เปิดตำนาน สุดยอดพระเครื่อง พระปิดตา ราคาหลักล้าน

เปิดตำนาน สุดยอดพระเครื่อง พระปิดตา ราคาหลักล้าน

เปิดตำนาน สุดยอดพระเครื่อง พระปิดตา ราคาหลักล้าน

 

วันนี้ เลขเด็ดออนไลน์ จะพามาทำความรู้จักกับประวัติของ พระปิดตา มีลักษณะเด่น คือ พระอ้วนลงพุง พระกรหรือมือปิดส่วนต่างๆ เช่น ใบหน้า หู สะดือ และทวาร ซึ่งเป็นการสร้างจำลองลักษณะของ “พระภควัมบดี” หรือ “พระภควัมปติ” อันเป็นอีกนามหนึ่งของพระสังกัจจายน์ โดยมีคติความเชื่อว่า “มีพุทธคุณในเรื่องคงกระพันมหาอุตม์ เมตตามหานิยม

ในจำนวนพระปิดตาของพระเกจิอาจารย์แต่โบร่ำโบราณที่ขึ้นชื่อลือเลื่องจากหลายๆ สำนัก พระปิดตาเป็นที่ยอมรับกันว่าเป็นสุดยอดของพระปิดตาด้วยกันก็คือ “พระปิดตาหลวงพ่อแก้ว วัดเครือวัลย์ จ.ชลบุรี” ซึ่งเป็นสุดยอดพระปิดตาเนื้อผงคลุกรัก ทั้งนี้เมื่อ ๒-๓ เดือนที่ผ่านมา มีการเช่าซื้อ พระปิดตาหลวงพ่อแก้ว เป็นข่าวสนั่นวงการพระเครื่อง คือ  พิมพ์ใหญ่ หลังแบบ ๒ องค์ ในราคา ๒๕ ล้านบาท และ ๓๐ ล้านบาท

 

ประวัติการเกิดของหลวงพ่อแก้ว วัดเครือวัลย์ ไม่ได้มีหลักฐานบันทึกเอาไว้แน่นอน มีแต่เรื่องราวบอกกล่าวของลูกศิษย์ในยุคอดีต เล่าต่อๆ กันมาว่า เดิมท่านเป็นชาว จ.เพชรบุรี เกิดในราวๆ พ.ศ.๒๓๔๐ และมรณภาพเมื่อ พ.ศ.๒๔๓๑ ทั้งนี้ ท่านได้สร้างวัตถุมงคลไว้หลายประเภท หลายแบบพิมพ์ มีทั้งรูปแบบพระสังกัจจายน์ และรูปแบบพระปิดตา ซึ่งเป็นที่นิยมกันมากเป็นที่สุด

วงการพระจึงได้จัดพระปิดตาหลวงพ่อแก้ว วัดเครือวัลย์ ให้อยู่ในชุดเบญจภาคีอันดับ ๑ ในพระชุดปิดตา และได้กำหนดแบบพิมพ์มาตรฐานสากล ได้รับความนิยมทั่วไป มีดังนี้ ๑.พระปิดตา พิมพ์ใหญ่ ๒.พระปิดตา พิมพ์กลาง และ ๓.พระปิดตา พิมพ์เล็ก ส่วนด้านหลังองค์พระทั้ง ๓ พิมพ์นี้ เท่าที่พบเห็นมี ๓ แบบ ๓ พิมพ์เช่นกัน คือ ๑.เป็นแบบหลังรูปพระปิดตา (หลังแบบ) ๒.เป็นแบบหลังยันต์ ๓.เป็นแบบหลังเรียบ หรือหลังเบี้ย

“พระปิดตาหลวงปู่แก้วเป็นพระที่สร้างมายุคเดียวกับพระสมเด็จวัดระฆัง อายุการสร้างประมาณ ๑๕๐-๑๘๐ปี ขณะเดียวกันตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันเป็นที่ยอมรับว่า เป็นพระเครื่องที่ขึ้นชื่อว่าพุทธคุณสุดยอดของมหาเสน่ห์ สูงสุดกว่าพระเครื่องทุกชนิด ถ้าไม่มีพุทธคุณจริงสมคำร่ำลือใครจะกล้าไปเช่าองค์ละ ๒๕-๓๐ ล้านบาท”

