สีแดงๆ เหมือนแบงค์ร้อยตกอยู่บนพื้น เจ้าเพื่อนจอมโลภคนนึงก็เตรียมยื่นมือไปหยิบ แต่เพื่อนอีกคนก็รีบเอามือมากระชากไว้ แล้วบอกว่านั่นมันเงินผี อย่าไปยุ่งกะมัน เพื่อนจอมโลภของฉันก็ยังดึงดันว่าไร้สาระ เงินก็คือเงิน เพื่อนที่พยายามห้ามก็หน้าซีดบอกว่ามีเรื่องจะเล่าให้ฟัง….. มีคนบอก อย่าเก็บเงินข้างถนน เรื่องที่ต้องบอกต่อ คุณมีความคิดเห็นอย่างไร เทอมสุดท้ายก่อนสอบเข้า ม.ปลาย เค้ากับเพื่อนสนิทอีกคนจะกลับบ้านด้วยกันทุกวัน วันนึงระหว่างทางกลับบ้าน อยู่ดีๆเพื่อนคนนึงก็ทำท่าก้มลงไปผูกเชือกรองเท้า เมื่อลุกขึ้นมาก็รีบลากเขาออกมาจากถนนตรงนั้นทันที พร้อมกระซิบว่า เมื่อกี้เก็บเงินได้พันนึง เดี๋ยวเลี้ยงบาร์บีคิว แล้วพวกเขาก็ไปร้านบาร์บีคิวกัน หลังจากสั่งเสร็จไปไม่น้อยแล้วถึงเวลาต้องจ่ายเงิน พอยื่นเงินให้คนขาย ก็โดนคนขายด่าว่า เหลวไหลเอาเงินกงเต๊กมาเล่นยังงี้ได้ยังไง พวกเขาถึงกับงงต้องเอาแบงค์มาส่องไฟดูถึงจะเห็นว่ามันไม่ใช่เงินจริงๆ ดีที่เขามีเงินติดตัวมาบ้างก็เลยมีตังค์จ่ายบาร์บีคิวมื้อนั้น วันต่อมาขณะเดินกลับบ้านตามปกติ เมื่อมาถึงตรงที่เมื่อวานเก็บเงินได้ เพื่อนเขาคนนั้นก็ยืนนิ่งไม่ขยับ เขาตะโกนเรียกก็ไม่ขาน พอเขาเข้าไปดูใกล้ๆก็ต้องตกใจเพราะตาเพื่อนเป็นสีขาวทั้งหมด หน้าไม่มีสีเลือด เขาพยายามเรียกให้เพื่อนรู้สึกตัว แต่มันก็ยังยืนนิ่ง จนเขาเห็นว่ามีรถบรรทุกกำลังวิ่งมาก็รีบฉุดดึงเพื่อน แต่มันก็ไม่ขยับไปไหน จนเกือบวินาทีสุดท้ายรถบรรทุกกำลังจะเข้ามาถึงตัว เขาก็เลยกระโดดไปหลบข้างถนน คนขับรถเห็นเพื่อนเขายืนอยู่ แต่ก็สายไปเสียแล้ว เบรคไม่ทัน เขาเห็นเพื่อนโดนรถชนแล้วโดนเหยียบไปต่อหน้าต่อตาโดยที่ทำอะไรไม่ได้ สักพักตำรวจก็มาถึง     หลังจากเกิดเรื่องเขาช็อคมาก ไม่สามารถโฟกัสเรื่องเรียนได้ จากที่หวังจะสอบเข้าโรงเรียนดังก็เลยหมดสิทธิ์ไป หลังจากนั้นไม่นาน ระหว่างเขาเดินทางไปต่างจังหวัด เขาก็ได้ช่วยคุณยายคนนึงไว้ แกมีเซนส์พิเศษ […]

ความเชื่อเรื่องซักคิวเบิส (succubus)

ความเชื่อเรื่องซักคิวเบิส   ซักคิวเบิส (succubus) ตามคติชนวิทยาอันอายุย้อนหลังไปถึงมัชฌิมยุคแล้ว เป็นปิศาจสตรี ซึ่งปรากฏตัวในความฝันด้วยรูปมนุษย์สตรี เพื่อล่อลวงบุรุษให้กระทำเมถุนกรรมด้วยกัน ปิศาจเช่นนี้ซึ่งเป็นบุรุษนั้น เรียก “อินคิวเบิส” (incubus) ความเชื่อทางศาสนามีว่า ถ้ากระทำสังวาสกับนางซักคิวเบิสบ่อยครั้ง อาจส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่ และอาจถึงตายได้ ในนวนิยายสมัยนี้ นางซักคิวเบิสอาจปรากฏมาในความฝันหรือไม่ก็ได้ และมักมีรูปโฉมโนมพรรณยั่วยวนเลิศล้ำ ต่างจากในสมัยโบราณ ที่สำแดงรูปของนางซักคิวเบิสไว้น่าเกลียดน่ากลัวอย่างปิศาจแท้ ๆ       ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม. *** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน *** ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<     ที่มา : วิกิพีเดีย ภาพจาก : Pixabay บทความแนะนำ […]