นี้เป็นคำอธิบายของ นายสมภพ ไทยธีระเสถียร หรือ อั๊ง เมืองชล อุปนายกสมาคมผู้นิยมพระเครื่องพระบูชาไทย ประธานชมรมอนุรักษ์พุทธศิลป์ไทย คนล่าสุด และหนึ่งในกรรมการตัดสินพระชุดเบญจภาคี ที่คร่ำหวอดในวงการพระเครื่องมาเกือบ ๔ ทศวรรษ

อั๊ง เมืองชล ยังบอกด้วยว่า ความเป็นเมตตามหานิยมของพระปิดตาหลวงปู่แก้ว ถึงกับมีเรื่องเล่ากันว่า ในสมัยโบราณหากใครทำพระปิดตาตกลงไปในตุ่มน้ำ หากใครได้กินน้ำเข้าไปจะคิดถึงแต่คนที่เป็นเจ้าของพระ เพราะการสร้างของท่านได้ใส่ไม้ไก่กุก หรือ ไม้กุ๊กไก่ไว้เป็นมวลสารส่วนผสมสำหรับสร้างพระ โดยท่านได้ไม้ไก่กุกระหว่างออกเดินธุดงค์ ซึ่งหากไก่ตัวใดกินไม้ชนิดนี้เข้าไปจะไม่ยอมไปไหน จะหากินอยู่แต่ใกล้ไม้ไก่กุกเท่านั้น

สำหรับค่านิยมในการเช่าพระปิดตาทั้ง ๒ องค์นั้น เมื่อ พ.ศ.๒๕๑๘ ราคาอยู่ที่ประมาณ ๒-๓ แสนบาท จากนั้นค่านิยมก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่ง พ.ศ.๒๕๕๐ มีการเช่าซื้อกันในราคา ๑๕ ล้านบาท และล่าสุดทั้ง ๒ องค์มีการเช่ากันในรอบ ๒-๓ เดือนที่ผ่านมา คือ องค์หนึ่ง ๒๕ ล้านบาท และ ๓๐ ล้านบาท ค่านิยมพระปิดตาหลวงปู่แก้วระดับนี้มีอยู่ไม่เกิน ๑๐ องค์ ที่หมุนเวียนกันอยู่ในวงการพระเครื่อง ส่วนองค์อื่นๆ หากเป็นของแท้ก็ต้องไม่ต่ำกว่า ๑๐ ล้านบาทเช่นกัน

 

“ช่วง ๒-๓ ปี ที่ผ่านมานี้ มีใบสั่งซื้อพระปิดตาหลวงปู่แก้ว ทั้งเศรษฐีและเซียนพระชนิดที่เรียกว่า เซียนหาให้ไม่ทัน เมื่อแย่งกันเช่าราคาจึงสูงขึ้น และหากการเมืองสงบ เศรษฐกิจดี อีก ๒-๓ ปีข้างหน้า พระทั้ง ๒ องค์นี้น่าจะขยับไปถึงหลัก ๔๐-๕๐ ล้านบาท และเท่าที่รู้คนเช่าเพื่อไปแขวน มิได้เช่าเพื่อฝากเก็บไว้ในเซฟของธนาคาร” อั๊ง เมืองชล กล่าว

อย่างไรก็ตาม การเช่าพระปิดตาองค์เดียวในราคา ๒๕-๓๐ ล้านบาท คนทั่วๆ ไป โดยเฉพาะคนที่อยู่นอกวงการพระเครื่องอาจจะมองว่า “งมงาย ไม่รู้จักใช้เงิน” ทั้งนี้ อั๊ง เมืองชล พูดไว้อย่างน่าคิดว่า “คนกรุงเทพย่อมรู้ว่าที่ดินย่านสีลมตารางวาละ ๗ แสนบาท ๑๐๐ ตารางวาซึ่งท่ากับ ๑ งานก็ปาไป ๗๐ ล้านบาท คนบ้านนอก คนต่างจังหวัดอาจจะมองว่าที่ ๑ งานจะเอาไปทำอะไรได้ คนมีปัญญาเท่านั้นที่จะรู้ว่า ที่เท่านี้มันสร้างประโยชน์ได้มากกว่าที่ ๑๐ ไร่ ๑๐๐ ไร่ในต่างจังหวัด พระเครื่องก็เช่นกัน คนรู้คุณค่าเท่านั้นถึงกล้าซื้อ ที่สำคัญคือ เป็นพระแท้พระยอดนิยมเก็บไว้ไม่มีขาดทุน”

 

เปิดตำนาน สุดยอดพระเครื่อง พระปิดตา ราคาหลักล้าน

 

เบญจภาคีพระปิดตาเนื้อผงคลุกรัก

พระปิดตา เข้าใจกันว่า มาจากคติการสร้างพระเครื่องของเขมร เผยแพร่เข้าสู่การสร้างพระเครื่องไทย เท่าที่ค้นได้มีมาแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา เชื่อกันว่าพระปิดตาน่าจะหมายแทนถึง พระอรหันต์อาวุโสองค์หนึ่งของพระพุทธเจ้าที่มีพระนามว่า “พระควัมปติเถระ”

พระภควัมบดี ถือกำเนิดในตระกูลพราหมณ์-ปุโรหิต แห่งเมืองอุเชนี เนื่องจากวรรณะงดงามดั่งทอง จึงได้รับการขนานนามว่า “กาญจน” ได้ศึกษาไตรเทพจนเจนจบ และเป็นพราหมณ์ปุโรหิตแทนบิดา ในสมัยพระเจ้าจันทร์ปัตโชติ ต่อมาได้มีโอกาสได้ฟังธรรมในสำนักพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เกิดความเลื่อมใสและศึกษาธรรมจนสำเร็จเป็นพระอรหันต์ และอุปสมบทด้วยเอหิภิกขุสัมปทา (พระพุทธเจ้าทำการบวชให้) ท่านเป็นพระอรหันต์สมัยพุทธกาล มีพุทธลักษณะงดงามละม้ายคล้ายสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เป็นอัครสาวกรูปหนึ่งที่เพียบพร้อมไปด้วยความเฉลียวฉลาด สามารถอธิบายธรรมได้เยี่ยมยอดแจ่มแจ้ง กว่าพระสาวกองค์อื่นๆ

 

เปิดตำนาน สุดยอดพระเครื่อง พระปิดตา ราคาหลักล้าน

 

นอกจากนี้ท่านยังมีรูปร่างและผิวกายงดงามมาก จนได้ชื่อว่า “พระภควัมปติ” อันมีความหมายว่า “ผู้มีความงามละม้ายเหมือนพระผู้มีพระภาคเจ้า” ด้วยเหตุที่ทำให้ผู้คนเข้าใจผิดอยู่เนืองๆ ไม่เว้นแม้เทวดายังสรรเสริญ ท่านเห็นว่าหากปล่อยไว้ต่อไปจะเป็นการไม่สมควร หรือเกิดความมัวหมองต่อองค์สัมมาสัมพุทธเจ้า ดังนั้น พระภควัมบดี จึงอธิษฐานจิตให้ร่างกลายเปลี่ยนเป็นอ้วน เตี้ย พุงพลุ้ย ดูน่าเกลียด จวบจนนิพพาน

 

ทั้งนี้ อั๊ง เมืองชล ได้จัดอันดับค่านิยมพระปิดตาเนื้อผงคลุกรักชุดเบญจภาคี ที่นักเลงพระจัดลำดับกันไว้นั้น มีดังนี้:
๑.พระปิดตา หลวงพ่อแก้ว วัดเคลือวัลย์ จ.ชลบุรี
๒.พระปิดตาหลวงปู่ไข่ วัดเชิงเลน (วัดบพิตรพิมุข) กทม. ค่านิยมเช่าหาไม่ต่ำกว่า ๑๐ ล้านบาท
๓.พระปิดตาหลวงปู่เอี่ยม วัดสะพานสูง จ.นนทบุรี ๔.พระปิดตาหลวงปู่ยิ้ม วัดหนองบัว จ.กาญจนบุรี ค่านิยมเช่าหาไม่ต่ำกว่า ๕ ล้านบาท
๔.พระปิดตาหลวงปู่ภู่ วัดนอก ค่านิยมเช่าหาไม่ต่ำกว่า ๓-๕ ล้านบาท
และ ๕.พระปิดตาหลวงพ่อเจียม วัดกำแพง จ.ชลบุรี ค่านิยมเช่าหาไม่ต่ำกว่า ๒ ล้านบาท

 

 

 

 

ติดตามอ่านความเชื่อ และคำทำนายแม่นๆแบบนี้ได้ใหม่ที่ www.lekdedonline.com

 

เลขเด็ดออนไลน์ ตรวจผลหวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยมาเลย์ แนวทางหวย รวบรวมทุกอย่างครบจบในเว็บเดียวเพื่อความสะดวกสบาย และยังมี วิธีการขอหวย สถานที่ขอหวยที่ศักดิ์สิทธิ์ในประเทศไทยรวบรวมมให้ผู้ที่สนใจได้เข้ามาอ่านศึกษากันอย่างครบครัน แนวทางที่ทางเว็บเรานำมาแบ่งปันให้คนรักหวยได้ชม.

*** ดวงรายวัน เลขเด็ดมงคล เลขมงคล เลขเสี่ยงทาย ดูดวงจากตัวเลข ทำนายฝัน ***

ต้องที่นี่ >>> เลขเด็ดออนไลน์ <<<

 

 

 

ขอบคุณข้อมูล : อั๊ง เมืองชล , komchadluek.net

 

เรื่องน่าสนใจ

ฝันว่าไปโรงพยาบาล หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าไปโรงพยาบาล หมายความว่าอย่างไร พร้อมเลขเด็ด แม่นๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน เช็กเลย!

ฝันว่าไปโรงพยาบาล หมายความว่าอย่างไรบ้าง ทำนายฝันโชคดีหรือร้าย ทำนายฝันถึงเลขโชคลาภเลขอะไรบ้างเช็กเลย  heng99 เรามีคำตอบมาฝากกันครับ ในบทความนี้ เว็บเลขเด็ดออนไลน์ เราจะพามาดูความหมายของการฝันว่าแฟนบอกเลิกพร้อมส่องเลขเด็ด เลขนำโชคกัน ฝันว่าไปโรงพยาบาล การทำนายฝัน ฝันว่า ‘ไปโรงพยาบาล’ หนึ่งในความฝันที่มักเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน เนื่องด้วยความฝันนั้นสัมพันธ์กับจิตใต้สำนึกของมนุษย์ การฝันเช่นนี้ตามหลักโหราศาสตร์จึงทำนายว่า มีเกณฑ์จะถูกหลอกลวง ควรระมัดระวังต้องในเรื่องของการไว้วางใจใครสักคน ซึ่งอาจเป็นมิตรสหายหน้าใหม่ที่เข้ามาสนิทสนมกับคุณ และควรให้ระวัง การงาน มีอุปสรรคในการทำงาน ห้ามใจร้อน ต้องตามแก้ไขปัญหาเก่าๆ ที่มีคนทำทิ้งเอาไว้ให้ การเปลี่ยนแปลงโยกย้ายโครงสร้างในบริษัทที่ทำงาน หรือการได้งานใหม่ การเงิน รายจ่ายเต็มไปหมด หรือการลงทุนอะไรต้องใช้ระยะเวลายาวอย่ารีบร้อน จะช่วยในเรื่องของโชคลาภได้ดี ความรัก ระวังอารมณ์คำพูด สร้างปัญหาให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยใจมีปากเสียงกันได้ ให้พากันไปทำบุญ คนโสดมีโอกาสพบรักกับคนอายุมากห่างกันหลายปีมีฐานะการเงินที่ดี จะเข้ามาช่วยเหลือ สุขภาพ ต้องระวังเกี่ยวข้องกับกระดูกกล้ามเนื้อ อุบัติเหตุห้ามประมาทมีการเจ็บตัว ให้ไปทำบุญกับมูลนิธิต่างๆ ที่ใกล้บ้านเป็นการแก้เคล็ดเอาไว้ก่อน เลขนำโชค ฝันว่า “ไปโรงพยาบาล” เลขเด่น 2 ตัว 22 – 39 – […]

ฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง หมายความว่าอะไร ดูดวงทำนายฝัน พร้อมส่องเลขเด็ดงวดนี้

ฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง หมายความว่าอะไร ดูดวงทำนายฝัน พร้อมส่องเลขเด็ดงวดนี้

เว็บเลขเด็ดออนไลน์ รวบรวมคำทำนาย ฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง คงจะเป็นฝันที่น่ากลัวไม่น้อยเลย แต่ฝันที่ดูน่ากลัวนี้จะเป็นฝันร้ายหรือไม่ ทำนายฝันถึงอะไรได้บ้าง ทำนายฝัน ว่าฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง ได้มีความหมายและเลขเด็ดอย่างไร  ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้ท่านแล้วและได้มาพบกับบริการใหม่กับทางเว็บไซต์ เกมส์พนันออนไลน์ , เว็บพนันออนไลน์  ถูกต้องตามกฏหมายของคนไทย วันนี้เราได้รวบรวมความสุขมาให้คุณแล้ว สำหรับลูกค้าที่ชอบในการซื้อหวยออนไลน์ หรือ ล็อตเตอรี่ออนไลน์ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อ เลือกชมที่เว็บไซต์ของ กองสลากพลัส, กองสลาก.com , หงส์ทอง.com , และ มังกรฟ้า ซึ่งเป็นเเหล่งซื้อขายหวยดิจิทัลที่ถูกต้องตามกฏหมายและราคาก็ได้ตามที่รัฐบาลตั้งไว้ ฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง หมายความว่าอะไร ช่วงนี้จะทำอะไรก็ให้แบ่งรับแบ่งสู้อย่าเพิ่งทุ่มไปซะจนหมดตัวและหัวใจ ให้ระวังเรื่องสุขภาพของคนที่บ้าน ช่วงนี้โชคของคุณยังไม่ดีเท่าไรนัก ความรัก คนโสดอาจจะมีเรื่องรักซ้อนเข้ามาสอดแทรกให้ยุ่งยากใจได้ จะต้องระวังเรื่องคนรักมีเกณฑ์นอกลู่นอกทาง คุณต้องเอาใจใส่คนรักให้ดีนะ คุณควรลดความขี้หึงลงบ้างในช่วงนี้ เพราะมีโอกาสทำให้คุณเลิกรากับคนที่คุณรักได้ง่ายมาก ดวงการเงิน การงาน การตัดสินใจของคุณจะเป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้างเป็นอย่างดี แต่ต้องใช้สติให้ดี ควรระวังข้าวของมีค่าจะเสียหาย เครื่องจักรที่จำเป็นต่ออาชีพของคุณจะชำรุดจนต้องซื้อใหม่ ใครที่คิดจะซื้อจะหาอะไรให้ ดูกำลังทรัพย์ของตัวเองด้วยไม่งั้นจะทุกข์มากกว่าสุข เลขนำโชค ฝันเห็นฝันแผ่นดินไหวบ้านพัง เลขมงคล เด่นนำโชค 2 – 5 – 8 – 9 เลขมงคล เด่นรอง 05 […]

ฝันว่าได้ขี่ช้าง เลข หวยเด็ดให้โชคเกี่ยวกับความฝัน พร้อมบอกความหมาย

ฝันว่าได้ขี่ช้าง เลข หวยเด็ดให้โชคเกี่ยวกับความฝัน พร้อมบอกความหมาย

เปิดตำรา ทำนายฝัน ตีความหมาย ฝันว่าได้ขี่ช้าง เลขเด็ดเสี่ยงโชคงวดนี้ออกอะไร รวมเลขนำโชค เลขมงคลจากความฝัน ตีความหมายฝันว่าได้ขี่ช้าง ตีความได้อย่างไรบ้าง เป็นลางบอกเหตุดีหรือร้าย ทั้งฝันว่าได้ขี่ช้างใหญ่ ฝันว่าขี่หลังช้าง ขี่ช้างตัวใหญ่สีดำ ฝันว่าได้ขี่ช้าง 1 ตัว 2 ตัว หรือฝันว่าได้ขี้ทั้งช้างและม้า อาจเป็นนิมิตหมายบอกอะไรบางอย่าง จะเรียกว่าฝันดีหรือฝันร้าย วันนี้ทาง เลขเด็ดออนไลน์ ได้หาข้อมูลมาให้ท่านแล้ว ฝันว่าขับรถ รวมทำนายฝัน พร้อมความหมาย ตีเลขเด็ด เตรียมรับทรัพย์ บทสวด คาถาแก้ดวงตก คาถาสะเดาะเคราะห์ แก้ดวงชะตา เสริมโชคลาภ ฝันว่าขวดแตก บาดมือ บาดเท้า ความหมาย และตีเลขเด็ดให้โชค ฝันว่าได้ขี่ช้าง เลขเด่น หวยเด็ดให้โชคเกี่ยวกับความฝัน ลางบอกเหตุ ฝันว่าได้ขี่ช้าง ตัวใหญ่ 1 ตัว ทำนายฝันว่า คุณมีโอกาสได้เดินทางไกล แต่เป็นการเดินทางไกลที่เต็มด้วยความโชคดี อาจได้เจอเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอนาน หรือเป็นการเดินทางไปรับทรัพย์ก้อนโต แต่ก็ให้ระวังเรื่องสุขภาพด้วย เพราะความเจ็บไข้ได้ป่วยจะทำให้การเดินทางของคุณต้องหยุดชะงัก เลขเด็ดนำโชคน่าซื้อ เลขเด็ด […]

สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย กินแล้วสบายท้อง

สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย กินแล้วสบายท้อง

10 สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย   วันนี้ ทางเลขเด็ดออนไลน์ จะนำเสนอความรู้ให้ท่านได้ทราบเกี่ยวกับ 10 สารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมง่าย ระบบย่อยอาหารที่ดีคือการที่อวัยวะต่างๆ ภายในระบบย่อยอาหารทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ และดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะและไม่มีประโยชน์ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารเกิดความผิดปกติและส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงผิวพรรณที่เห็นออกมาภายนอก ฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โว้กบิวตี้รวม 10 สารอาหาร ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานเป็นปกติ 1.กล้วย การรับประทานกล้วยจะช่วยฟื้นฟูประจุไฟฟ้าและโพแทสเซียมในร่างกาย และยังมีกากใยอาหารที่ช่วยการย่อยอาหารด้วย 2.มะละกอ มีสารปาปาอินที่ช่วยย่อยโปรตีนและดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย เพราะช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยละลายไขมัน และช่วยบรรเทาอาการแพ้อาหารอีกด้วย 3.แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี และยังมีเอนไซม์ที่ช่วยการย่อยอาหาร ช่วยต้านมะเร็งในลำไส้ และช่วยบรรเทาอาการกระวนกระวาย นอนไม่หลับได้อีกด้วย 4.ฟักทอง ในเนื้อของฟักทองอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส วิตามินซี และมีกากใยสูง แถมมีเบตาแคโรทีนสูง สามารถป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหารได้   5.ข้าวกล้อง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ไม่ผ่านการแปรรูป จึงอุดมไปด้วยเส้นใย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร เพราะใช้เวลาในการย่อยน้อยมาก (หากปรุงให้สุกและกินให้พอดี ถั่วและพืชชนิดต่างๆ จะใช้เวลาในการย่อยประมาณ 80-90 นาทีเท่านั้น   6.ผักใบเขียว […]